佟晨洁的“正常生活”

大家好，我是你们的佟掌柜。 本期读信应该和之前大不一样，因为嘉宾是久违的，且万众期待的范湉湉！希望能让你们感受到新的火花。 【嘉宾简介】 范湉湉（演员、微博ID：@范湉湉Vila） 【时间轴】 01:18 第一封信：糟糕的家庭环境和经济条件，让我觉得很孤独，也很迷茫 20:00第二封信：想听听掌柜聊聊「抗压」 33:05第三封信：异地恋让我们矛盾重重，我该坚持吗？ 【ED曲】 姐姐妹妹站起来-陶晶莹 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红...

大家好，我是你们的佟掌柜。我现在在宁波，大家最近好吗？ 今天想要推荐李松蔚老师作序的一本心理书籍——《也许你该找个人聊聊》，这本书从一名心理咨询师的视角，讲述了各种来访者的故事，让我看的稀里哗啦，也给了我很多的感触，希望你们会喜欢。 【时间轴】 03：30我与李松蔚老师的渊源 10：00 这本书展现出作者作为咨询师和来访者的双重角色 11：35 第一个故事的分享——这本书被掌柜当成了悬疑小说来看 20：40 第二个故事，让掌...

大家好久不见！我是你们的佟掌柜，我最近在北京，被封控在家里了，不知道你们还好吗？ 今天还是照旧邀请了我的流量密码——梵一如和我一起来读信，希望我们都能顺利跨过生活的坎坷与不顺。 PS：如果你是被标题吸引进来的，可以直接跳转到第二封信 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 03:00 第一封信：不负责任的父亲，让我的童年很不快乐 07:20 中国大多数「父亲」在做父亲前并没有做好准备 12:2...

大家好，我是你们的佟掌柜。两周不见，你们好吗？ 今天又是读信日，依然邀请了老朋友梵一如来和我一起，再次感谢大家对掌柜的信任，愿意把自己的困惑分享给我。 已经是六月了，希望大家能尽情享受初夏的美好！ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 03:30第一封信：我该怎么处理友情与爱情界限的模糊 21:25第二封信：谈了六年的男友不会沟通，我还要继续吗？ 32：50第三封信：和好友因为一些小矛...

Hello，我是你们的佟掌柜！一周没和大家在小宇宙上见面，你们还好吗？ 最近有一部很火的电影《瞬息全宇宙》，想借着这个机会，给大家推荐一些我喜欢的影视作品，希望你们会喜欢。 【时间轴】 01：30 从《瞬息全宇宙》开始，聊聊杨紫琼 《瞬息全宇宙》 《新流星蝴蝶剑》 《红粉金刚》 《东方三侠》 12：10美式喜剧电影 《惊声尖笑》 《我知道你去你年夏天干了什么》 《海扁王》 《超感猎杀》  28：27重点推荐《登山家》  ...

Hello，我是你们的佟掌柜。今天会读四封来信，也是四种我们常在生活中可能会遇到的问题。 另外告诉大家一个好消息，掌柜的新播客，《佟时发生》在喜马拉雅上线啦！第一期的嘉宾你们猜猜是谁？ 之后每周二晚上八点都会准时在喜马拉雅更新，欢迎来收听留言。小宇宙这边更新也会继续的，感谢大家的支持！ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:29 第一封信：作为被忽视的孩子，我感觉自己是座孤...

Hello，我是你们的佟掌柜。不知道你们五一假期过的怎么样？今天又是读信日，我依旧邀请了梵一如作为读信嘉宾。 这次的四封信分别对应了两个人们常被困扰的问题。如果你也被这样的问题困扰，希望今天的回复能给你一些新的思考角度。 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 05:10 第一封信：特别依赖已经分手的前男友，我该怎么办？ 20:08 第二封信：外貌、经济条件、性格，我都想要，导致我一直找...

大家好，我是你们的佟掌柜，我现在在北京，不知道有没有北京的听友呀！ 这一期是我的个人solo，和大家聊一聊我在健身这条路上的故事，走过的弯路、吃过的苦头，最后给大家的一些建议。可能没有办法给到大家非常干货的内容，但是希望可以鼓动大家一起动起来，让自己在这样特殊的时期保持好的心态。 【时间轴】 02:20 掌柜在北京囤货，把冰箱塞爆了 06:50 掌柜与刘畊宏08年在一档健身节目认识 09:20 掌柜练的最多的运动——BodyCombat...

大家好，我是你们的佟掌柜。最近好多人和我说，因为疫情在家赋闲，常常会想起过去一些过去的人和事，掌柜也突然有感而发，想和大家聊聊自己特别想念的外婆——金凤阿姨。 对外婆的印象是由无数个琐碎的小事组成，内容相对随性而至，shownote相对简洁一些。最后想问问大家，你们有怀念的人或事吗？欢迎在评论区告诉掌柜。 【时间轴】 02:20 外婆与掌柜的故事 25:13 重温90年代的香港武侠电影 【ED曲】 只有我自己 - 王菲 【互动】 微...

大家好，我是你们的佟掌柜，做了这么久的播客，终于迟到了一次，感谢大家的耐心等候。 因为我身在横店，所以今天这期是我和梵一如的远程连线，聊了聊我们对疫情、对上海的感受。希望大家都能平平安安，快快回到往日的正常生活。 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 02:10 梵一如在封城期间掌握了天妇罗！ 05:45 囤货、做饭…老祖宗的习惯都是有道理的 12:15 虽然不在上海，但掌柜也因为疫情而无...

大家好，我是你们的佟掌柜。因为疫情，我远在横店无法正常录制，为了保证节目的正常更新，我终于请来了“大杀器”——KK。 本来想和K哥还原我们日常聊天的状态，但他对播客的认知还停留在“走心严肃”，所以在正经与我提醒之后的不正经之间无差转化。希望这期节目能让大家认识到一个新的KK。 【嘉宾简介】 KK魏巍（抖音、微博ID：KK魏巍） 【时间轴】 01:30 KK终于出现啦！ 02:00 进入了新领域，KK在焦虑中坚定前行 06:43 KK给疫情中的小...

大家好，我是你们的佟掌柜！ 和大家说一声抱歉，因为疫情的原因，《佟晨洁的正常生活》没有办法正常录制，这期特殊的节目只有10分钟，希望大家能够谅解。也期待下周能恢复正常的时长！ 最后希望在上海的朋友们加油，一起挺过难关。 【相关推荐】 柯明斯基理论 【ED曲】 Lady Marmalade - LaBelle / Patti LaBelle 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇...

大家好，我是你们的佟掌柜。今天又是读书时间，和我一起读信的照旧是老朋友梵一如。 不知不觉也做了这么久的播客，非常感谢大家对我支持和喜爱，也借此机会问问大家，除了读信之外，还想听到什么形式的播客内容呢？欢迎在评论区告诉我哦！ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 00:40 问题一：我不想交朋友，但总觉得这样不对 10:00 什么样的人会让掌柜会主动去加微信？ 14:02 在关系中能放下身...

大家好，我是你们的佟掌柜。最近疫情严重，大家都要多多注意安全！ 很久没有和大家读信了，终于到了读信时间了，这一期一共有三封来信，我依旧请来了梵一如作为我的读信助手，回复的时常大大增加，希望大家会喜欢～ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:30 投稿A 男友多次给别的女生夹菜，还要结婚吗？ 18:25 梵一如自曝情感经历 27:00 投稿B 周围都是985，大专毕业的我感觉很自卑 33:40 掌...

大家好，我是你们的佟掌柜，本期是久违的推书环节～今天想和大家推荐四本掌柜近期看完的书籍，有第一人称小说，也有人物传记，完整书单在结尾可以看到，希望这些书能为大家在休闲时间的一个选择。 为了聊的更尽兴，我又邀请到了梵一如来做嘉宾，的确碰撞出了不一样的火花，希望大家会喜欢！ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:25 掌柜如何在碎片时间获取信息 03:20 电子书or纸质书？ 05:10...

大家三月好，我是你们的佟掌柜。春天算是正式开始了，是非常适合舒展身体的季节，所以今天的嘉宾还是我的好朋友，专业的瑜伽教练Tiffany。 这期节目里她分享了自己的创业故事，在印度学习瑜伽的更多趣事，最后还有2分钟的呼吸教学。希望大家听完之后都能动起来，不负春光～ 【嘉宾简介】 Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界） 【时间轴】 01:15 Tiffany的创业故事，初期遇坑不断，从“经营”转向“教学” 04:00...

大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了我的好朋友，一位专业的瑜伽教练，同时也是带我走上了瑜伽之路的Tiffany。 Tiffany之前是一名获得了桃李杯冠军的舞者，在20年前选择去印度学习瑜伽，并不断坚持，现在瑜伽已经成为她改变自己以及影响别人的方式。 这一期我们聊了聊她学习瑜伽的故事，以及我们在运动中所收获的东西。如果你有任何想要想Tiffany提问的，也可以在评论区留言哦～ 【嘉宾简介】 Tiffany Hua （omma瑜伽创始人...

大家好，我是你们的佟掌柜。今天是很特殊的一期，我邀请了老朋友符嘉超来节目里唱歌聊天，我们一共唱了七首歌，也把生活工作与往事都好好聊了聊。希望大家会喜欢～ 【嘉宾简介】 符嘉超（歌手、咖啡店老板、微博ID：@符嘉超） 【时间轴】 07:52《这世界这么多人》by符嘉超 cover.莫文蔚 10:35 接受人生的不完美，学会寻找琐碎的快乐 13:00 酒吧里故事，眼泪、抢麦、炫耀、爱情谈判 22:45《红玫瑰》by符嘉超 cover.陈奕迅 25:35 享...

大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了一位与我处在“热恋关系”中的好朋友，也是大家非常熟悉的演员范湉湉来做客。 这一期和往期相比时间长了不止一倍，因为我和湉湉实在有太多能聊的话题。包括我们的友情、她对表演的热爱和故事、亲密关系等等。希望大家在欢笑的同时，也能够重新认识范湉湉。 【嘉宾简介】 范湉湉（演员、微博ID：@范湉湉Vila） 
【时间轴】  01:20 掌柜与湉湉对对方的第一印象，“高冷”VS“很凶” 03:14 湉...

春节快乐！我是你们的佟掌柜，不知道大家过年期间是不是都吃好睡好了呢？ 这期节目我和丁小姐、梵一如和大家推荐了很多我们喜欢的影视作品，希望可以给大家快乐的假期增加一个新的刷剧选择，完整的影单在节目介绍的最下面！最后祝大家虎年大吉！ 【嘉宾简介】 丁天 （作家、Variety中国版杂志主编、微博ID：@丁天D小姐） 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:31 掌柜的2021 ，波动且不错的一年 04:58 每段...

大家好，我是你们的佟掌柜。 这一期继续我们的读信内容，之前积压的一些投稿终于消化掉了一部分。这期的四个问题虽然投稿者的年龄性别和生存状态各不相同，但都在一定程度上让人感受到了某些“窒息”，这些“窒息”要么来自于外部压力，要么来自于自己无意中形成的lifestyle，但都让我们的投稿者感觉到了是“遇到了什么问题”。我们一起来听听他们的故事吧。 【时间轴】 02:48 投稿1：想离婚却阻挠重重 怎么办？ 20:44投稿2：考研or工作...

大家好，我是你们的佟掌柜。 又到了我们的读信时间了，这一期我请来了梵一如作为我的读信助手，让他可以从男性的角度也给到投稿者一些观点，希望大家能够喜欢我们这样新的形式。 【时间轴】 07:15 投稿A 7年相恋，我该如何挽回？ 29:30投稿B 28岁的女孩，还能否重新站上T台？ 37:40 投稿C 自私的我，值得被原谅吗？ 48:15 投稿D 如何处理“冷战修复期”？ 【ED曲】 雪の華 - 中島美嘉 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖...

大家好，我是你们的佟掌柜，最近有一部很火的电影《爱情神话》，看完之后觉得值得一聊，于是邀请了我的好友丁天与梵一如，一起来聊聊爱情、电影和我们印象中上海。 【嘉宾简介】 丁天 （作家、杂志主编、微博ID：@丁天D小姐） 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:30 《佟晨洁的正常生活》的“幕后黑手”竟然是… 03:55 佟掌柜把播客当成树洞，夸赞小宇宙的用户太可爱了！ 06:15 对谈节目更能展示佟掌柜的吐...

大家好，我是你们的佟掌柜，今天我们请到了节目的第一位女性嘉宾，也是我的好朋友，作家、Variety杂志主编丁天小姐。 最近她携新书《骄傲是另一种体面》回到上海，借这个机会我找她来聊聊作为女性应该如何面对亲密关系、事业变化等问题。因为相识已久，所以聊起来非常自在随意，希望大家会喜欢💕 【嘉宾简介】 丁天（作家、杂志主编、微博ID：@丁天D小姐） 《骄傲是另一种体面：我与她们的骄傲，写给30岁前的你》作者，著有影人访...

大家好，我是你们的佟掌柜。 今天是和《咸柠七》主播曹柠的对谈节目，我和他在两年前就见过一面，两年后再见，我们围绕着「自我成长」和「亲密关系」，从我的童年生活，聊到了我的工作，最后讨论了一些时下大家关注的影视和现象。 一直有朋友问：佟晨洁你怎么会这么独立，这么有主见？我想听完今天这期节目应该把原因讲明白了。希望我的成长经历和感悟能对你有一点帮助。 【时间轴】 01:30 “佟掌柜”这个昵称的由来 06:00 参加校篮...