Ты – это важно

Гостья выпуска – Ольга Крумкач https://t.me/olyakrumkach, врач акушер-гинеколог, автор подкаста "Раздвиньте ноги" https://razdvintepodcast.mave.digital В этом выпуске мы обсудили:  – почему мы разучились слышать сигналы своего тела и как это влияет на здоровье; – как устроен менструальный цикл: фазы, самочувствие и гормоны; – о стыде, табуированности и неловкости при обращении к врачу.  Партнер вы...

В этом выпуске вы узнаете: – почему женская сила часто воспринимается как угроза, а не как ресурс; – как страх потерять любовь заставляет женщин отказываться от своей автономии; – почему уверенность — это следствие безопасности, а не врождённое качество. Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – как культура формирует представления об успехе, к которым сложно соответствовать; – почему многие женщины, достигнув успеха, чувствуют внутреннюю пустоту; – как интеграция "маскулинных" и "феминных" качеств делает нас устойчивее.  Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4eNH42N. Дополнительная скидка 10% по промокоду ВАЖН...

Гостья выпуска – Арина, автор блога @arinaonlineee. Канал Арины для жензин с эндометриозом: https://t.me/endo_mi В этом выпуске мы обсудили:  – как эндометриоз меняет жизнь: от боли до невозможности спланировать отпуск; – как страх «меня не выберут» управляет жизнью и отношениями; – о том, как принять тело, которое меняется не по нашему желанию. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Являяс...

Гостья выпуска – Юлия Голден, волонтер.  В этом выпуске мы обсудили:  – как пережить потерю любимой собаки, когда вокруг говорят «не плачь, это же просто животное»; – о партнёрстве, в котором «это твоя собака» превращается в «Юль, заберём котёнка?»; – как женское сердце вмещает любовь, боль и силу продолжать. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и...

В этом выпуске мы обсудили: – что такое «синдром хорошей девочки» и как он формируется с детства; – как подавление своих «неудобных» качеств обкрадывает нас и лишает энергии; – почему живой человек по определению неудобен — и это нормально. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Являясь одним из пионеров в области ухода за кожей головы и волосами, лаборатории DERCOS уже более 50 лет изучают...

Гостья выпуска — Мария Мицкевич, моя сестра. В этом выпуске мы обсудили: — о чем молчат сестры: зависть, ревность, сравнения и как это влияет на самооценку каждой; — как старшая сестра станвится "третьим родителем" и как потом перестраивать отношения; — о сепарации: как старшей сестре учиться уязвимости, а младшей   — взять ответственность за свою жизнь.  Партнер выпуска – марка дермакосметики Vic...

В этом выпуске вы узнаете: – как девочкам навязываюсь образ «будущей матери»; – почему вопрос «почему женщины не рожают?» содержит скрытое обвинение; – как культура расщепляет женщину на роли: либо святая мать, либо сексуальная женщина — и почему в этих рамках невозможно быть живой. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте п...

В этом выпуске вы узнаете: – когда девочка впервые чувствует оценку своего тела; – что такое самообъективация и как она управляет нами; – какие двойные послания мы слышим каждый день; – какого образа женщины не хватает в культуре. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Бренд Vichy, являясь экспертом в вопросе влияния коллагена на молодость и красоту кожи, представляет гамму Liftactiv Collag...

Гостья выпуска — Анастасия Караксина, авторка лайф блога, фотографиня https://t.me/karaksinalife/ В этом выпуске мы обсудили: – как самооценка, которая строится на достижениях, рушит внутреннюю опору; – что делать, если твой партнёр в депрессии; – принятие тела, которое не вписывается в стандарты красоты; – зачем искать добрые истории, когда вокруг один негатив.  Автор подкаста — Елена Мицкевич ht...

Восьмой сезон станет одой любви к женщинам с их разнообразными болями, чувствами и жизненными сложностями. Я затрону физиологические проблемы и особенности, а также существующую несправедливость и перекосы. Я очень хочу, чтобы и мужчины, и женщины, слушающие этот сезон, обогатились благодаря видимости этих проблем и чувств.  В этом выпуске я рассказываю: – Откуда берется установка, что ценность =...

В заключительном эпизоде седьмого сезона я делюсь мыслью, которая поддерживает меня и возвращает к устойчивости даже в самые сложные моменты.  Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске я делюсь почему нам необходимо время, которое мы проводим в удовольствие, а не ради эффективности и о том, как я организовала свои процессы, чтобы в жизни появились хобби. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! 

В этом выпуске я рассказываю о своих подарках, которые получила в психотерапии:  – Как я перестала чувствовать себя недостаточной; – Почему нас могут не выбирать, даже если мы идеальны; – Как справляться с противоречивыми чувствами.  Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и о...

В этом выпуске я рассказываю о том, как я учусь чувствовать жизнь — не только через достижения и работу, а через простые, но важные моменты: 
– про страх «остаться под мостом» и тревогу как фоновое состояние;
 – про то, как я возвращала себе чувствительность через психотерапию;
 – и про навыки, которые я воспитываю сейчас, чтобы чувствовать жизнь во всех ее красках. Автор подкаста — Елена Мицкевич...

В этом выпуске я делюсь, как жизненные обстоятельства влияли на мое желание стать мамой: – как рождение сестры и брата сделало меня «третьей взрослой»; – как признание «меня недолюбили» и горевание об отсутствии любви отца стали источником моей внутренней родительской фигуры; – и как сейчас я вижу своё будущее родительство. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический пор...

В этом выпуске я разбираю свои опорные точки взросления и рассказываю: – почему фраза «Мицкевич не заслужила» подорвала мою мотивацию на годы и поселила внутри ощущение «всегда мало»; – как рождение брата с сестрой сделали меня «третьим взрослым» в семье; – как в личной терапии я учусь состраданию к себе и принимаю, что трудоголизм – это не только сила, но и уязвимость. Автор подкаста — Елена Мицк...

Гостья – Ангелина Шевякова, медиатор, преподаватель и мама.  В этом выпуске мы обсудили:  – Почему важно хотеть не только ребенка, но и стать матерью; – Как выстроить систему поддержки; – Что такое добровольные потери и как на них решиться. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего пс...

В этом выпуске подкаста Елена отвечает на вопрос подписчицы и разбирает важную дилемму личностного роста: как сохранить себя, когда те, кого мы любим, не готовы идти за нами. Вы узнаете: – Почему желание «причинить добро» разрушает отношения; – Как перестать ждать изменений от других и начать выстраивать свою реальность; – Где проходит грань между принятием несовершенства мира и отказом от себя. А...

Гость выпуска – Оксана Любивая, предприниматель и основатель группы компаний ProStore. https://t.me/lyubivayaoksana2022 В этом выпуске мы обсудили:  – Как строить качественные отношения внутри бизнеса; – Как продавать без манипуляций и почему агрессивный маркетинг всё чаще вызывает отторжение; – Как оставаться живым и чувствующим, даже когда управляешь большой компанией. Автор подкаста — Елена Миц...

Гость выпуска – Алёна Ванченко, психотерапевт https://alena-vanchenko.com, https://t.me/alena_vanchenko  В этом выпуске мы обсудили:  – Как использовать ИИ в терапии; – Где проходит грань между полезным инструментом и опасной иллюзией; – Как обезопасить себя и своих клиентов.  Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы може...

В этом выпуске Елена рассказала: – Как отличить здоровое стремление от невротической гонки; – Откуда берётся страх остановиться; – Практические шаги, которые можно сделать уже сегодня. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для...

В этом выпуске Елена рассказала: – Как обилие информации влияет на наше состояние; – Зачем нам нужна тишина; – Способы, которые помогут качественно восстановить силы. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!...

Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге.  В этом выпуске вы узнаете:  – Как хронический стресс влияет на состояние здоровья; – Какие неочевидные сигналы тела предупреждают о катастрофе за месяцы и годы; – С чего начать системную заботу в своем здоровье.  Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com...

В этом выпуске подкаста мы говорим о ситуациях, когда Новый год не ассоциируется с семейным и волшебным праздником. Вы услышите две истории – Ники и Анны, слушательниц подкаста. Вы узнаете:  – Какой след оставляет опыт жизни в дисфункциональной семье; – Почему важно вслух говорить о своем сложном опыте; – Где искать поддержку, если вы оказались в похожей ситуации. Подписывайтесь на блог автора под...