La dolce vita

Être le pilier de son entourage, c’est être là pour les autres… mais qui est là pour nous ? Dans cet épisode, je parle de la fatigue d’être toujours celle qui écoute, conseille et rassure, de la difficulté à demander de l’aide et de l’importance d’apprendre à être présente pour les autres sans s’oublier soi-même. Bises !

500 km entre nous. Du jour au lendemain, il a fallu apprendre à vivre séparément après avoir vécu presque chaque instant ensemble. Dans cet épisode je vous parle du manque, de la confiance, des incompréhensions, mais aussi des efforts, de la communication et cette question :  comment continuer à construire à deux quand on est loin ? Bises !

Pourquoi avons-nous autant de mal à ne rien faire ? Dans cet épisode, je parle de  productivité, charge mentale, épuisement, repos et santé mentale , mais aussi de cette pression sociale qui nous pousse à toujours faire plus. Je partage mon propre rapport à la productivité et cette culpabilité de ralentir. Et si ne rien faire n’était finalement pas du temps perdu ? Bises !

Sortir de sa zone de confort, c’est accepter de quitter ce qui nous rassure pour aller vers ce qui nous appelle. Dans cet épisode, je te parle de mon déménagement à plus de 500 kilomètres, de mes doutes, de mes peurs et de cette question : et si l’inconnu cachait finalement quelque chose de beau ? Bises !

Et si l’argent était aussi une question de santé mentale ? Dans cet épisode, je parle d’insécurité financière, de la peur de manquer, de la charge mentale liée à l’argent et de son impact sur notre bien-être. Je partage aussi mon expérience après mon burn-out, ma période de chômage et les difficultés financières qui peuvent accompagner les périodes de reconstruction. Un épisode pour parler d’argen...

On a tous déjà entendu (ou prononcé) cette phrase :  « Tu es trop gentil. »  Mais peut-on réellement l’être ? Dans cet épisode, je suis accompagnée de Louis, mon copain, pour ouvrir le débat autour de la gentillesse, des limites, de la peur de décevoir et de ce que cette expression dit de notre manière de voir les autres. Une conversation sincère, personnelle et universelle, qui nous invite à nous...

Les red flags sont partout… mais sait-on encore vraiment ce qu’ils signifient ? Dans cet épisode un peu spécial enregistré dans un café, je reçois Julian, un ami que j’aurais facilement pu qualifier de “red flag” en le rencontrant. Ensemble, on questionne cette étiquette devenue omniprésente : entre traits de personnalité, incompatibilités et véritables signaux d’alerte, où se situe la frontière ?...

Dans cet épisode, je parle pour la première fois de mon histoire avec  l’automutilation. À travers mon témoignage, j’aborde les scarifications, le mal-être, le regard des autres et le chemin vers la reconstruction. Un épisode pour briser le silence et rappeler que personne ne devrait traverser cette souffrance seul. Bises !

Comment l’absence d’une figure parentale, qu’elle soit physique ou émotionnelle, influence-t-elle notre construction ? Dans cet épisode, on explore l’impact des modèles qui nous entourent, les traces qu’ils peuvent laisser et la possibilité de se construire malgré les manques. Bises !

Dans cet épisode, je vous parle du deuil animal, de l’amour inconditionnel que nos compagnons nous offrent et de la place qu’ils laissent dans nos vies lorsqu’ils s’en vont. Un épisode intime, doux et réconfortant sur une peine souvent sous-estimée. Bises !

Et si certaines de nos pensées ne nous appartenaient pas vraiment ? Dans cet épisode, je vous parle des croyances familiales, des voix intérieures héritées et des schémas qui se transmettent parfois de génération en génération. Une réflexion intime sur notre histoire, notre identité et la liberté de choisir ce que l’on souhaite garder… ou laisser derrière soi. Bises !

Dans cet épisode, je vous parle de notre rapport à l’alcool, de la pression sociale autour du fait de boire (ou de ne pas boire), et des dangers qu’on oublie trop souvent lorsqu’on le réduit à quelque chose de “festif”. Bises !

Dans cet épisode, je parle de dépendance affective, de peur de l’abandon et de relations parfois étouffantes. À travers mon vécu personnel, j’aborde les origines de cette peur, ses impacts sur nos relations et les façons d’apprendre à aimer plus sainement. Bises !

Et si l'amour n'avait jamais besoin d'être expliqué ? Dans cet épisode, je vous parle du droit d'aimer qui l'on veut à travers l'histoire des Prides, les luttes pour les droits LGBT+ et mon propre parcours de femme bisexuelle. Entre réflexions personnelles, témoignages et messages d'espoir, cet épisode célèbre la liberté d'être soi-même et rappelle qu'aucune ori...

Dans cet épisode, je parle du burn-out professionnel : les signes à repérer, ses conséquences sur la santé mentale et physique, la différence avec la dépression, mais aussi mon expérience personnelle face à un environnement de travail toxique. Bises !

Dans cet épisode, je parle du management toxique, de la souffrance au travail et de leurs conséquences sur la santé mentale et physique. À travers mon expérience personnelle, j’aborde le burn-out, la pression professionnelle, la perte de confiance en soi et l’importance de remettre l’humain au centre du travail. Un épisode sincère et intime autour d’un sujet encore trop tabou. Bises !

Parfois, les idées sont là… mais les mots ne viennent pas. Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la page blanche : ce vide frustrant qu’on rencontre tous, entre pression, émotions bloquées et manque d’inspiration. À travers mes expériences personnelles, je t’emmène dans une réflexion douce sur ces moments où rien ne sort… et sur la manière d’y faire face, ou simplement de les accepter. Bise...

Dans cet épisode, je parle de ce moment difficile où l’on doit couper les ponts avec quelqu’un, et du vide que cela laisse derrière. Une réflexion intime sur l’absence, les souvenirs… et ces liens qu’on n’oublie jamais vraiment. Bises !

Un épisode intime sur l’autodestruction : ces moments où, pour faire taire ce qui déborde, on en vient à se faire du mal. Entre vécu personnel et éclairage psychologique, je mets des mots sur l’autosabotage, l’alcool, l’automutilation… et sur ce que ces comportements cherchent, au fond, à exprimer. Bises ! TW : automutilation / alcool

Dans cet épisode, je reviens sur les trois amours qu’on dit vivre dans une vie : celui qui nous apprend, celui qui nous bouleverse… et celui qu’on attend encore. Un récit intime entre souvenirs, blessures et espoir. Bises !

Et si “chez soi” n’était pas un lieu, mais un sentiment ? Dans cet épisode, je parle de déménagements, de nouveaux départs et de ce sentiment étrange de ne jamais vraiment se sentir ancrée quelque part. Entre liberté et déracinement, je vous partage mon expérience de vie en mouvement, et cette quête parfois floue : trouver sa place, ou peut-être… apprendre à la créer autrement. Bises !

Dans cet épisode, on parle de ce que ça fait vraiment de grandir… et de voir les gens changer, s’éloigner ou disparaître de nos vies. À travers la métaphore du train, je partage mes réflexions sur ces relations qui ne durent pas toujours, mais qui nous marquent profondément. Comment accepter que tout le monde n’est pas censé rester ? Et si les départs faisaient aussi partie du chemin ? Un épisode...

Pourquoi on se sabote alors que tout pourrait bien se passer ? Dans cet épisode, je te parle d’autosabotage, en amour comme dans la vie pro, entre peur, manque de confiance et sentiment de ne pas mériter. Un moment doux pour comprendre ces mécanismes… et apprendre à ne plus se freiner soi-même. Bises !

Un épisode pour parler simplement de féminisme : d’où vient ce mouvement, pourquoi il existe encore aujourd’hui, et ce qu’il signifie pour moi. Entre histoire, expériences personnelles et réflexions, je vous partage ma vision d’un combat à la fois collectif et intime. Bises !

À l’occasion du Podcasthon,  La Dolce Vita  consacre un épisode spécial à l’autisme et à la santé mentale. Aux côtés d’Elsa Pié, coordinatrice du Groupe d’Entraide Mutuelle  Autisme en Bulle  à Reims, et de trois adhérents de l’association : Romain, Eloïse et Pauline, nous prenons le temps de comprendre ce qu’est vraiment l’autisme, de déconstruire les idées reçues et d’explorer son impact au quot...