下班後開始解鎖

太極拳不只是慢動作運動，更是一種生活態度。 本集再次邀請林欽發老師，帶你深入他精彩又細膩的教學現場。 . 從課前靜坐、蘇筋操，到分組教學與影音教案， 他將三十七式鄭子太極拳融入卡內基訓練與行動研究精神， 讓每位學員都能因材施教、持續進步。 . 節目也分享參賽應援故事與中風學員復健奇蹟，一步步實踐身心和諧的力量。 這不只是拳法，更是一種人與人之間彼此照應的溫柔。 你準備好，用太極打開全新的身心感知了嗎？ . #大...

本集邀請到太極拳達人——林欽發老師， 從50歲因健康警訊開始習武，至今教學近30年。 他不僅持續進修、考取教練與裁判證， 還投入成人教育、行動研究，將太極拳從運動變成一種教學使命。 他說：「沒有人天生不會，是老師的責任。」 用系統化方法帶學生比賽、拿獎，並以教學為志業， 立志在75歲前培育100位教練。 這集帶你走進他的人生轉折與熱血推廣故事， 聽完讓你重新認識太極拳的力量與美好。 #大家安安 #大安社大 #林欽發 #太極...

藝術不該高不可攀，而是一場人人都能參與的溫柔革命。 本集《百師集》邀請粉彩與纏繞畫老師陳飛龍、林仁惠， 分享他們如何透過一根手指、一張畫紙，帶領長者與身障者進入創作世界。 . 從身障朋友的願望畫作、異地旅行的療癒故事，到臺大醫院藝文走廊的共同展出， 他們用畫筆記錄生命故事，也讓學員的人生成就被看見。 . 課堂不只教畫，更是傾聽、對話、療癒與共創的現場。 一起點開收聽，感受藝術為生活注入的溫暖力量。 . #大家安...

你相信藝術也能是人生療癒的轉彎處嗎？ 在這集《百師集》，所長邀請兩位藝術界的「神鵰俠侶」——陳飛龍與林仁惠老師， 一起分享他們如何從櫥窗設計與鋼琴教學的背景， 跨域踏入粉彩畫、纏繞畫、流體藝術的世界。 . 從才藝班創業的高低起伏，到重新整合彼此所長、走進大安社大教學現場， 他們用創作為自己和學生找到喘息空間。 . 療癒不只是畫得好不好，而是享受那段畫畫的時光。 這集節目帶你認識兩位老師的藝術旅程，也重新思考：...

你是不是也曾經滿懷期待地請 AI 幫你備課，結果拿到的第一版內容看起來很完整，卻完全不能直接用？不是太空泛，就是活動不合現場，甚至語氣像機器人，最後只好嘆一口氣，心想：「算了，我自己重寫比較快。」 在《社大講師 AI 加速術》EP04 中，我們要談一個很重要的觀念：AI 給你的第一版，不是標準答案，而是一份草稿。 真正會用 AI 的老師，不是期待它一次完美交稿，而是懂得用自己的教學判斷，把 AI 的初稿一步步修正成可用的教...

你是不是也遇過這種情況：明明已經用 ChatGPT 或 Gemini 幫忙備課，但產出的課綱、文案或學習單，卻很普通、很罐頭，甚至根本不能直接用？ 在《社大講師 AI 加速術》EP03 中，我們要聊的是：提示詞不是神秘咒語，而是老師交代任務的方法。 很多人以為，只要複製一段「大神提示詞」，AI 就會產出完美結果。但其實 AI 不會通靈。它不知道你的學員是誰、課程時間多長、你的教學風格是什麼，也不知道你希望成果長成什麼樣子。如果只丟...

ChatGPT、Gemini、NotebookLM 都聽過，也都想試試看，但真正備課時，反而更不知道該先打開哪一個工具嗎？ 在《社大講師 AI 加速術》EP02 中，我們要一起整理一張清楚的 AI 工具分工地圖。這一集不是要比較哪個工具最強，而是幫老師釐清：什麼任務適合交給 ChatGPT 或 Gemini？什麼情況下更適合使用 NotebookLM？又有哪些事情，仍然必須由老師自己判斷？ 你可以把 ChatGPT／Gemini 想成「討論型助教」，適合陪你發想、改寫、優化課...

當 AI 幾秒鐘就能生成一份課綱，老師是不是就快被取代了？ 在《社大講師 AI 加速術》第一集中，我們從許多老師最真實的焦慮談起：AI 會寫課綱、會整理教材、會產出招生文案，那麼老師真正的價值到底在哪裡？ 這一集會帶你重新理解 AI 在教學現場的角色。AI 不是來搶走老師位置的工具，而更像是一個隱形助教團隊，協助你處理備課、整理資料、發想教材與延伸行銷內容。真正無法被取代的，是老師多年累積的教學經驗、學生洞察、現場判...

不可思議的不只是布，還有生活中處處可見的美學設計。 . 這集邀請到《不可思議室內設計：從布開始》課程的郭峻宇老師， 帶我們走進一場融合藝術、布料、生活風格的學習體驗。 . 他分享自己從國際設計領域到社大教學的轉換， 如何用布與顏色為空間注入溫度與風格。 . 課堂不只動眼動手，更有走進大稻埕、建材中心、歐洲布料選品店的實境探索， 讓「家」成為最療癒的展場。這不只是一門課， 而是一場讓人重新認識生活與自己的旅程。...

從大稻埕巷弄走出的設計人，如何把童年的布料記憶， 轉化成教學現場的美學力量？ 在這集《百師集》中， 所長邀請布莊之子、設計師郭峻宇老師， 聊聊他如何從布店打轉的童年、 跨足精品品牌與歐洲布料開發的經歷， 帶回臺灣開設《從生活美起來》的設計課。 印花、紋理、顏色、文化與空間之美如何交織？ 峻宇老師以設計與生活經驗為底蘊， 帶領學員從布的細節中，學會看見「美的脈絡」。 快來點開節目，一起走進軟裝與美感的生活旅程...

在語言逐漸流失的時代裡，吟唱成了一種守護的方式。 最後一集中，許澤耀老師談到除了大家熟悉的唐詩宋詞之外， 為何課堂中會想多用些近代台語詩詞在課堂上、社群裡被重新喚醒。 他分享課堂上是如何更鼓勵學生從吟唱詩詞到自創台語詩詞， 更融合日式俳句方式，紀錄當下心境。 主持人感性談到做這個節目帶來的收穫與省思。 這一集是一封寫給未來的情書，獻給所有熱愛語言的人。 #語言復興 #母語教育 #台語吟唱 #大安社大 #大家安安 #...

詩不只是古人的事📖。 第三集中，許澤耀老師分享現代台語詩人的創作✍️， 有人寫給家鄉🏡、有人寫給媽媽❤️，也有人寫給心碎的自己💔。 節目講述了日治時期，台灣文人與詩社的對家，以及他們對這片土地的深刻關愛， 最後吟唱日治時期民主運動人士蔡惠如的詩作〈意難忘〉。 這一集讓人看見，吟詩其實很生活，也很當代，也記錄了歷史。 #台語詩人 #現代詩 #創作分享 #大安社大 #大家安安 #許澤耀 📌許澤耀老師臉書及YT頻道 https://www...

很多人以為吟詩只是念得有感情，但其實背後藏著嚴謹的聲調規則。 第二集中，許澤耀老師用簡單生動的比喻， 帶我們認識什麼是「平仄」，以及「台羅拼音」如何幫助大家學習正確發音。 主持人現場嘗試唸詩，發現一點點音調不同，就讓詩的味道完全變了樣。 這集節目不只有知識，還充滿笑聲，讓你輕鬆認識台語詩詞吟唱的奧妙。 #平仄 #台羅拼音 #聲音的藝術 #大安社大 #大家安安 #許澤耀 📌許澤耀老師臉書及YT頻道 https://www.facebook...

許澤耀老師從小生長在台語環境，家裡的老人家常吟誦詩句，這成了他學詩的開始。 第一集帶我們走進他的故事，聽他如何在成長過程中，慢慢學會用吟唱說出情感。 他分享自己第一次上台吟唱的緊張與快樂，也提到台語詩詞中蘊含的生命力。 節目裡還有一段現場吟唱〈賀新婚〉，讓你在聲音裡感受到詩的溫柔與深情。 這集就像一扇門，讓我們進入詩的世界，聽見過去，也聽見自己的心。 #吟詩入門 #台語詩詞 #文化傳承 #大安社大 #大家安安 #...

你相信「唱歌」也能是學習語言、保養健康的秘密武器嗎？ 在這集《大家安安》，由大安社區大學製作， 所長再次邀請《英日國台語經典歌曲快樂唱》課程的林安老師， 深入分享她獨創的「自然本能歌唱法」。 不用樂譜，也能用模仿學會四種語言的歌曲； 更能藉由正確的發聲與呼吸，維持聲音年輕、活化身體。 從音樂情感詮釋到腹式呼吸的技巧，林安老師帶你在歌聲裡找回自信與快樂。 想知道唱歌如何成為生活的療癒力量？ 別錯過這集精彩分...

你曾想過，用四種語言唱歌是什麼感覺嗎？ 在這集邀請到《英日國台語經典歌曲快樂唱》課程的林安老師， 分享她如何因為想把歌唱好，意外開啟多語學習、甚至跨足教學之路。 從兒時ICRT的旋律，到日文為了阿公阿嬤而學；從貿易業務到街頭藝人， 林安老師用生命唱出多彩的人生，也用音樂帶給更多人勇氣。 想知道她如何用歌聲療癒自己與他人？ 別錯過這集動人故事！快點擊收聽，一起用音樂突破語言的界線！ #大家安安 #大安社大 #林安 #...

你有沒有過這種感覺？看到別人過得比你好， 心裡忍不住有股酸酸的感覺，但又不好意思承認那是「嫉妒」？ 還是當他人輕易踩過你的界線時，心裡一陣不舒服，卻又說不出原因？ 在這一集，我們邀請文心老師再度回到節目，帶我們深入探討那些難以啟齒的情緒。 從「嫉妒」到「界線」，這些我們平常避而不談的話題， 其實藏著許多自我覺察的關鍵。當你願意正視情緒、 不再逃避，它不再是困住你的枷鎖，反而成為解鎖內心力量的鑰匙。 這一...

在情緒的世界裡，我們常被困在「療癒」的迴圈中，一次次抒發卻始終無法改變。 然而，這次所長邀請到 大樹下相談室的蔣文欣老師， 一位情緒引導教練，帶領我們走進「忌妒工作坊」， 探討如何把這個看似負面的情緒，轉化成找回自我力量的契機。 為什麼「忌妒」能成為老師？文欣老師分享了她的情緒引導歷程， 從一開始的療癒師到後來轉型為教練，她發現僅止於抒發情緒是不夠的， 唯有「認知轉變」才能真正改變生活模式。這一集中，我...

從青草辨識到天然手工皂製作，這門結合傳統與現代的課程究竟有什麼魅力? 本集薛淑芬老師帶我們走進**《手工皂與臺灣青草的邂逅》**， 揭秘如何透過青草萃取，製作出溫和又環保的日常用品。 她如何帶領學員進行戶外植物導覽？ 又如何讓現代人重新接受這門古老的智慧？ 想體驗草本的溫柔力量，千萬別錯過！ #青草應用 #手工皂製作 #草本療癒 #環保生活 #傳統智慧 #大安社大 #大家安安 #薛淑芬 📌薛淑芬老師臉書 https://www.facebook...

你知道臺灣青草不只是傳統智慧，更能結合手工皂製作，帶來天然療癒嗎？ 本集邀請薛淑芬老師，分享她如何從學習手工皂出發， 逐步將本草、炮製、方劑知識融入生活。她的課程曾榮獲全國特優， 更積極推廣臺灣青草文化。在這條職涯路上，她如何從學習者變成教育者？ 又是如何運用青草為人們帶來健康的可能？一起來聽她的故事！ #手工皂 #臺灣青草 #天然保養 #社區大學 #青草智慧 #大安社大 #大家安安 #薛淑芬 📌薛淑芬老師臉書 https:...

在這集《下班後開始解鎖｜所長MURMUR》中， 我們邀請到來自樂齡示範中心課程的學伴——小華。 她原本只是一位喜歡在通勤時收聽Podcast的聽眾，卻因為一次滑手機的偶然， 展開了一段「從聽眾到創作者」的奇幻旅程。 小華笑說，這是她第一次參加樂齡課程，原本只是想「抓住青春的尾巴」， 卻意外發現課堂上的每個環節都讓她對生活變得更敏銳、更有感受力。 從記錄靈感筆記，到嘗試錄音、剪輯、運用AI工具， 她一步步把不熟悉的技能變成...

學習日本舞踊，不僅能提升儀態與美感，更能修煉內在的專注與自信！ 這集我們來聊聊宋小琴老師的**「以心為主軸」教學理念**， 以及她如何從零開始引導學員掌握和服穿著、基本舞步與身段之美。 在課堂中，學員如何從懵懂到自信翩然？ 她又是如何運用線上教學，讓更多人接觸這門藝術？還 有難忘的學員故事，等你來聽！ #日本舞踊 #傳統藝術 #文化美學 #舞蹈教學 #大安社大 #大家安安 #宋小琴 📌宋小琴老師FB https://www.facebook.co...

你知道日本舞踊不只是舞蹈，更是一種文化修行嗎？ 本集邀請宋小琴老師，帶我們走進她20多年來的學習與教學歷程。 從最初如何踏入日本舞踊的世界，到師承日本舞踊華山流，並取得師範資格， 這段旅程有哪些挑戰與收穫？ 她如何在台灣推廣這門藝術，並將其與在地文化相融合？ 想了解這門優雅且充滿歷史韻味的舞蹈，千萬別錯過！ #日本舞踊 #宋小琴 #文化傳承 #社區大學 #藝術學習 #大安社大 #大家安安 📌宋小琴老師FB https://www.fac...

在這集《下班後開始解鎖｜所長MURMUR》中， 我們邀請到剛完成臺北市樂齡學習示範中心Podcast課程的學伴——月玲。 她原本是「林老師說故事」志工團隊的一員，習慣在圖書館裡為孩子們朗讀繪本， 沒想到因為一次偶然的工作空檔，開啟了她的Podcast新冒險。 月玲分享，從第一堂課上課時的拘謹， 到第十堂課與同學們的熟絡，短短幾週竟讓她收穫滿滿。 她不僅學會錄音、剪輯、使用AI工具， 還把這份學習帶回家—和16歲的姪女「小亮寶」 一...

50到90年代的經典舞步怎麼跳？ 這集我們來聊聊阿倫老師的「經典流行舞」課程！ 他如何設計課程，讓學生輕鬆掌握麥可傑克森、舞曲天王時代的招牌舞步？ 學員們從零基礎到大秀舞技，過程中有多少挑戰與驚喜？ 無論是熱愛復古舞風，還是想從經典中找靈感， 這堂課都能讓你大開眼界！如果你也對跳舞有興趣， 千萬別錯過這集！ #經典流行舞 #復古舞步 #嘻哈舞蹈 #阿倫老師 #大安社大 #大家安安 #彭子緒 📌彭子緒老師粉專： https://www....