Wissen schafft Babyschlaf

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! „Wir können nicht mehr.“ Ihre Tochter wacht nachts immer wieder auf und braucht das Herumtragen, um weiterzuschlafen. Gleichzeitig hat die Mutter Bandscheibenprobleme, der berufliche Wiedereinstieg steht bevor und die Kita beginnt bald. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf“ schaue ich auf die Nachricht de...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Was passiert, wenn sich Hunger, Müdigkeit, Nähe, Beruhigung und Schlaf immer mehr miteinander vermischen? In dieser Folge analysiere ich wieder einen Fall aus der Community. Das Kind ist  zehn Monate alt, wacht nachts sehr häufig auf und findet meist über Stillen zurück in den Schlaf. Die Mutter ist erschöpft, besc...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Wenn Stillen hilft, aber die Nacht trotzdem unruhig bleibt: In dieser anonymisierten Fallanalyse geht es um ein 17 Wochen altes Baby, das nachts häufig die Brust sucht. Im Schlafprotokoll ist bereits ein Rhythmus erkennbar, obwohl die Uhrzeiten noch schwanken. Gleichzeitig verändern diagnostizierter Reflux und ein...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Ein dreijähriges Kind, sechs bis acht nächtliche Stillkontakte, wechselnde Aufstehzeiten, unregelmäßiger Mittagsschlaf und eine Mutter im Schichtdienst. Auf den ersten Blick könnte man schnell fragen: Braucht dieses Kind überhaupt noch Mittagsschlaf? Die spannendere Frage lautet: Wie kommt dieser Mittagsschlaf zust...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Wie viel isst mein Kind eigentlich? Diese Frage stellen sich viele Eltern vor allem nachts, wenn das Kind wach ist und plötzlich die Zweifel kommen: Hat es heute genug gegessen? Ist es wirklich satt? In dieser Folge gebe ich dir eine einfache Möglichkeit, für drei oder vier normale Tage einmal genauer hinzuschauen...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Ein Kind von knapp zwölf Monaten wacht nachts ungefähr alle zwei Stunden auf und möchte häufig gestillt werden. Die schnelle Erklärung wäre: „Das Kind braucht die Brust zum Weiterschlafen.“ Oder noch schneller: „Das ist eine Schlafassoziation.“ Genau mit dieser Hypothese sind wir auch in die Fallanalyse gegangen. Dann haben...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! „Das haben wir probiert, aber es hat nicht geklappt. Unser Kind hat geweint." Diesen Satz lese ich gerade in fast jedem Fall, den ich auswerte. Und dahinter steckt fast nie ein Fehler der Eltern. Meistens steckt dahinter eine gute Beobachtung, ein richtiger Impuls und ein einziger Moment, in dem alles wieder v...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Eine Familie fährt über Monate jeden Abend mit ihrem 18 Monate alten Kind Auto, damit es einschläft. Und das Verrückte daran: Es funktioniert. Das Kind schläft. Die Eltern haben sich mit der Situation arrangiert und nutzen die Autofahrten irgendwann sogar als gemeinsame Zeit. Erst später entsteht der Wunsch, etwas...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf!" Eine Zuhörerin hat uns gefragt: „Warum ist mein Kind mit 9, 10, 11 Monaten immer wieder um 5 oder 5:30 Uhr wach?" Eine Frage, die uns sehr häufig erreicht. In dieser Folge erklären wir, warum der frühe Morgen biologisch ein besonders anfälliger Zeitpunkt zum Aufwachen ist: Schlafdruck, innere Uhr, Leichtschlaf...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In dieser Folge geht es um einen zweijährigen Jungen, der nachts und tagsüber nur auf seiner Mutter und mit der Brust im Mund schlafen konnte. Für die Mutter war diese Situation extrem belastend. Sie konnte nicht aufstehen, sich nicht umdrehen und ging sogar so weit, ab dem Nachmittag kaum noch zu trinken, damit si...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Wie schlafen Babys unter 4 Monaten wirklich? Wenn dein Baby in den ersten Lebensmonaten häufig aufwacht, tagsüber und nachts in vielen kleinen Etappen schläft oder abends besonders unruhig ist, fragst du dich vielleicht:  Ist das noch normal, oder mache ich etwas falsch? In dieser Folge schauen wir uns an, wie Baby...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Ein Baby, das früher gut geschlafen hat und jetzt plötzlich unruhiger ist. Ist das ein Rückschritt? Macht die Mutter etwas falsch? In dieser Folge nehme ich euch mit in eine echte Fallanalyse aus unserer Community: Baby, 6,5 Monate alt, mitten in einer aktiven Bewegungsphase. Die Mutter macht dabei schon sehr, sehr...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In dieser kleinen Serie beantworte ich diesen Sommer einige Fragen, die mich in den Kommentaren erreicht haben. Was tun, wenn das Kind morgens lange schläft, die Familie aber früher in den Tag starten möchte? Tina hat genau diese Frage gestellt: Ihre Tochter schläft häufig bis 8:30 Uhr, ist beim Wecken um 7:30 Uhr...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Emil ist zehn Monate alt, als seine Familie zu mir kommt. Die Nächte sind erschöpfend: alle Stunde bis zwei Stunden wach, Stillen als einzige Lösung, für Einschlafen, Aufwachen, Trost, Übergänge. Tagsüber bis zu 24 Mal an der Brust. Kein echter Hunger-Sättigungs-Rhythmus mehr. Und Eltern, die nicht mehr wissen, wie...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Ein Mädchen von vierzehneinhalb Monaten. Nächte, in denen es so gut wie nie länger als zwei Stunden am Stück schläft. Eine Mutter, die schreibt, dass sie Angst vor der Nacht hat. In dieser Folge werte ich einen echten Fall aus. Die Mama hat mir fünf Tage lückenlos protokolliert, Tag und Nacht, Essen und Schlafen, w...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In der letzten Folge habe ich euch diesen Fall vorgestellt. Inzwischen habe ich die Schlaf- und Stillprotokolle ausgewertet und ausführlich mit der Mutter gesprochen. Das Ergebnis hat mich selbst noch einmal zum Nachdenken gebracht. Auf den ersten Blick wirkt alles wie ein klassisches Schlafproblem: Ein knapp sechs...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Dein Baby hat vorher gut geschlafen, und plötzlich wird es nachts wieder wach. Und sofort kommt der Gedanke: Jetzt schläft es schlechter, jetzt stimmt etwas nicht. In dieser Folge zeige ich dir, warum genau das ein Denkfehler ist. Ich nehme dich mit in zwei Fälle aus der Community. Der erste hat sich gelöst, und zw...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Wachphasen nach Alter (Orientierung, kein Muss): ab 4 Monate: 1,5 - 2 Std. wach; letzte Wachphase vor der Nacht ca. 2,5 Std. ab 6 Monate: 2 - 2,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 3 - 3,5 Std. ab 9 Monate: 2,5 - 3,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4 Std. ab 12 Monate: 3,5 - 4 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4,5 Std....

Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In fast jeder Schlafberatung gibt es jemanden, über den dauernd geredet wird und der selbst nie zu Wort kommt: Das Kind. In dieser Folge spreche ich nicht über die Eltern. Ich spreche über das Kind. Es geht um einen Satz, der mehr verschiebt, als er zugibt: "Unser Kind schläft halt schlecht." Damit wird...

Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Weinen lassen, oder bloß nie weinen lassen? Beim Babyschlaf gibt es zwei laute Lager, und beide reden am Kind vorbei. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf" schaue ich mir an, was Weinen wirklich ist: die erste Sprache deines Babys. Du erfährst, was die Forschung tatsächlich zeigt, von der Cortisol-S...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In dieser Folge spreche ich über eine Aussage, die mir fachlich wirklich Bauchschmerzen macht: Wenn Eltern berichten, dass sie seit Monaten oder sogar Jahren abends nicht mehr aufstehen können, sobald ihr Kind eingeschlafen ist und die Empfehlung lautet dann: "Dann hilft nur radikale Akzeptanz!" Das ist f...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In dieser Folge nehme ich mir einen echten Fall aus meiner Community vor und ich muss sagen: Diese Mama hat mich wirklich beeindruckt. Sie schreibt mir nicht einfach "mein Kind schläft nicht". Sie schreibt: "Ich habe das Gefühl, meine Tochter möchte selbst etwas verändern, aber wir beide wissen nicht...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Eine Mutter aus der Community schreibt: Ihre zehn Monate alte Tochter schläft an der Brust, wacht nach 20-30 Minuten beim Tagschlaf wieder auf, nach 60 Minuten in der Nacht. Brust, einschlafen, weiter. Brust, einschlafen, weiter. Die ganze Nacht. Sie fragt sich: Ist das normal? Wird das besser? Soll ich das Einschl...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! Viele Eltern glauben heute, Babyschlafprobleme seien einfach "normal". Schub. Regression. Unreifes Nervensystem. Mehr begleiten. Mehr Co-Regulation. Doch was passiert, wenn Eltern anfangen, ihr Kind nur noch durch Social-Media-Schlagworte zu betrachten? In dieser Folge erkläre ich, warum ich mich bewusst...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"! In dieser Folge spreche ich über einen Satz, den eine ähnlich bei Social Media gesehen hat: "Wenn ein Kind essen will, dann braucht es das auch." In dem Fall ging es um ein 2-jähriges Kind, das 12 bis 15 mal am Tag isst oder trinkt. Und genau da wird etwas vermischt, was man sauber trennen muss. Ein Baby...