Estefania Reverte
Segura en ti
Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.
Δημιουργός
Estefania Reverte
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Τελευταίο επεισόδιο
7 Ιουλ 2026
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Επεισόδια
#127🧱Los horarios de tu cuerpo (parte 1) 07.07.2026 31:18
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#126🧱¿Por qué siempre tienes hambre, antojos y cansancio? La verdad sobre la glucosa 02.07.2026 28:05
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#125 Ser "flaca" no te hace más feliz…. 29.06.2026 16:23
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Transformación de 90 Días✨ 22.06.2026 10:38
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#124 Haces todo bien pero tu cuerpo no baja de peso: la razón real 13.04.2026 22:20
En el enlace encuentras toda la información para que trabajemo juntas, 🔗 Ir al enlace (da click aquí) Tu cupón de descuento especial es: AB25 Es válido únicamente para el programa de 90 días.
#123 ¡La adicción al pan es real! 08.04.2026 23:04
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#122 ¿Cómo detener el pensamiento catastrófico? 23.03.2026 54:36
Versículos para las principales preocupaciones humanas: 🤍 Seguridad: Filipenses 4:19 🤍 Soledad: Mateo 28:20 🤍 Presión por cumplir expectativas humanas: Colosenses 3:23 🤍 Cumplir en todo: Eclesiastés 3:1 🤍 Estándares de belleza humana: 1 Pedro 3:3 y Proverbios 31:30 🤍 Hijos: Salmos 127 🤍 Experiencias Traumáticas: Salmos 34 🤍 Enfermedad: Salmos 23:4 🤍 Muerte: Juan 11:25 y 26, Romanos 8:38 y...
#121 Inflamación Intestinal y Serotonina: prevención del suicidio 16.03.2026 22:02
🌿 En este episodio hablaremos de una conexión que pocas veces se menciona cuando hablamos de salud mental: la relación entre la inflamación intestinal y la serotonina. Más del 90% de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino, no en el cerebro. Por eso, cuando existe disbiosis, inflamación, estrés crónico o una microbiota alterada, la producción y señalización de esta hormona del bienest...
#120 Suplementos: cuándo sí, cuándo no y por qué no te están funcionando – Live Podcast 🔴 27.02.2026 48:10
⭐️ Link para los tests: Click aquí! ⭐️ Link para los laboratorios: click aquí!! ⭐️ Transforma tu cuerpo y Hábitos desde la Raíz Tr abaja 1:1 conmigo en planes de Nutrición y Suplementación 100% personalizados Recupera tu peso activando tu metabolismo — sin dietas, sin rebotes y sin pelear con la comida. ¡Comienza con un click aquí!
#119 Los 3 errores que están saboteando tu metabolismo y te impiden bajar de peso 19.02.2026 26:13
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#118 Dormir mal engorda más que comerte un postre 05.02.2026 28:35
Si ya lo intentaste TODO para bajar de peso: dietas, ejercicio, retos… y aun así su cuerpo no responde y ya no sabes qué más hacer, Te ayudo a activar su metabolismo y equilibrar sus hormonas para que tu cuerpo vuelva a responder ¡Empieza Hoy!
#117 Estrés y aumento de peso – Live Podcast 🔴 27.01.2026 37:27
Les dejo mi instagram para estar en contacto: https://www.instagram.com/nutriologaestefania?igsh=MTVybm1hMTR0cnR1dg%3D%3D&utm_source=qr
No necesitas otra dieta 15.01.2026 6:16
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#116 Crea el metabolismo de una persona delgada - Activa tu Metabolismo Parte 4/4 31.12.2025 23:33
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#115 Tu intestino controla tu peso - Activa tu Metabolismo Parte 3/4 30.12.2025 17:11
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#114 Las calorías no importan - Activa tu Metabolismo Parte 2/4 29.12.2025 26:31
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#113 ¡Tu grasa no es tu culpa! - Activa tu Metabolismo Parte 1/4 28.12.2025 18:41
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Tu metabolismo no está roto, está inflamado 18.12.2025 5:21
¡QUIERO ACTIVAR MI METABOLISMO!
#112 Gánale a enero: termina el año como lo quieres empezar 27.11.2025 29:00
Si quieres un 2026 diferente, necesitas empezar diferente. Este diciembre puedes avanzar, sanar tu intestino, regular tus hormonas y llegar a enero con ventaja… no desde cero. Tu código especial SEGURA25 está activo en ambos planes (1 mes y 3 meses), valido hasta el 26 de diciembre. Plan de 1 mes Plan de 3 meses En el siguiente link puedes ver exactamente qué incluye tu transformación y cómo vamos...
#111 Training: Planifica el cuerpo de tus sueños 13.11.2025 42:37
¡Transforma tu cuerpo y hábitos! Trabaja conmigo
#110 Cómo activar tu metabolismo 20.10.2025 45:39
¡Transforma tu cuerpo y hábitos! Trabaja conmigo Detox Hormonal 1/7 Lista de episodios para sanar tu intestino Granola Hormonal Mi Instagram: @nutriologaestefania
#109 Ni dieta extrema - Ni nutrición "intuitiva" 13.10.2025 19:11
¡ Transforma tu cuerpo y hábitos! Trabaja conmigo 1:1
#108 Mis 3 consejos TOP para sanar tu cuerpo y bajar de peso, basados en 9 años dando consulta🥳 06.10.2025 26:03
Transforma tu cuerpo y hábitos en 90 días!
📚3 Novelas que son una joya, y una decepción literaria 29.09.2025 22:25
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#107 ¿Por qué las dietas fallan? 22.09.2025 39:38
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