活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

有人說媽媽要撥出30%時間跟精力給自己...奶舅自己不是很認同； 那不就代表剩下70%的生活、都是充滿犧牲感的嗎！？ 其實每個人都值得擁有100%的自己，接納自己一切、包含負面情緒； 再用100%的自己，去面對育兒、工作、關係...等生活中所有的挑戰。 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本...

「本集感謝  曼寧 玫瑰純露  贊助播出」 曼寧玫瑰純露，特選大馬士革玫瑰經蒸餾、冷凝多道工序萃取出玫瑰精華； 散發柔和馨香，使口氣芬芳、促進新陳代謝、令人心情愉悅。 夏日炎炎、氣泡水冰涼消暑，玫瑰水增添風味： 曼寧官網要送出3台* Sodastream氣泡機 (市值＄3,750)給支持玫瑰純露的會員朋友！ 即日起至2022/8/22(一) 止，於曼寧官網單筆訂單中購買指定玫瑰純露隨手包/罐裝， 並註冊成為曼寧會員(或以曼寧會員身分...

在未來工作那一期，我們在研究報告中看到了社交能力的重要； 孩子的未來發展及競爭力，甚至當下的生活、學習都會有很大的影響。 本期從奶舅身為溝通講師的職業之便、多年來的觀察， 跨過所謂技巧，你會發現社交能力的本質、來自於我們與生俱來三種「心」的力量： 「好奇心」、「自信心」及「同理心」！ 「好奇心」是前進、邁出那一步的動力，「自信心」讓人從容、知進退；「同理心」則讓我們能換為思考、知己知彼。 如何培養、保護...

※音質警告：本集在車上錄音、底躁較為明顯，對音質敏感者建議可以跳過本集。 又來到孩子開心，家長傷腦經的暑假了； 漫長假期、要如何安排出遊計畫？想起來就讓人焦慮！ 正好肉圓媽近期密集的安排了兩次出遊行程，過程有辛苦也有快樂。 這期就要來跟大家做一次心得分享、排雷指南，說說我們遇到得坑、學到的經驗；給大家做為接下來出行的參考。 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritioni...

2025年，有６成工作將會被AI取代，更不用說我們小孩、10~20年後進入職場時的環境，肯定與現在是天差地別； 身為家長當然不能用現今的思維，去培養小孩面對未來的能力。 這期節目我們要透過北大金融學系副教授、唐涯博士所著《香帥中國財富報告》中，整理出來3種未來職場應具備的三種能力：社交智慧、創造力、感知和操作能力；讓我們在培養孩子競爭力時、能更有方向。 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.fa...

【本集節目是由 博客來 贊助播出】 博客來27周年 全年無休 隨時隨地豐富你的閱讀生活 成立於1995年的博客來提供超過上萬種實體、電子書籍、影音書，隨時下單快速到貨， 還有免費閱讀的OKAPI閱讀生活誌提供「好生活的解答．好書本的指南」， 上千篇深度書評和各領域作家專欄創作每日更新，全方位照護你的閱讀生活， 博客來27周年慶，持續與你一起「在購物中思考‧在閱讀中進化」。   OKAPI×不焦慮媽媽的育...

聊完大S跟汪小菲的婚姻、以及婆婆張蘭的背景，這期終於要進入育兒的主題了！ 究竟張蘭女士在育兒上犯了什麼樣的錯、踩了什麼樣的坑，造成汪小菲現今脫序的言行； 奶舅跟肉圓媽要來聊聊自己的觀點、讓我們自己引以為戒之外，也給大家參考參考。 如果有什麼看法想討論的，也可以來我們社群跟我們互動喔： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/r...

汪小菲與大S的婚姻從一開始就受人矚目；離婚後相較於女方的冷靜低調，汪小菲的奇葩言行屢屢躍上新聞版面。 前段時間更是在微博上大爆黑料，試圖抹黑大S、來強調自己的正確性，卻被親友及狗仔不斷打臉； 低幼的處理方式、讓苦心經營的愛妻形象與霸道總裁人設毀於一旦！ 而這些「媽寶」行徑的養成，必定跟原生家庭、也就是張蘭女士的教養方式，脫不了關係； 這期節目奶舅跟肉圓媽大聊特聊，試圖從汪小菲的家庭背景中、找尋一些端倪；...

教養的過程中，建立孩子正確金錢觀，是很重要的一環； 而孩子在金錢的獲得與使用上，接觸最多的就是父母了。 與其仰賴其他方法，不如在日常生活中、多與孩子討論錢的話題； 只要家長有著正確的價值觀、自然能引發孩子們對於錢的思考。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.m...

藝人郭彥均本是善意的發聲，卻因為一句「很多孩子走了」引起軒然大波； 各種立場的與論及風向，延燒至今依然眾說紛紜。 因此我們不討論事件本身，而專注在當下的疫情對孩子們的影響； 唯有正確理解風險，才能降低焦慮感的同時、給家人最適當的照顧。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://o...

本頻道越來越像影評節目… 不過藝術源於生活，看到值得討論的好電影、奶舅忍不住想分享自己的收穫； 《媽的多重宇宙》用科幻的架構，講述的卻是華人家庭各種關係上的問題。 丈夫與妻子、父親與女兒、母親與女兒...總有一款讓你有共鳴！ 電影呈現了阿德勒說過的一句話：「人類一切煩惱都，來自於人際關係。」 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.c...

家家有本難念的經；每個家庭的問題都不相同，但每對夫妻吵架的場景、卻是如此相似。 近期陸劇「親愛的小孩」由於呈現夫妻問題過於寫實、而引起許多爭議； 尤其肉圓媽看到劇中的吵架片段特別有帶入感，想和奶舅討論為何夫妻的爭執總是殊途同歸。 原因其實來自男女雙方在婚姻家庭關係中的犧牲感！ 我們之前有討論過女性的犧牲感從何而來；這期我們就從男性的犧牲切入，看看夫妻吵架、到底在吵什麼？ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： htt...

近期上映的韓國電影《空氣殺人》，改編自震驚全韓的「加濕器殺菌劑殺人」真實事件！ 有100萬人因為長期吸入化學物質，導致肺部纖維化，甚至造成超過2萬人死亡， 堪稱韓國近代最嚴重的毒害意外，更讓時任總統文在寅向全民公開道歉。 此事件雖然發生在2011年，但其許多場景對於處在疫情當下的我們、感到莫名的熟悉；因而引發奶舅跟肉圓媽的反思。 我們的恐懼及焦慮從何而來？又該如何處理、面對！ 十年後的今天、事件的影響依然餘波...

母親節快樂！先對媽媽們傳發送下遲來的祝福。 但...媽媽們真的快樂嗎？還是像肉圓媽一樣，在收到女兒的祝福後、反而感到一陣焦慮； 是否感受到身為人母的快樂、抑或是充滿犧牲感？ 消費陷阱、單身羞辱、容貌焦慮，這些壓迫從何而來？ 當然、每個人都有定義自己生活的權利， 節目內容都是奶舅跟肉圓媽的討論及自我探索； 祝福大家都能找到自己的答案。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG...

營養師肉圓媽要來大揭密，分享如何看懂食品標示； 讓我們在便利商店，也能吃的健康、選擇適合的食品。 更可以帶著孩子、一起學會如何挑選食物，從小就開始做好擇食教育！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法...

上期講了睡眠的誤區，這一期我們來聊聊小朋友在睡眠上的祕密！ 尤其兒童的睡眠攸關身心的成長及發展； 但由於跟成年人的睡眠規律有許多不同...，導致許多家長在孩子的睡眠上、感到相當挫折。 比如說睡眠周期的部分： 成年人是90~100分鐘一個周期，但新生兒只有成人的一半； 但是在三個月左右以後，便會趨於穩定。 所以只要了解兒童睡眠的規律、再去調整安排，大人小孩都可以擁有良好的黃金睡眠品質。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：...

「本集感謝 曼寧花草茶 贊助播出」 曼寧玫瑰純露，特選大馬士革玫瑰經蒸餾、冷凝多道工序萃取出玫瑰精華； 散發柔和馨香，使口氣芬芳、促進新陳代謝、令人心情愉悅。 取得台灣慈悅「雙潔淨標章」的評鑑認證及SGS安全檢驗，純淨好安心； 可添加至飲品、用來製作甜點、蛋糕，更增添迷人風味，也可當化妝水、面膜濕敷、保濕噴霧...等保養用途。 曼寧母親節獨家獻禮 IG超人氣美女插畫師Irene親自設計手繪提袋&母親節小卡 多款玫瑰...

阿德勒曾說過：「一切煩惱都來自於人際關係。」 許多問題、如果從關係的角度去看，問題就迎刃而解了； 夫妻間的教養不同調？當然也是源自於兩人之間的關係。 尤其擁有孩子對於一個家庭來說、本就是很大的改變，需要兩人努力的磨合； 只要夫妻關係和諧，自然就會找到問題的解法。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小...

追劇是家長們很奢侈的放鬆時光，好影集更是減壓的同時、又能有許多收穫！ 最近奶舅跟肉圓媽忙裡偷閒、追了Netflix網飛的韓國影集「少年法庭」， 劇情中的故事都是改編自韓國近年真實的少年犯罪事件； 影集很大膽的從真實事件，探討少年犯的成因、少年法的困境，都是很有意義的話題， 從中也有許多收穫及心得，在這期節目來跟大家分享。 ＊本期提到許多真實社會案件，雖然已經盡量粉飾； 但難免會有血腥及成人話題，收聽時請注意。...

「本集感謝  Lingumi 兒童英文 APP  贊助播出」 Lingumi 是一款專為兒童設計的英語啟蒙學習 APP， 由來自牛津、哈佛的專業課程團隊打造，受英國教育部正式推薦。 Lingumi 想為孩子打造世界上最棒的英文課程，不論何時都能學習。 透過具互動性的學習遊戲、AI 語音技術及口說任務，讓零基礎的孩子也能自然開口說英文！ 一年只要台幣 $3,490 元，等於一天不到 12 元、讓孩子在短時間內開口說英文； 更多資訊請洽 Lingumi 官...

一篇台中一中師生爭辯的影片，在網路上引起廣泛的討論； 肉圓媽跟奶舅除了也要針對事件講講自己的看法外，我們覺得「網路公審」這個行為、更值得花時間去思考。 隨著網路、社群媒體的發達，遇事上網路去公審一下變得太過方便； 但是在抒發己見、抱怨的爽快過後，這個方法中潛在的代價卻被忽略... 這期我們就來分享，「網路公審」的四大問題！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的...

「四肢發達、頭腦簡單」真的是天大的誤解、也是對運動的一種偏見， 其實四肢發達、頭腦更發達！ 許多研究都證實運動能促進孩子大腦發育、提升專注力、穩定情緒及增加自信...好處真是多不勝數。 以上這些好處，甚至對成年人也是有效的！ 趕快跟孩子動起來，一起把健康、聰明收入囊中。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition...

許多家長都曾為孩子做事“磨蹭”頭痛，起床、刷牙、洗臉慢吞吞， 無精打采，喊他也不聽，常常坐著發呆；父母面對孩子拖拉，免不了念孩子太懶惰、缺乏時間管理能力。 但小孩子其實不是故意在拖延，而是在他們這個年紀的正常現象； 身為成年人、常常無意識的用大人的標準來要求孩子，不但低效、還增加親子間的摩擦。 正確了解小朋友這時期的特性，耐心的引導、提供幫助； 不但不影響感情，更能有效的讓孩子在無形中提升自控力及效率。...

曾經的今井夢露、跟谷愛凌一樣被稱為天才少女，日本之光、滑雪界的希望； 12歲以職業滑雪運動員出道，14歲成為日本冠軍，18歲成為世界冠軍、隔年代表日本出征冬奧。 但這個日本之光最後卻在短短幾秒內、成為日本之恥，並從此一蹶不振； 26歲為了生計拍攝色情寫真，27歲下海，整形拍成人影片。（本集會涉及一些社會成人話題、請斟酌收聽） 在谷愛凌成功、受到萬眾矚目的時候，我們更應該去了解，這個本可能會跟她一樣閃耀的少女，為...

果然進入團體生活，難免就發生類似霸凌的情況啊！ 雖然肉圓碰到的算是輕微的狀況，但也讓肉圓媽擔心了好一陣子。 這期就來跟大家討論、到底為什麼會發生霸凌的情況？孩子碰上了又該怎麼應對？ 還有你知道有研究顯示「霸凌者」中有3/4也是「被霸凌者」嗎？ 同時關注霸凌者的困境，才能從根本解決這個問題。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.co...