ОнлайнТерапія

Тривога: норм чи стрьом? Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/ Про що говорили : ✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця? ✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності? ✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими? ✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити...

Як соцмережі впливають на нашу самооцінку? Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили: ✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність? ✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові? ✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність? ✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти? ✔️ Як батьки закладають...

Підсумки року: підбивати чи ні? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу. Про що говорили: ✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення? ✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально. ✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року? ✔️ Потреби...

Ігри, в які грають люди у стосунках. Гість — Ігор Забута, психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей? ✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя? ✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру? ✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках? ✔️ Що таке емоційна безпека і...

Як повернутись до життя після втрати? Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка. Про що говорили : ✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність? ✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе? ✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату. ✔️ Які стадії проживання горя бувають? ✔️ Чому перший рік жит...

ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ? ✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити? ✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпс...

Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка. Про що говорили : ✔️ Що таке психологічні заборони і які вони бувають? ✔️ Чи правда, що відсутність стосунків - це заборона, яка тягнеться з дитинства? ✔️ "Внутрішня дитина" - хто це і як її почути? ✔️ Чим заборона відрізнятися від правила? Токсичні і раціональні заборони - як відрізняти? ✔️ Як зробити “...

Чому люди брешуть? Гість - Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили : ✔️ Чи можна розпізнати брехню з першого погляду? ✔️ Як аналізувати поведінку, міміку і мову людини, щоб побачити, що вона бреше? ✔️ Які бувають види брехні і що таке брехня «на благо»? ✔️ Чи правда, що люди вірять у власну брехню, а брешуть тільки, щоб захиститись? ✔️ Які емоції супроводжують брехню - страх чи провина ? І чом...

Пасивна агресія: як це? Гість: Ілля Полудьонний — психотерапевт, гештальт-терапевт Про що говорили : ✔️ Чому маніпулювати легше, ніж сказати прямо? Як виховання у сім’ях, де спілкуються натяками, а не кажуть прямо, на це впливає. ✔️ Як поведінка батьків і їхнє спілкування з дітьми впливає на прояв агресіі в дорослому житті? ✔️ Що насправді приховується за сарказмом і гумором? Чи дійсно це може бут...

«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує! Гість - Марина Романенко, психологиня. Про що говорили : ✔️ Що таке синдром відмінниці і чому він небезпечний. Називаємо ознаки «хорошої дівчинки». ✔️ Як у дитинстві формується установка «треба бути хорошою»: звідки корені залежності від оцінок інших? ✔️ Як звичка догоджати у дитинстві переходить у доросле життя? Як вчителі і батьки закладають...

ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск. Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили : ✔️що таке психосоматика і які її основні маркери ✔️ як зрозуміти: це реально проблема з тілом чи просто нерви дають такі симптоми ✔️ чи можуть постійні головні болі бути від тривоги, а не від хвороби ✔️чому...

Де межа між любов’ю та залежністю? Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук. Про що говорили : ✔️ Ревнощі - це про любов чи про контроль? Чи бувають здорові ревнощі? ✔️ Типи привʼязаності - як вони впливають на стосунки та реакції. ✔️ Які ознаки токсичних ревнощів? Чи це ок - перевіряти телефон партнера? ✔️Як дитинство і досвід зради тоді впливають на дорослі...

Життя НЕ потім: як жити тут і зараз? Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт. Про що говорили : ✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури? ✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;. ✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє? ✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взял...

Як розпізнати панічну атаку? Гість - Олексій Удовенко , психолог Про що говорили : ✔️ Які реакції організму запускає стрес? ✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху? ✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці. ✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна ат...

Хто і навіщо нами маніпулює? Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт. Про що говорили : ✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори? ✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу. ✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ? ✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють? ✔️ Як себе повод...

Коли турбота переходить межі? Гість - Ольга Керхер, психологиня. Про що говорили : ✔️ Де межа між самопожертвою та турботою? ✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті? ✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки? ✔️ Чому контроль часто маскують під турботу? ✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?

Не кожен стрес - це ПТСР Гість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням. Про що говорили : ✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес? ✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність. ✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться? ✔️ Чи можна побачити ПТ...

ТОП-14 запитань психологу про розлучення, борги та життя разом заради дітей. Марина Романенко, психологиня. Про що говорили : ✔️ Чи варто триматись за шлюб тільки заради дітей? ✔️ Як не переносити образи з минулого шлюбу на нові стосунки? ✔️ Чи можна залишитися друзями після розлучення? ✔️ Коли можна починати нові стосунки після розлучення? ✔️ Як краще сказати дітям про розлучення ? Що таке опіка...

Про що мовчать батьки: статеве виховання без міфів Гість - Інна Педан, сексологиня, тренерка з сексуальної освіти. Про що говорили : ✔️ Чому пубертатний період відтермінували і він тепер триває до 26-27 років? ✔️ Чому статеве виховання варто починати з початкової школи? Що варто додати в середній та старшій школі? ✔️ Чому важливо, щоб і хлопці , і дівчата знали анатомію свого тіла? ✔️ «Правило тру...

Стосунки — не телепатія: чому додумувати шкідливо? Гість - Антон Клименко, лікар-психолог. Про що говорили : ✔️ Що головне в стосунках? Які є маркери класних відносин ? ✔️ Чи існує ідеальний партнер і ідеальні стосунки ? ✔️ Як пари самі псують стосунки і навіть не помічають? Додумування і відсутність уточнень - в топі ворогів ✔️ Які головні помилки роблять партнери у стосунках? ✔️ Партнер не читає...

Чому хейт став нормою? Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук. Про що говорили: ✔️ Чому хейту багато саме в соцмережах? І чому негатив більше затребуваний, ніж позитив ✔️ Що вливає на агресію? Спойлер - на першому місці виховання. ✔️ Геппікратія - насильницьке бажання зробити когось щасливим. Що це значить? ✔️ Як рівень агресії впливає на організм: психосоматика і не тіл...

ТОП -13 запитань психологу про віру в себе , кризи в стосунках та любов Олена Мошинська, психотерапевт , сімейний психолог. Про що говорили : ✔️ Як полюбити себе: віра в себе і вміння слухати себе? ✔️ Чому не можна ставити життя на паузу? ✔️ Мови кохання - як про них дізнатися? ✔️ Як відпустити минуле? ✔️ Чи буває такий вік, коли вже пізно змінювати своє життя?

Топ-13 запитань психологу: про конфлікти, образи та італійські пристрасті у стосунках Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук. Про що говорили : ✔️ Чому різниця між конфліктом і сваркою? ✔️ Чому виникають конфлікти? І що таке екологічний конфлікт? ✔️ Як пропрацювати пережиті в дитинстві сварки батьків ? ✔️ Чи правда, що після конфліктів стосунки стають кращими і пер...

Топ-12 запитань психологу про самооцінку, квіти посеред ночі та відчуття провини. Юлія Зорій, практикуючий психолог. Про що говорили: ✔️ Як порівняння з іншими впливає на самооцінку ✔️ Висока самооцінка і нарцисизм - це одне й те саме ✔️ Як зрозуміти що у людини низька/висока/нормальна самооцінка? Коли це формується ✔️ У чому різниця самооцінки і самоцінності ✔️ Звідки ростуть ноги у відчуття пров...

ОНЛАЙНТЕРАПІЯ РОЗПОЧИНАЄ НОВИЙ СЕЗОН 🔥 У травні НОВА локація і НОВІ ведучі! А в квітні - цикл епізодів, в яких психологи відповідають на запитання підписників каналу! ВСЕ ЯК ВИ ПРОСИЛИ!! Перша серія - ваш 🔝- стосунки! ТОП 9 ЗАПИТАНЬ ПСИХОЛОГУ ПРО СТОСУНКИ, ЗРАДИ, БОРЩІ ТА РОЖЕВІ ОКУЛЯРИ Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка. Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про та...