Wurzeln und Wandeln

Wie fühlt es sich an, für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und wirklich bei sich anzukommen?  In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres Wurzeln-&-Wandeln-Retreats.  Wir sprechen über tiefe Prozesse, überraschende Erkenntnisse, besondere Begegnungen, Aufstellungen unter freiem Himmel und darüber, warum manchmal gerade Ruhe, Weite und Verbindung die größten...

In dieser Folge sprechen wir über ein Wort, das im Alltag oft ganz selbstverständlich klingt und doch unglaublich viel Tiefe hat: halten . Was halten wir alles fest? Was halten wir aus? Was tragen wir für andere – und warum fällt es uns manchmal so schwer, selbst gehalten zu werden? Ausgangspunkt ist eine intensive Erfahrung aus der Aufstellungsarbeit: ein schwerer Stein, der sinnbildlich für etwa...

Viele Menschen kennen Methoden, Werkzeuge und Strategien für persönliche Entwicklung. Sie wissen, wie Veränderung funktioniert – und helfen vielleicht sogar anderen dabei. Und trotzdem passiert etwas Merkwürdiges: Für sich selbst kommen sie oft nicht ins Tun. Warum ist das so? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Umsetzung im eigenen Alltag so schwer sein kann. Zwischen Familie, Arbe...

„Selbstoptimierung ist der neue Scheiterhaufen.“ Ein Satz, der irritiert. Vielleicht sogar wütend macht. In dieser Folge schauen wir genau hin: Warum haben wir das Gefühl, ständig besser, effizienter, leistungsfähiger werden zu müssen? Warum reicht es nie einfach zu sein? Und was passiert mit uns – als Frauen, als Mütter, als Selbstständige, als Kinder in einem durchgetakteten System? Wir sprechen...

Geduld: Wir alle wünschen sie uns – und gleichzeitig bringt sie uns manchmal auf die Palme. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir mit anderen oft erstaunlich geduldig sind (Kinder, Klient:innen, Partner…) – aber mit uns selbst so viel weniger. Wir schauen gemeinsam auf die feinen Unterschiede: Ist es wirklich Ungeduld – oder steckt eher Anspannung, Unsicherheit oder der Wunsch nach Kontr...

In dieser besonderen Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres ersten gemeinsamen Retreats. Wir sprechen ehrlich über Zweifel, finanzielle Verantwortung, Mut, innere Achterbahnen und darüber, wie es sich anfühlt, wenn ein Herzensprojekt plötzlich Wirklichkeit wird. Denn der Weg dorthin war alles andere als glatt: Phasen voller Zuversicht wechselten sich ab mit Momenten des Zweifelns. U...

Kennst du das: Du weißt, dass du Gefühle hast – aber wenn dich jemand fragt „Was fühlst du gerade?“, kommt eher ein Gedanke, eine Erklärung oder Schulterzucken? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das kein Charakterfehler ist – sondern oft eine gelernte Überlebensstrategie. Wenn Gefühle früher keinen Raum hatten, übernimmt der Kopf: analysieren, leisten, kontrollieren. Nur… Gefühle lassen...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das wir alle tun – oft unbewusst und blitzschnell: Wir stecken Menschen in Schubladen. Nicht aus Bosheit. Sondern weil unser Gehirn sortieren, vereinfachen und Sicherheit herstellen will. Evolutionär war das überlebenswichtig. Heute beeinflusst es, wie wir Menschen begegnen – und auch, wie wir uns selbst sehen. Wir schauen darauf, warum schnelle Urteile ent...

In dieser Folge sprechen wir über einen Aspekt von Veränderung, der oft unterschätzt wird: die Angst. Nicht die laute Panik – sondern die leise, körperliche Form. Erschöpfung. Rückzug. Schlaflosigkeit. Antriebslosigkeit. Dieses Gefühl von „Ich kann nicht mehr“, obwohl der Wunsch nach Veränderung noch da ist. Wir schauen darauf, warum Angst nicht automatisch bedeutet, dass du falsch liegst oder etw...

In dieser Folge sprechen wir über einen Zustand, den viele Menschen kennen: nicht mehr ganz im Alten zu sein – und im Neuen noch keinen festen Boden unter den Füßen zu haben. Wir schauen darauf, warum diese Phase sich oft wie ein Rückschritt anfühlt, obwohl sie in Wahrheit ein Neuordnungsprozess im Nervensystem ist. Warum Ambivalenz kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein natürlicher Teil von E...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Beziehungen leise zermürbt: den Moment, in dem Kommunikation aufhört. Nicht aus Gleichgültigkeit – sondern aus Schmerz, Überforderung und Selbstschutz. Wir schauen darauf, warum Nähe nicht nur ein Gefühl ist, sondern Regulation zwischen zwei Nervensystemen. Warum manche Menschen Nähe durch Gespräch und Austausch erleben, andere durch Dasein, Verso...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung oft so schwer ist – selbst dann, wenn sie sich innerlich richtig anfühlt. Viele Menschen wissen genau, dass etwas Neues ansteht, und bleiben trotzdem innerlich hängen zwischen Zweifel, Angst und Stillstand. Wir schauen darauf, was dabei im Nervensystem passiert. Denn unser System bewertet Veränderung nicht nach „gut oder schlecht“, sondern na...

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des EFT – und vor allem in die systemische Erweiterung, die weit über das klassische Klopfen hinausgeht. Dana erklärt zunächst leicht verständlich, wie Klopfen neurobiologisch wirkt: Stresshormone sinken, die Amygdala beruhigt sich und der Parasympathikus übernimmt. Wer den Film Alles steht Kopf  kennt, bekommt ein wunderbar anschauliches Bild...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell wir uns im Kopf und im Herzen verlieren können – vor allem, wenn wir Verantwortung tragen, sensibel sind oder viel aus unserer Umgebung aufnehmen.  Warum übernehmen wir manchmal Gedanken, Emotionen oder Erwartungen, die gar nicht uns gehören? Warum fühlt sich unser Kopf an manchen Tagen an wie „100 offene Tabs“? Und was bedeutet es eigentlich,...

In dieser Folge von „Wurzeln und wandeln“ tauchen Dana und Antonia tief ins Drama-Dreieck ein: Opfer, Täter in, Retter in. Sie sprechen darüber, wie diese Rollen oft schon in der Kindheit entstehen – als Überlebensstrategie in belasteten Familiensituationen – und wie sie sich später in Beziehungen, Freundschaften und im Beruf weiterzeigen. Die beiden schauen auf die historische Prägung vieler Frau...

In dieser Folge von Wurzeln und wandeln tauchen Dana und Antonia tief in das Spannungsfeld zwischen Konkurrenz und Verbindung ein – besonders unter Frauen. Sie schauen zurück in die Nachkriegszeit, in der viele Frauen gehalten, getragen und funktioniert haben und dabei unbewusst gelernt haben: „Meine Bedürfnisse kommen zuletzt – Hauptsache, das System bleibt stabil.“   Diese alten Muster wirk...

In dieser Folge erzählen wir dir, wie unser Retreat aufgebaut ist – und warum du keinerlei Vorerfahrung brauchst. Wir geben dir Einblicke in unsere Arbeitsweise, welche Methoden wir kombinieren und wie wir einen sicheren Rahmen schaffen, in dem du selbst entscheiden kannst, wie tief du gehen möchtest. Du erfährst, wie wir mit Gegenüberstellungen, systemischer Arbeit, Erdung, Klopftechniken und Ref...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexintegration und systemische Arbeit so kraftvoll zusammenwirken – und weshalb Eltern, Kinder und ganze Familiensysteme oft viel stärker miteinander verflochten sind, als man auf den ersten Blick sieht. Wir beleuchten, wie Kinder manchmal Symptome zeigen, die eigentlich aus dem Familiensystem stammen – etwa aus Überforderung, Ängsten oder alten, unbe...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen bewegt, oft aber im Verborgenen bleibt: leidenschaftliche Lust – und der inneren Angst, die manchmal daran gekoppelt ist. Antonia erzählt von einer Klientin, die ihre eigene Lust seit Jahren zurückhielt, aus Sorge, die Kontrolle zu verlieren , zu sichtbar zu werden oder etwas „Verbotenes“ in sich zu berühren. In einer Gegenüberstellung d...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft – oft ohne dass sie es bewusst merken: Leistung . Genauer gesagt: Was passiert, wenn wir Liebe, Sicherheit oder Zugehörigkeit an Leistung knüpfen. Viele Menschen kennen Sätze wie: „Wenn ich funktioniere, belaste ich niemanden.“ „Wenn ich leiste, bin ich sicher.“ „Wenn ich gut bin, bleibe ich.“ Diese Muster entsteh...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen bewegt – besonders diejenigen, die noch keine Erfahrung mit systemischen Aufstellungen haben: Was bedeutet es eigentlich, Stellvertreter zu sein? Wir teilen unsere ersten Eindrücke, Unsicherheiten und Aha-Momente aus der Praxis. Von Rollen, in denen „nichts zu spüren“ scheint, bis zu Momenten tiefer Berührung und Klarheit. Wir zeigen, war...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen unbewusst bewegt: Seelenverträge – innere Versprechen, die wir aus Liebe, Angst oder Loyalität geschlossen haben, oft lange bevor wir verstanden haben, was sie bedeuten. Diese stillen Entscheidungen können uns stärken, aber sie können uns auch begrenzen: indem wir uns zurückhalten, Verantwortung tragen, die nicht unsere ist, oder uns klei...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das unser Leben stärker prägt als fast alles andere: Bindung . Bindung ist kein Talent, keine Charakterfrage und kein persönliches Versagen – sondern etwas, das gelernt wird. Oder eben nicht. Viele Menschen wünschen sich Nähe und echte Verbindung , fühlen sich aber gleichzeitig unsicher, überfordert oder zurückgezogen, wenn sie wirklich in Beziehung gehen s...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen betrifft, ohne dass sie die systemischen Zusammenhänge kennen: vertauschte Rollen im Familiensystem . Oft übernehmen Kinder Verantwortung, die eigentlich zu den Erwachsenen gehört – nicht aus Unwillen der Eltern, sondern aus Überforderung. Besonders in Kriegs- und Nachkriegsfamilien zeigt sich ein Muster, das sich bis heute weiterträgt...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen belastet – und gleichzeitig stark tabuisiert ist: Geld . Aus systemischer Sicht ist Geld selten ein sachliches Problem.  Es ist fast immer ein Beziehungsthema, geprägt von alten Mustern, Loyalität und Zugehörigkeit. An einem Fallbeispiel zeigen wir, wie Geld in einer Herkunftsfamilie mit Trennung, Scham und Verlust von Nähe verkn...