今晚你想來點什麼！

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』！焦慮，好像變成了現代人生活的附屬品。生活品質明明越來越好，為什麼焦慮指數反而增不減？ 這一集是焦慮症的上集，我們先把各種焦慮症的樣貌認識清楚——下集再來聊為什麼會這樣，還有可以怎麼做。 本集內容將以 DSM-5-TR 為依據，帶你認識： ✔ 焦慮與恐懼：聽起來像，但其實是兩件事 ✔ 特定畏懼症：那個不成比例的害怕 ✔ 社交焦慮症：不是害羞，是「被看見」本身就是一種恐懼 ✔ 恐...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』5月到了，天氣越來越熱，夏天的氣息已經來了。這個時節，很多事情開始加速——有些關係在變化、有些計畫要收成、有些內心的聲音越來越難忽視。抽張牌，看看5月份有什麼需要注意，也有什麼值得把握的。憑直覺，從1到5選一個數字。 準備好了嗎？讓我們一起來看看，5月的塔羅牌想要對你說什麼～ ｜附上1-5號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:03 2️⃣ 號 08:48 3️⃣ 號 11:54 4️⃣ 號 15:24 5️⃣ 號 18...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，今天，我們要跟著香氣，一起打開一扇新的門——香氛馬戲團。 很多人以為精油就是「香香的」、「放鬆用的」， 但其實，香味藏著記憶，也藏著旅程。 有時候，你只要聞到某個味道，就會突然被帶到一個地方—— 可能是小時候外婆家的院子、 一片下過雨的森林、 某個你想念的人， 或者是一段還沒說出口的心情。 香氣沒有形狀， 卻是最直接、最溫柔的語言。 它會安慰你、提醒你， 也會陪著...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，「你有沒有這種經驗？同一條路，以前覺得好遠，後來卻覺得走一下就到了——但路，根本沒有變短。」 到底是什麼改變了？ 最近我迷上了一個遊戲，帶著一群頭上插著小花的可愛生物，每天出門探險、種花、收集驚喜。就是這群小小皮克敏（Pikmin Bloom），讓我重新愛上了走路。🌿 路沒有變，是我們看待它的方式變了。 生活裡好多事情也是這樣—— ・不是事情太難，是「感覺太重了」。 ・不...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去日本札幌【AOAO SAPPORO 】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。 藝術這個詞，乍聽起來好像離我們很遠，總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件，很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是，如果你真的留意一下生活，各種不同形式的創作、色彩、生活美學等等都是藝...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』4月天氣開始熱了，夏天也要來了。這個月開始，生活的節奏會慢慢變得清晰——工作要繼續推進、感情要用心經營、身體也需要好好照顧。抽張牌，看看4月份有什麼需要注意，也有什麼值得把握的。 憑直覺，從1到5選一個數字。準備好了嗎？讓我們一起來看看，4月的塔羅牌想要對你說什麼～ ｜附上1-5號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:42 2️⃣ 號 07:24 3️⃣ 號 12:23 4️⃣ 號 16:23 5️⃣ 號 20:00 每週一...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』！你有沒有想過：「我是不是憂鬱症？」或者看著身邊的人情緒起伏很大，卻不知道該怎麼理解他？ 《心理使用說明書》是我們的心理科普衛教系列，旨在把大家最常聽到、也最容易被誤會的心理疾症，用更正確、更有依據的方式說清楚。這一集，我們來聊聊「情緒障礙症」——那些心靈遇上雷雨季的時刻。 本集內容將以 DSM-5-TR 為依據，幫你釐清： ✔ 鬱症與持續性憂鬱症：差別在哪裡？ ✔ 雙相...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，今天，我們要跟著香氣，一起打開一扇新的門——香氛馬戲團。 很多人以為精油就是「香香的」、「放鬆用的」， 但其實，香味藏著記憶，也藏著旅程。 有時候，你只要聞到某個味道，就會突然被帶到一個地方—— 可能是小時候外婆家的院子、 一片下過雨的森林、 某個你想念的人， 或者是一段還沒說出口的心情。 香氣沒有形狀， 卻是最直接、最溫柔的語言。 它會安慰你、提醒你， 也會陪著...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去【台灣新竹春場 】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。 藝術這個詞，乍聽起來好像離我們很遠，總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件，很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是，如果你真的留意一下生活，各種不同形式的創作、色彩、生活美學等等都是藝術的一部...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』3月到了，過完年、228連假也結束了，該收心了吧？過年的熱鬧過去了，現在要面對真實的生活——工作要繼續、感情要經營、身體也要照顧。抽張牌看看3月份有什麼需要注意也需要掌握的。憑直覺1-5選一個數字。準備好了嗎？讓我們一起來看看，3月的塔羅牌想要對你說什麼～ ｜附上1-6號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:07 2️⃣ 號 07:15 3️⃣ 號 12:00 4️⃣ 號 17:09 5️⃣ 號 21:18 每週一更新【關注我...

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，妳有沒有過這種感覺？明明生活過得很穩定，工作也算努力，但在忙碌的縫隙裡，心裡卻總有一種空空的、說不上來的沈重感。開工的第一週，我想送給大家這本好書，《世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？》。 這不是一本教妳怎麼成功的工具書。相反地，它只是溫柔地推了我們一把，問了三個這輩子最難、也最真實的問題： ❶ 你為什麼在這裡？ ❷ 你害怕死亡嗎？ ❸ 你感到滿足嗎？...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，今天，我們要跟著香氣，一起打開一扇新的門——香氛馬戲團。 很多人以為精油就是「香香的」、「放鬆用的」， 但其實，香味藏著記憶，也藏著旅程。 有時候，你只要聞到某個味道，就會突然被帶到一個地方—— 可能是小時候外婆家的院子、 一片下過雨的森林、 某個你想念的人， 或者是一段還沒說出口的心情。 香氣沒有形狀， 卻是最直接、最溫柔的語言。 它會安慰你、提醒你， 也會陪著...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去日本【鐵道博物館 】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。 藝術這個詞，乍聽起來好像離我們很遠，總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件，很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是，如果你真的留意一下生活，各種不同形式的創作、色彩、生活美學等等都是藝術的一...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』2月到了！農曆新年也來了！這個月充滿了團圓、祝福、還有新的開始。家人相聚、紅包滿滿、彩券刮不停，大家都想知道：這個月運勢怎麼樣？財運從哪裡來？想像自己站在新年的門口，問自己：「2月，我需要什麼提醒？」睜開眼，憑直覺1-5選一個數字。那裡，就是你的答案。準備好了嗎？讓我們一起來看看，2月的塔羅牌想要對你說什麼～ ｜附上1-6號說明時間點｜ 1️⃣ 號 01:20 2️⃣ 號 06:31...

歡迎大家再次收聽『今晚你想來點什麼』。今天，我們要來認識一部最像成年人情緒縮影的動畫電影——《動物方城市 2》。 別以為它只是可愛的動物世界。在情緒覺察的視角裡，它其實是一段關於自我穩定與卸下防衛的溫柔旅程，帶我們看見——面具底下，那個其實一直很努力的自己。你是否也常像 茱蒂 一樣拚命向前，被「我一定要正向、我不能倒下」的念頭追著跑？又或者像 尼克 用幽默與玩笑當作防護罩，把真正的感受，小心翼翼地藏起來？這...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，今天，我們要跟著香氣，一起打開一扇新的門——香氛馬戲團。 很多人以為精油就是「香香的」、「放鬆用的」， 但其實，香味藏著記憶，也藏著旅程。 有時候，你只要聞到某個味道，就會突然被帶到一個地方—— 可能是小時候外婆家的院子、 一片下過雨的森林、 某個你想念的人， 或者是一段還沒說出口的心情。 香氣沒有形狀， 卻是最直接、最溫柔的語言。 它會安慰你、提醒你， 也會陪著...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去新竹送子鳥【iart gallery愛上藝廊 】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。 藝術這個詞，乍聽起來好像離我們很遠，總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件，很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是，如果你真的留意一下生活，各種不同形式的創作、色彩、生活美學...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』！你也曾懷疑過：「我是不是 ADHD？」《心理使用說明書》是一個心理科普與衛教系列，旨在把大家最常聽到、也最容易被誤會的心理疾症，用更正確、更有依據的方式說清楚。 本集內容將以 **DSM-5-TR《精神疾病診斷與統計手冊》**為依據，幫你釐清： ✔ 什麼狀況常被誤以為是 ADHD ✔ 真正的診斷標準是什麼 ✔ 什麼時候該尋求專業評估 📌 本集為科普與衛教，並非診斷。 如果聽完覺得「好像...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』 2026年，命運之輪開始轉動，【命運之輪】代表著宇宙的循環，以及那些我們無法迴避、卻能選擇如何應對的變局。2026開春，我為大家準備了五組能量。每一組都由命運之輪搭配一張指引牌，告訴你2026上半年的深度指引 ✨ 🔮 抽牌方式：現在，請閉上眼，深呼吸三次。想像自己站在巨大的命運之輪前，輕輕問自己： 「我需要什麼提醒？」當你準備好了，睜開眼，憑直覺選一個字母： A / B /...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，這兩天，我一直在猶豫要不要錄這集。 因為連我自己，心情都久久無法平復。週五晚上，我坐在客廳看著新聞，手腳冰冷。 我知道 2026 是變動的命運之輪，但當悲劇發生在眼前， 我也會覺得，這個世界好讓人絕望。所以今天，我沒有標準答案。 我只想陪你坐一下，聊聊那份即便恐懼， 也絕不把「幸福權利」讓給壞人的勇氣。 你不是一個人在害怕，也不是一個人在承受沈重。 今晚，讓我們...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，今天，我們要跟著香氣，一起打開一扇新的門——香氛馬戲團。 很多人以為精油就是「香香的」、「放鬆用的」， 但其實，香味藏著記憶，也藏著旅程。 有時候，你只要聞到某個味道，就會突然被帶到一個地方—— 可能是小時候外婆家的院子、 一片下過雨的森林、 某個你想念的人， 或者是一段還沒說出口的心情。 香氣沒有形狀， 卻是最直接、最溫柔的語言。 它會安慰你、提醒你， 也會陪著...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去日本【橫濱美術館】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。 藝術這個詞，乍聽起來好像離我們很遠，總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件，很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是，如果你真的留意一下生活，各種不同形式的創作、色彩、生活美學等等都是藝術的一...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』12 月到了。空氣開始變涼，日子也悄悄有了「收心」的味道。作為一年最後的 31 天，12 月在塔羅裡並不是結束，而是 一個溫柔的轉折點。只要你願意再向前一步— 那些你想完成的目標、 想調整的關係、 想改變的狀態，其實 都還來得及。🔮這個 12 月，我為你準備了 A／B／C 三組陪你放下 2025、走向 2026 的療癒牌陣。 透過塔羅的洞察，我們會一起看見： • 你在 12 月的核心課題 • 需要...

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，今天，我們要跟著香氣，一起打開一扇新的門——香氛馬戲團。 很多人以為精油就是「香香的」、「放鬆用的」， 但其實，香味藏著記憶，也藏著旅程。 有時候，你只要聞到某個味道，就會突然被帶到一個地方—— 可能是小時候外婆家的院子、 一片下過雨的森林、 某個你想念的人， 或者是一段還沒說出口的心情。 香氣沒有形狀， 卻是最直接、最溫柔的語言。 它會安慰你、提醒你， 也會陪著...

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』， 以前，是想到什麼才出門去買，現在，常常是無意識地走進便利商店， 走進去之後，才知道自己想買什麼。哈哈～便利商店總有種不可抗拒的吸引力， 明明只是路過，卻忍不住踏進那扇自動門。 24 小時的服務，就像你家的倉庫， 食衣住行育樂，一站供足。 —— 這集，我們要聊聊：為什麼便利商店讓人有一種莫名的吸引力？它到底藏了什麼魔力，讓人一看到招牌、就想走進去？✨ 每週一更新...