בריא בריבוע

איך באמת יורדים במשקל – ושומרים על התוצאה לאורך זמן? בפרק הזה של בריא בריבוע אנחנו צוללים לאחד הנושאים הכי מדוברים בעולם הבריאות – ירידה במשקל. נדבר על דיאטות, גירעון קלורי, הרגלי אכילה, התמדה, פעילות גופנית, אכילה רגשית ועל הטעויות הנפוצות שמונעות מאנשים להגיע לתוצאות שהם רוצים. אם גם אתם מחפשים דרך בריאה, מאוזנת ומבוססת ידע מקצועי לרדת במשקל ולבנות אורח חיים שאפשר להתמיד בו – הפרק הזה בדיוק בשבי...

ברוכים הבאים לפרק הראשון של בריא בריבוע . בשנים האחרונות המושג "אריכות חיים" הפך לאחד הנושאים המדוברים בעולם הבריאות. אבל האם המטרה היא באמת לחיות יותר שנים, או לחיות טוב יותר? בפרק הזה אנחנו מדברים על ההרגלים והבחירות שמשפיעים על הבריאות שלנו לאורך זמן, ועל הדברים שנמצאים בשליטתנו הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. בשיחה פתוחה ובלי הבטחות קסם דיברנו על: • מהי אריכות חיים ולמה כולם מדברים עליה •...