about热水频道

你最近一次给自己注入能量的旅行，是什么时候？ 今天这期是久违的「热水观察室」，about编辑部围坐「观察」了一下「给我们的2025注入能量的旅行」： 有 敦煌 星空下与冬季银河的绝美合影，有 崇左 山林中与白头叶猴的奇妙邂逅，有 开封 「一口热汤配白酒」的清晨烟火，有 沙溪 古镇里「人生是旷野」的真实触感，也有 黄山 云雾中灵魂出窍般的浪漫瞬间...... 当然，就像村上春树说的，「在旅行中要是事事都一帆风顺的话，就不叫旅行...

提起武则天，你想到的是什么？ 是一位霸气的女皇？一个充满争议的权力游戏者？还是刘晓庆在荧幕上塑造的传奇形象？ 但今天我们想聊的武则天，远不止这些。她是一个敢于突破传统，在男权社会中书写传奇的女性，也是一个在权力巅峰与困境中不断挣扎的普通人。她的一生，充满了矛盾与妥协，但也正是这些矛盾，成就了她的伟大。这期我们邀请到了《权力的困境：武则天和她的时代》一书作者李小喵老师，一起聊聊这位中国历史上唯一一位女...

说起大运河，你想到什么？ 它很古老，修了2000多年； 它很长，有3000多公里，是世界最长的运河； 它翻泰山，跨黄河，连通中国南北，运送了无数的人和物； 它是世界级文化遗产，但却是活着的遗产，因为它至今仍在流动着。 它，就是中国大运河。 不过，这也不是它的全部， 它还是一条贯穿古今的“生活之河”。 热水之前聊过的徐霞客，是运河上的常旅客，杜十娘怒沉百宝箱也发生在运河之上，利玛窦这样的境外旅客也是走的运河，甚至北京...

过去一年，有很多种回归在悄悄发生。 写字楼里待够了的人，抓住每一个假期回归山川湖海；大城市的时钟里卷够了的人，要么回归从小生长的家乡，要么去一个和家乡气味相似的小城，尝试换一种时钟去生活。 但是也有一些朋友，说他们没法回归，因为他们不来自小城，他们来自乡村，而乡村，是回不去的家乡。回到乡村，意味着找不到工作，没事干，没前途，没希望，还有可能丢了家人的脸，说好不容易送你出去读大学，成了全村的希望，你现...

这是一期新年特别节目，是属于你的节目。 前面两期，我们对话了四位播客创作者，但在小宇宙十万档播客不断上线的同时，是谁在收听这些播客？为什么播客进入了我们的生活？当你或者我点开一期播客，我们期待度过的是一段怎样的时间？在听这期播客的你，也可以试着边听边想想， 你的生活，是否因为播客而多多少少地改变了？是哪里改变了？ 无论那是多么小的改变， 只要你想起来，它就会成为2025年开年的一簇小火花，今年你和播客相伴...

如何做一档精彩好听又挣钱的播客？ 这可能是很多播客创作者的疑问，毕竟创作需要成本，生活的前提是生存。 所以，在我们的新书 《还好，我喜欢听播客》 里，我们做了一篇特别专题，深度探讨了近几年中文播客的商业化情况，其中一节的小标题是——「播客商业化，道阻且长」。别被这四个字吓到，好消息是，如果你希望有一天能靠播客为生，这条路已经开启了。只不过它确实很“长”，并非距离的长，而是长尾的长。 今天我们发出去的每一期...

「1927年3月23日，瓦尔特·本雅明开始广播了。在这之后的6年时间里，他从猎巫史聊到柏林的神魔，从庞贝古城聊到广州的戏院火灾，从教大家如何向老板提出加薪，到反思广播和广播剧的功能作用。」 这是 about 最新一本杂志书 《还好，我喜欢听播客》 开篇的一段话。 近百年前的播客祖师爷本雅明，已向百年后的我们展现了声音表达的无限可能，和身为一名声音表达者的无穷乐趣。当然，感谢技术的发展，让我们今天在播客这件事上有了更多...

这是一期特别节目，是用声音记录城市的「热水城市」系列第2期。 第一期去了西南，这期就想去去 东北 。 森林山脉，江河黑土，物产丰饶，人还搞笑。洗大澡的松弛感，“你瞅啥”的紧张感，人均带梗的幽默感，来了都是孩儿的亲切感，这种复杂的张力，只有去了东北才能拉满。此刻又正是看雪泡澡吃烧烤的好时候，所以这次，我们毫不犹豫选了一个东北城市目的地： 沈阳 。 沈阳为什么叫沈阳？旧时的沈阳在沈水之北，水北为阳，所以叫沈阳。...

你真的了解李清照吗？ 千古第一才女、婉约词派代表人物是她， 中小学语文课本里唯一入选的古代女性创作者是她， 再婚休夫、锐评苏轼、酒色财气的也是她。 很多对她的诗词解读告诉你：“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭”是她肆意的少女时期；“才下眉头，却上心头”是婚后浓稠分别时期的深闺怨语；“寻寻觅觅，冷冷清清……这次第，怎一个愁字了得！”是对亡夫赵明诚的怀念和对自己国破家亡寡居生活的哀叹。 但是，在这些标签和解读背后，李清照...

你想过攀登一座雪山吗？你好奇那些不断攀登高山的人在想什么吗？ 最近看了一本非常喜欢的书，40万字，682页，阅读它的体验就像攀登一座高海拔山峰：读一页有一页的体会，每一步都算数，读完时好似登顶般满足，但更多的是胸中有很多感受在激荡， 跟随很多个极致纯粹的生命流动一场，他们的能量也会在一定程度上成为你的能量。 这本书就是宋明蔚写的非虚构长篇 《比山更高》 。 如果你还没读过这本书，可以先听听这期播客，我们邀请...

你找到自己人生的主线剧情了吗？ 如果你也还在寻找，可以听听这期播客，来自意大利的 ale ，也正在中国寻找他的主线人生。 他在中国8年，学电影、打零工、写专栏、四处漂泊，做了很多生活实验，也以外国人的视角重新观察着我们的生活。但他又不只是一个观察者，他也想在中国找到自己的主线剧情，建立真实深刻的关系，即使不断碰壁，也还不想认命，他试图在中国找到「心安之处」： 「居无定所的时候不敢买纸质书，现在有一个稳定的...

你有过去非洲草原和野生动物一起生活的梦想吗？ 这个梦，有的人已经实现了。 前中国驻坦桑尼亚外交官、坦桑尼亚国家公园首位中国代表 @非洲的青山 ，在坦桑尼亚生活近20年，将小时候看《动物世界》时对未来生活的畅想，全部变成了现实。 他还将这些年对野生动物的观察心得写成书，并录了一套50集的宝藏节目，叫 《像动物一样生活：非洲野生动物观察笔记》 ： 和猎豹一起午睡是什么感受？ 母猎豹和小雄狮为何是压力最大的猫科动物？...

你喜欢在小红书上看别人的房间吗？ 尤其是那种不大、不奢华、不完美的小出租屋？ 最近在小红书家居薯 「60分居住提案」 这个活动里，见到了很多“不完美”的家：乱糟糟的家、改造到一半就摆烂的家、不时髦只实用的家、只能塞下一张床的家……家居薯的朋友说，不完美，才是大多数人租房的真实状态。而60分的意思是 满足 ，再稍改改可能更好，但是不改也挺舒服。 不过呢，第一步，是不是要先租到一个60分的房子？或者让租到的房子达到60...

这是一期特别节目，是用声音记录城市的「热水城市」系列第一期。 我们用3天的时间，实地走访了昆明两家小书店，和这些书店人最喜爱的昆明地点。 为什么是书店？为什么是昆明？ 最初其实是因为在小红书上刷到一家昆明小书店，已经开了40年，书店名字是诗人艾青亲笔题的字，叫「 大观书屋 」。8年前，女儿斑马从妈妈的手上接手了这间书屋，一个人守着3万多册书，重新打理。这3万多册，都关于云南，所以也有人说，这间书屋里装下了一...

你对徐霞客的印象是什么？ 明代硬核旅行家徐霞客，原名徐弘祖，一生出游26次，走了9万多公里，放眼明代版图，几乎就是整个中国。年轻时做名山大川打卡游，中年后成为不顾生死勇闯无人之境的 「地图点亮者」 ，最后一程「万里遐征」，想抵达长江源头未果，双足俱废，抱憾余生。他留下的《徐霞客游记》现存60万字，不仅详述了用汗水甚至生命丈量出的旅行线路，也揭示了不少地理地质学的早期发现，这份人生履历，无论放在当时的中国还...

你听说过公民科学吗？ 简单地说，就是非专业人士参与科学。 比如观鸟那期播客的嘉宾麻杰夫老师，本职工作以外，业余时间在做自然之友公益组织的鸟类调查员；比如行走那期的嘉宾王如菲老师，曾做过绿色江河组织的三江源保护站志愿者；还有上海前几年有个很火的「貉口普查」，科研人带队，几百名市民在盛夏夜晚集体出发去各个小区里找貉…… 听着或有趣或深刻或刺激的这些，原来都是公民科学。 当我们感兴趣的话题都被同一个关键词串联...

你有过开一家小店的梦想吗？ 可能很多人梦想中的小店是咖啡店、花店、书店、饭店……但是about编辑部用半年时间，研究了另一种近几年在国内愈发活跃的店铺类型——买手店，并做了一本新书： 《想开一家买手店》 。 为什么是买手店？不知道你有没有发现，最近几年，国内出现了越来越多有意思的买手店。电商、直播、疫情的围攻之下，他们中的一些，依旧以小而美的姿态幸存下来，把线下生意做出生机。 买手店自然有它的生态意义。在买手店...

圆肩驼背、脖子前探、肩颈酸痛、斜方肌大、骨盆前倾、肋骨外翻、小腹突出…… 任一中招请举手🙋 如果你中招了且尝试过运动减肥骨科推拿正骨，但都没有得救，点开这期播客，立省冤枉钱，少走冤枉路 ——打工人常见体态问题和身体疼痛，到底是什么原因导致的？调整它们的关键点在哪里？哪些常见误区会让体态越来越“坏”？哪些日常小动作就能让我们的身体更轻松？呼吸、站姿、坐姿、走路，这些日常行为如何微微注意，就能让核心更稳、身体...

2200年历史，1000多座城市公园，上百条内河河道，游神龙舟，宗祠庙宇，依山傍海，榕树茉莉，林徽因和冰心的故乡，郁达夫笔下与北平、南京并列的适居之地—— 福州。 比起福建热门旅行地厦门、泉州，作为福建省会的福州，一直略显低调。是福州不适合旅行吗？其实不是，去过的朋友都说好，好吃好逛好闲适，还有好多故事，但本地人却说： 福州，是一座「不好玩」的城市。 不好玩，是指福州不容易玩出它的好。它的细腻、深厚、丰富和一些...

你最近一次有记忆的行走，是什么时候？ 有记忆是指，你的双脚感受到了地面，你的鼻子闻到了置身其中的气味，你的耳朵听见了车流人群以外的声音，你的眼睛看见了一个令你忍不住停下脚步的世界。而你的心，在此刻仍能清晰地感受到这一切。 当我们的生活滚滚向前，时间与感受力被疯狂压缩，这样生动而深刻的行走，似乎成了奢侈品。但在阅读Robert Macfarlane的“行走文学三部曲”之后，你会突然发现，在这位当代自然写作领军人物的眼中...

你还记得十几岁时的渴望吗？ 你还会为孩子气的爱好而心动吗？ 可能有很多听友没注意到，我们给自己的定位是「成年人的兴趣班」。每期播客主题“上天入地”，其实都是关于一种兴趣，一种好奇。但有时我们也会问自己，这些会不会太无用了？直到上个月，三联的朋友寄来他们社的宝藏杂志—— 《少年新知》 。一口气看完四期，那种感觉，就是一瞬间重返少年。 你会突然发现，看似成年人的躯壳里，那个十几岁的小孩一直都在。 ta想看的、想玩...

去北京上海，还是留在/回到老家？ 又或者，去一个节奏慢一点的小城生活？ 这些问题，可能盘旋在很多人的心里。这些问题，又都指向一个经典的问题—— 你想过怎样的人生？ 令人稍稍安慰的是，历史总是惊人的相似。这期故事的主角，也曾数次经历“要不要去京城，要不要卷起来”的纠结。 他就是传说中28岁躺平的明朝隐士、诗画双绝的“明四家”之首、文征明和唐伯虎的老师—— 沈周 。沈周15岁名动江南，屡次被朝廷邀请出山入仕，最后他仍是拒...

不是标题党，这期播客的嘉宾，就是一位在银河系考古将近20年的天文学家： 中国科学院国家天文台研究员、博士生导师、国家任务“银河系考古”项目负责人李海宁老师。 银河系考古，是指在银河系里进行 恒星考古 。恒星考古，就是在宇宙中寻找像化石一般的古老恒星，它们的年龄，可能和宇宙的年龄一样老。因此，恒星考古者们能从它们的身上窥探恒星的演化，进而追溯宇宙万物的起源。听起来多么遥远，但却是关于我们每个人生命的起点。...

上田义彦是谁？ 日本摄影协会终身成就奖，日本最炙手可热的殿堂级摄影师之一，NHK纪录片《职业的作风》说：「在日本，几乎没有一天看不到上田义彦的作品。」 以其独特的摄影美学，上田义彦成就了无数经典的广告影像。其中三得利、无印良品的广告多次在中国拍摄，几十年间往返中国记录的影像，被他收进摄影集《旅情》，并称中国是他的第二故乡。 很多人模仿「上田调」，但「上田调」到底是什么？ 如果跟上田义彦本人学摄影，他会教...

你最近一次感受无所事事的幸福，是什么时候？ 还是说，已经很久没有体验过了？ 这期我们邀请的嘉宾，在感受无所事事的幸福这件事上，是个高手。而且他能从技术哲学的角度，给这件事找到支撑——技术可能正在将我们变成单向度的人，而感受无所事事的幸福，本身就是另一个向度，或者可以说， 它丰富了我们生命的向度。 他就是中国人民大学哲学院副教授，也是《日常的深处》作者王小伟老师。这期我们会和他聊聊， 如何在全速奔跑不敢松...