Eren
Vom Überleben zurück zum Selbst
Du hast früh gelernt zu funktionieren. Still zu sein. Stark zu sein. Nicht viel zu brauchen. Aber niemand hat dir beigebracht, wie man sich wirklich sicher fühlt. Wie man Wut ausdrückt. Wie man Nähe zulässt, ohne Angst. Wie man aufhört, jede Begegnung zu zerdenken. Wie man aufhört, sich selbst zu zweifeln und zu sabotieren. Vom Überleben zum Selbst richtet sich an Erwachsene, die emotional vernachlässigt aufgewachsen sind und heute nach außen kompetent wirken, sicher innerlich jedoch oft leer, überfordert oder "nicht genug" fühlen. In diesem Podcast geht es um Emotionen, Bindungsmuster, People...
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#007 - Eren Kaya - Internalisierer vs. Externalisierer 30.04.2026 28:10
Manche schweigen sich durch den Schmerz. Manche schreien ihn hinaus. Beides ist Überleben. Beides hat seinen Preis. In dieser Folge sprechen wir über zwei Wege, denselben Schmerz zu tragen – den Internalisierer und den Externalisierer. Zwei grundverschiedene Reaktionen auf emotionale Vernachlässigung. Und doch: dieselbe Wurzel, dieselbe Wunde, dieselbe Sehnsucht nach Gesehen-Werden. Du wirst dich...
#006 - Eren Kaya - Wie lege ich die Maske ab? 16.04.2026 27:54
Du funktionierst. Du lieferst. Aber irgendetwas in dir weiß: Das hier bin nicht wirklich ich. In der vorletzten Folge haben wir verstanden, warum wir Masken tragen – wie das Falsche Selbst entsteht, und was Winnicott, Jung und Alice Miller dazu sagen. Aber Erkenntnis allein verändert nichts. Diese Folge ist der nächste Schritt. Der praktische. Ich zeige dir heute die Spiegelgesetz-Methode – ein kr...
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