Geek Life

เมื่อเผชิญกับความท้าทายหรือปัญหา คนส่วนใหญ่มักจะหาวิธีโทษผู้อื่นก่อนเสมอ Michael Timms ผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นผู้นำได้มาแชร์ข้อมูลที่น่าสนใจบนเวที Ted Talks โดย Timms ชี้ให้เห็นว่าเหตุใดสัญชาตญาณแบบนี้จึงส่งผลเสีย โดยเน้นย้ำถึงลักษณะนิสัย 3 ประการในการรับผิดชอบต่อตนเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณและผู้อื่นสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือที่ทำงาน เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด...

ในโลกยุคปัจจุบัน การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องไม่ใช่เพียงแค่ตัวเลือก แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จและการเติบโตส่วนบุคคล ดังที่ Albert Einstein เคยกล่าวไว้ว่า “เมื่อคุณหยุดเรียนรู้ คุณก็เหมือนคนที่ตายแล้ว” คำพูดนี้ยังคงมีความหมายอย่างลึกซึ้งในยุคปัจจุบัน การก้าวสู่การเป็นยอดนักเรียนรู้ไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์หรือความฉลาดแต่กำเนิด แต่เป็นเรื่องของการใช้กลยุทธ์การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ Jonathan Levy...

หลายคนอาจรู้สึกว่าตนเองกำลังสูญเสียแรงจูงใจไป แต่ความจริงแล้ว เราไม่ได้สูญเสียแรงจูงใจ เพราะแรงจูงใจไม่ใช่สิ่งที่เราเป็นเจ้าของตั้งแต่แรก แรงจูงใจเป็นทักษะที่เราสามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ พอดแคสต์ EP นี้จะนำเสนอเคล็ดลับในการสร้างและรักษาแรงจูงใจ โดยอ้างอิงจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจากเวที Ted Talks โดย Ayelet Fishbach ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์และการตลาดจาก University of Chic...

คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวในชีวิตไหม? คุณกำลังดิ้นรนกับความผิดหวังและอุปสรรคอยู่หรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้น หนังสือ “How to Fail” อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา Elizabeth Day ได้นำเสนอมุมมองที่ลึกซึ้งและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความล้มเหลว เธอเผยให้เห็นถึงพลังที่ซ่อนอยู่และศักยภาพในการเติบโตที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการยอมรับข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของเรา เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCa...

ต้องบอกว่าหลักการหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนได้อย่างมหาศาล คือหลักการ 80/20 หรือที่รู้จักกันในชื่อ “กฎพาเรโต” ซึ่งคิดค้นโดย Vilfredo Pareto นักเศรษฐศาสตร์ชาวอิตาเลียนในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 แก่นแท้ของหลักการนี้ก็คือ 80% ของผลลัพธ์มาจาก 20% ของสาเหตุ หรือพูดอีกนัยหนึ่งคือ 80% ของสิ่งที่เราต้องการในชีวิตมาจาก 20% ของสิ่งที่เราทำ แนวคิดนี้อาจฟังดูเรียบง่าย แต่เมื่อนำไ...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและภาระหน้าที่มากมาย การบริหารจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพกลายเป็นทักษะที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกคน แต่หลายคนมักรู้สึกว่า 24 ชั่วโมงในแต่ละวันนั้นไม่เพียงพอ และมักจะผัดวันประกันพรุ่งกับงานสำคัญอยู่เสมอ Thibaut Meurisse ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองและการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ได้นำเสนอแนวคิดและกลยุทธ์ที่น่าสนใจในหนังสือ “Master Your Time : A Practical Guide to Increa...

เมื่อพูดถึงสุขภาพ เรามักนึกถึงอาการภายนอกที่เห็นได้ชัด เช่น น้ำหนักตัว หรือความดันโลหิต แต่ถ้าเราลองมองลึกลงไปในระดับเซลล์ เราจะพบว่าสุขภาพที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพลังงานที่เซลล์ของเราผลิตขึ้น Dr. Casey Means แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเมแทบอลิซึม ผู้แต่งหนังสือ Best Seller ของ Amazon อยู่ในขณะนี้อย่าง “Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health...

คุณเคยรู้สึกเหมือนกำลังติดอยู่ในวังวนของความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดหรือไม่? คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางครั้งเราถึงรู้สึกเครียด โกรธ หรือวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน? ถ้าคุณเคยประสบกับความรู้สึกเหล่านี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หนังสือ “Don’t Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning & End Of Suffering” โดย Joseph Nguyen อาจเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยคุณหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นี้ ใน...

หากคุณเป็นสนใจเรื่องการพัฒนาตนเอง การเรียนรู้ตลอดชีวิต และการเป็นนักคิดที่ดีขึ้น คุณจะรู้ว่าการอ่านเป็นส่วนสำคัญของเรื่องเหล่านี้ แต่หลายคนอาจจะประสบพบเจอกับปัญหา เมื่อคุณอาจจะอ่านหนังสือมามากมาย แต่ก็ลืมสิ่งที่อ่านไปแล้วเป็นส่วนใหญ่ และอาจจะยังไม่ได้นำไปประยุกต์ใช้กับชีวิตอย่างที่ต้องการ เป็นอีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจจาก Ali Abdaal อดีตแพทย์ที่ผันตัวมาเป็นยูทูบเบอร์ นักธุรกิจ ผู้จัดรายการพอดแคสต์ แ...

ในฐานะนักประสาทวิทยาและอาจารย์ Dr. Lila Landowski มักจะพบเห็นนักศึกษาหลายคนประสบปัญหาในการเรียนรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุมากขึ้น แต่ความจริงแล้ว ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากตัวพวกเขาเอง หากแต่เป็นเพราะเราไม่เคยได้รับการสอนวิธีการเรียนรู้ที่ถูกต้องมาก่อน เรามักคาดหวังว่าการเรียนรู้จะเกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจากเวที TEDx Talks โดย Dr. Lila Landowski นักประสาทวิทยาและวิทยากรที่ได้ร...

ในยุคปัจจุบันที่เราสามารถเข้าถึงความสุขได้อย่างง่ายดายผ่านเทคโนโลยีและความบันเทิงรูปแบบต่างๆ เราอาจไม่ทันสังเกตว่าชีวิตของเรากำลังถูกควบคุมด้วยสารเคมีในสมองที่เรียกว่า “โดปามีน” สารตัวนี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดคุณภาพชีวิตและความสุขของเรา แต่การเสพติดความสุขอย่างไม่ระมัดระวังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตในระยะยาวได้ Anna Lembke จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดจากมหาวิทยาลัย Stanford ได้เขียนหนังสือชื่อ...

ต้องบอกว่าการสร้างวินัยในตนเองเป็นทักษะที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการประสบความสำเร็จในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน การเรียน หรือการพัฒนาตนเอง วินัยในตนเองเป็นเสมือนกุญแจที่จะไขไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งไว้ แต่หลายคนมักพบว่าการสร้างวินัยนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายและยากลำบาก เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #สร้างวินัย #เทคนิคสร้างวินัย #พ...

คำถามที่หลายคนมักถามตัวเองอยู่เสมอคือ “จะสร้างความมั่งคั่งได้อย่างไร?” แม้ว่าจะไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่มีแนวทางที่น่าสนใจที่เราเรียกว่า “พีชคณิตแห่งความมั่งคั่ง (The Algebra of Wealth)” ซึ่งอาจช่วยให้เราเข้าใจกลไกของการสร้างความมั่นคงทางการเงินได้ดียิ่งขึ้น เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจาก Scott Galloway โค้ชและนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จระดับหลายพันล้าน ศาสตราจารย์ด้านการตลาดที่มหาวิทยาลัย New York Unive...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและความเครียด การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของเราเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่บ่อยครั้งที่เราละเลยความสำคัญของการเยียวยาตนเอง Nicole LePera นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียนหนังสือ “How to Do the Work” ได้แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวและความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับการเยียวยาตนเองในหนังสือเล่มนี้ เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะ...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความคาดหวังมากมาย ต้องบอกว่าการเรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างมีศิลปะถือเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถจัดการชีวิตและความสัมพันธ์ได้อย่างสมดุล หนังสือ “The Art of Saying No : How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guilty!)” โดย Damon Zahariads นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการปฏิเสธอย่างสร้างสรรค์ ซึ...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การสร้างนิสัยที่ดีอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ก็เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในชีวิต Charles Duhigg ผู้เขียนหนังสือขายดี “The Power of Habit” ได้ศึกษาวิจัยเรื่องนี้อย่างลึกซึ้ง และค้นพบว่าการเข้าใจกลไกการทำงานของนิสัยสามารถช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างมหัศจรรย์ เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast...

ในโลกแห่งการเรียนรู้และการพัฒนาตนเอง มีแนวคิดหนึ่งที่น่าสนใจและทรงพลังเป็นอย่างมาก นั่นก็คือ “The Super Mario Effect” ซึ่งถูกนำเสนอโดย Mark Rober นักประดิษฐ์และยูทูบเบอร์ชื่อดัง แนวคิดนี้ชี้ให้เห็นว่าการมองชีวิตเหมือนเกมวิดีโอ สามารถช่วยให้เราเรียนรู้ได้มากขึ้นและประสบความสำเร็จได้มากขึ้น เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #เอฟเฟกต์S...

ในโลกปัจจุบันที่การสื่อสารมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ ทักษะในการ “คิดเร็วและพูดเก่ง (Think Fast. Talk Smart)” กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักธุรกิจ นักการศึกษา หรือแม้แต่พ่อแม่ที่ต้องสื่อสารกับลูก ๆ การเรียนรู้วิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะคร...

โลกเราในทุกวันนี้เต็มไปด้วยความเห็นที่แตกต่างกัน ทั้งในเรื่องการเมือง ศาสนา กีฬา ฯลฯ ซึ่งทุกคนล้วนแล้วแต่มีความคิดเห็นที่ยึดมั่นในความถูกต้องของตนเอง ศาสตร์ในการถกเถียงอย่างมีอารยะจึงเป็น skill ที่สำคัญมากสำหรับการใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบัน เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจาก Bo Seo เป็นแชมป์โลกด้านการโต้วาทีสองสมัย อดีตโค้ชทีมโต้วาทีของออสเตรเลียและมหาวิทยาลัย Harvard และเป็นผู้เขียนหนังสือ “Good Arguments : Ho...

ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น หลายคนมักจะเอื้อมมือไปหยิบโทรศัพท์มือถือทันทีที่ลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราในระยะยาว? เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #แสงแดดตอนเช้า #ประโยชน์ของแสงแดด #นอนหลับดีขึ้น #ตื่นนอนสดชื่น #นาฬิกาชีวภาพ #สุขภาพดี #แสงธรรมช...

ในโลกของการนำเสนอและการพูดในที่สาธารณะ ก็ต้องบอกว่าไม่มีใครในโลกนี้ที่จะเทพไปกว่านักธุรกิจในตำนานอย่าง Steve Jobs ผู้ก่อตั้ง Apple ชายผู้ซึ่งไม่เพียงแต่ปฏิวัติวงการเทคโนโลยี แต่ยังเปลี่ยนแปลงวิธีการที่เรามองการนำเสนอไปตลอดกาล การนำเสนอของ Jobs ไม่ใช่เพียงการให้ข้อมูล แต่เปรียบเสมือนการแสดงที่น่าตื่นตาตื่นใจ ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นอารมณ์ของผู้ชม เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตา...

ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความรีบเร่งและวุ่นวาย เวลากลายเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุดที่เรามี การเรียนรู้ที่จะใช้เวลาอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพจึงเป็นทักษะสำคัญที่จะนำเราไปสู่ความสำเร็จ บทความนี้จะมานำเสนอแนวทางและเทคนิคในการจัดการเวลาอย่างมีคุณค่าที่สุดสำหรับทุกคน เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #จัดการเวลา #เพิ่มประสิทธิภาพ #ความ...

เสียงของมนุษย์เปรียบเสมือนเครื่องดนตรีที่มีอานุภาพมากที่สุดบนโลกใบนี้ ด้วยพลังของเสียงเพียงประโยคเดียว เราสามารถจุดชนวนสงครามหรือแสดงความรักอันลึกซึ้งได้ แต่ทำไมหลายครั้งเรากลับรู้สึกว่าคำพูดของเราแทบจะไม่มีคนสนใจ? แล้วเราจะทำอย่างไรให้เสียงของเรามีพลังและสร้างการเปลี่ยนแปลงในโลกใบนี้ได้? เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ #พลังเสียง...

ในชีวิตของเรา มักมีช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนและความท้าทาย แต่น้อยคนนักที่จะมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นโอกาสในการเติบโต เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจาก Bill Eckstrom ผู้ประกอบการ นักเขียน วิทยากร ชื่อดัง ที่มาพูดไว้บนเวที TEDxUniversityofNevada เกี่ยวกับเรื่องราวที่จะทำให้เรามองโลกในแง่มุมใหม่ ในเรื่องพลังของความไม่สบายใจที่สามารถผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไม่น่าเชื่อ เลือกฟังกันได้เลยนะคร...

ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและความซับซ้อน การฝึกฝนตนเองให้ดำรงอยู่อย่างมีสติและรับรู้ถึงความเรียบง่ายของปัจจุบัน เปรียบเสมือนเข็มทิศที่จะนำพาเราไปสู่ความสงบและปัญญาอันลึกซึ้ง วิธีการนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความยุ่งเหยิงในจิตใจ แต่ยังเปิดประตูสู่มิติใหม่แห่งการรับรู้และความเข้าใจในตนเอง เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจาก Eckhart Tolle บุคคลที่นิวยอร์กไทส์ม ยกย่องว่าเป็น “นักเขียนด้านจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงมากที...