临床社工日志

关于双相情感障碍的9个最常见的迷思以及你应该知道的事实 09.09.2021 6:43 ↓

数以百万计的人患有双相情感障碍。双相情感障碍以前被称为躁狂抑郁症。大约3%的成年人有双相情感障碍。这意味着什么呢？这意味着4600万人已经或即将要被诊断出患有这种疾病。 尽管它很普遍，但围绕双相情感障碍有很多迷思。的确，这是一个充满误解的疾病。 双相情感障碍是一种情绪障碍。人们会经历两种不同的发作状态：抑郁症和狂躁症。患有这种疾病的人可能会有明显的情绪变化，他们的感觉和行为都非常不同。然而，双相情感障碍在...

不要对你的心理咨询师说什么？ 05.09.2021 7:07 ↓

好吧，其实我不太会拐弯抹角。当涉及到与你的咨询师交谈时，很少有话题是不能聊的。相反的，不管是视频咨询还是面对面咨询，最重要的是，你用一种开放的以及允许自己把脆弱的一面暴露出来的心态来参与你的治疗中来。有鉴于此，我们今天来俩聊聊心理咨询师比较容易从来访者那里听到的一些话，以及为什么它们可能阻碍来访者的进展。

浅谈迷幻疗法（Psychedelic Therapy） 05.09.2021 9:08 ↓

迷幻疗法（有时被称为迷幻药辅助心理疗法，或PAP）是一种精神病学实践方式，涉及摄入迷幻物质作为心理治疗过程的一部分。在迷幻药治疗中，迷幻药的使用通常与谈话疗法相结合。目前，一系列改变意识的迷幻药被用于或研究用于临床和非临床的治疗目的。其中一些来自植物，如赛洛西宾（也就是俗称的magic mushroom迷幻蘑菇）、DMT、佩奥特、死藤水和伊博格碱。其他的一些化学化合物包括氯胺酮、MDMA和LSD。虽然土著社区在治疗和宗教环...

什么样的人才能够被称为社会工作者？ 04.09.2021 4:21 ↓

“你必须去学校才能成为一名社会工作者吗？" "我算是一个社会工作者。我喜欢与人交谈。" "你的工作一定很有趣，因为你可以帮助别人。" 作为一种职业，社会工作经常被误解和错误定性。今天，我们来聊聊什么样的人才能够被称为社会工作者。#用AI生成播客的临床社工

摆脱思绪反刍的简单方法 04.09.2021 5:17 ↓

当你在反刍时，你需要打断这个过程。今天我们就来聊聊有那些方式。#用AI录制播客上瘾的临床社工

推荐一些应对生活压力的健康方式 04.09.2021 9:50 ↓

压力体验是生活的正常部分，而压力反应是一种生存机制，为我们应对威胁提供了条件。有些压力是积极的。想象一下，站在众人面前发表演讲，然后一鸣惊人。有压力吗？当然！但同时这件事情也是具有挑战性并让你产生满足感的， 不是吗？但是，当压力源是负面的，无法抵御或避免时--如工作中的裁员或亲人的健康危机--或者当压力的经历成为慢性的，我们对压力的生物反应会损害我们的身体和精神健康。幸运的是，有许多基于实证的工具可以...

后悔是有价值的情绪吗？ 04.09.2021 4:18 ↓

当然。

心理学科普真是难，为什么大家这么喜欢伪心理学呢？ 28.08.2021 5:06 ↓

今天用另外一个AI的声音，聊聊我们为什么这么喜欢伪心理学。

请允许自己获得帮助 27.08.2021 3:39 ↓

第一次尝试用AI的声音和大家聊聊允许自己获得帮助的重要性。 #心理咨询 #心理科普

大脑和抑郁症之间的关系 17.06.2021 16:55 ↓

第一次尝试用电脑录播客，跟大家聊聊大脑和抑郁症之间的关系吧😊

为什么社会工作需要加倍重视批判性种族理论 16.06.2021 12:53 ↓

目前对在教育环境中教授批判性种族理论（CRT）的反弹要求社会工作采取强有力的公开立场，支持CRT作为有助于种族正义的分析工具并坚决反对审查制度。

关于双性恋 12.06.2021 23:49 ↓

什么是双性恋？有哪些常见的迷思和误解？现实状况是什么？什么是biphobia？什么是bi-erasure？你可以做什么？

如何和孩子谈论性别 03.06.2021 26:44 ↓

对性别的探索、学习、以及性别教育是一辈子的旅程。我们今天只是简单聊聊从哪里开始而已。

如何写一份终极社会工作简历 03.06.2021 7:58 ↓

布局/为工作量身打造/使用STAR模型/简洁明了

如何为你的社会工作面试做准备 03.06.2021 9:48 ↓

一些经验分享。

社会工作者会遇到的5个挑战以及如何去克服它们 30.05.2021 14:09 ↓

社会工作是一个具有挑战性而又有价值的职业。社会工作者所遇到的高度敏感的案件给我们带来了一些独特的挑战。同时，我们工作中的压力似乎比以前更大。当我们有正确的培训、支持和关键技能，我们其实可以克服这些问题，并更能够感受到这个职业的价值。

我们真的是我们认为的那种人吗？ 29.05.2021 14:27 ↓

人们通常认为，他们知道自己是什么样的人，以及哪些特征构成了他们的个性。但他们往往错了。最近的一项研究可以帮助解释造成这些迷思的原因。

为什么我们这么难与他人建立联系？ 29.05.2021 11:00 ↓

对许多人来说，在新冠大流行发生之前，与他人建立真正联系这件事情就已经感到难以捉摸了。 今天想和大家分享4个策略，可能可以改变这种状况： 放松和觉察 倾听 理解 做出反应

对心理健康有好处的8个习惯 24.05.2021 21:09 ↓

太长不听： 动起来 练习感恩 允许自己睡午觉 学习感受你的感受 注意社交媒体使用 与你的身体连接 照顾好你的肠胃健康 考虑心理咨询

浅谈丧失和悲痛 24.05.2021 10:04 ↓

在这一集播客中，我想聊聊对悲痛的概念化以及我对自杀死亡的理解。

17个迹象证明你有一个好的心理治疗师 22.05.2021 16:29 ↓

希望来访者们都能找到和TA们匹配的好的心理治疗师。

从职业倦怠中恢复的7个方法 22.05.2021 10:09 ↓

感觉自己像手机电池一样耗尽了？今天Tim来教你怎么充电。

在美国如何选择适合的心理治疗师或心理咨询师？ 14.05.2021 9:05 ↓

心理咨询师评估量表  相关网站： Psychology Today 在美华人心理咨询师／精神科医生黄页

和你的孩子谈论种族 14.05.2021 11:12 ↓

这是一个非常需要被讨论的话题。

有哪些不同类型的社会工作者？ 14.05.2021 8:05 ↓

今天想和大家聊聊5种类型的社会工作者。