Ты – это важно

Гость – Мария Сандлер, актриса и преподаватель школы ораторского мастерства «Глаголь» https://glagols.ru В этом выпуске мы поговорим про:   ⁃ Желание одобрения со стороны родителей;  ⁃ Проживание развода и донесение этой новости ребенку;  ⁃ Изучение своих паттернов в личных отношениях.  Партнер выпуска: Ингосстрах Приглашаем вас посмотреть фильм «Уверенность внутри», снятый к 75-летию Ингосстраха,...

В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте.  Мы обсудим родительские послания:  — Не будь, не живи; — Не будь здоровым; — Не будь близким; — Не делай. Партнер выпуска – Университет образовательной медицины. УОМ — это самый масштабный образовательный проект в России, где, при поддержке Российской Академии наук, готовят новое поколен...

Гость — Денис Макаровский @makarovskiy.denis, психотерапевт и кандидат наук. Специализируется на работе с зависимостями и руководит реабилитационным центром для лечения зависимых в Черногории – PROFREAB В этом выпуске мы поговорим про:   ⁃ то, как детство оставляет осадок на будущей семейной жизни;  ⁃ принятие нарциссизма и работу с ним;  ⁃ работу с зависимостями;   ⁃ выстраивание отношений после...

Сегодня вышла новая рубрика подкаста – история из зала. Виктория — одна из слушательниц «Ты — это важно». Ее история нетипична. И я этом выпуске мы поговорили: – о сложностях в процессе иммиграции; – о решении вернуться в Россию; – о тренинге о любви к себе; – и о том, каково это строить отношения с ребёнком, который тоже в психотерапии. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @ele...

В этом выпуске мы поговорим о техниках, которые смогут поддержать вас, когда в окружающем мире происходит турбулентность.  Партнер выпуска — бренд полезных десертов FitnesShock.  Продукты от FitnesShock – отличный вариант для здорового перекуса, ведь они содержат сбалансированный состав белков, жиров и медленных углеводов, которые дают насыщение на долгое время. Для слушателей подкаста “Ты – это в...

В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте.  Мы обсудим родительские послания:  – Не достигай успеха – Не будь самим собой – Не будь первым – Не принадлежи Партнер выпуска: VK Капсула Мини c Марусей – миниатюрная умная колонка с дисплеем и часами. Маруся разбудит любимой песней, поболтает, когда скучно, займет детей полезными играм...

Гость — Вячеслав Танцоров, экс-директор по маркетингу ИТ-компании КРОК, сооснователь и партнёр консалтинговой компании «Смысл», амбассадор проекта «Менталь» https://mental.community В этом выпуске мы поговорим про:  — Страх подвести других  — Важность адаптироваться в современном мире   — Ценность поддержки близких  Партнер выпуска – «Слово коже: диалоги с экспертами» - подкаст, в котором кожа гов...

В этом выпуске мы говорим о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте.  Мы обсудим родительские послания:  — Не чувствуй; — Не думай; — Не будь ребёнком;  — Не расти. Партнер выпуска: онлайн-школа PROschool для учеников с 1 по 8 класс, которая может заменить полностью очное-обучение или дополнить его: https://www.proschool-online.com/?utm_source=podcast&utm_medium=i...

Гость Анастасия Дмитриева @homo_scriberus – социальный журналист, автор книги о родительстве «Ваш (не)удобный ребенок», соло-мама и автор курса по текстам и блогингу.  В этом выпуске мы говорим про: - пережить ретравматизацию; - проработать обиды на маму; - научиться злиться и чувствовать здоровые границы. Приглашаем вас послушать пилотный выпуск нового подкаста «Я выбираю тебя» https://ichooseyou...

Трудоголизм – это форма зависимости. В этом выпуске мы подробнее говорим о: - Позитивном подкреплении работе до поздна - К чему может привести трудоголизм  - Как осознать, что вы – больше, чем ваша работа?  Описание: Партнер выпуска – марка Vichy и средства коррекции менопаузального старения кожи NEOVADIOL, которые направлены на поддержание физиологического восстановления кожи в период пред- и пос...

Гость Игорь Минкевич – сооснователь бренда re-feel и финансовый директор коммуникационного агенства SETTERS @minkigor В этом выпуске мы говорим про: - помощь психотерапии в сложной жизненной ситуации; - отношения с женой-партнером по бизнесу; - формирование теплых отношений с дочерью.  Партнер выпуска – марка Vichy и интенсивный шампунь-уход против перхоти Dercos DS, который устраняет видимую перх...

В этом выпуске мы говорим об алгоритме ненасильственного общения и на примере разберём:  ⁃ Понимание своих эмоций и потребностей;  ⁃ Безоценочное суждение;  ⁃ Технику «Я-сообщение». Партнер выпуска – марка Vichy. И ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям Minéral 89: https://www.vichyconsult.ru/ezhednevnyj-gel-syvorotka Который: Защищает, усиливая естествен...

Гость Егор Егоров @psy_chay, психолог: www.egor-egorov.ru   Автор подкаста «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 И книги «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROV Промокод: EGOROV В этом выпуске мы говорим про: - разные породы в психотерапии; - мотивацию «от» и «к»; - избегание жизненных ситуаций из страха.  Партнер выпуска – марка Vichy. И солнцезащитный флюид ...

Мы – живые люди. И мы испытываем разные эмоции каждый день. Как быть в разных эмоциональных состояниях и оставаться в своей жизни: работать, делать важные задачи, концентрироваться?  В этом выпуске я хочу вам дать несколько советов, которые помогут вам укрепить свой эмоциональный интеллект и выравнивать свое состояние.  Партнер выпуска – марка Vichy. И средство, помогающее корректировать пигментац...

В этом выпуске мы говорим о том, каково это: - остаться одной за 2 недели до родов; - вернуться в родной город к родителям; - и продолжать бороться за свое счастье и благополучие ребёнка; Партнер выпуска – марка Vichy. И средство, помогающее корректировать проблемную кожу: пробиотическая обновляющая сыворотка против несовершенств кожи NORMADERM PROBIO-BHA SERUM  https://www.vichyconsult.ru/probiot...

Каждый из нас порой хочет побороть что-то в себе – выучить язык, похудеть, стать выше/быстрее/сильнее.  И в этом желании мы пытаемся убежать от себя – себя настоящих.  О том, как с этим работать мы поговорим в этом выпуске.  Выпуск, который упоминался называется «Как принимать сложные решения»: https://dontteachmehowtolive.mave.digital/ep-123 Ссылка на сам подкаст «Не учи меня жить»: https://dontt...

Сегодня мы празднуем начало третьего сезона и день рождения подкаста – сегодня, 17 мая, ему исполнился год!  В третьем сезоне подкаста мы продолжим говорить о здоровом чувстве любви к себе и к миру. А также о том, как продолжать творить свою жизни, несмотря на все обстоятельства в жизни. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Социальные сети проекта «Ты – это важно»: ht...

Гость Маргарита Попова @govorit_rita, перинатальный психолог, автор подкаста «Говорит Рита» В этом выпуске мы говорим про: - изменение семейного сценария; - путь в здоровые отношения; - беременность после диагноза «бесплодие»; Партнер выпуска – социальный проект «Неделя женского здоровья», который проводится уже 7й раз при поддержке фармацевтической компании «Гедеон Рихтер». И обращает внимание же...

В этом выпуске мы говорим о том, как вернуть себя в настоящем моменте. Вы узнаете о том: ⁃ Как найти смысл продолжать жить и работать дальше; ⁃ Как обратиться к своим чувствам; ⁃ Для чего важно в первую очередь позаботиться о своих ресурсах. Приложения для дневника эмоций: Feelings - для айфона           Feelings guide - для андроида Партнёр данного выпуска — сеть тайского массажа и спа Тайрай. Ме...

В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях: ⁃ долженствование ; ⁃ сверхобобщение; ⁃ катастрофизация; ⁃ несправедливое сравнение; ⁃ ориентация на прошлое, на сожаление; ⁃ негативный фильтр и обесценивание позитивной информации. Портал с психологами «Ты — это важно» @important_mental В VK https://vk.com/important_mental Партнер выпуска FITMOST — единый абонемент для занятий спортом...

В этом выпуске мы говорим о: - травмах поколений; - цикле абьюза; - и разводе после 30 лет совместной жизни; Партнёр выпуска Flowwow — маркетплейс с подарками, десертами и живыми цветами, который доставляет радость вашим близким почти в 1000 городах по всему миру! А в преддверии 8 марта вам точно пригодится скидка 10% по промокоду IMPORTANT (действует до конца апреля) Переходите по ссылке и радуйт...

Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том: - Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях? - Как поддержать себя в переживаниях? А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств. Портал с психологами «Ты — это важно»: https://instagram.com/important_mental Ссылка на пост с Техниками самопомощи: https://www.in...

В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях:  ⁃ черно-белое мышление;  ⁃ чтение мыслей;  ⁃ персонализация;  ⁃ навешивание ярлыков;  ⁃ туннельное восприятие. Портал с психологами «Ты — это важно»: @important_mental Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental Сайт Елены: https://elens-way.com/ Не заб...

Гость Влад Аганов @aganoff, автор «Интересного подкаста» и издательства шоу «Культбаза» В этом выпуске мы говорим о:  ⁃ панических атаках;   ⁃ тревожных состояниях;  ⁃ и том, как здорОво давать поддержку при депрессии у близких. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental Сайт Елены: https://elens-way.com/ Не забыв...

В этом выпуске мы говорим: - о том, когда злость может быть созидательной; - зачем делиться с близкими своими чувствами; - о чем нам говорит чувство зависти и как пользоваться ей на благо своей жизни. Партнер выпуска PROSTO – приложение для медитации от Ирены Понарошку. В PROSTO вы найдете простые и эффективные медитации, которые легко интегрируются в ритм современной жизни. И помогут вам сделать...