UNLOCK with Ondra

Der Code für ein erfülltes Leben? Grundlage ist das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie: positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg. In dieser UNLOCK Live Folge spricht Journalistin Ondra Menzel mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über den psychologischen Code für ein erfülltes Leben. 🔐 Ist das schon mein Leben oder funktioniere ich nur gut darin?🔐 Wir sprechen...

Warum bleiben manche Menschen sofort im Kopf – und andere nicht? In dieser Folge von UNLOCK spricht Ondra Menzel mit Personal-Branding-Expertin Viola Häcker darüber, wie du als Mensch klarer, sichtbarer und unverwechselbarer wirst, ohne dich zu verbiegen. Viola hat viele Jahre an der strategischen Positionierung und Kommunikation großer Marken wie adidas, NIVEA, Wella und Milka gearbeitet – und üb...

Warum reagieren wir manchmal wie unsere Eltern, obwohl wir genau das nie wollten? Journalistin Ondra Menzel spricht mit Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff darüber, wie Kindheitsmuster entstehen, wie Trigger wirken und wie wir bewusster kommunizieren können. Für alle, die alte Muster erkennen, Beziehungen reflektieren und sich selbst besser verstehen wollen. 🔐 In Beziehungen zu reflektieren und bewusst...

Ich muss weg von zu Hause. Yasemin ist erst 10 Jahre alt, als sie diese Entscheidung für sich selber trifft. Andere Kinder werden in diesem Alter von ihren Eltern zum Musikunterricht gefahren und am Wochenende gibt es gemeinsame Ausflüge und gemütliches Frühstück. Yasemin geht freiwillig ins Kinderheim. Weil sie sich zu Hause nicht mehr sicher fühlt. Die häusliche Gewalt haben damit (erstmal) ein...

Deine Antwort auf diese Frage, sagt mehr über dich aus, als du denkst. Es geht um Sinn, die Hustle Culture und unseren Selbstwert. Lass dich in dieser Folge inspirieren für: 🔐 Die Sinnhaftigkeit deines Tuns 🔐 Deine Check-In Momente und Reflexionsräume 🔐 Deinen Selbstwert abseits vom täglichen Hustle 🔐 Ein Gefühl dafür, warum du dich leer fühlst, obwohl du erfolgreich bist Journalistin Ondra Me...

Wir sind nur so gut aktiv, wie wir passiv sind. Trotzdem fällt es uns oft schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Obwohl wir unsere Batterien aufladen wollen. UNLOCK: Entspannungs- und Bewegungscoach Coach Franklyn Bussé teilt Impulse, wie du im Alltag wieder bei dir ankommen kannst. Lass dich in dieser Folge inspirieren für: 🔐 Deinen Weg wirklich runter zu kommen 🔐 Warum deine aktive Leistung dire...

Wir wissen, wie wir die Natur schützen könnten. Trotzdem tun wir es oft nicht. Warum ist das so? In dieser Folge von  UNLOCK  spricht Journalistin Ondra Menzel mit der Psychologin  Prof. Dr. Kim Marie Bischoff  über die psychologischen Gründe hinter unserem Verhalten. Warum Wissen allein selten ausreicht, um wirklich etwas zu verändern. Du erfährst, warum uns unmittelbare Belohnungen stärker beein...

Ein gestrandeter Wal bewegt gerade Millionen. Wir sehen ihn. Wir fühlen etwas. Aber das ist nur ein Moment. Haiforscher Lukas Müller hat Jahre seines Lebens unter Wasser verbracht. Aus Liebe zum Meer. Für UNLOCK spricht Journalistin Ondra Menzel mit ihm über die Realität unter der Oberfläche. Was im Ozean jeden Tag passiert, sehen die meisten nie. Als kleiner Junge hat eine Bachforelle ihm bewusst...

Unsere Angst zeigt uns Grenzen, Bedürfnisse oder unseren nächsten Wachstumsschritt. Mit Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff spreche ich über gesunde und ungesunde Angst und über typische Ängste im Alltag. Wie etwa Flugangst, Spinnen-Phobie oder Panik in Menschenmengen. Was, wenn deine Angst nicht dein Problem ist – sondern die Antwort? Für dein Wachstum. 🔐✨ UNLOCK der Folge: Deine Angst ver...

„Zu den Guten zu gehören reicht nicht", sagt Männergruppen-Coach Marco Lombardo. Er sieht die Chance für mehr Verbindung und ehrlichen Zusammenhalt. In dieser UNLOCK-Folge besprechen wir, warum die aktuelle Diskussion um Männlichkeit nicht nur spaltet – sondern vor allem anstoßen kann.✨🔐 Unlock with Ondra - jeden Mittwoch im Video und als Podcast. Hier der Link zu dem Männer-Wochenende, das...

Warum widmet ein Mensch sein Leben ausgerechnet Haien – Tieren, vor denen so viele Menschen Angst haben? In dieser Folge von UNLOCK spreche ich mit Haiforscher Lukas Müller darüber, was wir von Haien lernen können und über seine Tauchgänge mit einem Weißen Hai. SOLL ICH MIT LUKAS auf eine Hai-Expedition und MIT HAIEN TAUCHEN? Schreib mal in die Kommentare. 😨😱🦈🦈 Lukas erzählt, wie seine Leidens...

Nägelkauen, Skin Picking oder Haare ausreißen gehören zu sogenannten Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs). In dieser Folge von UNLOCK erklärt Psychologin Kim, warum diese Verhaltensweisen entstehen. 🔐✨ "Warum kann ich nicht aufhören Nägel zu kauen?" Ich (Journalistin Ondra Menzel) spreche mit der Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff über die psychologischen Hintergründe von BF...

Viele von uns sind selbst neurodivergent (ohne es zu wissen) oder kennen Menschen, die es sind. Alexandra Robuste war früher Krankenschwester. Sie hat erst spät verstanden, warum sie sich immer „anders“ gefühlt hat. Heute lebt sie als Buchautorin und Beraterin in den USA und setzt sie sich für mehr Bewusstsein für Neurodivergenz und echte Inklusion am Arbeitsplatz ein. In Los Angeles erzählt sie d...

Wer bist du, wenn du alleine bist? Und wie viel von dem, was du täglich zeigst, ist wirklich dein Kern – und wie viel ist Maske? Eine Einladung, dir selbst ehrlich zu begegnen – und Schritt für Schritt mutiger zu werden. Menschlichkeit ist unsere größte Stärke und authentisch durchs Leben zu gehen ist manchmal gar nicht so leicht. Wie merken wir, ob wir gerade wirklich wir selbst sind und was zu u...

Bewusst kinderlos. Menschen gehen lassen. Was bleibt, wenn alle Masken fallen? Khalil beschreibt sich selbst als Waldmensch und Hippie. Er sagt: "Die echten Hippies sind unsichtbar", weil sie nicht bei Social Media sind. Er gibt mir (Journalistin Ondra Menzel) für UNLOCK sein erstes Interview und spricht über seinen Lebensweg vom Krieg im Libanon zum Leben im Frieden mit sich selbst. Lass dich ins...

Wir entscheiden uns oft für die kurzfristige "Belohnung" und verlieren das größere Ziel aus den Augen. Psychologisch gesehen gibt es viele Tricks, wie wir uns motivieren können, um der Versuchung zu widerstehen. Spar-Motivation von Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum fällt uns Sparen so schwer , obwohl es uns langfristig guttut? Darüber spreche ich (Journalistin Ondra Menzel)...

Self-Made-Millionärin Anne Schwedt hat schon mit acht Jahren gelernt, dass Geld sich passiv vermehren kann . Sie hat das damals "Baby Geld züchten" genannt und das ist bis heute ihr Ansatz. Ihr kennt sie vllt. vom Investment Briefing von The Pioneer. An der Seite von Gabor Steingart als Börsenreporterin. Ihre Begeisterung fürs Geld hat sie bis an die Wall Street gebracht. Annes Lebenszie...

Ein „Reguliertes Nervensystem“ ist gerade überall Thema – vor allem auf Social Media. Alle reden darüber: Stress, Überreizung, Sicherheit im Körper. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Genau darüber spreche ich in dieser UNLOCK Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Mich hat dieses Thema beschäftigt, weil ich merke, wie viele Menschen (mich eingeschlossen) zu oft funktionieren,...

Ich weiß von vielen von euch, dass ihr im Berufsalltag oft an eure Grenzen kommt. Das hat mich zu diesem Gespräch mit Coach Rahel Mekonnen inspiriert. Haarausfall, Morbus Crohn und chronischer Stress: In dieser UNLOCK Folge geht es darum, wie sich Karriere-Druck im Körper zeigen kann, um Heilung und Selbstfindung. Rahel Mekonnen teilt ihre persönliche Geschichte: Stress-Symptome haben ihr gezeigt,...

Wie definieren wir Stärke in unserer Gesellschaft? Was passiert, wenn Nähe, Gefühle und Verletzlichkeit als „zu viel“ gelten. Männlichkeit und Weiblichkeit sind im System besetzt. In dieser UNLOCK Folge spreche ich (Journalistin Ondra Menzel) mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über ein Thema, das viele bewegt – aber über das noch viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Warum besondern Mä...

Warum ‚hart sein‘ und ‚nett sein‘ keine Lösungen sind. Wie Männer ihre emotionale Balance finden. Viele Männer bewegen sich zwischen zwei Extremen:Härte oder Anpassung. Rückzug oder Überanpassung. Keine Gefühle zeigen – oder sich selbst verlieren. In dieser UNLOCK-Folge sprechen Moderator und Männergruppen-Coach Marco Lombardo und Journalistin Ondra Menzel über moderne Männlichkeit, Gefühle zeigen...

Warum Stille manchmal stärker wirkt als Worte – und wir unterschätzen, wie viel Zuhören verändern kann. In dieser kurzen UNLOCK-Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum echtes Zuhören Nähe schafft, Gespräche vertieft und uns selbst wieder mehr mit uns in Verbindung bringt. Es geht um Präsenz, Stille und darum, Raum zu geben – anderen und uns selbst. 🎧 Hör gern rein und schreib in die Komment...

Die Raunächte: So funktioniert das 13-Wünsche Ritual. Eine besondere Zeit zwischen den Jahren. Diese UNLOCK Weihnachts-Folge ist eine Einladung, das alte Jahr bewusst loszulassen und dich innerlich auf das neue auszurichten. Ondra Menzel und Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff begleiten durch das  13-Wünsche-Ritual der Raunächte. Ein ruhiges Weihnachtsspecial über Rituale, Vertrauen und inner...

Sei ehrlich zu dir selbst – die Kraft der Entscheidungen und wie wir zwischen Kopf & Herz wieder Klarheit finden. In dieser Folge von  UNLOCK  spricht  Ondra Menzel  mit  Prof. Dr. Kim Marie Bischoff , Diplom-Psychologin und Professorin für Wirtschaftspsychologie, über Entscheidungsfindung im Alltag und bei großen Lebensentscheidungen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum wir beim Entsche...

Wie finde ich meinen Weg im Leben? Schwester Ursula spricht über Sinn, Stille und innere Ruhe in Zeiten des Wandels. In dieser UNLOCK-Folge spreche ich mit  Diakonisse Schwester Ursula , die sich für ein lebenslanges Ja zu Gott entschieden hat. Ein Blick durch ein Schlüsselloch. Ein besondere Einblick in ein Leben für das sich heute kaum eine junge Frau noch entscheidet. Wir reden über Spiritualit...