さめちゃんラジオ

今回は待望のスペシャルゲストなぎさんを呼んで、性教育について語りまくったよ。 性教育というと、二次性徴の話や避妊、性感染症などを考えるかもしれませんが、もっと身近な話です。 家庭の中で考えてほしいこともたくさん話しています。 ぜひ聞いてほしい回です！！

今回のテーマは、 「友だちって、何人必要？」 ♪友だち100人できるかな♪ ……って、100人も必要？（笑） そもそも、どこからが「友だち」なんでしょう。 毎日のように連絡を取る人？ 困ったときに相談できる人？ 一緒にご飯を食べる人？ 年に一度しか会わなくても友だち？ 何年も連絡してなくても？ SNSだけでつながっている人は？ 考えてみると、「友だち」って意外と曖昧です。 友だちが多いほうが幸せとも限らないし、 少ないから...

今回のテーマは、 「大人になって、できなくなったこと」 。 子どもの頃は、意味もなく全力で走ったり、 くだらないことでお腹が痛くなるほど笑ったり。 何の役にも立たないことに、何時間も夢中になったり。 大人になって、できることはたくさん増えたはずなのに、 いつの間にか、できなくなったことも増えている気がします。 大人になるって、 できることが増えるだけじゃない。 でも、子どもの頃に置いてきたものの中には、 今...

世の中には、別にどっちでもいいことがたくさんあります。 目玉焼きには何をかける？ 唐揚げにレモンは勝手にかけていい？ たい焼きは頭から？しっぽから？ ……本当に、どっちでもいい。 でも、だからこそ本気で議論してみました。 くだらないことほど、なぜか譲れなかったりする。 そして話してみると、 「えっ、そんなふうに考えてたの？」 と、その人の性格や価値観が意外と見えてくる。 正解を決める必要もない。 結論が出なく...

みなさんにとっての「ちょっとした贅沢」って、なんですか？ 高級なものを買うことでも、豪華な旅行に行くことでもなくて、 いつもよりちょっといいコーヒーを飲むとか、 好きな入浴剤を入れてお風呂に入るとか。 ちなみに私の小さなぜいたくは、 ハーゲンダッツのアイスを食べること🍨 「これくらい、いいよね」 って、自分のために少しだけ時間やお金を使う。 それってもしかしたら、 自分を大事にすることの第一歩なのかもしれ...

職場の飲み会、行く？ 行かない？ もちろん、行きたくない飲み会に無理して行く必要はないし、勤務時間外まで職場の人と付き合わなきゃいけない、なんてこともありません。 「行かない」と選べる自由は、とても大切。 でも一方で、飲み会や食事の席で、仕事中には知らなかったその人の一面を知ったり、思いがけず話が合ったり。 そこからちょっと仕事がしやすくなったり、困ったときに声をかけやすくなったりすることもあります。...

「好き」「大切にする」って、いったいどういうことだろう。 最近、妊娠して中絶を選ぶことになった女性が、費用の話をした途端に相手と連絡がつかなくなった、ということがありました。それが一人や二人の話じゃない。めちゃくちゃ多い！ 妊娠は一人ではできないのに、妊娠した途端、病院に行くのも、決断するのも、身体の負担を引き受けるのも、そしてお金の心配まで、女性一人が背負う。 「好きだよ」と言うだけでは、相手を守...

誰かのために少し我慢すること、譲ること、合わせることは、決して悪いことではありません。 でも、嫌われたくないから、怒らせたくないからと、自分の気持ちをずっと飲み込んでいると、いつか苦しくなってしまいます。 今回のさめちゃんラジオは、「我慢」と「わがまま」の境界について。 自分の気持ちを大切にすること。 相手の気持ちも大切にすること。 どちらか一方を我慢させるのではなく、「私はこうしたい」「あなたはどう...

今回は「夏休みの思い出」について話しました。 振り返ってみると、心に残っているのは小学生の頃の出来事ばかり。楽しかったこと、ちょっとした冒険、家族以外の大人や友だちと過ごした時間――夏休みの経験は、その後の人生にも意外と長く影響しているのかもしれません。 今の子どもたちにも、特別な旅行や大きなイベントだけでなく、いろいろな人と出会い、話し、いつもとは少し違う時間を過ごす機会があってほしい。そんなことを...

「それってハラスメントじゃない？」 「いやいや、そんなこと言ってたら何もしゃべれないよ！」 職場、学校、友だち、恋人、家族……。 私たちの身近な会話には、「これってアウト？それともセーフ？」と迷う場面がたくさんあります。 ハラスメントは、単なる「言ってはいけない言葉リスト」ではありません。 同じ言葉でも、関係性や力関係、繰り返されているか、嫌だと言えるか、そして「嫌だ」と言ったときに相手がやめてくれるか...

今回はゲストにさめちゃんの友人のなつみ先生をお迎えして、「雑談ができる居場所」についてお話ししました。 悩みを相談するほどじゃない。 何か特別な用事があるわけでもない。 でも、ちょっと誰かと話したい。 そんなときに、ふらっと行けて、どうでもいい話ができる場所があるって、いいのかなと思い、さめちゃんとこを始めてみました。 「相談する場所」じゃなくてもいい。 ごはんの話をしたり、今日あったことを話したり、く...

お金はすべてじゃないけど、生きていくためにはお金は必要。 わかってはいるけど、さめちゃんもみよちゃんもお金の話はちょっと自信がありません。 大切なのは、お金に振り回されることではなく、お金と上手に付き合うこと。どうやって正しくお金を得るのか、何に使うのか。困った時には社会保障制度を頼ることも、自分を守るための大切な選択肢です。 お金の話は自信はないけど、二人で一生懸命考えてお話しています。

生まれつき男女で脳が違うってことはないらしい。でも、男女で考え方や感じ方に少し違う傾向があることも事実です。 もちろん、一人ひとりの個性の方がずっと大きいもの。でも、お互いの特徴を知ることは、相手を理解するきっかけになるかもしれない。 ちょうど、さめちゃんとみよちゃんも、「男性脳」とのすれ違いを感じでいたところ。 今回は、男女の脳の違いについて、誤解しやすいことや上手な付き合い方を一緒に考えていきま...

第17回はゲスト回！おばさんたちに優しい若者いっちゃんとSNSについて話してみたよ。 SNSが苦手なさめちゃんとSNSはMRIの仲間だと思ったみよちゃんが、朝はSNSチェックから始めるいっちゃんにいろいろ聞いてみて、いわゆる上手な付き合い方について考えてみたよ。 SNSに振り回されるのではなく、自分の時間や気持ちを大切にしながら付き合う方法を一緒に考えてみませんか。

「挑戦」と聞くと、転職や留学、大きな夢に向かって踏み出すことを思い浮かべる人も多いかもしれません。 でも、本当はもっと小さな挑戦でもいいんじゃないかなと私たちは思います。 いつもと違う道を歩いてみる。気になっていたお店に入ってみる。誰かに「ありがとう」と伝えてみる。相談してみる。 そんな小さな一歩が、新しい景色や新しい出会い、自分自身への自信につながることがあります。 今回は、「大きく人生を変える挑戦...

SNSには、信じられないくらいかわいい子の写真や動画があふれている。気づかないうちに誰かと比べて、自分に自信がなくなってしまうこともあるかもしれません。 今回は「ルッキズム」をテーマに、見た目を気にすることと、自分の価値を見た目だけで決めてしまうことの違いについて話します。 私は世間的には素敵と言われるような見た目じゃないけど、けっこう幸せに生きているよ。

今回のテーマは「自己評価と自己肯定感」です。 「自己肯定感」という言葉。みなさんはどんなイメージがありますか？ 私は実は、この言葉が少し苦手。 自己評価は、勉強や仕事、人間関係など、一つひとつの出来事に対する自分なりの評価。でも自己肯定感は、もっと自分自身の価値に関わるものなのかもしれない。 テストの点数が悪かった、仕事で失敗した。そんな出来事があると、つい「自分はダメだ」と思ってしまうことがあります...

今回のさめちゃんラジオは、輪島でのボランティア活動の話です。 被災地の今の様子や、現地で出会った人たちのこと。 そして、「ボランティアって何だろう」ということについて、さめちゃんとみよちゃんが話します。 現地に行くことだけがボランティアではありません。 能登を訪れること。 少しだけ募金すること。 心のどこかで気にかけ続けること。 そんな関わり方も、きっと誰かの力になります。 気負わず、自分にできることを。...

今回はさめラジに初めてのゲスト登場。 今回のゲストは子どものころにラジオ番組を自作していたみーちゃんと一緒にお届けします。 大人になると、「役に立つか」とか「お金がかかる、時間がない」とかを考えすぎて、“ただ好きだったこと”を忘れてしまっているかも。でも、子どもの頃って、意味なんかなくても夢中になっていたものがあった気がする。 さめちゃんはタンポポの茎を集めるのに情熱を注いでいた。今回は、子どもの頃に...

「ちゃんとしなさい」って、 “ちゃんと”って、結局なんなんだろう？ 子どもの頃は、 「ちゃんと」ボタンを閉めなさい 「ちゃんと」早く寝なさい みたいに、その後に具体的な言葉が多かった気がする。 でも大人になると、 「ちゃんとした人」 「ちゃんとしよう」 …なんだか急に曖昧になる。 今回は、“ちゃんと”にモヤモヤしている私たちが、 人それぞれ違う“ちゃんと”について、 「ちゃんと教」になっちゃってる人に送ります。

「休む」って意外と難しい。 今回のさめちゃんラジオは、 “休む”ことについて。 疲れているのに止まれなくて、 頑張りすぎてしまった 体と心の回復のために、 寝るだけじゃない「休み」方、リフレッシュについてさめちゃんとみよちゃんがゆるく話します。 リフレッシュしたいときの食べ物は？ さめちゃん　イチゴ ディレクター　もも みよちゃんは ・・・・いか！ 若干、音量が不安定ですがリラックスして聞いてください。

汗が出る。 急に動悸が。 イライラする。 眠れない。なんだか前より無理がきかない。 思春期については学校で習ったけど、 更年期については誰も教えてくれない。 今回のさめちゃんラジオは、更年期の話。 仕事や家族、自分自身との向き合い方が変わっていく時期について、さめちゃんとみよちゃんがざっくばらんに話します。 今だけでも自分を一番に考えてみませんか。

「迷惑をかけたくない」「これくらい自分でやらなきゃ」 そう思って、気づくと一人で抱え込んでしまうことがあります。 今回のさめちゃんラジオは、“人に頼る”ことについて。 頼ることは甘えることとは違うし、人に迷惑をかけることじゃない。 さめちゃんは頼り下手、みよちゃんは頼り上手。 それぞれが考える、だれかに頼ることについてゆるゆる話します。 一人で頑張りすぎなくてもいいのかもよ。

友達関係。 振り返ってみると、 近すぎたり、気を使いすぎたり、自然と離れていったり。 今回のさめちゃんラジオは、 友だちとの距離感の話。 子どものころは、関係性を練習している時期なのかもしれないこと。心地よくない関係からは離れてもいいこと。そして、友人関係もずっと同じではなく、少しずつ変わっていくこと。 とりとめなく、話をしています。

失敗したこと、 うまくいかなかったこと。 そのときはしんどくても、 時間が経つと少し見え方が変わることがあります。 今回は、 そんな“やらかし”の話を、ゆるく、 前しか見ていないみよちゃんと 失敗をネタとしか思えないさめちゃんがお届けします。 特にいい話にはなりませんが、 なんとなく残るものがあれば。