Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Το αίσθημα της ευγνωμοσύνης δεν συμβάλλει απλά στο να νιώθεις καλύτερα. Μπορεί μετρήσιμα να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σου υγεία, αλλά και να σου χαρίσει μακροζωία. Και μπορείς να το ενεργοποιήσεις κάνοντας στον εαυτό σου 6 συγκεκριμένες ερωτήσεις. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Wellness

Δεν μεγαλώσαμε όλοι γνωρίζοντας από νωρίς τι δουλειά θέλουμε να κάνουμε. Για κάποιους έχει μεγαλύτερη σημασία να ανακαλύψουν πώς θέλουν να ζουν. Και αυτό δεν είναι καθόλου κακό. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Living

Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγούμε από έναν εθισμό; Σε ομιλία του, ο διάσημος γιατρός, Gabor Maté, εξηγεί πως η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που μεγαλώσαμε. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Για εσένα που δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια, λέγοντας «ναι» όταν στην πραγματικότητα θέλεις να πεις «όχι», υπάρχουν 5 απλές ερωτήσεις. Απάντησέ τις στον εαυτό σου κάθε φορά που αμφιταλαντεύεσαι και σύντομα θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Φανταζόσουν ποτέ ότι πίσω από την απιστία μπορεί να κρύβεται μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή και όχι απλώς ένας προβληματικός χαρακτήρας ή η απουσία έντονων συναισθημάτων; Προτού βιαστείς να πεις ότι δικαιολογούμε τους... άπιστους, διάβασε τι έχουν να σου πουν οι επιστήμονες. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Wellness

Το να είσαι ο μόνος single στην παρέα σου μπορεί να είναι συχνά μια δύσκολη «πίστα». Μια ψυχολόγος δίνει απλές συμβουλές για να το διαχειριστείς. Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο όρος «reparenting» έχει να κάνει με τον ρόλο των γονέων μας και τον τρόπο που η ανατροφή έχει επηρεάσει την ενήλικη ζωή μας. Τι γίνεται όμως με αυτό το «re-»; Τι προσδίδει στον όρο και πώς η εφαρμογή του μπορεί να μας βοηθήσει να ξαναδούμε την παιδική μας ηλικία; Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν έχεις ακούσει ότι μια σχέση χρειάζεται επικοινωνία για να διατηρηθεί, είναι απλό: Υπάρχουν 3 θέματα για τα οποία πρέπει πάντα να μιλάς.  Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα. Δες πώς μπορείς να αποφύγεις την παγίδα με μερικές απλές, υγιεινές στρατηγικές. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Μια ενδιαφέρουσα εξήγηση στο πώς προκαλείται ασυνείδητα η κλειστοφοβία δίνει στο βιβλίο του του «Εμείς και η ψυχή μας», ο ψυχίατρος Σάββας Σαββόπουλος. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Καλό ακροατή δεν σε κάνει μόνο τον να ακούς με προσοχή και να καταλαβαίνεις όσα σου λέει ο άνθρωπος απέναντί σου. Υπάρχει κάτι ακόμα, ίσως πιο σημαντικό. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ποια είναι η ερώτηση που μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα σχεδόν αμέσως; Τη χρησιμοποιούν οι ψυχοθεραπευτές, αλλά κι εμείς οι ίδιοι καθημερινά. Το μυστικό κρύβεται στην ειλικρινή και πολύ συγκεκριμένη απάντησή της. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι περισσότεροι θυμόμαστε τις υποχρεωτικές καραντίνες της πανδημίας σαν ένα ασαφές σύννεφο που πλέον έχει φύγει μακριά. Αν κοιτάξουμε όμως καλύτερα, κάποια πράγματα που μας έχουν αφήσει έχουν αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο. Συντάκτρια: Ελένη Παπαϊωάννου Κατηγορία: Wellness

Ένας νάρκισσος δεν θέλει να τον χωρίζεις. Δες τι να περιμένεις αν –κόντρα στο «εγώ» τους– αποφασίσεις να το κάνεις. Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν μπορείς να είσαι απόλυτα ειλικρινής στη σχέση σου, μάθε πως η απάντηση κρύβεται σε έναν εσωτερικό μηχανισμό, τον οποίο μπορείς σταδιακά να αλλάξεις. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία 

Eίναι ένα σύνδρομο που αγγίζει το 70% του πληθυσμού. Ταλαιπωρεί απολύτως ικανούς και αποτελεσματικούς ανθρώπους. Το «σύνδρομο του απατεώνα» θέτει σε κίνδυνο την υγεία και την ποιότητα ζωής σου, οι ψυχολόγοι όμως παρέχουν συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις. Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Σε τι οφείλεται η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, γιατί όσοι έχουν δεν το συνειδητοποιούν και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό; Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής Κατηγορία: Ψυχολογία  

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού, την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου, επανερχόμαστε σε δύο οικογένειες χημικών ενώσεων που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα περιποίησης και θεωρούνται ύποπτες και για καρκινογένεση. Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου Κατηγορία: Ομορφιά

Αν παρατηρείς σε εσένα κάποια από τις παρακάτω νοοτροπίες, προσπάθησε να τις αντικαταστήσεις με άλλες πιο θετικές, για το καλό της ψυχικής σου υγείας και της προσωπικής σου ανάπτυξης. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Υπάρχει. Όμως η συγχώρεση δεν θα έρθει αν η πρόθεσή σου δεν είναι ειλικρινής και τα βήματα προσέγγισης τίμια. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι κυνικοί; Έχει ο κυνισμός ριζοσπαστικά στοιχεία ή αποτελεί εμπόδιο στις αλλαγές; Ένας καθηγητής ψυχολογίας επιχειρεί να βγάλει άκρη. Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι είναι τελικά η εκλαϊκευμένη ψυχολογία και σε ποιο βαθμό μπορεί να ωφελήσει την ψυχική μας υγεία; Ένας ειδικός απαντά. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Ίσως έχεις ακούσει ότι φταίει η τεμπελιά ή η κακή διαχείριση του χρόνου. Λάθος! Ο αληθινός λόγος που σε κάνεις να αναβάλλεις είναι άλλος, όπως αποκαλύπτει ψυχολόγος. Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Μερικούς μήνες; Μερικά χρόνια; Μια ολόκληρη ζωή; Πόσο μπορεί πραγματικά να διαρκέσει ο έρωτας και ποιο είναι το μυστικό των ανθρώπων που παραμένουν ερωτευμένοι έπειτα από δεκαετίες συντροφικής σχέσης; Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Η ανθρώπινη ευφυΐα δεν μετριέται μόνο με τεστ IQ. Πλέον, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πρέπει να εξετάσουμε όχι μόνο έναν αλλά πολλαπλούς τύπους νοημοσύνης. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία