Lebe Deine volle Stärke! DER Podcast von Christina Meta Dann

Es reicht! Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du eigentlich gar nicht mehr kannst, aber trotzdem weitermachst? Du kümmerst Dich um Deine Familie, Deine Kunden, Deine Mitarbeiter, Dein Unternehmen und tausend andere Dinge. Du funktionierst. Du hältst durch. Du schiebst Deine eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten. Und irgendwann kommt der Moment, in dem Du merkst: So möchte ich nicht weitermachen....

Heute gibt es den zweiten Teil meines Podcast-Potpourri: drei wundervolle Therapeuten kommen zu Wort - und zum Abschluss beantworte ich selbst die Fragen, die ich ihnen zuvor gestellt habe. Vier unterschiedliche Fachgebiete, vier persönliche Erfahrungen und doch verbindet uns eines: der ganzheitliche Blick auf Gesundheit und die Verbindung von Körper und Psyche. Wie bereits in Folge 35 sind es imm...

Diese Folge ist eine ganz besondere Folge meines Podcasts „Lebe Deine volle Stärke!“: eine Folge zum Zurücklehnen, Loslassen und Einschlafen. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich auf eine kleine Phantasiereise durch einen abendlichen Wald ein. Die Sonne geht unter, der Mond erscheint, ein weißer Wolf begleitet Dich und an einem stillen See wartet ein ganz besonderer Ort auf Dich...

Heute gibt es ein Podcast-Potpourri: vier wundervolle Therapeuten kommen zu Wort. Vier unterschiedliche Fachgebiete, vier persönliche Erfahrungen und doch verbindet sie eines: der ganzheitliche Blick auf Gesundheit und die Verbindung von Körper und Psyche. Ich habe allen vier dieselben fünf Fragen gestellt – und obwohl die Fragen identisch waren, sind die Antworten ganz unterschiedlich. Genau das...

Muss immer alles perfekt sein? Oder darf „gut genug“ manchmal tatsächlich gut genug sein? Viele Menschen setzen sich selbst enorm unter Druck. Sie wollen alles richtig machen, keine Fehler machen, niemanden enttäuschen und möglichst hohe Ansprüche erfüllen. Und genau dieser Perfektionismus kann uns nicht nur ausbremsen – er kann auch unglaublich viel Energie kosten. In dieser Folge nehme ich Dich...

Die Schilddrüse ist klein – und trotzdem hat sie einen enormen Einfluss auf unseren Körper. Doch was passiert, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät? Und welche Rolle spielen dabei unsere Psyche, unser Nervensystem und unser Lebensstil? In dieser Folge habe ich Dr. Karsten Wurm zu Gast. Er ist von Hause aus Orthopäde und hat irgendwann in seiner schulmedizinischen Laufbahn erkannt, wie ernüchternd...

Bin ich egoistisch, wenn ich zuerst an mich selbst denke? Viele Menschen kennen diesen inneren Konflikt: Sie möchten für andere da sein, niemanden enttäuschen und helfen, wo sie können. Sie wollen nicht egoistisch sein. Gleichzeitig merken sie, dass die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen immer wieder hintenangestellt werden. Doch wo endet gesunde Selbstfürsorge – und wo beginnt Egoismus? In...

Kann man erfolgreich sein und gleichzeitig chronisch erschöpft sein? Ja. Michael Mayer hat es selbst erlebt. Michael ist Nationaldirektor von BNI Deutschland und Österreich, erfolgreicher Unternehmer und für viele Menschen ein Vorbild für Unternehmertum, Engagement und Erfolg. Doch irgendwann merkte er: So wie bisher kann es nicht weitergehen. In dieser Folge erzählt Michael ganz persönlich, wie s...

Wo willst Du wirklich hin? Die meisten Menschen wissen ganz genau, wovon sie weg wollen: weg von Rückenschmerzen, weg von Erschöpfung, weg von Übergewicht, weg von Ängsten oder weg von einer Diagnose. Doch genau hier liegt oft das Problem. Ein Weg-von-Ziel allein reicht selten aus, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Denn wenn Du nur weißt, was Du nicht mehr möchtest, fehlt Deinem Gehirn un...

Warum gehen manche Menschen erschöpft nach Hause – und andere voller Energie? Gemeinsam mit Tom Schuster spreche ich über Energieräuber im Alltag, Selbstfürsorge und die Frage, warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns Kraft kosten. Wir sprechen darüber, wie Du Energieräuber erkennst, warum Zeitmanagement allein nicht ausreicht, was der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl...

In dieser zweiten Raben-Podcast-Folge begleitet Dich der Rabe auf seinem weiteren Weg. Nachdem er erkannt hat, dass er kein Adler werden muss, sondern ein Rabe ist, kehrt zunächst Leichtigkeit in sein Leben ein. Doch schon bald melden sich alte Gedanken und Zweifel zurück. Wäre das Leben als Ente nicht einfacher? Wäre ich als Adler erfolgreicher? Warum tauchen diese Fragen immer wieder auf, obwohl...

Der Rabe, der ein Adler sein wollte In dieser ganz besonderen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf die Reise eines Raben, der sein Leben lang glaubte, jemand anderes sein zu müssen. Er wächst zwischen Elstern, Geiern und Enten auf, bewundert die Adler und versucht verzweifelt, einer von ihnen zu werden. Bis er eines Tages erkennt, dass seine größte Stärke nie darin lag, ein Adler zu sein – sondern...

Du gibst alles. Du ernährst Dich gesund, nimmst Nahrungsergänzungsmittel, warst bei Ärzten, Therapeuten oder Heilpraktikern – und trotzdem kommst Du nicht wirklich voran? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung manchmal nicht an mangelndem Wissen oder fehlender Disziplin scheitert, sondern an unbewussten Programmen, die tief in uns wirken. Ich erkläre Dir unter anderem: ✨ warum sogena...

Vor vielen Jahren hat Vitamin D mein Leben verändert. Jahrelang litt ich unter starkem Heuschnupfen – bis ich begann, mich intensiver mit diesem oft unterschätzten Sonnenhormon zu beschäftigen. Was dann geschah, hat meinen Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert. In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Vitamin D weit mehr ist als nur ein Vitamin, welche entscheidende Rolle es für Dein Immunsys...

Reise zu Deinem Kraftort – Geführte Meditation für mehr Energie im Alltag Manchmal brauchen wir keinen neuen Plan, keine weitere Lösung und keine Antwort auf all unsere Fragen. Manchmal brauchen wir einfach einen Moment der Ruhe. In dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, den Alltag für einige Minuten hinter Dir zu lassen und an einen ganz besonderen Ort zu reisen – Deinen persönlichen Kraf...

Transgenerationale Themen verstehen Warum wiederholen sich bestimmte Muster in unserem Leben immer wieder? Warum tragen manche Menschen Ängste, Schuldgefühle oder Belastungen in sich, die sie sich selbst nicht erklären können? In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der transgenerationalen Themen ein. Du erfährst, wie Erfahrungen, Traumata, Familiengeheimnisse, Glaub...

Wie oft leben wir ein Leben für andere Menschen, anstatt für uns selbst? In dieser besonderen Interviewfolge spreche ich mit Sarah Fründt über ihren ganz persönlichen Weg vom ständigen Funktionieren hin zu mehr Selbstwahrnehmung, Selbstverantwortung und innerer Freiheit. Sarah erzählt offen, wie sie jahrelang versuchte, es allen recht zu machen, ihre Bestätigung im Außen suchte und dabei immer wei...

Wie oft sagst Du Ja, obwohl Du eigentlich Nein meinst? Wie oft stellst Du die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen? Und wie lange kann ein Mensch gegen sein eigenes Gefühl leben, bevor der Körper beginnt, darauf aufmerksam zu machen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Körper manchmal die Grenzen setzt, die wir selbst nicht setzen, was Psychosomatik wirklich bedeutet und weshalb Sy...

Was bedeutet es eigentlich wirklich, gesund zu sein? In einer Welt, in der überall von Gesundheit gesprochen wird, fühlen sich gleichzeitig immer mehr Menschen erschöpft, gestresst und innerlich leer. Doch warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gesundheit so viel mehr ist als nur die Abwesenheit von Symptomen. Wir schauen gemeinsam auf die körperliche, psychische und soziale...

Glaubenssätze. Prägungen. Innere Programme. Sätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin nicht wichtig.“ „Ich schaffe das nicht.“ Oder: „Ich habe Glück, Liebe oder Erfolg nicht verdient.“ Viele dieser Überzeugungen beeinflussen uns unser ganzes Leben lang und führen dazu, dass wir auf der Stelle stehen, nicht voran kommen oder krank werden. Sie entstehen bereits in unserer frühen Kindheit – manc...

In dieser 18. Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft – oft leise, oft unbewusst: Für sich selbst einstehen. Der Impuls zu dieser Folge entstand durch ein Gespräch mit einer Frau, die bereits zum zweiten Mal an ihrem Arbeitsplatz Mobbing erlebt. Ein Satz aus diesem Gespräch blieb besonders hängen: „Ich kann nicht für mich einstehen.“ Doch warum fällt genau das so vielen Menschen sc...

Montagmorgen. Ich stehe im Büro, sehe meine Aufgaben – doch in mir fühle ich Widerstand. In dieser Folge nehme ich Dich mit in einen sehr persönlichen Moment: den Moment, in dem ich gespürt habe, dass ich (wieder einmal) funktioniere – und nicht mehr bei mir bin. Es geht um das Gefühl, im eigenen Hamsterrad festzustecken, um die Sehnsucht nach Freiheit und eine wichtige Entscheidung: Die Entscheid...

Eine Diagnose. Eine klare Prognose. Und die Aussage: Es bleibt nicht mehr viel Zeit. Was passiert in einem Menschen, wenn er so etwas hört? In dieser Folge teile ich die Geschichte meines Onkels. Eine Geschichte, die zeigt, was möglich sein kann – auch dann, wenn die Ausgangslage hoffnungslos erscheint. Er erhielt vor über drei Jahren die Diagnose Knochenkrebs. Lebenserwartung laut Ärzten: Drei bi...

Chronische Erschöpfung, diffuse Beschwerden – und niemand findet eine klare Ursache? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Katrin Reizner, ganzheitlich biologische Zahnärztin, über einen Bereich, der oft übersehen wird: den Mundraum. Denn unsere Zähne stehen nicht für sich allein. Sie sind Teil eines komplexen Systems – verbunden mit dem Nervensystem, den Organen und emotionalen Prozessen. Wir s...

Gedankenkarussell, innere Unruhe und das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können – kennst du das? In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper oft nicht loslassen kann, obwohl du es dir so sehr wünschst. Wir schauen gemeinsam auf die Rolle deines Nervensystems, darauf, was in deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft unter Anspannung stehst – und was es wirklich braucht, damit Entspannung wie...