小人物日記

======================== #白蘭氏 護眼好幫手-黑醋栗葉黃素 單件95折，2件9折，3件85折 下單送五味子芝麻錠等好禮三選一 滿2500元再送黑醋栗葉黃素20錠 https://tinyurl.com/23jozr87 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 「原來內心會有聲音是真的！」 當yes man的這個月，我總共去了3趟2天1夜的旅行、9個聚會共5個縣市。 比起荷包縮水更真實的事情是，我開始練習放下成見。 那些幾乎不會，見的人、參加的活動、去的地方， 卻帶給我未知的驚喜...

「蠻慶幸自己可以在悲傷中掙扎，那代表我擁有力量。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集從股癌聽眾的留言，跟大家聊聊自己的挫折。 在面對人生挫折時，常常會覺得自己什麼都沒有，很無助 什麼都做不了，什麼都不會，兩手一攤發現自己卡在一個不上不下的位置， 要車沒車、要錢沒錢、身邊也沒有一個伴侶可以好好談心， 想起身邊其他朋友，總覺得那些類似處境的朋友，至少有一項了不起的才華， 可是自己好像什麼都不太拿手，沒有一件事情、...

「不要過別人要你過的生活，因為沒有什麼比失去自主權，還要更讓人痛苦。」 ---Austin，6/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 抽獎活動籌備中，請留意 小人物日記 粉專！ 跟洛藍聊完以後， 更多的感受是我開始想像。 不只是對世界的好奇， 也對自己的不同面向更加期待。 一直以來都很喜歡獨旅， 獨旅是一個放下自我的過程， 那種和善、想與人親近的感受， 我想是建立在，能體會自己的渺小， 也因為這樣，更能歸屬在這個美好的星球上。 ✨✨...

「用第三人稱的視角，去想像第一人稱的世界，才能真正理解別人的需求。」 ---LouLand，6/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請遠在美國紐約的職能治療師，洛藍。 在成為一名職能治療師的訓練過程， 要透過大量地想像，去描繪另一個人的生活樣貌， 這樣的能力遠超乎同理。 也因為這樣，怎麼樣抽離，回頭品嚐自己的生活， 就會是另一件需要慢慢練習的事。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有夢的人，一點都不渺小...

「跑進你腦袋的那些想法都很珍貴，不要浪費它們的出現。」 ---Austin，6/2023。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ MBTI真的是夯了好一陣子的人格測驗， 雖然很不想承認，但身為INFP，確實有需多特質都跟說明形容的一樣。 當然這也是蠻有趣的地方，你的運用，可能讓特質變成優點或是缺點， 我認為INFP更是這16型人格裡最具變化的一種， 也就像在節目一直提到的，我們是自己的創造者，我們有機會主導自己的人生。 你準備好了嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨...

「只有做出計畫的第一步，才有辦法為你的理想做評估。」 ---Austin，5/2023 ✨✨✨✨✨ 本集關鍵字：音樂祭、理想生活、釐清自我 ✨✨✨✨✨ 我到底想過什麼樣的生活？ 目前比較主流的價值觀仍然認為， 我們要趁年輕的時候趕快工作，為了自己退休做準備。 可是如果現在不清楚自己要幹嘛，退休真的就會知道嗎？ 對我來說，我需要一個具體又抽象的工具---想像。 具體的想像像是， 喜歡旅行，是想體驗不同文化，還是吃不同美食？ 抽象...

「擁有意識很重要，該哭的時後就不要壓抑，這件事要持續練習。」 ---Austin，5/2023 ✨✨✨✨✨ 今天的日記想跟大家分享「我自己」近期的故事。 因為這個節目，被部分聽眾貼上溫柔的標籤， 雖然覺得很開心但也很驚訝，其實我在面對特定的人或事情時， 什麼都做不了，也不是大家想像的溫柔， 甚至有時候是軟弱的，我不敢面對悲傷、不去碰觸憤怒。 也許這樣的我是脆弱的，不過因為我能夠覺察自己， 所以知道我擁有能力，也有責任，...

「如果不迎合別人很怪，那我選擇當個怪人。」 ---Ivy，5/2023 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請在英國生活的Ivy！ 媽媽的一個簡短問句，讓Ivy從此踏上「地球人」的這條道路。 在最容易感到迷惘的階段，他在美國打工旅遊， 看著山川冰河，不禁想著生活跟工作的關係。 也許等到某一天，我們會因為好奇而問自己一句 ：我是為什麼活著？ ：我活著在做些什麼？ 這樣的問題，我自己也沒有答案， 今天讓我們一起來聽聽，Ivy的那些「生活」。 ✨...

「悲傷令人難受，但它的流淌卻也讓我走到現在。」 ---如夢之夢，江紅。 ✨✨✨✨✨ 這集聊聊10多年一遇的大戲《 如夢之夢 》！ 自從去年走進劇場看 綠光 的《 再會吧！北投 》， 我就愛上舞台劇強大的渲染力，在舞台劇， 沒有一個角色的出現只是為了某個角色存在， 只要站在舞台上，甚至只要在演出期間， 那個角色就是活生生的存在著。 總覺得這更貼近我們的人生， 因為我們的人生並非電影，只會聚焦在16:9的大螢幕裡， 而是用360...

「我想拿我的幸運，去創造更多人的幸運。」 ---伊晴，4/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請在醫院的社工師＿李伊晴！ 醫院，是一個為了治癒人而設立的場所， 然而在這樣的場域裡，同時也充滿了疾病、金錢、爭執。 醫生或許可以治好我們的疾病， 但我們的內心以及與家人之間的關係， 才是在醫院這間學校裡，最大的考驗。 邀請你一起收聽， 伊晴在醫院裡，建立的每座橋樑背後， 那些動人故事。 ✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有...

🎆🎆🎆節目收聽數破萬啦～～～（吶喊)🎆🎆🎆 謝謝你每週願意給予自己一點時間， 好好靜下來，享受在耳機裡的寧靜！ 大感謝活動籌備中，敬請追蹤我的 IG :smalloneslife ✨✨✨✨✨ 過去毒雞湯總告訴我，要懂得做自己、要去找人生的意義，要擁有熱情 但，我就是沒有，就是找不到，才會過得如此迷惘啊！ 這集我想和你分享的是，其實找不到也沒關係，因為人生的意義本來就不是用找的。 至於怎麼做？我們耳機見！ ✨✨✨✨✨ 你，是你...

「把握每次的舞台，去展現不同的面向，因為我是一個，表演者。」 ---Kesha，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 這集繼續寫下Kesha的故事， 你在球場見到的她，是怎麼樣子呢？ 活潑、甜美還是可愛？ 又或是捕捉到她投入演出的表情？ 跟我一起，繼續聽見更多層面的Kesha。 ✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有夢的人，一點都不渺小！ 我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。 💃小人物： Kesha 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿...

「不斷使用被動語態，就像是一個無法逃脫困境的受害者。」 ✨✨✨✨✨ 這集是跟Kesha聊完的後記，也聊一些跟幸福、獨立有關的事。 這集提到的書單： 《 象與騎象人 》正向(Postive)心理學大師馬丁・賽利格曼的心理學經典。描述我們怎麼達到幸福。 《 與成功有約 》管理大師史蒂芬・柯維講述幫自己取得更好人生的七大習慣原則。 《 心態致勝 》卡羅・杜維克應用心理學的經典，讓我們對學習這件事情抱有更多可能。 **以上推薦書籍都...

小人物日記的 IG 上線囉！ 點擊追蹤，一起探索這些故事背後的故事！ ✨✨✨✨✨ 「不只我是第一次當小孩子，爸媽也是第一次當爸媽，我們都需要練習。」 ---Kesha，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記繼續寫下Kesha的故事！ 獨立，指的是身體離開家裡嗎？ 還是不再跟爸媽要任何一毛錢？ 我認為的獨立，是內心開始明白， 即便不清楚下一站的目的地， 也還是擁有繼續踏實地往前走的能力。 跟著Kesha， 我們一起回到臺灣，回到我們的家。...

小人物日記的 IG 上線囉！ 點擊追蹤，一起探索這些故事背後的故事！ ✨✨✨✨✨ 「『對得起自己，對得起我』，是父親對我的期待，也是父親沒說出口的愛。」 ---Kesha，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請啦啦隊女孩＿Kesha！ 表演，是用身體，述說自己的故事。 所以每位表演者在走向舞台之前，都必須添厚自己的人生， 站上舞台的那一刻，才能像洋蔥般，展現一層又一層的自己。 邀請你一起來聆聽，Kesha走向舞台之前的那些動人故事...

小人物日記 的IG上線囉！ 點擊追蹤，一起寫下你的故事吧！ ✨✨✨✨✨ 「Fake it, till you become it.」 「相信人可塑性的強大，一定能夠幫助你創造你要的人生。」 ✨✨✨✨✨ 今天從Rex的日記延伸，加上我去面試的經驗分享，寫下一個改變成真的日記。 你是一個信念強大的人嗎？ 其實剛開始看到這種類似的精神勝利法，都覺得很荒謬， 心底也會認為，那是弱者才會相信的事情。 人雖然是屬於動物的一環，但最大的差別在於， 我們突...

「即便情緒還來不及收，還是得持續前進，畢竟在船上，大家都無處可躲。」 ---Rex，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請船員＿Rex， 海，是一個很特別的地方， 沒有靠港前，似乎都不屬於世界的任何一塊， 也因為這樣，在船上的時光，似乎也會被拉得特別漫長。 即便靠岸了，去到世界的每個角落， 在踏上地板的那一刻，也可能產生身份認同的質疑。 我是誰？為什麼會出現在這裡？這裡，是真實的世界嗎？ ✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造...

「想見一個人，光是相遇就是目的了，什麼都沒做也沒關係。」 「試著用你安慰別人的方式療癒自己，那樣真誠的你很有價值。」 ✨✨✨✨✨ 今天的日記寫下去找大學學姊語謙的經過， 也寫一些在Youtube看到關於苛責自己影片後的想法。 覺得，對自己要求很高的人都過得很不容易。 完美主義聽起來這像是在稱讚，但在這背後的 也許是被過度期望與一層又一層的要求所堆疊出來的壓力，甚至是傷痕。 讓自己過得更好，是每個人一生價值的追求...

⚠️這集會有點電流音干擾，下次會注意😭⚠️ 「很多時候，想像的失敗永遠比真的失敗更可怕。」 「但如果你敢，至少能獲得一個具體的失敗。」 『活在「別人覺得」，那生活的眼界也許就只到這裡了。』 ✨✨✨✨✨ 今天的日記寫下連假幾天的社交行程，還有東曄篇的後記。 你也是一社交就會消耗巨額能量的人嗎？ 我自己觀察過，只要人數超過4人左右 或是環境太吵雜，權威者過多， 就會耗掉我超大能量。 有時甚至要花雙倍的時間來恢復能量...

「只要有音樂就夠了，沒吃飯也沒差。」 ---林東曄，2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請吉他老師＿東曄， 音樂，在東曄人生路上扮演了一個相當重要的角色。 他常常提到對話語權的渴望，以及想要影響別人的熱忱。 也一直持續不斷，直到成為一名吉他老師。 音樂、吉他與夢想，是東曄的一個標籤， 看著一個又一個對音樂懵懵懂懂的學生， 不時也會喚起當時那個為了學吉他而奮不顧身的小男孩， 彷彿對著他說，不管你未來成為什麼， 都要繼...

🌟ft自己的節目啦！🌟（這集會同步在菜雞互啄上架） 會不會永遠遇不到像她一樣的人了？ 真的分開了，是不是自己不夠好？ 身邊少了她，失落的到底是習慣或是愛情？ 怎麼知道自己再也不想念她了？ 吃不下飯、睡不了覺，每天鬼打牆的日子你也發生過嗎？ 這集跟昔日戰友東曄聊聊他如何走出失戀。 ✨✨✨✨✨ 「如果你願意面對，其實情傷是你帶給自己的，因為那些曾經，都不可否認。」 🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin 📨《合作與投稿》： s...

「為什麼每次談戀愛都遇到爛人？」 「為什麼我的戀愛總是以失敗收場？」 「安全感應該由伴侶給予，還是從自己取得？」 如果你也遇過以上這些問題， 經典好書《親密關係》，就是你的最佳解答！ ✨✨✨✨✨ 我們的生命如此短暫，可以遇到一個互相喜歡的人 是多麽的不容易！ 如果因為一時相處地不愉快，導致最後彼此成為陌生人，甚 至反目成仇，互相攻擊，那絕對是最痛苦的事情！ 《親密關係》從我們為什麼會墜入愛河開始談起 手把手...

🌟這集節目有我2023年的遺書，請小心收聽🌟 「如果你明天就要離開這個世界，會對你身邊最愛的人說些什麼？」 今年生日時，我問了每位家人這樣一句話。 不只是對題目本身的好奇，我也想知道 傳統的家庭會如何看待這樣的一件事。 記得當時的場面確實有點尷尬，才剛唱完生日快樂歌 我就嚷著跟死有關的事情，聽起來特別不吉利！ ✨✨✨✨✨ 看著大家看著題目，沉思了許久 我在心裡盤算我今年的遺書會寫些什麼？ 遺書，是死人的手稿，是...

🌟祝大家新年快樂！🌟 「童年過得幸福的人，用童年療癒一生。」 「童年過得不好的人，用一生療癒童年。」 你的童年過得幸福嗎？ 在剛開始接觸自我覺察時， 我曾經是這兩句話的信仰者。 身為家裡的老么， 我做了跟哥哥姊姊不一樣的決定。 在踏入探險的過程中， 跟家人吵了無數次的架， 甚至選擇離家出走。 這一路的覺察， 走過了憤怒、悲傷、無奈、再回到憤怒。 最後我選擇不再執著， 將時間從頭腦交移到手中， 一步又一步的，釐清...

🌟本集收聽聽眾有2023年抽卡祝福！🌟 「偽裝也沒有不好，當下的你，可能就需要這麼做。」 「做自己之前，很重要的一件事，是覺察。」 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請到《Lara塔羅》的湘蕓， 身為占卜師的她最常做的， 就是在第一時間傾聽別人最重要的事。 湘蕓告訴我， 牌卡只是一項工具， 占卜更重要的其實是接住每個迷惘的情緒， 再幫他們認識自己。 ✨✨✨✨✨ 探索自我就像拿到一張不限里程的機票， 在這趟旅程中，會經過各種不同...