Training Thérapie Podcast

Douleur au dos, aux genoux ou aux cervicales en vélo ? Fourmillements dans les mains ou même sous les pieds ? Difficultés à uriner après ta sortie ? Beaucoup de cyclistes pensent que ces douleurs sont normales lorsqu'on passe plusieurs heures sur un vélo. Mais en réalité, ce n'est souvent pas le cas ! Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Antoine, responsable France de...

Ballonnements, troubles digestifs, fatigue chronique, anxiété, baisse de la récupération, humeur, problèmes de peau, diminution des performances sportives et cognitives... Aujourd'hui, beaucoup de personnes développent des intolérances alimentaires et suppriment le gluten, le lactose ou d'autres aliments sans vraiment comprendre l'origine de leurs symptômes. Mais si le problème n'était pas l'alime...

Une douleur d'épaule qui persiste. Des paresthésies dans les doigts. Une épicondylalgie qui ne répond pas aux traitements habituels. Et si le problème ne venait pas uniquement de l'articulation ou du tendon ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous explorons un sujet qui a profondément changé notre manière de pratiquer : le bilan neuro-périphérique et l'importance du diagnostic différe...

SFP : Tu penses que la douleur fémoro-patellaire (SFP) vient forcément du genou ? Et si le vrai coupable, c’était le contrôle lombo-pelvien ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2025 qui bouscule les idées reçues sur la rééducation du genou. On y parle : - Pourquoi la stabilisation du tronc pourrait bien être la clé pour soulager la SFP (et pas juste le renfo...

La viande rouge est souvent présentée comme un aliment à éviter pour ses "risques" sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique...) Mais lorsqu'on prend le temps de regarder les études scientifiques en détail, la réalité est beaucoup plus complexe. Parce qu'entre : 🥩 Une viande issue d'un élevage de qualité 🌭 Une viande ultra-transformée 🔥 Une cuisson maîtrisée 🔥 Un...

Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil. Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes. Au programme : - Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation - Pou...

Faut-il encore masser, mobiliser, manipuler ses patients en kinésithérapie ? Ou faut-il tout miser sur les exercices et l’autonomisation du patient ? C’est probablement l’un des débats les plus clivants de notre profession. D’un côté : ➡️ Les partisans de la thérapie active. ➡️ L’autonomisation du patient. ➡️ Les exercices, l’éducation et l’exposition progressive. De l’autre : ➡️ La thérapie manue...

À 12 ans, il regarde les JO de Londres à la télé, et il voit Grégory Baugé, un champion qui lui ressemble, remporter deux médailles d'argent. Ce jour là, c'est le déclic. Il dit à sa mère : "Maman, c’est ça que je veux faire. Et un jour, j’irai aux Jeux Olympiques." Et il construit sa vie autour de cet objectif. Quelques années plus tard, Florian Grengbo devient médaillé olympique en cyclisme sur...

Osgood-Schlatter, tu connais ? Cette pathologie du genou chez l’ado sportif, qu’on pensait bénigne et passagère… Eh bien, accroche-toi : une étude danoise massive vient de montrer que 73% des patients gardent des douleurs au genou à l’âge adulte. Oui, tu as bien lu. Et ce n’est pas tout. Dans cet épisode, on décortique : - Pourquoi l’Osgood-Schlatter n’est pas toujours « sans conséquence » - Les s...

“McKenzie, c’est juste faire des extensions.” C’est probablement l’une des plus grosses caricatures qu’on entend encore aujourd’hui sur cette méthode. Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Florence Morisseau, kinésithérapeute, formatrice McKenzie et formatrice à la Clinique du Coureur, pour parler d’un sujet qui divise encore énormément dans le monde de la kiné : la méthode McKe...

SFP – Tu t’es déjà demandé si la douleur au genou de ton patient pouvait venir… de son pied ? 🤔 Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on s’attaque à une question que tous les kinés se posent : le type de pied (pied plat, pied creux) est-il vraiment lié au syndrome fémoro-patellaire (SFP) ? Et surtout, est-ce qu’on doit systématiquement checker ça en bilan ? On décortique une étude récent...

Les douleurs cervicales font peur à énormément de kinésithérapeutes. Et honnêtement… On peut comprendre pourquoi. Parce qu’en réalité, quand on sort de l’école, on a souvent appris à voir des red flags partout et à agir avec prudence... Mais beaucoup moins à comprendre ce qu’il faut réellement faire face à une cervicalgie chez un sportif. Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on déc...

Quand une femme a des fuites urinaires, un prolapsus ou des douleurs pelviennes, le réflexe est souvent de penser : “Mon périnée est trop faible" donc, “Il faut que je le renforce”.... Ou "mon périnée hypertonique, il faut que je le relâche". Mais en réalité, c’est beaucoup plus subtil que ça. Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Lise et Laura (deux kinésithérap...

Tu pensais que le COVID ne touchait que les poumons ? Spoiler : il peut aussi fragiliser tes tendons, et ça, même un an après l’infection ! Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude inédite sur l’impact du COVID sévère sur le tendon rotulien. Au menu : - Pourquoi ton genou peut rester fragile des mois après un COVID sévère - Les vraies conséquences de l’inactivité et d...

Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont parmi les blessures les plus fréquentes dans les sports qui demandent de sprinter (athlétisme, football, rugby, handball etc...)  Mais à un moment de la rééducation, une vraie question arrive : Comment passer du renforcement à une vraie reprise de la haute vitesse ? Parce qu’un sprinteur, un footballeur ou un rugbyman ne se blesse généralement pas s...

Et si le meilleur “hack santé” n’était justement pas un hack ? Lumière rouge, bains froids, compléments, respiration, outil de tracking en tout genre...  Depuis quelques années, le sujet du biohacking a le vent en poupe, et c'est hyper intéressant. Mais le piège, c’est qu’à force d’empiler les routines, tu peux finir par passer plus de temps à “optimiser ta santé” qu’à vivre réellement. Dans ce no...

Depuis plusieurs années, le Jefferson Curl nous est vendu comme l'exercice ULTIME pour soigner les douleurs lombaires. 👉 “Tu t’es fait mal au dos sur un deadlift ? Fais du Jefferson Curl.” 👉 “Tu veux un dos résilient ? Fais du Jefferson Curl." 👉 "Tu souffres d'une lombalgie chronique ? Fais du Jefferson Curl." 👉 “Soulever dos rond ? Ce n’est pas grave.” Mais est-ce vraiment aussi simple ? Le J...

On répète souvent que la force est la qualité physique reine pour soigner les douleurs et prévenir les blessures. Pourquoi ?  Parce qu’elle permet au corps de mieux résister aux contraintes, de mieux tolérer l’effort, de préserver l’autonomie, et plus largement d’améliorer la qualité de vie. Mais que faire quand le vrai facteur limitant, ce n’est pas le muscle… c’est la respiration ? Dans ce nouve...

On se retrouve aujourd'hui pour parler d’un outil qui intrigue, fascine… mais fait aussi très peur à beaucoup de kinés : le BFR (Blood Flow Restriction). Souvent perçu comme risqué parce qu’il touche au système vasculaire, le BFR est pourtant aujourd’hui l’un des outils les plus intéressants en rééducation lorsqu’il est bien utilisé, bien dosé, et bien individualisé. Dans cet épisode, on fait le p...

Pourquoi autant de pratiquants de CrossFit (ou même d'haltérophilie) souffrent-ils de lombalgie ? D'où viennent ces douleurs au dos ? Est-ce un problème de technique ? De charge ? De mobilité ? De caisson abdominal ? Ou est-ce que le vrai problème est plus complexe que ça ? Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, enregistré en direct des Affiliates Battle 2025, on se retrouve entre ki...

Pendant longtemps, la commotion cérébrale a été minimisée. Aujourd’hui, on sait qu’elle peut avoir des conséquences sérieuses à court, moyen et long terme, notamment dans les sports de contact comme le rugby, le football américain, le hockey, les sports de combat, mais aussi dans d’autres disciplines exposées. La vraie question à se poser est donc simple 👉 peut-on prévenir une commotion cérébrale...

LCA – Peut-on vraiment mesurer la force des ischios sans isocinétisme après une ligamentoplastie ? C’est LA question que tout kiné (ou sportif concerné) se pose. Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche qui compare le Single Leg Bridge Test et le dynamomètre portatif à l’isocinétisme, le fameux gold standard… mais quasi introuvable en cabinet ! Au programme : - Les vrais points fort...

C’est LA compétence que presque tous les kinés sous-estiment sans le savoir. Elle explique pourquoi tant de kinésithérapeutes ont l’impression d’avancer au feeling avec leurs patients, d’être dans le flou, et d’arriver en séance sans savoir exactement quoi faire (en plus perdre un temps fou à réfléchir à chaque fois pour organiser leur séance) Cette compétence… ? C’est la planification. Parce que...

Depuis des années, on entend partout la même chose : 👉 viande rouge = cancer 👉 viande rouge = inflammation 👉 viande rouge = problèmes cardiovasculaires Mais est-ce vraiment si simple ? La viande rouge est-elle vraiment mauvaise pour la santé… ? Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit JB Bourgeois, médecin urgentiste, et médecin du sport pour aborder ce sujet aussi sensibl...

PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR) Périostite, c’est LA galère du coureur : douleur tibiale, arrêt du sport, frustration… Mais si on pouvait continuer à s’entraîner sans aggraver la douleur ? Dans cet épisode, on décortique la méthode BFR (Blood Flow Restriction) appliquée à la périostite, avec un focus sur la rééducation à faible charge et la gestion...