Zirkus der Gesundheit

 Selbstoptimierung: Wann bist du genug? Fitter, schöner, produktiver – und trotzdem nie zufrieden? Im Staffelfinale hinterfragen Andreas und Tom den Drang zur Selbstoptimierung und nehmen dabei auch sich selbst unter die Lupe. Es geht um Selbstfürsorge, Social Media, Schattenarbeit und die Frage: Wer in dir bestimmt eigentlich, dass du noch besser werden musst?  Hast du Fragen, Wünsche oder Anregu...

Ein kleiner Plastikball, ein Schläger und plötzlich meldet sich dein innerer Kritiker: Willkommen beim Pickleball!  In dieser Folge erzählt Andreas, warum ihn diese Mischung aus Tennis, Badminton und Tischtennis nicht mehr loslässt. Und natürlich, was das Ganze mit Gesundheit zu tun hat. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne u...

8 km laufen, 8 Workouts – und jede Menge Leiden. Tom nimmt uns mit in die Welt von HYROX und in seine Vorbereitung auf die Pro-Klasse. Was macht diesen Sport so faszinierend? Wie trainiert man Körper und Kopf für extreme Belastungen? Und wann wird aus gesundem Ehrgeiz eigentlich Selbstzerstörung? Eine Folge über Wettkampf, Motivation, Grenzen – und die Frage, warum wir uns das freiwillig antun.  H...

Drei kleine Brandpunkte, Froschsekret drauf – und wenige Sekunden später geht die Post ab. Andreas erzählt von seiner persönlichen Kambô-Erfahrung Herzklopfen, Hitze, Übelkeit, Erbrechen, Hingabe – und einem überraschenden Effekt danach:. Aber was passiert da eigentlich im Körper? Ist Kambô wirklich „Reinigung“? Ein hormetischer Stressreiz? Ein möglicher Reset? Oder interpretieren wir in eine ziem...

Titelsong zur aktuellen Folge Hierbei handelt es sich um KI ertstellte Inhalte!

 Die Erleuchtung im Kübel Zwischen Pflanzenmedizin, Angst und Hingabe Was passiert, wenn man sich auf eine Erfahrung einlässt, von der man vorher eigentlich nicht weiß, wohin sie einen führt? In dieser Folge wird es persönlich. Ich erzähle Tom von meiner eigenen Erfahrung mit Ayahuasca: von der Vorbereitung, der Zeremonie, Rapé, einem Kübel neben der Matte 😅, ziemlich viel Respekt und der Frage,...

Hinterholz 8 – oder: Warum wir zurück in den Wald müssen, um unser modernes Leben auszuhalten Wir sitzen mit Blaulichtfilterbrillen vor Bildschirmen, hetzen von Termin zu Termin, schauen aufs Handy, zählen Schritte, optimieren unseren Schlaf und stopfen uns Nahrungsergänzungen rein– und irgendwann heißt es dann: „Du solltest mehr in die Natur.“ Willkommen im Zirkus der Gesundheit. 🎪 Was passiert...

Mitochondrien: Die heimlichen Heldinnen unseres Stoffwechsels Mitochondrien versorgen unsere Zellen mit Energie, beeinflussen den Stoffwechsel und spielen eine wichtige Rolle bei Erneuerung und Gesundheit. Doch sind sie wirklich die Ursache fast jeder Erkrankung – oder wird ihre Bedeutung manchmal überschätzt? In dieser Folge des „Zirkus der Gesundheit“ sprechen Andreas und Tom über die Entstehung...

❤️ Hallo, ich bin’s, dein Herz. Ich schlage ungefähr 100.000 Mal am Tag. Ohne Urlaub, ohne Wochenende und meistens ohne großes Dankeschön. Ich pumpe dein Blut durch den Körper, reagiere auf deine Gedanken und drehe völlig durch, wenn du verliebt bist, Angst hast oder beim Pickleball mit 8:1 führst und plötzlich glaubst, du könntest noch verlieren. Ich bin ein Muskel. Aber irgendwie auch viel mehr....

Wir sprechen über Versagensangst, Scham, Pornos, Tinder, Tantra und darüber, warum Nähe nicht erst beim Geschlechtsverkehr beginnt und für viele Menschen ein schwieriges Thema ist. Und Andreas erzählt, wie ihn ein einsamer Sonntagmorgen direkt in ein neues Verständnis über Energie katapultiert hat.  „Liebe, S3x und Brechdurchfall“ – eine außergewöhnlich ehrliche Folge des Zirkus der Gesundheit. Ha...

In dieser Folge diskutieren Andreas und Tom die Auswirkungen moderner Dating-Apps, sozialer Beziehungen und deren Einfluss auf Gesundheit und Immunsystem. Sie beleuchten auch die Bedeutung von sozialer Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit für das Wohlbefinden.

Patienten bringen nicht nur Beschwerden mit – sondern auch Geschichten, die man nie wieder vergisst. In dieser Folge nehmen euch Andreas und Tom mit hinter die Kulissen von Krankenhaus und Physiotherapiepraxis. Sie erzählen von berührenden, skurrilen und manchmal unfassbar lustigen Begegnungen aus über 20 Jahren Berufserfahrung. Zwischen herzhaftem Lachen und nachdenklichen Momenten wird aber auch...

Braucht man wirklich ein Fitnessstudio? Oder reicht ein kleines Homegym völlig aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Trainingsgeräte sich wirklich lohnen, worauf du beim Kauf achten solltest und warum viele Fitnessgeräte nach wenigen Wochen als Kleiderständer enden. Außerdem erklären wir, weshalb Krafttraining weit mehr ist als Muskelaufbau: Es verbessert deine Energie, schützt deine G...

Der Sommer ist da – und mit ihm die erste große Hitzewelle. Andreas und Tom sprechen darüber, warum Hitze weit mehr ist als nur unangenehm. Sie erklären, was im Körper bei hohen Temperaturen passiert, warum der Darm und das Gehirn besonders empfindlich reagieren und weshalb Hitzeresistenz trainierbar ist. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann s...

Vier Tage wenig Schlaf, laute Musik, Dosenravioli, Staub und vielleicht das eine oder andere Bier – und trotzdem kommen viele Menschen glücklicher, entspannter und energiegeladener nach Hause als vorher. Wie passt das zusammen? In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über das Nova Rock Festival und warum Gemeinschaft, Musik, Emotionen und echte Verbundenheit enorme Auswirkungen auf unser Nervensy...

In dieser Folge sprechen Andreas und Thomas über Alkohol – nicht als moralische Predigt, sondern als ehrliches Gedankenexperiment. Es geht um die Frage, was Alkohol gesellschaftlich, körperlich, emotional und spirituell mit uns macht. Zwischen Festival, Männerfreundschaften, peinlichen Saufgeschichten, Gastroenterologie-Erfahrungen und Schattenarbeit entstand ein vielschichtiges Gespräch über Genu...

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Prothese? Kann sich Knorpel wirklich regenerieren? Und warum warten viele Menschen viel zu lange mit einer Operation? In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über Gelenke, Arthrose, moderne Prothesen und die Herausforderungen rund um die Entscheidung für einen Gelenkersatz. Andreas teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen als „doppelter Prothetiker“ u...

Die Hüfte ist weit mehr als nur ein Gelenk. Sie verbindet Ober- und Unterkörper, sorgt für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit – und spielt gleichzeitig eine überraschend wichtige Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere Emotionen. In dieser Folge des Zirkus der Gesundheit tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hüfte ein. Andreas Mitischka erklärt, warum viele Rücken-,...

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers – und gleichzeitig eines der komplexesten. In dieser Folge sprechen Andreas Mitischka und Thomas Graf über häufige Schulterbeschwerden, moderne Therapieansätze und die faszinierende Biomechanik des Schultergürtels. Warum spielt das Schulterblatt eine so wichtige Rolle? Weshalb sind Bewegung und Krafttraining oft die beste Medizin? Und warum...

Hallo. Ich bin dein Knie. Ich wollte nur kurz Bescheid geben: Ich bin nicht kaputt. Ich bin meistens nur überfordert. Du gibst mir zu wenig Hüfte, zu wenig Po, zu wenig Pause – aber dafür viel Druck, Erwartungen und manchmal ein bisschen zu viel „Augen zu und durch“. Und wenn ich dann knirsche, ziehe oder steche … bekomme ich oft die ganze Schuld. Dabei wollte ich dir vielleicht nur sagen: 👉 Du m...

„Hallo. Ich bin’s,  dein Ellbogen. Eigentlich wollte ich nur helfen. Greifen, tragen, halten, arbeiten. Aber irgendwann wurde aus ‚kurz helfen‘ ein Dauerjob. Zu wenig Pause. Zu viel Spannung. Zu viel Funktionieren. Und weißt du, was spannend ist? Die meisten geben mir sofort einen Namen: Tennisellbogen. Obwohl du seit 15 Jahren keinen Schläger mehr angefasst hast.  Ich bin auch nicht einfach nur e...

Hallo… ich bin’s,  dein Rücken. Eigentlich wollte ich nur stabilisieren, tragen, bewegen und dich durchs Leben bringen. Aber mittlerweile muss ich für alles herhalten. Für deinen Stress. Für dein Nicht-Nein-sagen. Für 11 Stunden sitzen. Für deinen Schlafmangel. Für deine fehlenden Pausen. Und manchmal sogar für Dinge, die du emotional schon viel zu lange mit dir herumschleppst. Und weißt du, was s...

In dieser Episode sprechen Andreas Mitischka und Thomas Graf über die oft unterschätzte Low-Grade-Inflammation – eine chronische, unterschwellige Entzündung, die im Verborgenen arbeitet. Du erfährst, warum diese stille Form der Entzündung eine zentrale Rolle bei Müdigkeit, Schmerzen und chronischen Erkrankungen spielt – und wie Faktoren wie Ernährung, Stress, Darmgesundheit und soziale Verbindunge...

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Wundheilung ein. Wir erklären, warum Entzündungen ein essenzieller Bestandteil jedes Heilungsprozesses ist und weshalb der reflexartige Griff zu Schmerzmitteln oder Kortison die Regeneration oft behindern kann. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Immunsystem, Nervensystem und Stoffwechsel – und warum besonders die Balance von Ome...

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Energie ein – körperlich, mental und emotional. Wir beleuchten, warum Energie kein Zufallsprodukt ist, sondern das Ergebnis vieler Faktoren: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Gedanken und Beziehungen. Du erfährst, welche Energieformen es gibt, welche typischen Missverständnisse uns ausbremsen und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Tools wieder mehr „...