Lebe Deine volle Stärke! DER Podcast von Christina Meta Dann

Du gibst alles. Du ernährst Dich gesund, nimmst Nahrungsergänzungsmittel, warst bei Ärzten, Therapeuten oder Heilpraktikern – und trotzdem kommst Du nicht wirklich voran? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung manchmal nicht an mangelndem Wissen oder fehlender Disziplin scheitert, sondern an unbewussten Programmen, die tief in uns wirken. Ich erkläre Dir unter anderem: ✨ warum sogena...

Vor vielen Jahren hat Vitamin D mein Leben verändert. Jahrelang litt ich unter starkem Heuschnupfen – bis ich begann, mich intensiver mit diesem oft unterschätzten Sonnenhormon zu beschäftigen. Was dann geschah, hat meinen Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert. In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Vitamin D weit mehr ist als nur ein Vitamin, welche entscheidende Rolle es für Dein Immunsys...

Reise zu Deinem Kraftort – Geführte Meditation für mehr Energie im Alltag Manchmal brauchen wir keinen neuen Plan, keine weitere Lösung und keine Antwort auf all unsere Fragen. Manchmal brauchen wir einfach einen Moment der Ruhe. In dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, den Alltag für einige Minuten hinter Dir zu lassen und an einen ganz besonderen Ort zu reisen – Deinen persönlichen Kraf...

Transgenerationale Themen verstehen Warum wiederholen sich bestimmte Muster in unserem Leben immer wieder? Warum tragen manche Menschen Ängste, Schuldgefühle oder Belastungen in sich, die sie sich selbst nicht erklären können? In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der transgenerationalen Themen ein. Du erfährst, wie Erfahrungen, Traumata, Familiengeheimnisse, Glaub...

Wie oft leben wir ein Leben für andere Menschen, anstatt für uns selbst? In dieser besonderen Interviewfolge spreche ich mit Sarah Fründt über ihren ganz persönlichen Weg vom ständigen Funktionieren hin zu mehr Selbstwahrnehmung, Selbstverantwortung und innerer Freiheit. Sarah erzählt offen, wie sie jahrelang versuchte, es allen recht zu machen, ihre Bestätigung im Außen suchte und dabei immer wei...

Wie oft sagst Du Ja, obwohl Du eigentlich Nein meinst? Wie oft stellst Du die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen? Und wie lange kann ein Mensch gegen sein eigenes Gefühl leben, bevor der Körper beginnt, darauf aufmerksam zu machen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Körper manchmal die Grenzen setzt, die wir selbst nicht setzen, was Psychosomatik wirklich bedeutet und weshalb Sy...

Was bedeutet es eigentlich wirklich, gesund zu sein? In einer Welt, in der überall von Gesundheit gesprochen wird, fühlen sich gleichzeitig immer mehr Menschen erschöpft, gestresst und innerlich leer. Doch warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gesundheit so viel mehr ist als nur die Abwesenheit von Symptomen. Wir schauen gemeinsam auf die körperliche, psychische und soziale...

Glaubenssätze. Prägungen. Innere Programme. Sätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin nicht wichtig.“ „Ich schaffe das nicht.“ Oder: „Ich habe Glück, Liebe oder Erfolg nicht verdient.“ Viele dieser Überzeugungen beeinflussen uns unser ganzes Leben lang und führen dazu, dass wir auf der Stelle stehen, nicht voran kommen oder krank werden. Sie entstehen bereits in unserer frühen Kindheit – manc...

In dieser 18. Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft – oft leise, oft unbewusst: Für sich selbst einstehen. Der Impuls zu dieser Folge entstand durch ein Gespräch mit einer Frau, die bereits zum zweiten Mal an ihrem Arbeitsplatz Mobbing erlebt. Ein Satz aus diesem Gespräch blieb besonders hängen: „Ich kann nicht für mich einstehen.“ Doch warum fällt genau das so vielen Menschen sc...

Montagmorgen. Ich stehe im Büro, sehe meine Aufgaben – doch in mir fühle ich Widerstand. In dieser Folge nehme ich Dich mit in einen sehr persönlichen Moment: den Moment, in dem ich gespürt habe, dass ich (wieder einmal) funktioniere – und nicht mehr bei mir bin. Es geht um das Gefühl, im eigenen Hamsterrad festzustecken, um die Sehnsucht nach Freiheit und eine wichtige Entscheidung: Die Entscheid...

Eine Diagnose. Eine klare Prognose. Und die Aussage: Es bleibt nicht mehr viel Zeit. Was passiert in einem Menschen, wenn er so etwas hört? In dieser Folge teile ich die Geschichte meines Onkels. Eine Geschichte, die zeigt, was möglich sein kann – auch dann, wenn die Ausgangslage hoffnungslos erscheint. Er erhielt vor über drei Jahren die Diagnose Knochenkrebs. Lebenserwartung laut Ärzten: Drei bi...

Chronische Erschöpfung, diffuse Beschwerden – und niemand findet eine klare Ursache? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Katrin Reizner, ganzheitlich biologische Zahnärztin, über einen Bereich, der oft übersehen wird: den Mundraum. Denn unsere Zähne stehen nicht für sich allein. Sie sind Teil eines komplexen Systems – verbunden mit dem Nervensystem, den Organen und emotionalen Prozessen. Wir s...

Gedankenkarussell, innere Unruhe und das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können – kennst du das? In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper oft nicht loslassen kann, obwohl du es dir so sehr wünschst. Wir schauen gemeinsam auf die Rolle deines Nervensystems, darauf, was in deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft unter Anspannung stehst – und was es wirklich braucht, damit Entspannung wie...

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich kraftvoll in deinem Körper gefühlt? In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird – deine Muskulatur. Denn Muskeln sind weit mehr als nur Bewegung. Sie beeinflussen, wie stabil du dich fühlst, wie viel Energie dir im Alltag zur Verfügung steht und auch, wie du dich in dir selbst wahrnimmst. Vielleicht ist dir gar nicht bewusst, dass dein...

Manchmal braucht es keinen neuen Input. Sondern einen Moment, in dem dein Körper endlich loslassen darf. In dieser Folge begleite ich dich durch eine Progressive Muskelentspannung (PMR) – eine bewährte Methode, bei der sich Anspannung und Entspannung bewusst abwechseln. Schenke Dir einen Moment der Ruhe, finde einen Platz, in dem Dich in den nächsten 25 Minuten keiner stören kann. So kann dein Ner...

Knackst dein Kiefer? Presst du nachts die Zähne? Oder spürst du immer wieder Spannung im Kiefer- und Nackenbereich? Viele suchen die Ursache im Außen: Stress im Alltag, Zeitdruck, Belastung im Job. Doch oft liegt die eigentliche Ursache tiefer. In dieser Folge spreche ich mit der ganzheitlich biologischen Zahnärztin Katrin Reizner über die Zusammenhänge zwischen Kiefergelenk, CMD, Zähneknirschen u...

Chronischer Stress beginnt selten mit einem Zusammenbruch. Er beginnt viel früher – mit leisen Signalen unseres Nervensystems. Vielleicht kennst du das: - Verspannte Schultern. - Flacher Atem. - Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. - Schlechter Schlaf oder innere Unruhe. Viele dieser Signale wirken zunächst harmlos. Doch oft sind sie frühe Hinweise darauf, dass dein Nervensystem dauerhaft im Stres...

In unserem modernen Alltag prasseln ständig Reize auf uns ein: Termine, Nachrichten, Erreichbarkeit rund um die Uhr. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt oder erschöpft – ohne genau zu wissen, warum. Ein Grund dafür liegt tief in unserer Biologie: Unser Nervensystem funktioniert noch immer nach Programmen, die vor Tausenden von Jahren entstanden sind. In der Steinzeit war Stress kurzfri...

Du leidest unter chronischer Erschöpfung oder Müdigkeit – obwohl du genug schläfst und deine Blutwerte unauffällig sind? In dieser Folge erfährst du, warum dauerhafte Müdigkeit oft nicht nur mit Schlafmangel, sondern mit Stress, innerer Anspannung und einem überlasteten Nervensystem zusammenhängt. Ich spreche über das Fass-Modell der Gesundheit, über Dauerstress im Sympathikus – und darüber, was s...

Zähne sind mehr als Kauwerkzeuge. In dieser Folge spreche ich mit Katrin Reitzner, ganzheitlich biologische Zahnärztin aus Marburg, über Störfelder und sogenannte Herde im Zahnbereich – und darüber, wie sie über Meridiane mit Organen, Emotionen und dem Nervensystem verbunden sind. Wir sprechen unter anderem über: – Was Störfelder und dentale Herde sind – Wie Zähne mit Organen wie Leber und Galle z...

Warum helfen Übungen manchmal – und manchmal nicht? In dieser Folge erfährst du, welche drei Ebenen hinter Rückenschmerzen stecken können: die mechanische, die neurophysiologische und die emotionale. Wir sprechen über Wut, unterdrückte Gefühle, Frustration, Verrat an sich selbst, Ahnenthemen und darüber, warum Narben – etwa nach einer Geburt – ein sogenanntes Störfeld im System hinterlassen können...

Der Körper vergisst nichts – wie Emotionen sich auf den Körper auswirken Unser Körper ist mehr als eine Hülle. Er speichert Emotionen, Erlebnisse und Erfahrungen – oft lange, nachdem wir sie im Kopf vergessen haben. In dieser Folge geht es darum, wie Gefühle sich im Körper zeigen und warum Verspannungen nicht nur ein Thema von Muskeln, sondern auch von Faszien und inneren Spannungen sind. Du erfäh...

Warum fühlt es sich für viele Menschen egoistisch an, gut für sich selbst zu sorgen? Und warum ist genau das einer der größten Irrtümer unserer Zeit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen immer zuerst für andere da sind – und sich selbst dabei verlieren. Über Erschöpfung, innere Leere, Gereiztheit und körperliche Symptome, die oft erst dann ernst genommen werden, wenn es eig...

Ein Praktikum kann mehr bewirken, als man denkt. In diesem kurzen Podcast-Quickie spricht Jill (9. Klasse) offen über ihr Schülerpraktikum bei mir, ihre Erwartungen, überraschende Momente und das, was sie persönlich daraus mitnimmt. Mit einem Wort beschreibt sie ihr Praktikum als „lehrreich“ – und teilt einen Gedanken, der besonders hängen bleibt: die eigene Zeit hier auf Erden bewusster wahrzuneh...

„Das kommt von der Psyche“ – ein Satz, den viele hören, der aber selten wirklich erklärt wird. In dieser Folge spreche ich darüber, was mit diesem Satz eigentlich gemeint ist und warum Ursachen für Beschwerden, Schmerzen oder Erschöpfung oft nicht auf der sichtbaren Ebene liegen. Du erfährst, welche Prozesse im Unbewussten wirken können, wie Erfahrungen, innere Muster und gespeicherte Reaktionen E...