Alma Zois
Πες ΜΑΣ ΤΟ
Πες ΜΑΣ ΤΟ, μια σειρά podcasts για τον καρκίνο του μαστού από το «Άλμα Ζωής». Η Φρόσω Τζιντζηροπούλου μαζί με Survivors, εθελόντριες του Συλλόγου και επαγγελματίες υγείας μάς απαντούν σε απλά αλλά και σύνθετα ερωτήματα που αφορούν στην ασθένεια, αναδεικνύοντας διαφορετικές πτυχές της: από την πρόληψη και τη διάγνωση μέχρι την ίαση και τη ζωή μετά τον καρκίνο του μαστού.
Δημιουργός
Alma Zois
Κατηγορία
Ιστοσελίδα του podcast
Τελευταίο επεισόδιο
3 Ιουλ 2026
Πού να ακούσεις;
Podcast στην εφαρμογή Replaio Radio Έρχεται σύντομαΤα podcast έρχονται σύντομα στην εφαρμογή. Εγκατάστησέ την τώρα και δες πρώτος μια εντελώς νέα προσέγγιση στα podcast
Επεισόδια
Επεισόδιο 38: Το τραύμα του καρκίνου: Πώς διαχειρίζομαι το μετατραυματικό στρες; 03.07.2026 53:06
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Πες ΜΑΣ ΤΟ» μιλάμε για τραύμα του καρκίνου και τους τρόπους διαχείρισης του μετατραυματικού στρες. Φιλοξενούμενος του επεισοδίου είναι ο Κωνσταντίνος Δημητρέλης, Ψυχίατρος-Γηροψυχίατρος, Υπεύθυνος Μονάδας Ψυχογκολογίας ΓΑΟΝΑ «Άγιος Σάββας» και Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ψυχοκοινωνικής Ογκολογίας. Το podcast “Πες ΜΑΣ ΤΟ” υλοποιείται με την ευγενική χορηγί...
Επεισόδιο 37: Βιολογική έναντι χρονολογικής ηλικίας: Πώς μπορώ να αυξήσω το προσδόκιμο ζωής; 05.06.2026 1:02:58
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Πες ΜΑΣ ΤΟ» μιλάμε για τη βιολογική και τη χρονολογική ηλικία. Μαθαίνουμε αν μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας ζώντας παράλληλα με ποιότητα και με ποιους τρόπους θα μπορούσε να γίνει αυτό. Φιλοξενούμενη του επεισοδίου είναι η κυρία Εύη Χατζηανδρέου, Ιατρός, Διδάκτωρ Δημόσιας Υγείας Πανεπιστημίου Harvard, Συνιδρύτρια του Ελληνικού Ινστιτούτου για τη...
Επ. 36: Μπορώ να γίνω μητέρα εάν έχω διαγνωστεί με καρκίνο μαστού; Πραγματικότητα ή άπιαστο όνειρο; 01.05.2026 36:37
Στο νέο επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ", θα μιλήσουμε για την τεκνοποίηση μετά τη διάγνωση καρκίνου μαστού. Θα μάθουμε για το εάν και ποιες πιθανότητες υπάρχουν να γίνει μια γυναίκα μητέρα μετά τη διάγνωσή της, ποιες διαδικασίες θα πρέπει να ακολουθήσει, πού να απευθυνθεί, αλλά και πώς παράλληλα με τις διαδικασίες αυτές θα μπορέσει να προστατέψει την υγεία της. Φιλοξενούμενοι του επε...
Επ. 35: Θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού και καρδιοτοξικότητα 03.04.2026 29:22
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Πες ΜΑΣ ΤΟ» μιλάμε για την καρδιοτοξικότητα, μια συνθήκη που μπορεί να δημιουργηθεί από τις θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού. Θα αναφερθούμε σε παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοτοξικότητας καθώς επίσης και στο ρόλο της καρδιο-ογκολογίας στην αντιμετώπισή της. Φιλοξενούμενη του επεισοδίου είναι η κυρία Καλλιόπη Κεραμιδά, FESC, FHFA, FICOS...
Επ. 34: Ανδρικός καρκίνος μαστού. Τι χρειάζεται να γνωρίζω; 06.03.2026 32:13
Η νέα σεζόν του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" ξεκινά με ένα επεισόδιο αφιερωμένο στον ανδρικό καρκίνο του μαστού. Θα μάθουμε γιατί θεωρείται σπάνιος και πόσο διαφέρει από τον γυναικείο καρκίνο μαστού, ποιοι παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνισή του, ποια είναι τα πρώτα σημάδια που θα μας οδηγήσουν στον γιατρό καθώς και τις μεθόδους διάγνωσης και αντιμετώπισής του. Φιλοξενούμενος του επεισοδίου...
Επ. 33: Κλινικές μελέτες. Γιατί να λάβω μέρος; 06.02.2026 37:24
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" μιλάμε για τις κλινικές μελέτες. Θα μάθουμε τι είναι οι κλινικές μελέτες, πώς διεξάγονται, πώς μπορεί κανείς να συμμετέχει σε αυτές και ποια είναι τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν στους ασθενείς. Φιλοξενούμενος του επεισοδίου, ο αγαπητός κύριος Αριστοτέλης Μπάμιας, Παθολόγος-Ογκολόγος, Καθηγητής Παθολογίας-Ογκολογίας της Ιατρικής Σχολής του...
Επ. 32: Επιστρέφοντας στην εργασία μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού 02.01.2026 35:05
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" συζητάμε για την επιστροφή στην εργασία μετά από τη διάγνωση καρκίνου του μαστού. Αναλύουμε τις προκλήσεις, τις δυσκολίες που μπορεί να υπάρχουν, αλλά και για το ποια δικαιώματα έχει μια γυναίκα που επιστρέφει στην εργασία της μετά τη διάγνωση. Φιλοξενούμενη του επεισοδίου είναι η κυρία Μαρούσα Πρωτοπαπαδάκη, Δικηγόρος - Διαμεσολαβήτρια, Αντιπρόεδρος τ...
Επ. 31: Έχω κληρονομούμενο καρκίνο μαστού. Τι μπορώ να κάνω; 05.12.2025 42:07
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" μιλάμε για τον κληρονομούμενο καρκίνο μαστού. Αναλύουμε τι σημαίνει να φέρει κανείς γονιδιακή μετάλλαξη, ποιες είναι οι επιλογές που μπορεί να έχει και με ποιο τρόπο μπορεί να επηρεάζεται η ζωή ενός ανθρώπου όταν μαθαίνει αυτή την πληροφορία. Φιλοξενούμενη του επεισοδίου, η αγαπητή κυρία Μαργαρίτα Χρυσάνθου-Πιτερού, Βιολόγος, μέλος του Εργαστ...
Επ. 30: Ζω με ποιότητα μετά τον καρκίνο του μαστού 07.11.2025 31:40
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" μιλάμε για την ποιότητα ζωής μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Αναφερόμαστε σε τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής μας και στον καθοριστικό ρόλο που μπορεί να έχει σε αυτό το σκοπό η Ιατρική του Τρόπου Ζωής. Κοντά μας έχουμε τη χαρά και την τιμή να έχουμε την αγαπητή κυρία Καλλιόπη Καλαϊτζή. Η κυρία Καλαϊτζή εί...
Επ.29: Προκαλεί το stress καρκίνο; 03.10.2025 34:56
Σε αυτό το επεισόδιο του podcat "Πες ΜΑΣ ΤΟ" συζητάμε ένα θέμα που απασχολεί ολοένα και περισσότερο κόσμο: αν μπορεί το στρες να μας κάνει να αρρωστήσουμε - και μάλιστα από σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος. Αναλύουμε τι ακριβώς κάνει το στρες στο σώμα μας, αν και με ποιο τρόπο μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση ή την εξέλιξη ασθενειών στο σώμα μας και τι μπορούμε να κάνουμε καθημερινά γι...
Καρκίνος μαστού σε μεγαλύτερες ηλικίες 05.09.2025 37:17
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" μιλάμε για το τι συμβαίνει όταν η διάγνωση καρκίνου του μαστού γίνεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Συζητάμε τις ιδιαιτερότητες που υπάρχουν, και στους τρόπους με τους οποίους η γηριατρική αξιολόγηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις, αλλά και στην καλύτερη ποιότητα ζωής των ασθενών. Φιλοξενούμενη του επεισοδίου είναι η κυρία Αναστ...
Επ. 27: Ακτινοθεραπεία: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις 01.08.2025 37:29
Σε αυτό το επεισόδιο του podacst "Πες ΜΑΣ ΤΟ" μιλάμε για την ακτινοθεραπεία, μια μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Θα μάθουμε χρήσιμες πληροφορίες το τι είναι η ακτινοθεραπεία, πώς εφαρμόζεται, εάν υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες από την χρήση της και πως θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν. Φιλοξενούμενου του επεισοδίου είναι η κυρία Μαρία Τόλια, Αν. Καθ...
Επ.26: Διατροφή κατά την εμμηνόπαυση. Πώς να διατηρήσω υγιές σωματικό βάρος; 03.07.2025 32:56
Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση; Tι ακριβώς συμβαίνει με το μεταβολισμό της γυναίκας σ΄ αυτή τη φάση; Πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης ; Όταν μια γυναίκα κάνει χημειοθεραπεία και είναι σε εμμηνόπαυση ποιες τροφές μπορεί να επιλέγει; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τις αλλαγές που δημιουργούνται στο μεταβολισμό μιας γυναίκας κα...
Επ.25: Καρκίνος μαστού: Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης; 06.06.2025 44:42
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στον καρκίνο του μαστού και ποια η συμβολή της στην πρόληψη άλλων παθήσεων; Μετά από πόσο διάστημα μπορεί μια γυναίκα να ξεκινήσει να ασκείται μετά την επέμβαση; Μπορεί να ασκείται κατά την περίοδο των θεραπειών; Ποια είδη άσκησης είναι βοηθητικά; Ποιον θα πρέπει να συμβουλευτούμε; Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" θα μιλήσουμε για την άσκηση και τα πολλ...
Επ. 24: Δικαιώματα μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού. Ποια βήματα μπορώ να ακολουθήσω; 01.05.2025 24:10
- Υπάρχουν δικαιώματα που προκύπτουν μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού;- Ποια είναι τα βήματα για την έκδοση ποσοστού αναπηρίας;- Πώς ορίζονται τα ποσοστά αναπηρίας;- Υπάρχει η δυνατότητας λήψης επιδόματος; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις και ποια τα βήματα;- Υπάρχει η δυνατότητα λήψης αναπηρικής σύνταξης; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις και ποια τα βήματα;- Που μπορούμε να μάθουμε περισσότερες πλη...
Επ.23: Τι είναι η ανοσοθεραπεία; Πώς μπορεί να με βοηθήσει; 03.04.2025 29:22
Τι είναι η ανοσοθεραπεία; Με ποια κριτήρια αποφασίζεται ποιοι ασθενείς μπορούν να την λάβουν; Πώς εφαρμόζεται, πόσο διαρκεί και με ποια συχνότητα γίνεται; Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Πες ΜΑΣ ΤΟ» μιλάμε για την ανοσοθεραπεία, μια μορφή θεραπείας που αξιοποιείται ολοένα και πιο συχνά στο πλαίσιο των θεραπευτικών παρεμβάσεων για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. Για το θέμα αυτό έχουμε...
Επ.22: Δυσκολεύομαι με τον ύπνο μου. Τι μπορώ να κάνω; 06.03.2025 38:15
Σε αυτό τo επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" έχουμε την τιμή και τη χαρά να φιλοξενούμε τον κ. Δημήτρη Δικαίο, Καθηγητή Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και Υπεύθυνο της Μονάδας Μελέτης Ύπνου του Αιγινήτειου Νοσοκομείου. Το επεισόδιο δημιουργήθηκε με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου που φέτος γιορτάζεται στις 14 Μαρτίου και με συμμετοχή της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας. Ο κύριο...
Επ.21: Νόσησα σε νεαρή ηλικία. Υπάρχει ζωή μετά; Πώς συνεχίζω; 06.02.2025 33:25
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast "Πες ΜΑΣ ΤΟ" μιλάμε για το πώς ο καρκίνος του μαστού μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ανθρώπου όταν η διάγνωση γίνει σε νεαρή ηλικία. Συζητάμε για τις προκλήσεις που μπορεί να δημιουργήσει και τις αλλαγές που μπορεί να φέρει. Φιλοξενούμενη του σημερινού επεισοδίου είναι η κυρία Βάσω Γιοχάη, γυναίκα με εμπειρία καρκίνου μαστού, εκπαιδευμένη εθελόντρια και...
Επ.20: Σεξουαλικότητα μετά τον καρκίνο του μαστού (μετά την εμμηνόπαυση) 02.01.2025 39:15
Μπορεί η θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία μιας γυναίκας; Με ποιο τρόπο; Ποιες είναι οι σεξουαλικές διαταραχές που μπορούν να εμφανιστούν μετά από θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού; Τι είναι το ουρογεννητικό σύνδρομο της εμμηνόπαυσης: Από που πρέπει να ξεκινήσουμε για την πρόληψη και έγκαιρη αντιμετώπιση του ουρογεννητικού συνδρόμου; Το θέμα αυτού του επεισοδίο...
Επ.19: Βελονισμός. Πώς μπορεί να με βοηθήσει; 05.12.2024 19:20
Τι είναι ο βελονισμός; Πονάει; Σε ποιες παθήσεις μπορεί να βοηθήσει; Ποια είναι η διαδικασία που ακολουθείται κατά την εφαρμογή του; Με ποια συχνότητα γίνεται; Στο νέο μας επεισόδιο θα μιλήσουμε για τον βελονισμό. Θα μάθουμε τι είναι, πότε μπορεί να είναι χρήσιμος και θα λύσουμε βασικές απορίες για αυτή την πρακτική. Μαζί μας έχουμε την κυρία Σοφία Κοσκινά, η οποία είναι Νευρολόγος με μεταπτυχιακό...
Επ.18: Θα αναπληρώσει η πλαστική αποκατάσταση τον χαμένο μου μαστό; 31.10.2024 33:08
Πότε μπορεί μια γυναίκα να κάνει πλαστική αποκατάσταση; Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της άμεσης αποκατάστασης; Ποια είδη πλαστικής αποκατάστασης υπάρχουν; Σε αυτό το επεισόδιο του "Πες ΜΑΣ ΤΟ" θα ασχοληθούμε με την πλαστική αποκατάσταση. Θα αναφερθούμε στα διαφορετικά είδη πλαστικής αποκατάστασης που υπάρχουν, στο πότε είναι καλό να γίνεται η πλαστική αποκατάσταση και θα προσπαθήσουμε να λύσουμε...
Επ.17: Ο καρκίνος ως τραυματική εμπειρία. Μπορώ να την αξιοποιήσω θετικά; 03.10.2024 33:53
Επ.17: Ο καρκίνος ως τραυματική εμπειρία. Μπορώ να την αξιοποιήσω θετικά; Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε κάτι θετικό μέσα από μια αρνητική εμπειρία και να δυναμώσουμε; Τι εννοούμε όταν μιλάμε για ψυχική ανθεκτικότητα; Τι ρόλο παίζει η εύρεση νοήματος; Πώς μπορούμε να αντέξουμε στις δύσκολες περιόδους; Σε αυτό το επεισόδιο του "Πες ΜΑΣ ΤΟ" θα ασχοληθούμε με την επίδραση που...
Επ.16: Ιατρεία πόνου: ποια η χρησιμότητα και ο τρόπος λειτουργίας τους; 05.09.2024 28:10
Τι είναι τα Ιατρεία Πόνου; Ποιος είναι ο τρόπος λειτουργίας τους και σε ποιους φορείς λειτουργούν; Από ποιες ειδικότητες στελεχώνονται; Ποιοι ασθενείς μπορούν να απευθυνθούν σε αυτά; Πώς μπορεί κανείς να απευθυνθεί σε ένα Ιατρείο Πόνου; Σε αυτό το επεισόδιο του Πες ΜΑΣ ΤΟ μιλάμε για το πώς λειτουργούν τα Ιατρεία Πόνου και τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να φανούν χρήσιμα σε ασθενείς που ταλαιπω...
Επ.15: Άγχος επανελέγχου. Πώς να το διαχειριστώ; 01.08.2024 19:24
Τι είναι ο επανέλεγχος; Γιατί μπορεί να προκαλέσει άγχος; Πώς μπορεί μια γυναίκα να διαχειριστεί αυτό το άγχος κατά την περίοδο του επανελέγχου; Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Πες ΜΑΣ ΤΟ θα μιλήσουμε για το άγχος που μπορεί να προκαλέσει η διαδικασία των προγραμματισμένων, αλλά και έκτακτων ιατρικών εξετάσεων, ιδιαίτερα σε ασθενείς με καρκίνο μαστού. Η κυρία Ανθή Ανδροβιτσανέα, Ψυxoλόγος στον Πα...
Επεισόδιο 14: Τριπλά αρνητικός καρκίνος μαστού: όσα θέλω να ξέρω 05.07.2024 19:19
Τι είναι ο τριπλά αρνητικός καρκίνος μαστού; Γιατί τρομάζει τόσο το άκουσμά της διάγνωσής του; Υπάρχουν θετικά στοιχεία σε αυτή τη μορφή; Ποια είναι τα νεότερα δεδομένα όσον αφορά την αντιμετώπισή του; Σε αυτό το επεισόδιο "Πες ΜΑΣ ΤΟ" φιλοξενούμε την αγαπητή κυρία Φλώρα Σταυρίδη, η οποία είναι Παθολόγος Ογκολόγος, Συνεργάτης Νοσοκομείου Υγεία, Διευθύντρια και Επιστημονική Υπεύθυνη του Κ...
Παρόμοια podcast
Το Replaio δεν είναι εκδότης podcast - τα ονόματα των εκπομπών, τα εξώφυλλα και ο ήχος ανήκουν στους δημιουργούς τους και διανέμονται μέσω δημόσιων ροών RSS