EpiVýživa Podcast / Epigenetika

🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku! Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️ Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte? Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit? V nové epizodě se dozvíte: 💧 jak funguje termoregulace a pocení, 🏃 proč může být trénink...

Menopauza patří mezi nejnáročnější období v životě ženy. Nejen, že musí čelit řadě nepříjemných fyzických i psychických projevů, ale zároveň se urychlují procesy stárnutí, často klesá fyzická či mentální výkonnost, přibýváme na váze a zvyšuje se riziko řady onemocnění. Nic z toho ale není nevyhnutelné. Odpověď na otázku, jak menopauzu zvládnout v pohodě a ve zdraví, nám může přinést epigenetika. C...

🌿 Nový díl podcastu Epivýživa je tady! 🎙️ Vítejte u 113. epizody , ve které se podíváme na jednu z nejzajímavějších léčivých rostlin přírody – Boswellii serratu , známou také jako kadidlovník pilovitý. Proč si získává stále větší pozornost vědy? ✨ Může podpořit zdraví kloubů, svalů a šlach. ✨ Přispívá ke zdraví střevního mikrobiomu a trávení. ✨ Zkoumá se její vliv na astma, alergie i psychicko...

🥊 Celý život trénovala tělo na výkon. Kdy ale přišel moment začít se starat i o zdraví do budoucna? V novém dílu podcastu Epivýživa v rubrice Epistar přivítám Arletu Krausovou – historicky první českou profesionální mistryni světa v boxu, držitelku pásu WBU, trenérku, výživovou poradkyni a ženu, která miluje sport i výzvy. Budeme mluvit o tom, co stojí za skutečným výkonem – nejen o tréninku, ale...

#111 PORADNA 22 - vaše otázky - epigenetika, menopauza, mitochondriální nemoc, nykturie, PMS, jak zlepšit nehtů, lámavé nehty, růst vlasů Posíláme 22. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy používat v případě menopauzy? Mitochondriální nemoc - co s tím? Nykturie Jak zlepšit průběh PMS u dívek 17 a 20 let? Vlasy - nový recept na růst? Ja...

🧘‍♀️ Otevíráme téma regenerace. A možná zjistíte, že regenerace není jen o svalech po sportu 💪, ale také o hlavě 🧠, emocích ❤️ a období, kdy toho na nás život jednoduše nakládá až moc. ⚠️ Jak poznat, že už jedeme přes hranu? 😴 Proč je odpočinek stejně důležitý jako výkon? 🔋 A co se stane, když tělu dlouhodobě nedáme prostor dobít energii? Pokud máte pocit, že pořád jen jedete 🚴‍♀️ a málokdy...

Ve 109. dílu se podíváme na rostlinu, o které jste možná ještě neslyšeli… a přitom ji v Indii znají už tisíce let. Říká se jí strom života , přírodní lékárna nebo dokonce zázračný strom . Řeč je o neemu (nimbě) – rostlině s latinským názvem Azadirachta indica , která si postupně nachází cestu i do našich domácností. ✨ Proč je tak výjimečná? Neem je známý svými silnými antibakteriálními, protizáně...

Posíláme 21. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy vybrat pro seniora s Alzheimerem? Příprava na IVF - jak na to z pohledu epigenetiky? Je nutné doplňovat elektrolyty během běhu? Co vybrat na prostatu - mírně zvětšená a hraniční PSA? Užívání ashwagandhy - od kolika let? Oční rosacea 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma!...

🎙️ 107. epizoda podcastu Epivýživa je tady! Dnes otevíráme téma, které se dotýká milionů rodin po celém světě – Alzheimerova choroba. 🧠 Věděli jste, že může vznikat v mozku až 20 let před prvními příznaky? ➡️ Co rozhoduje o jejím rozvoji? ➡️ Dá se jí předcházet? ➡️ A jak můžeme pomoct někomu blízkému, kdo s ní žije? Petra s Blankou se podívají na to, co se v našem mozku skutečně děje z pohledu ep...

Posíláme 106. díl podcastu Epivýživa!🧬🌿 Už se vám někdy stalo, že vám někdo tvrdil, že právě jeho doplněk stravy je ten nejlepší zdroj omega-3?  🚩 Pokud ano, je naprosto v pořádku zpozornět a nepodlehnout prvnímu dojmu. Dnešní epizoda ale přináší výjimku — krill. 🦐 Možná si ho nedáte k obědu jako rybu, ale olej z něj nabízí omega-3 v podobě, kterou tělo dokáže vstřebat mnohem efektivněji než z...

🎙️ EPIVÝŽIVA #105 — LEDVINY: tichý orgán, na který často zapomínáme Dokázali byste žít na smetišti?🤔 Na místě plném odpadu, rozkladu a těžkého vzduchu? Ještě horší je ale mít „smetiště“ uvnitř vlastního těla. Přesně to se může stát, když naše ledviny nefungují tak, jak mají. A přitom jde o nenápadný párový orgán, který každý den čistí a chrání naše vnitřní prostředí. V nové epizodě podcastu Epivý...

🎙️ 104. díl Epivýživy právě vyšel! Rostlina, která přežívá ve 4 000 m n. m. v mrazu, větru a extrému… a dodává sílu. Tajná zbraň inckých válečníků. Dnes potvrzená vědou. ⚡ energie 🔥 libido a plodnost ⚖️ hormonální rovnováha 🏋️ sportovní výkon 🌸 úleva při menopauze Řeřicha peruánská – maca z pohledu epugenetiky! Jak působí na naše geny a proč patří mezi nejsilnější adaptogeny? Poslechni si nový...

“Thyroid dysfunction is linked to depression, weight gain, and the state of the microbiome… When you overconsume iodine, it binds to the membranes of intestinal bacteria — which can lead to a significant decrease in thyroid hormones for up to 24 hours… Consuming food from plastic packaging may contribute to thyroid dysfunction due to microplastics that are released into the food.” 🦋 The thyroid g...

Posíláme 20. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Pískání v uších, bolest kloubů Omega 3 - dávkování Zánět achilovky Bolest achilovky u běžce 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠...

⚡️ Low energy? Can’t lose weight? Aging faster than you’d like? In the new episode of the  Epivýživa  podcast, we dive into the world of mitochondria – microscopic “power plants” that have a surprisingly big say in how much energy you have, how well you handle stress and recover, what your performance is like… and even how fast you age 🧬 And now pay attention 👀 Mitochondria are not just passive...

⚡️ Málo energie? Hubnutí nejde? Stárnutí jede rychleji, než bys chtěl/a? V nové epizodě podcastu Epivýživa se noříme do světa mitochondrií – mikroskopických „elektráren“, které mají překvapivě velké slovo v tom,kolik máš energie,jak zvládáš stres a regeneraci,jaký máš výkon…a dokonce jak rychle stárneš 🧬 A teď pozor 👀 Mitochondrie nejsou jen pasivní výrobny energie. Jsou v neustálém dialogu s t...

🎧 Chceš mít trávení na jedničku? Poslechni si 101. díl podcastu Epivýživa! Kolikrát denně míjíme opravdové poklady… a vůbec si jich nevšimneme. Třeba pampelišku . Pro někoho otravný plevel, pro jiného kytička na věneček. Jenže tahle nenápadná rostlina je ve skutečnosti jednou z největších hvězd přírodní medicíny 🌿 ✨ Podporuje trávení ✨ Pomáhá játrům, žlučníku i ledvinám ✨ Jemně čistí tělo a p...

As part of the Uzdrav se sám festival in Tábor, Blanka and Petra appeared in a live-hosted podcast on the topic: Epigenetics in Contexts. 📲 You can find us on Spotify and other listening platforms as EpiVýživa Podcast / Epigenetics Available for free at ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ More information on IG and FB @epivyziva.cz or at ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Translated web 🇬🇧 : https://en...

V rámci říjnového festivalu Uzdrav se sám Blanka a Petra vystoupily v živém podcastu EpiVýživa na téma: Epigenetika v souvislostech. 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠   Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠

🎙️ 99. díl Epivýživy je tady! Ozempic – zázrak na hubnutí, nebo jen dobře prodaný příběh? 🤔 Je bezpečný pro každého, co dělá s našimi geny a jde to i přírodnější cestou ? 👉 Pusť si poslední dvouciferný díl a pojď to zjistit s námi! 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma na ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠   Více informací na...

Vitamin C 🍋 – malá molekula s velkým epigenetickým vlivem 🧬 Nejčastěji užívaný doplněk stravy, ale… víš, které „céčko“ je pro tebe to správné? 🤔 Nedostatek vitaminu C trápí: 👵 seniory, 🚬 kuřáky,  🌫️lidi žijící v znečištěném prostředí, 🏥 po úrazech či operacích, 🎗️ a často i onkologické pacienty . A právě tady vstupuje do hry jeho méně známá, ale fascinující role: ovlivňování epigenetiky – te...

Přátelé, v novém dílu podcastu EpiVýživa nahlédneme do života profesionálního tenisty a ambasadora Epigemic Dominika Kellovského. Jak trénuje, jaká je jeho životospráva a mindset? Jak se vyrovnává s výzvami tenisového života na vrcholové úrovni?  To vše uslyšíte v novém dílu našeho podcastu. 📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Zdarma n...

Posíláme 19. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Nitrooční tlak, jak ho řešit pomocí epigenetiky? Bradavičky po celém těle u malého dítěte, jak řešit? Naše zkušenosti s užíváním doplňku stravy Růže BodyBrain Epigemic Naše zkušenosti s užíváním doplňku stravy Echinacea Epigemic 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spot...

Tentokrát se podíváme na téma, které se týká opravdu každého z nás – svaly . Silné, funkční a zdravé svaly nejsou důležité jen pro sportovce, ale i pro všechny, kteří chtějí mít pevné tělo bez bolestí zad a dostatek energie pro každý den. 🏃‍♂️🧘‍♀️ ➡️ Jak naše svaly podpořit? ➡️ Co „probudí“ geny, které řídí jejich růst a sílu? ➡️ A jak tělu dát ten správný impuls, aby fungovalo naplno? O tom vše...

🔊 OMLOUVÁME SE ZA ZHORŠENOU KVALITU ZVUKU 🔊 🎙️ Kamarádi, vítejte u 94. dílu podcastu Epivýživa! Dnes si posvítíme na rostlinku, které se přezdívá „zelená viagra“ 🌿 Už tušíte, o kterou jde? Řeč bude o kotvičníku zemním   – rostlině, která  👉🏻 je známá pro své účinky na sexualitu a plodnost 👉🏻 podporuje sportovní výkonnost ,  👉🏻 pomáhá močovým cestám (vylučovábí močových kamenů) 👉🏻 posilu...