「我想問問題」:與Wisdom對話

iS風格的Matt在當兵時帶班兵笑著跑3000，他說他擅長讓自己跟團隊開心地流淚流汗、無痛成長；更擅長不打不相識！這到底是怎麼做到的呢？ Matt其實在最近一兩年經歷了人生很重要的蛻變歷程，他覺得自己從痛苦中學習、也覺得成熟的人會在衝突中成長 ．可以怎麼樣付出但不委屈？ ．這麼在意合作，面對衝突都會選擇退讓嗎？ ．該怎麼擅用優勢來面對衝突或挑戰？ 在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不...

你有這樣的家人朋友嗎？在意見不同或情緒激動時， ．不論是意見或是情緒，都是藏不住的 ．意見不同沒關係，但我們要感覺在同一艘船上 ．講得快、思緒快，不見得真的能表達清楚 這集的來賓背景很特別，她曾經擔任過幼兒園園長，所以不單單提到iD風格的特性，還有提到當孩子間有衝突時要怎麼處理，是爸爸、媽媽不能錯過的一集。 發現自己太快了要怎麼變慢一點？ 聽聽湘妤老師工作中遇到了什麼挫折、記取了什麼教訓，怎麼練習讓自己從...

在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？ 有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？ 如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!! 頻道過去第21-32集總共有12集、第21-32集總共有12集、第21-32集總共有12集，介紹過DiSC12種不同的風格 舉例： 第21集連結在這裡 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/ckv9oieg76po30988rrrgxntr 舉例： 第32集連...

真正的理解彼此的對話和平常講話、聊天有何不同？ 以為教練(Coaching)只有問問題？真是天大的誤會! 你想得到回饋嗎?你喜歡給回饋嗎? 其實在組織內工作，回饋是提升覺察與提升績效的重要工具。 這一集的來賓是我的好友Effie教練(EP20: 「我明明就沒這意思他幹嘛要生氣啊?」到底怎樣說話才能貼近人心? ) 對於溝通的技術與藝術十分專業的她，為什麼在10年前引進了一套國外知名的實戰領導力模式 [夥伴教練心關係] ? 其實是源自於跟許多...

你會規劃人生，相信「有一個最好版本的自己」正在前方等著你嗎? 你知道「想要活成最好版本的自己」這個想法，反而會阻礙你嗎? 或是你是反過來，隨遇而安、隨心所欲，不做規劃的那種人？ 或是覺得一切已經命定，沒啥好設計的，反正計畫趕不上變化？ 其實無論你是哪一種狀態 或是變來變去， 你都在設計你的生命。原來在設計公司擔任主管的Ivy， 以親身經驗分享了 「哪些人」最適合使用設計人生這套工具 ， 還有還有，做一個成功的生...

這是2024農曆年後的第一集，我用死亡的話題來開啟這一年，畢竟更清晰的認知死亡；有助於我們更清晰的認知生命。 「向死而生」的生活方式便是如此。 不知道你會怎麼思考死亡？如果要死12次才知道生命的意義，你願意嗎？ 或是你現在的人生正在「生不如死」的階段？ 例如： 你曾經自我否定過嗎？ 你曾經覺得即便別人眼裡看起來是人生勝利組卻內心空虛嗎？ 你是否曾經懷疑，自己在過的究竟是誰的人生？ 你會不會常常安慰自己「沒有功勞...

 如果你在上一集（EP69同事擺爛怎麼辦 https://reurl.cc/v6OAql ）認識了鐘瑋，你會知道他是一位二度就業的護理師。她同時也是一位長年憂鬱症、爸爸輕生的朋友(有個專有名詞稱 : 自殺遺族)。 這一集，我們聊到 「了解、認識、思考死亡的重要性。」 如果本集只有一句金句，那就是這一句 :「如果你懷孕，會去媽媽教室學很多；但是學那麼多也不保證孩子一定平安生下來。但是人一定會死，卻不願意思考、了解、學習死亡，不是很有...

 這一集是2023年8月，跟Anita（EP47 從人生折磨的憂鬱中，向內覺察與對話 https://reurl.cc/09O4p9 ）跟Pearl（EP49 「情緒勒索，是你的需要還是我的想要?」 https://reurl.cc/97X6Gj ）錄的。 背景是當時Pearl的爸爸罹患了癌症， 她從加拿大回到了上海，進入到了原生家庭的許多情緒衝突與未完成事件中 。錄音上架的2023/12月，Pearl的爸爸已經離苦得樂，祝福他一路好走，也祝福Pearl在經歷這重大人生事件的過程，內在的蛻變...

你是那種 「全心投入工作，能做多好就做多好的人」 嗎？ 同事會覺得 「你幹嘛做那麼多/那麼好？又沒有人要你這樣做」然後排擠你嗎？    鐘瑋是陌生朋友，所以錄這一集算是我們「真人」第一次接觸（線上即時面對面講話），起因是他發了一封義憤填膺的mail來： 「我想聊同事擺爛要怎麼辦，我很受不了這樣！！你的頻道可以聊這個題目嗎？」 但是此刻，她也想擺爛了。發生了什麼事讓他也想擺爛？ 但是此刻，他又不想擺...

  這一集很短，我們只聚焦在「可以用什麼角度看待改變？」，尤其是被迫改變時。   身為身心科醫生（EP66 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clnjpxnrb00cv01xp7gcf8qlw ），Alex對於壓力、憂鬱、焦慮，一點也不陌生。 尤其疫情期間許多人面對被迫的改變，或許你也是，當時的無奈壓力；甚至挫折失意，不知道 你是怎麼照顧自己的呢？   我問Alex，最痛苦的轉變常常是 發現 過去自己覺得很成功...

Alex在學教練課程多數是人資、企業主管、顧問與心理諮商師的背景中；顯得有些獨特，因為他是身心科醫生。 身為邏輯腦的Alex原本是想學資訊科系的，結果怎麼會進入到身心科？跟原生家庭很有關係，然而他仍然持續忠於內心的聲音。 在這一集，他分享了自己如何從本來在醫院擔任主治醫師、進入到藥廠成為醫藥顧問又重返臨床工作的心路歷程；每一個決定點都有故事。 先說這一集文字內容最下面附錄也很精采喔！    第一個...

       你是能夠自然展現自己的脆弱？或總是壓抑著、忍耐著、可能還擅長假裝相反的堅強？         Pearl有一個咬牙堅強、也不許家人落淚的媽媽。兩人正一起面對著爸爸罹患了癌症。 這一集是接續前一集的話題，人在加拿大的Pearl在錄音前一週剛剛接到了，在中國的父親得了癌症第三期的訊息。        人在美國的Ani...

        這一集是人在加拿大的Pearl在錄音前一週剛剛接到了，在中國的父親得了癌症第三期的訊息。        人在美國的Anita，2007還在中國時陪伴父親在治療癌症一年多後過世的歷程。         人生的幾個終極議題（如下）， 每一個議題最終都跟死亡有關。這一次，不只是概念上的探討，而是原本還以為很遠的死...

你在工作時是一個「活人」還是「活死人」? 你正在「職場」工作還是「墳場」工作? Miranda是一個工作中很有動力的人，目前也正在做著職涯教練的工作。但是她大學的時候會因為「天啊我都大學了還不知道自己到底想做什麼，我到底在幹嘛！！」而焦慮不已。因為他覺得每多一天不知道自己到底是誰、到底要幹嘛，就又少了一天來準備成為那個想要成為的自己，然而因為時間的流逝覺得要逼死自己。    Miranda提到之所以會這...

     這一集是2020年奧運的時候錄的，徵得書子的同意之後，重剪上線。那時也正是疫情剛開始肆虐的時候。 這一集我們開始從「與成功有約」的獨立期，持續發展到最成熟的互賴期。要練習的習慣是 4.雙贏思維 5.知彼解己 6.統合綜效 順利來到獨立期的人，通常都會是成功的個人，很清楚自己要什麼，也能夠全力以赴的去爭取、達成自己想要的目標。 然而， 很成功的個人是不是就可以帶領所有人成功呢？ 你有沒有...

這一集是2020年奧運的時候錄的，徵得書子的同意之後，重剪上線。那時也正是疫情剛開始肆虐的時候。 這一集我們開始從「與成功有約」相對幼稚的「依賴期」要前進到個人成功的獨立期，重要的三個習慣是 1.主動積極 2.以終為始 3.要事第一 根據我不科學的觀察， 80％的人沒有想前進第一個習慣「主動積極」！ 如果你大大驚訝問： 「人不是都想要成功嗎？為什麼第一個習慣就這麼難？」 對於80％這個數字很驚訝嗎？請點進來聽聽。  ...

這一集是2020年奧運的時候錄的，徵得書子的同意之後，重剪上線。 EP60-EP62這3集是介紹經典知名的持續成熟3個階段:相對幼稚的「依賴期」、個人成功的「獨立期」與公眾成功的「互賴期」。 來自高效能人士七習慣(書名:與成功有約)。 這裡有一篇很詳細的介紹，想看圖請點入 https://reurl.cc/aV4Nb3 。   這一集聊的是相對幼稚的「依賴期」。當心態在依賴期的時候，我們會怎麼想事情、怎麼行動呢？裡面有很多真實案例 如果身邊有...

這集一開始Ruby就用「怎麼辦呢怎麼辦呢怎麼辦呢」來開始： 「如果自己開始鍛鍊自我覺察，能發現自己的毛病、關注情緒跟慣性，可是身邊那個人不行呢?他就眼睛不想打開看自己，總是責怪他人，覺得自己的不順都是別人的錯可是我們又是很緊密的關係，這時候要怎麼辦呢?」   「如果他跟我在一起的時候有時候可以把眼睛張開（覺察自己），但是沒跟我在一起的時候，她眼睛又閉起來了，要怎麼辦呢？」 Ruby說我也知道不能勉強別人，但...

這一集從 「如果你此刻正在陪伴所摯愛的人經歷老、病、死的過程，你怎麼設定自己的人生？你可以接受自己過得比他快樂嗎？」 這裡開始,我們再次談到了文化的影響，在華人文化中似乎更鼓勵「順服於父母」，因此 家人關係的界線不清造成了各種糾結（難怪情緒勒索這幾年會熱門成這樣）， 於是我們又回到了 主體性（知道自己是誰）。 好像終極話題總是無法迴避「搞清楚自己究竟是誰」（而且自己是持續在變化的，不會搞懂一次就終身確認...

人在加州的Anita有一對大學剛畢業的雙胞胎兒子（ EP47:憂鬱中長出強大自我 ），人在溫哥華的Pearl有個高一的女兒（ EP49:情緒勒索，是你的需要還是我的想要？ ）。   EP57跟58是完整的一大段與死亡相關的討論。 緣起是因為因為Anita提出她想聊聊人生的幾個終極議題（如下）， 而每一個議題最終都跟死亡有關。 1.無可避免的死亡 （Inevitable death）。 2.孤獨 （Isolation）。 3.無意義（Meaninglessness）。 4.自由與責...

人在加州的Anita有一對大學剛畢業的雙胞胎兒子（ EP47:憂鬱中長出強大自我 ），人在溫哥華的Pearl有個高一的女兒（ EP49:情緒勒索，是你的需要還是我的想要？ ）。    這是第一次3人對談的嘗試 ，因為Anita提出她想聊聊 人生的幾個終極議題 。為什麼她想討論終極議題呢？ 因為人生到了一個階段，好像不可避免的一定要面對 這四個議題 1.無可避免的 死亡 （Inevitable death）。自己是如何面對死亡？ 2. 孤獨 （Isolation...

故事是從「被攻擊」這三個字開始的。 在一次email簡單往來，Maureen告訴我，他在去年產生信仰危機，自己「被疑惑攻擊了」；2022對他是個非常痛苦的一年。     我徵得他的同意，覺得這痛苦的一年一定有很大的禮物（收獲）在裡面，就來談談這個過程的探索，在身體、心理與靈性有哪些覺察。      Maureen是個具有強大的願心，非常願意深入看見自己內在、感受十分敏銳的 清醒者 ，表達能力也很清晰。例...

你對家庭的想像是什麼？要有小孩嗎？ 想生幾個小孩？Ruby是一個目前未婚，想生四個小孩的年輕女子，而且要自己帶，還要在家自學。   她今天來聊她從大學就一直在想的一個問題：「人如果在感情曾經受過傷還會想要家庭、想要小孩嗎？」  無論有沒有受過傷，有了家庭之後，又怎麼拿捏家庭與事業之間的關係？   錄音到一半時，Ruby的貓也參與了一小段， Ruby從本來沒什麼感情的家貓身上，重新體驗到了陪伴之後的信...

我相信，每一次痛苦都是改變的機會，請聽----> https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01uq9uy97yo6 我們的工作是，從解決痛苦的來源到陪伴痛苦的發生，請聽----> https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01uq9uy97yo6 不但要知道對方發生過什麼事，更重要的是知道自己發生過什麼事(所以長成今天的樣子)。傾聽別人之前，需要好好傾聽自己。 請聽----> https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01u...

你是「樂在工作」的人嗎？樂到即便身體已經在叫停，腦袋還是停不下來？美君曾經是這樣的一個狀態。然而隨著一次一次的手術，她意識到自己的生命重心必須改變，然而改變談何容易？   如果你想做自己生命的主人，一定要聽這一集。   在回南部老家修養的期間，美君重新面對了自己；從跟姐姐的共同生活過程，發現了原來跟姐姐不熟悉、原來姐姐有好多寶藏是自己學不完的；一邊練習著生命重心的重新轉移與時間分配，她用「我腦...