Estefania Reverte
Segura en ti
Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.
Δημιουργός
Estefania Reverte
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Τελευταίο επεισόδιο
7 Ιουλ 2026
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Επεισόδια
7/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándula Pineal💥Sistema el Espíritu 08.09.2024 10:30
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6/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándula Pituitaria💥Sistema el Conocimiento 07.09.2024 19:06
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5/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándula de la Tiroides💥Sistema la Verdad 06.09.2024 19:27
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4/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándula Timo💥Sistema el Amor 05.09.2024 11:15
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3/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándulas Páncreas💥Sistema el Plexo Solar 04.09.2024 12:24
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2/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándulas Reproductivas💥Sistema el Flujo 03.09.2024 10:08
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1/7 Detox Hormonal, caso de estudio: Glándulas Suprarrenales💥Sistema la Raíz 02.09.2024 14:49
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#67 Respondiendo sus preguntas más frecuentes💫 🎁 27.08.2024 50:48
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#66 Menopausia 20.08.2024 42:08
Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí ✨Suplementación recomendada en el episodio: Dong quai, 500mg al día. Vitex, 200 mg o 1-2 cucharaditas al día, tomar en tu fase lútea. Black cohosh, 100 mg o ½ - 1 cucharadita al día. Omega 3, de 1.5-2g al día.
Libros Julio 📖 07.08.2024 31:19
❤️🩹El cuerpo lleva la cuenta, por Bessel Van der Kolk. Este libro habla de cómo el trauma de alguna situación en nuestra vida, ya se un accidente, un abuso, etc., se queda grabado en nuestro cuerpo afectándonos constantemente, Van der Kolk cuenta su experiencia de 30 años tratando pacientes con traumas, y al final ofrece herramientas para ir liberando al cuerpo de estos traumas, para sanarlo,...
#65 ¿Qué es ser saludable? 06.08.2024 12:37
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#64 Boost a tu Fertilidad💥 30.07.2024 49:50
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#63 ¿Cómo se debe de ver mi plato?🍽️ 23.07.2024 58:30
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#62 Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) 16.07.2024 35:29
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#61 El color de mi periodo 09.07.2024 34:02
👉🏽Episodio para complementar este episodio: #27 Fases de la Menstruación 🩸 👉🏽 App recomendada en el episodio FLO 👉🏽 Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí 👉🏽Suplementación recomendada en el episodio: Suplementos para exceso estrógeno: DIM (Diindolilmetano), 100mg al día...
📚Libros Junio📚 03.07.2024 34:59
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#60 4️⃣ Barreras que te impiden bajar de peso 02.07.2024 43:16
Mi Libro ¡Que las dietas no te confundan! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨
#59 Sana tu Intestino 25.06.2024 25:02
¡Bootcamp Sana tu Intestino! Información aquí Otros episodios sobre el intestino, dales click para escucharlos: #7 Salud intestinal, ¿Cómo ayuda para bajar de peso? #9 ¿Te sientes como globo? Hablemos de la inflamación abdominal #34 ¡Por un 2024 sin INFLAMACIÓN! #43 🌈Eat Your Colors🌈 #54 El Intestino lo abarca TODO Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨
#58 🚩Nutrióloga tóxica Vs nutrióloga positiva🚩 18.06.2024 35:34
Intestino Feliz :) Únirme a la lista de espera para el Detox Hormonal de septiembre Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨
Detox Hormonal, Día 7/7 Glándula Pineal💥Sistema el Espíritu 11.06.2024 19:26
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Detox Hormonal, Día 6/7 Glándula Pituitaria💥Sistema el Conocimiento 10.06.2024 21:44
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Detox Hormonal, Día 5/7 Glándula de la Tiroides💥Sistema la Verdad 09.06.2024 24:34
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Detox Hormonal, Día 4/7 Glándula Timo💥Sistema el Amor 08.06.2024 16:11
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Detox Hormonal, Día 3/7 Glándulas Páncreas💥Sistema el Plexo Solar 07.06.2024 30:21
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Detox Hormonal, Día 2/7 Glándulas Reproductivas💥Sistema el Flujo 06.06.2024 27:29
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