Za běhu

Nemáte čas na běhání? V této epizodě zjistíte, jak skloubit trénink s pracovním i rodinným životem . Vyplatí se „obětovat“ část nabitého dne právě běhu? Je sobecké se o víkendu utrhnout, nebo tím dětem ukazujeme dobrý příklad? A je vůbec možné běhat rozumně, když pracujete na směny? Poradíme vám, jak běh spojit s nákupem či vyzvedáváním dětí, jak ušetřit čas při převlékání a jak zefektivnit rodinn...

Jsme čtyři dlouholeté kamarádky – Jíťa, Efka, Milátka a Věrka . Natáčíme rozhovory přímo za běhu , což každému dílu dodává autentickou atmosféru a energii. V našem podcastu budete slýchat nejen osobní běžecké příběhy, ale také tipy, jak si běh užít, jak trénovat a jak překonávat sám sebe. Pokud hledáte inspiraci pro běhání nebo se chcete s námi prostě zasmát, „Za běhu“ je podcast právě pro vás. Př...