La dolce vita

Dans cet épisode, je vous parle du deuil animal, de l’amour inconditionnel que nos compagnons nous offrent et de la place qu’ils laissent dans nos vies lorsqu’ils s’en vont. Un épisode intime, doux et réconfortant sur une peine souvent sous-estimée. Bises !

Et si certaines de nos pensées ne nous appartenaient pas vraiment ? Dans cet épisode, je vous parle des croyances familiales, des voix intérieures héritées et des schémas qui se transmettent parfois de génération en génération. Une réflexion intime sur notre histoire, notre identité et la liberté de choisir ce que l’on souhaite garder… ou laisser derrière soi. Bises !

Dans cet épisode, je vous parle de notre rapport à l’alcool, de la pression sociale autour du fait de boire (ou de ne pas boire), et des dangers qu’on oublie trop souvent lorsqu’on le réduit à quelque chose de “festif”. Bises !

Dans cet épisode, je parle de dépendance affective, de peur de l’abandon et de relations parfois étouffantes. À travers mon vécu personnel, j’aborde les origines de cette peur, ses impacts sur nos relations et les façons d’apprendre à aimer plus sainement. Bises !

Et si l'amour n'avait jamais besoin d'être expliqué ? Dans cet épisode, je vous parle du droit d'aimer qui l'on veut à travers l'histoire des Prides, les luttes pour les droits LGBT+ et mon propre parcours de femme bisexuelle. Entre réflexions personnelles, témoignages et messages d'espoir, cet épisode célèbre la liberté d'être soi-même et rappelle qu'aucune ori...

Dans cet épisode, je parle du burn-out professionnel : les signes à repérer, ses conséquences sur la santé mentale et physique, la différence avec la dépression, mais aussi mon expérience personnelle face à un environnement de travail toxique. Bises !

Dans cet épisode, je parle du management toxique, de la souffrance au travail et de leurs conséquences sur la santé mentale et physique. À travers mon expérience personnelle, j’aborde le burn-out, la pression professionnelle, la perte de confiance en soi et l’importance de remettre l’humain au centre du travail. Un épisode sincère et intime autour d’un sujet encore trop tabou. Bises !

Parfois, les idées sont là… mais les mots ne viennent pas. Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la page blanche : ce vide frustrant qu’on rencontre tous, entre pression, émotions bloquées et manque d’inspiration. À travers mes expériences personnelles, je t’emmène dans une réflexion douce sur ces moments où rien ne sort… et sur la manière d’y faire face, ou simplement de les accepter. Bise...

Dans cet épisode, je parle de ce moment difficile où l’on doit couper les ponts avec quelqu’un, et du vide que cela laisse derrière. Une réflexion intime sur l’absence, les souvenirs… et ces liens qu’on n’oublie jamais vraiment. Bises !

Un épisode intime sur l’autodestruction : ces moments où, pour faire taire ce qui déborde, on en vient à se faire du mal. Entre vécu personnel et éclairage psychologique, je mets des mots sur l’autosabotage, l’alcool, l’automutilation… et sur ce que ces comportements cherchent, au fond, à exprimer. Bises ! TW : automutilation / alcool

Dans cet épisode, je reviens sur les trois amours qu’on dit vivre dans une vie : celui qui nous apprend, celui qui nous bouleverse… et celui qu’on attend encore. Un récit intime entre souvenirs, blessures et espoir. Bises !

Et si “chez soi” n’était pas un lieu, mais un sentiment ? Dans cet épisode, je parle de déménagements, de nouveaux départs et de ce sentiment étrange de ne jamais vraiment se sentir ancrée quelque part. Entre liberté et déracinement, je vous partage mon expérience de vie en mouvement, et cette quête parfois floue : trouver sa place, ou peut-être… apprendre à la créer autrement. Bises !

Dans cet épisode, on parle de ce que ça fait vraiment de grandir… et de voir les gens changer, s’éloigner ou disparaître de nos vies. À travers la métaphore du train, je partage mes réflexions sur ces relations qui ne durent pas toujours, mais qui nous marquent profondément. Comment accepter que tout le monde n’est pas censé rester ? Et si les départs faisaient aussi partie du chemin ? Un épisode...

Pourquoi on se sabote alors que tout pourrait bien se passer ? Dans cet épisode, je te parle d’autosabotage, en amour comme dans la vie pro, entre peur, manque de confiance et sentiment de ne pas mériter. Un moment doux pour comprendre ces mécanismes… et apprendre à ne plus se freiner soi-même. Bises !

Un épisode pour parler simplement de féminisme : d’où vient ce mouvement, pourquoi il existe encore aujourd’hui, et ce qu’il signifie pour moi. Entre histoire, expériences personnelles et réflexions, je vous partage ma vision d’un combat à la fois collectif et intime. Bises !

À l’occasion du Podcasthon,  La Dolce Vita  consacre un épisode spécial à l’autisme et à la santé mentale. Aux côtés d’Elsa Pié, coordinatrice du Groupe d’Entraide Mutuelle  Autisme en Bulle  à Reims, et de trois adhérents de l’association : Romain, Eloïse et Pauline, nous prenons le temps de comprendre ce qu’est vraiment l’autisme, de déconstruire les idées reçues et d’explorer son impact au quot...

Dans cet épisode, je vous parle de notre rapport au corps, de cette guerre silencieuse qu’on peut mener contre soi-même. Entre pression, variations de poids et image corporelle, comment apprendre à se sentir simplement en paix dans sa peau? Un épisode intime pour commencer à se réconcilier avec son reflet. Bises !

Dans cet épisode, je parle de cette sensation de toujours courir après le temps : des journées trop pleines, des to-do lists sans fin, et la difficulté à vraiment se poser. Un moment pour questionner notre rapport au temps et réapprendre à ralentir, pour vivre nos journées plutôt que les poursuivre. Bises !

Pourquoi la peur de vieillir apparaît-elle un jour, alors qu’enfant on ne rêve que de grandir? Dans cet épisode, je partage le moment où le temps est devenu réel pour moi, et ce que cette peur dit de notre amour de la vie, des liens et du temps qui passe. Bises !

Aimer fort, aimer trop, aimer mal parfois. Dans cet épisode, je partage ma vision de l’amour, ses différentes formes, son importance dans nos relations humaines, mais aussi son impact sur la santé mentale. Un échange sincère sur l’intensité, les relations chaotiques, les croyances limitantes et l’espoir d’un amour plus doux et plus sain. Bises !

Se prioriser, est-ce vraiment être égoïste ? Pendant longtemps, j’ai tout donné aux autres en m’oubliant complètement. Jusqu’au jour où ma santé mentale a flanché et où on m’a reproché de me prioriser. Dans cet épisode, je déconstruis les idées reçues et je parle de ce que signifie réellement se choisir, poser des limites et respecter son énergie. Un épisode sincère sur le don de soi, la culpabili...

Responsable trop tôt, indépendante trop vite, toujours celle qui gère. Dans cet épisode, on parle du rôle de la fille aînée, des pressions inconscientes qui l’accompagnent, des clichés… et de ce que ça fait, vraiment, d’être une ' eldest daughter' . Bises !

Être le second choix, c’est être présent sans jamais être priorisé. Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de ne pas être choisi, en amour comme en amitié, de l’impact sur l’estime de soi, et de l’importance d’apprendre à se choisir soi-même. Parce que notre valeur ne dépend jamais du regard ou du choix des autres. Bises !

Le pardon est souvent présenté comme une libération. Mais est-ce toujours le cas ? Dans cet épisode, je questionne le mythe du pardon, ses limites, et la place de l’amour dans nos décisions. Un épisode pour celles et ceux qui culpabilisent de ne pas réussir à pardonner. Bises !

La musique ne se contente pas de nous faire danser : elle soigne, apaise et libère nos émotions, un peu à l’image d’une ‘thérapie’. Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Ylan, lui-même musicien et étudiant en musicologie, ensemble on va explorer comment jouer, chanter ou simplement écouter de la musique peut apaiser le stress, libérer les émotions ou encore nous faire voyager sans bouger...