نقطة ع السطر

  أسيل عمران في نقطة ع السطر | الحب، الخذلان، الفقد... ورحلة العودة إلى الذات. كم مرة تجاهلنا صوتنا الداخلي لأننا أردنا أن نصدّق شخصاً نحبه؟ وكم مرة سامحنا، وصبرنا، وتنازلنا، حتى اكتشفنا أننا خسرنا جزءاً من أنفسنا؟   في لقاء نادر بعد غياب يقارب خمس سنوات عن الحوارات المطوّلة، تستضيف رانيا برغوت الفنانة السعودية أسيل عمران في حلقة استثنائية من بودكاست  نقطة ع السطر، بعيداً عن أضواء ا...

نتيجة الماموغرام سليمة… فهل هذا يعني أن كل شيء بخير؟  وهل صحيح أن الخزعة قد تتسبب في انتشار السرطان؟  ولماذا تُطلب فحوصات إضافية أحيانا رغم عدم وجود أي كتلة محسوسة في الثدي؟ معلومات كثيرة تتداولها النساء عن سرطان الثدي، بعضها صحيح، وبعضها قد يزرع خوفا لا مبرر له، أو يمنح شعورا بالأمان في غير محله. في هذه الحلقة من «نقطة ع السطر»، تستضيف رانيا برغوت د. نوران حسين سعيد، استشارية أشعة الثدي...

هل تبدأ قصتنا الصحية قبل أن نولد؟ما تعيشه الأم أثناء الحمل، وما نتعرض له في سنوات حياتنا الأولى، قد يترك أثرا يمتد معنا لسنوات. لكن إلى أي مدى تحدد هذه البدايات صحتنا لاحقا؟ وأين ينتهي تأثير الجينات وتبدأ قدرة الإنسان على التغيير؟في هذه الحلقة من «نقطة ع السطر»، تستضيف رانيا برغوت د. سميرة أبو عيش للحديث عن العلاقة بين الجينات والبيئة، والتخلق الجيني، وتأثير التوتر والتغذية خلال الحمل، وما نعرفه ف...

الهجرة قد تبدو من الخارج بداية جديدة وفرصة لحياة أفضل. لكن بالنسبة لكثير من النساء، الوصول إلى بلد جديد يعني أيضا خسارات لا يراها أحد.عمل تركته وراءها، شهادة قد لا تفتح لها الأبواب نفسها، لغة لا تستطيع أن تعبّر بها كما كانت، مكانة اجتماعية تغيّرت، واستقلال اعتادت عليه ثم وجدت نفسها فجأة بحاجة إلى من يساعدها في أبسط تفاصيل حياتها.في هذه الحلقة  (الجزء الأول) من نقطة ع السطر، تستضيف رانيا برغوت...

في زمن أصبح فيه كل شخص يملك رأياً صحياً، وكل منصة تقدّم نصيحة، وكل تجربة شخصية تتحول أحياناً إلى «حقيقة»… كيف نعرف ما الذي نصدّقه؟في هذه الحلقة من «نقطة ع السطر»، نفتح مع د. شيرين بظّان نقاشاً عميقاً حول علاقتنا بالطب، ولماذا فقد كثيرون ثقتهم بالمنظومة الطبية، وكيف أصبح بعض المرضى يلجؤون إلى الإنترنت والأنظمة البديلة بحثاً عن إجابات لم يجدوها في العيادة.نتحدث عن الوقاية، والالتهاب، وصحة الأمعاء، و...

هل يمكن فعلًا إبطاء الشيخوخة؟ وهل أصبح الـ Biohacking علمًا حقيقيًا أم مجرد صناعة تُباع فيها الوعود؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، تستضيف رانيا برغوت د. شيرين بظّان، استشارية طب الأسرة و متخصصة في طب طول العمر والصحة التكاملية، في حوار يتجاوز العناوين الرائجة ليطرح الأسئلة التي تهم كل شخص يريد أن يعيش بصحة أفضل.نتحدث عن: ما هو الـ Biohacking؟ وهل هو علم أم موضة؟  هل يمكن إبطاء الشيخوخة فعلًا؟...

قد يكون الشخص الأكثر نجاحًا في محيطك... هو الأكثر معاناة من الداخل.اضطرابات الشخصية لا تعني دائمًا الانهيار، ولا الفوضى، ولا السلوك الصادم. كثير منها يختبئ خلف النجاح، والذكاء، والكاريزما، والقدرة على إدارة الحياة بشكل يبدو طبيعيًا تمامًا.وفي المقابل، الإدمان ليس دائمًا إدمانًا على مادة مخدرة. فقد يتحول العمل، أو العلاقات، أو السيطرة، أو حتى الإنجاز إلى وسائل للهروب من مشاعر لا يستطيع الإنسان مواج...

هل يمكن أن نُشفى فعلًا من الصدمات النفسية، أم أننا نتعلّم فقط كيف نتعايش معها؟ في هذه الحلقة العميقة من نقطة ع السطر، تستضيف رانيا برغوت الأخصائية في علم النفس السريري رنا أبو نكد في حوار مختلف يسلّط الضوء على أحدث ما توصّل إليه علم النفس في فهم الصدمة النفسية وتأثيرها على الدماغ والجسد والهوية. نناقش مفهوم إعادة ترسيخ الذاكرة (Memory Reconsolidation)، وهل يمكن للدماغ أن يعيد كتابة الذكريات المؤلم...

كانت الأولى على صفها... ثم جاءت الانتفاضة، وتغيّر كل شيء.من فلسطين إلى ألمانيا، ومن الهندسة المعمارية إلى عالم الأناقة والصورة الشخصية، عاشت لمى علاء الدين محطات لم تختر معظمها، لكنها اضطرت أن تعيد اكتشاف نفسها في كل مرة.في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تتحدث لمى بصراحة عن السقوط بعد التفوق، الغربة في سن السابعة عشرة، الاكتئاب، ضغوط المجتمع، الزواج والطلاق، قصة حبها مع زوجها أحمد، تأثير الاحتلال ع...

هل أصبح الجميع فجأة يعاني من مقاومة الإنسولين؟في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تستضيف رانيا برغوت أخصائية التغذية والطب الوظيفي تينا شاغوري واختصاصية التغذية العلاجية والطب التكاملي د. شيرين بظّان في حوار عميق وصريح حول واحدة من أكثر المواضيع إثارةً للجدل في عالم الصحة اليوم.ما هي مقاومة الإنسولين فعلاً؟هل هي مقدمة حتمية للسكري؟ما علاقة الكبد الدهني، أمراض القلب، تكيس المبايض، والوزن الزائد بها؟وه...

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، حوار مختلف مع هلا كاظم عن المرأة التي تنضج من الداخل، لا من الخارج فقط. عن الحياة بعد التغيّرات الكبرى، عن الوعي حين يتحوّل إلى أسلوب عيش، وعن السلام الذي لا يأتي من الكمال… بل من معرفة النفس.حديث شخصي، هادئ، وعميق، عن المرأة، العمر، العلاقات، التخلّي، الصورة العامة، والأدوار التي نتعلّم أن نحملها بخفّة مع الوقت.شاهدوا الحلقة كاملة على YouTube و Spotifyواستمعوا إليها...

ماذا يحدث حين يصبح الطعام حارس للذاكرة؟في هذه الحلقة العاطفية والعميقة من نقطة ع السطر، تجلس رانيا برغوت مع الشيف الفلسطينية سلام دقّاق، مؤسسة مطعمي بيت مريم و سفرة مريم، للحديث عن كتابها الجديد "بنت مريم" ... ذلك الكتاب الذي يتجاوز فكرة الوصفات ليصبح رحلة في الذاكرة، والهوية، والانتماء.معاً، يدخلان في حوار صادق ومؤلم وجميل عن فلسطين التي تُورَّث عبر الطعم، وعن الأم، والبيت، والخوف من ضياع الحكايا...

بعض القصص لا تُبنى على الضجيج… بل على الحضور.في هذه الحلقة، تتحدث لبنى عزّ الدين عن قصة سند للرعاية التلطيفية،كيف بدأت من تجربة شخصية عميقة، وتحولت إلى مساحة ترافق الأفراد والعائلات في أصعب مراحل حياتهم.حديث صادق عن عمل لا يُرى دائمًا،عن ثقل البقاء إلى جانب الآخر،وعن اختيار الكرامة… حتى عندما لا تكون هناك حلول سهلة.حوار هادئ، إنساني، عن معنى أن ترافق… لا أن تُنقذ. شاهدوا الحلقة على YouTube و Spoti...

ماذا يحدث للعائلة عندما لا يكون المرض حالة عابرة… بل جزءًا من الحياة اليومية؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نجلس مع د. تيريز وورد لنفتح نقاشًا صريحًا وعميقًا حول العيش مع الأمراض المزمنة والعضالة داخل البيت.نقترب من تفاصيل لا تُقال غالبًا: كيف تتغيّر الأدوار داخل العائلة، ماذا يحدث للنفس تحت ضغط طويل الأمد، وكيف يعيش المريض ومن حوله بين الأمل، التعب، والخوف.نناقش أيضًا:كيف تتأثر العلاقات، الزواج،...

بعد أن تحدثنا عن الصحة النفسية في أوقات التوتر، نذهب في هذه الحلقة إلى ما هو أعمق… ماذا يحدث داخل أجسادنا عندما يعيش العقل في حالة إنذار مستمرة؟التوتر لا يبقى في الرأس فقط… بل يؤثر على الهرمونات، المناعة، النوم، الطاقة، وحتى طريقة عمل الجسم بالكامل.في هذه الحلقة، تناقش رانيا برغوت مع  تينا شاغوري — استشارية التغذية السريرية والطب الوظيفي ، كيف يتفاعل الجسم مع الضغط المستمر، وما الذي يمكن أن ن...

نستيقظ كل يوم على أخبار مشحونة بالتوتر…لكن نادرًا ما نتوقف لنسأل: ماذا يفعل كل هذا بنا؟في منطقة اعتادت على الأزمات، هناك من عاش الحروب مرارًا…وهناك من يختبر هذا النوع من التوتر للمرة الأولى.بعضنا يشعر بالقلق…بعضنا يشعر باللامبالاة…والكثير منا فقط يحاول أن يكمل يومه.لكن ما الذي يحدث فعلًا داخلنا؟هل يمكن أن نحمل خوفًا لم نعشه؟لماذا تختلف ردود فعلنا رغم أننا نعيش الواقع نفسه؟ومتى تتحول متابعة الأخبار...

في السنوات الأخيرة، أصبح الحديث عن مكافحة الشيخوخة (Anti-Aging)  وصحة المرأة مع التقدّم في العمر موضوعًا مفتوحًا لكل الآراء. بين نصائح تنتشر بسرعة على وسائل التواصل، وتجارب شخصية تُروى بثقة، ومعلومات طبية تختلط أحيانًا بالتسويق، تضيع أسئلة أساسية تبحث عنها كثير من النساء: ماذا يحدث فعلًا لجسم المرأة مع مرور الوقت؟ وأين ينتهي الطبيعي ويبدأ ما يحتاج إلى انتباه حقيقي؟في هذه الحلقة من نقطة ع السط...

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، تجلس رانيا برغوت مع نجلاء نجم، شريكة ومديرة قطاع المهن في Mercer الشرق الأوسط، للتحدث بصراحة عن ما يحدث بعد أن تصل المرأة إلى موقع القرار.هل النجاح يكفي؟هل تتغيّر معادلة الطموح بعد الأربعين؟وكيف تبدو القيادة النسائية اليوم في بيئات عمل سريعة ومتقلّبة في الشرق الأوسط؟من تجربتها في عالم الاستشارات وقيادة التحوّلات المؤسسية، تشارك نجلاء رؤيتها حول مستقبل العمل، قيمة الخ...

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نفتح مساحة صادقة وهادئة مع منى الحربي، امرأة وأم إماراتية تعايشت مع مرض التصلّب المتعدد منذ عام 2015، وقررت أن تحوّل تجربتها الشخصية إلى وعي ورسالة.من لحظة التشخيص، إلى سنوات الرفض ثم التقبّل، إلى التوازن بين المرض والأمومة والحياة المهنية، تحكي منى قصتها كما هي… بلا تجميل ولا شفقة.نتحدّث عن التعايش مع مرض مزمن، عن القوة الهادئة، وعن كيف يمكن للمعرفة والوعي أن يغيّرا...

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نناقش واحدًا من أكثر الملفات الطبية والاجتماعية إهمالًا:الاضطرابات العصبية عند النساء وتأخّر التشخيص.لماذا تعيش كثير من النساء سنوات طويلة مع أعراض حقيقية مثل التنميل، الدوخة، التعب المزمن، ضعف الذاكرة أو فقدان التركيز… من دون تشخيص واضح؟هل هو نقص في الوعي؟ تحيّز طبي؟ أم وصمة اجتماعية تجعل المرأة تتأخّر في طلب المساعدة؟ضيفتي في هذه الحلقة الدكتورة كالين جدم، استشارية...

في زمنٍ أصبحت فيه الصورة أقوى من الحقيقة،نطرح سؤالًا صريحًا:هل نعيش حياتنا فعلًا… أم نعرضها؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نناقش التأثير العميق للسوشال ميديا على المرأة:كيف أعادت تشكيل علاقتها بذاتها، بجسدها، بعمرها، وبقيمتها.نتوقف عند ثقافة الفلاتر، المقارنة المستمرة، والانكشاف العاطفي،ونفتح ملف “العلاج العلني” والنصائح النفسية المنتشرة على المنصّات.الحلقة لا تكتفي بالنقد، بل تقدّم أدوات عملية لف...

في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، حوار مختلف…لا عن الخسارة بوصفها نهاية،بل عن التحوّل الذي يولد بعدها.مع وسيلة سعيداني، نقترب من تجربة إنسانية عميقة تُعيد طرح أسئلة الأنوثة، الجسد، والهوية، بعيدًا عن القوالب الجاهزة واللغة الصاخبة.حلقة عن امرأة لا تُختصر،وعن قوّة هادئة لا تُرى… لكن أثرها يبقى.📺 يمكنكم مشاهدة الحلقة على YouTube و Spotify🎧 والاستماع عبر Podeo، Deezer، Anghami، و Apple Podcastلا تنسوا...

مرحلة ما قبل وبعد انقطاع الطمث هي مرحلة حتمية تمرّ بها كل امرأة…لكن القليل فقط يُقال عنها بوضوح، ومن دون تهويل أو تخويف.في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست نقطة ع السطر، تفتح رانيا برغوت الملف من جميع زواياه:ماذا يحدث فعلاً للجسد؟لماذا تتغيّر النفس والمزاج؟وكيف يمكن للمرأة أن تخفّف الأعراض، تستعيد توازنها، وتحمي صحتها على المدى الطويل؟في هذا الحوار الشامل والمباشر، تشارك ثلاث اختصاصيات رؤيتهن العلمية...

في هذه الحلقة من بودكاست نقطة عالسطر، نغوص في رحلة إنسانية استثنائية،رحلة امرأة واجهت المرض، الانكسار، الفقد، والخذلان…ثم قررت ألا تتوقف عند النجاة، بل أن تصنع معنى جديدًا للحياة.حديث صادق عن الجسد حين ينهار،وعن النفس حين تتعب،وعن الشفاء الذي لا يأتي دفعة واحدة، بل يُبنى خطوة خطوة، بوعي، وشجاعة، واختيار.حلقة عميقة عن التحوّل الداخلي،عن القيادة التي تولد من الألم،وعن القوة الحقيقية التي لا تُرفع صو...

الحزن ليس مجرد شعور ثقيل يمرّ بنا… بل تجربة تهزّ تفاصيل حياتنا اليومية: نومنا، تركيزنا، علاقاتنا، وحتى نظرتنا لأنفسنا. كثيرون يعيشون الحزن بصمت، وآخرون يخلطون بينه وبين الاكتئاب، ونساء كثر يجدن أنفسهن مطالبات بالتماسك في الوقت الذي يحتجن فيه للدعم.في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نستضيف الدكتورة أسماء بن هويدي لنفتح ملف الحزن كما لم نفتحه من قبل:كيف يبدأ؟ لماذا يرافقه كل هذا الاضطراب الداخلي؟ وما ال...