Allô ! Ton corps te parle.

Dans ces 12 minutes, je t'apprends la meilleure méthode que j'ai trouvé en 20 ans de recherche : celle qui donne l'information à ton corps, que ce qu'il a considéré comme étant un risque, peut devenir une sécurité. Alors, installe-toi dans un endroit où personne ne va te déranger, appuie sur play, et laisse-moi te guider ! Et si tu peux, réécoute-le chaque jour pendant une semaine. C'est la répéti...

Je t'explique en 6 Min chrono comment faire taire cette voix qui freine ta réussite. Tu rêves d'oser te montrer telle que tu es, te lancer dans ce projet, prendre ta place sur ce marché... sans cette petite voix qui te fait ch*** à chaque fois ? Ces 6 minutes sont le début de ton voyage vers ta légitimité. Grâce à cet audio express tu vas comprendre d'où vient cette voix et comment la désactiver....

Rappel des questions de tous les épisodes avant de passer à l'Ep bonus, mini séance guidée de TPE (Technique de Pacification Emotionnelle) : Épisode 4 - Les émotions non digérées Pensez à une situation qui a activé votre stress, votre colère, votre tristesse ou n'importe quelle émotion désagréable (même une situation "anodine" où vous n'avez pas compris votre réactivité). Que s'est-il passé ? Qu'a...

Le bénéfice caché d’un symptôme, ça ne veut pas dire : que vous faites exprès d'avoir mal, que ça vous satisfait ou que vous vous le créez, ou je ne sais quoi d'autre. Évidemment, PERSONNE ne veut souffrir, consciemment. Ce que je vous dis, c'est qu'un symptôme qui dure, souvent, il a aussi une fonction. Il répond à un besoin. Un besoin qui a pas trouvé d'autre chemin pour être entendu. ----------...

Imagine, t'es super fière, excitée d'une idée de projet que tu as eu et.. t'en parles au dej du dimanche midi, et là ta mère ou ton père te dit " t'es sûre ? tu devrais pas plutôt .. parce que moi, je ferais pas ça... " bref on te casse ton délire et on change de sujet. Et ça te fout un mal au ventre. Un malaise. Puis les semaines d'après, sans comprendre pourquoi, tu procrastines, tu perds ta joi...

IMPORTANT : Il reste 4 places pour la séance de groupe Belly therapy le dimanche 11 octobre à 10H30. C'est la dernière de l'année, les autres séances de groupe sont complètes 🩷 Réserver ta place ici Si tu préfères une séance individuelle, ça se passe ici . --------------------------- Tout ce que tu n'aimes pas chez toi n'est pas inné. Tu l'as appris. Ce sont des étiquettes, des protections incons...

Imagine. T'es à table. On te fait une remarque et ça active un truc dans ton corps, mais tu ravales. Et quelques heures plus tard, t'as le ventre comme une pastèque... La série Belly therapy te guide dans la libération des 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée (" c'est génétique", "j'ai tout essayé "...

La série Belly therapy est là pour explorer les 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée (" c'est génétique", "j'ai tout essayé ") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais ex...

🧅 Aujourd'hui, on décortique la théorie de l'oignon. 7 couches "protègeraient" un symptôme : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée (" c'est génétique", "j'ai tout essayé ") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les s...

Belly therapy : La série immersive créée pour libérer toutes celles qui ont arrêté le gluten, le lactose, fait les tests, vu les médecins, suivi les protocoles... et dont le ventre gonfle toujours (et qui en ont ras le bol). Cette série n'est pas là pour te donner de nouveaux conseils de nutrition ou d'hygiène de vie que tu as entendu 1000 Fois. C'est série est là pour te guider, peut-être pour la...

Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant. Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ? Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER. Fais-toi ce cadeau aussi sou...

"La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️‍🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble : ✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer ✦ Pourquoi c'est aussi DUR de pardonner ✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps ✦ Mon anecdote personnelle ahurissante de comment écrire une...

Aujourd'hui, je te partage un trésor . Une liste créée par Tim Hallbom , un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr , après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer. Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle" . 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit. → Je te lis cette liste en entier → Je rebond...

Aujourd'hui, je te raconte pourquoi ton corps est l'une des choses les plus extraordinaires de l'univers. Au programme : → Les faits & chiffres dingues sur le corps → Les capacités de régénération infiniment grandes du corps humain → Mon histoire personnelle de soins énergétiques / chamaniques → 4 études scientifiques sur les rémissions extraordinaires Pour te rappeler que ton corps a déjà tou...

Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite. Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules. → On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton a...

Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété. C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation... Dans cet épisode, je t'ex...

J'ai créé cette expérience de méditation immersive en me basant sur les études en neurosciences qui montrent comment le cerveau amplifie… ou apaise la douleur. Ce que ça veut dire : ton système nerveux est entraînable. Et la méditation, c'est pas un luxe ou un truc "bien-être" : c'est un des outils les plus documentés scientifiquement pour faire chuter ton anxiété et apaiser tes douleurs à la raci...

Tant que tu ne cible pas la cause profonde de ton inflammation chronique : ton système nerveux dérégulé par ton anxiété... tu peux enchaîner les protocoles, les régimes... rien ne tiendra dans le temps... --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit da...

BIP, BIP… C'est l'alarme de ton corps qui te parle. Ton anxiété. Très utile pour te protéger d'un vrai danger, quand elle finit par rester bloquée en position « allumée » ... ton corps tourne en mode alerte, jour après jour. Et comme il ne peut pas tenir ce rythme indéfiniment, il t'envoie d'autres signaux : par le ventre, la fatigue, les tensions, la douleur. --------------------------- JE T'ACCO...

A l'occasion du passage sur l'émission Qui Veut Etre Mon Associé sur M6 de Lorie, associée avec Léa, Julia & Solenne de Pemlab (revendeur officiel de ma marque Dailyhack®) j'avais envie de vous repartager ici l'interview qu'on avait faite sur mon ancien podcast ! Comme un hommage à tout ce chemin parcouru côte à côté sur cette sensibilisation de l'endométriose & bien + ... Parce que je pre...

Régulièrement, vous me demandez si le livre "When you know you glow" est dispo en livre audio. Et la réponse est non. Parce que sur les 335 pages du livre, près de 40 %  est dédié à des exercices à remplir à la main. Ce process d’écriture manuscrite a un impact réel sur le cerveau et les émotions, que le digital ne reproduira jamais. En fait, c’est précisément cette partie-là qui donne au livre sa...

JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" ( toutes les infos ici ) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE Tu préfères une séance...

A la fin de l'épisode : 10 actions concrètes que tu peux appliquer dès aujourd'hui, et 3 questions puissantes à te répéter tous les jours. On va parler image, estime, amour de soi, vision board, manifestation, confiance, authenticité. Et surtout alignement !!! L’alignement entre qui tu es profondément et l’image que tu renvoies aux autres. Cet épisode est né d’un déclic : en retravaillant le titre...

Audio complètement spontané ! ce soir, j'ai senti le doute, le manque de confiance, et la peur revenir me souler ! Alors, je voulais vous partager un astuce qui marche à tous les coups dans ces moments là pour changer complètement votre perception de la réalité et donc... La réalité ! --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à...

En ce moment, j'suis soulée. Et je me suis dit que j'allais mettre à profit cette énergie négative pour vous en faire un épisode constructif !! Pour vous partager ce qui me sauve dans ces moments là. Je vais aussi vous partager un exercice psycho-somatique à la fin de l'épisode pour trouver les réponses à vos questions quand vous vous sentez perdue, bloquée, soulée... Quand c'est la merde quoi ! -...