UNLEASH

Dnešní téma je pro mě velmi, velmi důležité, je to téma, o kterém mluvím často se svými klientkami. Téma, které jim pomáhá si spoustu věcí uvědomit a otevřít oči. Jedná se o téma stravování se, ale také žití z pozice  80 % ku 20 %,  proč na tenhle typ, formu stravování nevěřím a proč nevěřím ani na jakékoliv jiné procento typu 70% ku 30% a dalším. A tohle se dá aplikovat nejen na jídlo,...

Dnešního hosta budeš pravděpodobně už znát z Instagramu, nebo Youtube. Dnešní host, Lucka Minářová se věnuje spousta věcem. Okolo zdraví, a to nejen toho fyzického. Skrz projekty jako #JeduNaVýkon, což je už dnes platforma, zastává zdravý přístup ke všemu: k jídlu, ke sportu a chce naučit holky, že cvičení není nutnost, ale radost. O čem se v dnešním podcastu bavíme? Co ji formovalo jakou mal...

Dneska tě zdravím z Miami s tématem, které ke mně přišlo na ranní procházce. Přemýšlela jsem o hranicích, o jejich nastavování a také o tom, jak jsem si je nastavovala já a vyvstalo z toho dnešní téma podcastu, které si myslím, že tě může  inspirovat a možná ti pomoct s nastavováním tvých hranic. Ráda bych řekla jako první:  Pozor na rozdíl mezi HRANICÍ a ZDÍ.  Často jsem si myslela...

Dnešní epizoda bude plná inspirace. Aneta je zakladatelkou Femvie , platformy, která nabízí ženám komplexní podporu od první menstruace až po menopauzu. Femvie nabízí podporu, pomoc, cenné informace, služby odborníků a kvalitní produkty. Dnes se budeme bavit o ženském zdraví, ale hlavně o příběhu samotné Anety , který nás může všechny inspirovat. A o čem dalším se budeme bavit? Anetin příběh aneb...

Dnes se budeme bavit o příznacích, kterým bychom měli věnovat pozornost, abychom nezažili vyhoření, aby nepřišla krize. Zdravotní, životní, partnerská.. dosaď si za to cokoliv, co tě napadne. Žijeme ve velmi rychlé době, ve které dostáváme mnoho různorodých informací, jsme ve spěchu, za něčím se ženeme, zapomínáme si užívat přítomný okamžik a jsme odpojeni od těla, mysli, duše. 👉 Chceš se zn...

Dnes tu máme opět kratší čtvrteční epizodu NKS Talks na téma netrpělivost. Netrpělivost nás může zabít. Je to hodně silné tvrzení? Ano, ale pravdivé. Netrpělivost nás může totiž zastavit od veškerých našich cílů, pokroků, plánů. Díky netrpělivosti často nevidíme výsledky a cestu, kterou máme za sebou, ale vidíme pouze to, jak daleko jsme od našich cílů. Naše netrpělivost nám může srážet sebevědomí...

V dnešním díle podcastu NKS Talks přivítám Terezu Hruškovou ( @kpsychologovi ), psycholožku a psychoterapeutku ve výcviku Kognitivně behaviorální terapie. Tereza je vystudovaná psycholožka, která se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a otevírá téma duševního zdraví a důležitosti péče o naší duši. Tereza je zakladatelkou platformy K PSYCHOLOGOVI , kde pomáhá lidem najít psychologa...

Dnešní téma podcastu NKS Talks bude téma, která je mi velmi blízké a vlastně to, o čem budu dnes mluvit, to odráží mou skutečnou stravu. Být veganem je pro mě svoboda, ale nebyla by, když jsem řešila bulimii. Ne vždy, je totiž pro nás skutečnost stát se veganem – vegetariánem tou nejlepší možnou volbou, i když po tom toužíme. A to říkám jako dnes už zastánce udržitelnosti, milovnice všech zvířat....

Dnešní 101. díl epizody podcastu NKS Talks bude trošku jiný. Na Instagramu jsem Vám dávala možnost ptát se mě na otázky a slíbila jsem Vám, že na ně odpovím popravdě a bez jakýchkoliv filtrů a jak jsem slíbila, tak právě dneska činím. V průběhu epizody se ale také podíváme na to, jak to všechno začalo. Ohlédneme se zpět na to, jak NKS Talks vzniklo. PODPOŘ PODCAST: Přihlas se k odběru, ohodnoť &nb...

Dnes se budeme bavit o dvou závazcích, dvou pravidlech, které nás bohužel nikdo nikdy nenaučil, ale které potřebujeme pro spokojený život. Tvoření a dodržení závazku, který dáváme sami sobě, je možná tím nejtěžším závazkem.  Možná si pokládáš otázku: Proč sami sobě dávat závazky? Odpověď je jednoduchá. Autentický život. Žádná frikce, úzkosti, které nás mohou vést k nutkáním utíkat, otupě...

Dnešního hosta už jsem v podcastu NKS Talks jednou měla. Jedná se o  Mariku Komárkovou ( @ marikka_kom ), modelku a dnes také učitelku jógy. Věřím, že dnešní díl bude  velmi inspirativní,  protože Marika žije život, který možná  nezapadá do standardů společnosti, o to víc ale zajímavější je. V prvním podcastu jsme společně probíraly vztah k jídlu, jógu ale také modeling. O...

Dnešní epizoda podcastu bude  o našich vzorech a o tom, proč je vlastně důležité je mít. Mít vzor znamená mít cíl, bod, ke kterému se chceme přiblížit.  Mít někoho za vzor, k někomu vzhlížet je velmi přirozená a prospěšná věc. Je to ukazatel naší možné budoucnosti, kterou můžeme mít, což je v rámci procesu uzdravování velmi důležitá inspirace a motivace. Bavíme se o: Proč je důležité mít...

V dnešní epizodě přivítám Evu Hájkovou ( @hajekeva ), která je specialistkou preventivní a funkční medicíny. Medicínu nestudovala pouze v ČR, ale také například v Londýně. Život jí zavál ale také do Austrálie a dnes působí mimo jiné i v Institutu funkční medicíny. Dnešní epizoda  nebude pouze o medicíně,  ale také o jejím  dětství, její mamince,  která  léčila energiemi, o...

Doufám a věřím, že dnešní epizoda tě povzbudí, naladí a namotivuje. Budeme se bavit o 5 tipech pro lepší vztah k jídlu, což je téma, které věřím, že může pomoci spoustě z nás a se spoustou z nás může rezonovat. Proč je vlastně důležité mít vztah k jídlu a ještě k tomu  dobrý vztah  k jídlu? Protože je to základ všeho. Je to základ jak našeho fyzického zdraví, tak i toho psychického. Je t...

Dneska si budeme v rámci NKS Talks povídat o našich prioritách, o tom, jak nastavení našich priorit souvisí s nespokojeností a celkově s PPP. Věřím, že toto téma bude nejen přínosné, ale že je blízké nám všem. Vnitřní nespokojenost, vnitřní nenaplnění, vytváří často chtíč uniknout . Pokud máme v sobě dlouhodobě nějaké nepříjemné emoce, se kterými nepracujeme, máme nutkání hledat ber...

V dnešní epizodě podcastu NKS Talks spolu probereme další  druhy restrikcí, které nás vedou k destruktivním návykům nejen v rámci jídla, ale vlastně v rámci čehokoliv v životě.  Často mluvím o tom, že restrikce nejsou pouze o jídle. Nelze vnímat pouze tuto jednu část, protože se často jedná o komplexnější téma, protože restrikce, které máme v rámci stravování, se často snažíme dohonit sk...

Dnes se v podcastu NKS Talks budeme bavit o mém výletu do Itálie. Konkrétně o týdnu, který mi možná změnil život? To zatím nevím. :) Ale dala jsem si čas na to zpracovat pocity, usadit se v tom, co jsem zažila, nechat projít všechny zážitky a dneska bych se s tebou ráda podělila o Breathcampu. Probereme spolu: Co je Breathcamp a proč jsem tam jela? Jak Breathcamp probíhal, co jsme tam dělali? Jaké...

Dnes se budeme bavit o tom,  co dělám, co mi pomáhá, když mám den blbec.  Proč? Protože tyto dny  má každý z nás  a také proto, že v nich určitě nikomu z nás není dobře a hledáme způsoby, jak si zlepšit náladu. Minulý týden byl pro mě jedna velká horská dráha emocí. Přemýšlela jsem nad tím, co dělám, nad tím, zda dělám dost, hodně jsem pochybovala. A právě tyto myšlenky, pochyb...

V dnešní epizodě tě provedu 3 otázkami, které je nutné si položit a upřímně odpovědět, pokud toužíme po změně v našem životě. Otázky, kterými tě dnes provedu, jsou inspirované mým pobytem v Toskánsku na BreathCampu, kde jsem byla před dvěma týdny a podle mého názoru jsou velmi důležitou součástí procesu změny ať už se samotná změna týká uzdravení, vztahů nebo práce. Odpovědi na tyto otázky bychom...

V dnešní epizodě přivítám už podruhé Andreu Špálovou ( @andy_andrejka ), která byla úplně prvním hostem NKS Talks. S Andrejkou nás více seznámila naše spolupráce, kdy se na mě obrátila s prosbou o pomoc. Dnešní podcast je tedy krásným ohlédnutím dva roky zpět do doby, kdy nevěřila sama sobě, dlouho si nepřiznávala problém, hledala pomoc u ostatních skrze různé stravovací plány, ve které doufala, ž...

V dnešní epizodě s tebou otevírám  své největší bloky, a limitující přesvědčení, co mě brzdily od uzdravení. Ať už to bylo říct si o pomoc, vůbec chtít, nebo co mě poté stáhly v mých pokusech zpět. Probereme spolu: 4 bloky/přesvědčení, co mě brzdily a často naprosto zastavily od snahy Co znamená opravdu mít kontrolu nad jídlem Proč je důležité se soustředit na práci s mindsetem Zdůraznění roz...

Dneska pro Tebe mám kratší epizodu o našich nedostatcích, podivnostech. Často si myslíme, že máme spoustu nedostatků. Například mně bylo často říkáno, že se směju hodně nahlas, mluvím nahlas, mám na všechno názor, musím mít poslední slovo. Tato slova mě zablokovala. Zablokovala můj hlas. Začala jsem se každému zavděčovat, neříkala jsem nahlas, co si myslím, že co si přeju, co chci. Začala jsem řeš...

V dnešní epizodě podcastu přivítám Vendulu Šmídke (Kociánovou) , o které se říká, že je „máma“ rozvoje vnitřního světa v Česku. Dlouhá léta dělala semináře, přednášky a psala články na toto téma. V minulosti učila lidi, jak si s pomocí diagnostiky a harmonizace vnitřního světa můžeme sami nastavit vysněné partnerství, hojnost a otevřenost proudu života. Dnes pracuje s těle...

Dnešní epizoda podcastu bude zase o trošku více intimnější a otevřenější. Dnes bych s tebou chtěla sdílet 4 věci, které o mně možná ještě nevíš. Dvě věci jsou spíše inspirativní a dvě věci jsou moje takové bolístky, které ještě nemám vyřešené. Začněme inspirativně. Co o mně možná nevíš je to, že jsem fanatik do udržitelnosti. S tím souvisí to, proč se stravuji rostlinně. To neznamená, že mám klien...

Ester je Průvodkyně dechem a certifikovaná Breathwork facilitátorka. Breathwork poskytuje někdy až psychadelické a terapeutické zážitky a je to něco, co neuvěřitelně navrací do těla, pomáhá vypouštět emoce a měnit myšlení. S Ester se bavíme o: Vyrůstání v prostředí s domácím násilím Úniku do zahraničí a PPP Co je breathwork a na jakých úrovní funguje Co můžeme během breathwork zažít Jak to může li...