생활과 명상

#34. AI시대의 명상 — 답보다 먼저, 숨 한 번 05.10.2026 10:08 ↓

알아차림, 멈춤, 모름

#33. 명절이 지나간 자리에서 28.09.2026 13:23 ↓

명절증후군, 두 번째 화살, 숨 세 번

#32. 헤르만 헤세 , 그림자를 지나 자기 자신에 이르다 21.09.2026 7:40 ↓

, 융의 개성화, 그림자 통합

#31. 아무것도 하지 않는 시간: 멈춤의 명상 14.09.2026 10:01 ↓

멈춤, 쉼의 생산성화, 존재

#30. 비교하지 않는 마음 07.09.2026 6:58 ↓

질투와 시기, 있는 그대로 바라보기, 강물처럼

#29. 환절기, 마음도 옷을 갈아입어야 할 때 31.08.2026 10:09 ↓

환절기, 수렴의 계절, 계절 갈아입기

#28. 완벽주의 내려놓기 24.08.2026 7:58 ↓

완벽주의, 무위, 방하착

#27. 마음이 소화되지 않을 때 17.08.2026 7:22 ↓

心脾상관, 스트레스와 소화, 몸으로 오는 마음의 신호

#26. 용서라는 수행 10.08.2026 8:05 ↓

선불교 이야기, 물처럼 흐르기, 용서와 자유

#25. 한여름 무더위 지나기 03.08.2026 8:01 ↓

무더위, 명상, 마음온도

#24. 소로우와 월든 27.07.2026 9:35 ↓

단순한 삶, 자발적 고독, 알아차림(마음챙김)

#23. 나는 나비인가, 나비가 나인가 20.07.2026 7:54 ↓

장자, 호접지몽, 물아일체

#22. 화를 머물게 하지 않는 다섯가지 마음 13.07.2026 20:42 ↓

앙굿따라 니까야, 분노, 자비, 평정

#21. 조용한 사람의 행복 06.07.2026 19:08 ↓

내향성, 조용한 행복, 명상

#20. 소음의 시대에 고요를 듣는 법 29.06.2026 20:57 ↓

디지털 디톡스, 묵언

#19. 찻잎처럼 감정을 바라보기 22.06.2026 16:52 ↓

알아차림, 기다림, 자비

#18. 관계의 거리두기 15.06.2026 17:21 ↓

인간관계, 외로움과 상처, 자비

#17. 설거지와 알아차림 08.06.2026 10:14 ↓

일상노동, 현재에 머물기, 오감 알아차림

#16. 바가반 라마나 마하리시 — “나는 누구인가”라는 질문 앞에서 02.06.2026 16:01 ↓

자기탐구, 나-생각, 나는 누구인가

#15. 부처님의 가르침과 오늘의 명상 25.05.2026 18:42 ↓

무상, 알아차림, 자비

#14. 몸의 노화를 대하는 자세 18.05.2026 21:32 ↓

체념이 아니라, 지금을 사는 지혜

#13. 흰 구름처럼, 흐르는 물처럼 11.05.2026 19:00 ↓

고려 백운화상, 무심의 명상

#12. 천천히 오르는 마음 04.05.2026 14:18 ↓

고바야시 잇사, 달팽이

#11. 조용히 앉아, 환하게 살아가기 27.04.2026 12:44 ↓

굉지정각, 묵조선

#10. 달리기와 명상 20.04.2026 12:48 ↓

달리기, 몸의 느낌, 지금으로 돌아오기.