Tomáš Kadlec
Tomax
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
Besuch unbedingt die Website des Podcasts und unterstütze die Macher: www.tomax.sk
Wo hören?
Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbarPodcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts
Kostenlos installieren
Android fast 10 Mio. Downloads · Bewertung 4,8
iOS bald
Folgen
#200 - Čo robiť v preplnenom fitku - ako odcvičiť, ak máš obsadené stroje 15.01.2026 26:22
Január = plné fitká, obsadené stroje A nemôžeš ísť svoj tréning presne tak, ako by si mal - čo vtedy robiť? Čakať 20 minút na stroj? Odísť preč? ALebo to poriešiť trochu lepšie...povieme Ti ako Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#199 - (Prečo) tí, ktorí potrebujú makať najviac, robia najmenej (a naopak) 11.01.2026 35:56
Tí, ktorí najviac plačú nad tým, ako im to nejde... robia najmenej Nerobia ani základné veci, nie to ešte niečo navyše Ako sa potom môžu čudovať, že nemajú progres? Kdežto na druhej strane tí, ktorí už výsledok aj majú Robia stále viac, chcú vedieť viac Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#198 - Ako konečne dať svoje predsavzatia 08.01.2026 27:15
"Nový rok, nové ty", že? Že?!... Alebo žeby aj nie? Lebo to si povieš každý Nový rok A stále je to o tom istom A stále si bez zmeny...smutné celkom, či? Tu Ti dávame návod krok za krokom, ako to tentokrát fakt zlomiť Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#197 - Retro sladkosti a MÁŠ DOSTAŤ VŠETKO ako na zlatom podnose? 31.12.2025 30:56
ChatGPT Ti dá všetko na zlatom podnose - zadarmo Na to Ti nás netreba Nás Ti treba na to, aby si bol samostatný, aby si vedel kriticky rozmýšľať, aby si sa naučil rozhodovať v hocijakej situácii Preto Ti nemôžeme dať všetko len tak, ale musíš s tým trochu "bojovať" aj sám Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#196 - Dokedy budeš POSÚVAŤ svoj ZAČIATOK? 23.12.2025 25:01
Január, pondelok, Veľká noc, leto, Vianoce - vždy je nejaká udalosť, ktorá Ťa brzdí...Ale pritom vieš, že ty si tá ručná brzda Pretože tieto udalosti tu budú stále, takže žiadne ideálne obdobie na začiatok neexistuje - resp. je tu stále Proste začni a už konečne prestaň odkladať SEBA na vedľajšiu koľaj Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#195 - Musíš ZJESŤ VŠETKO, čo pred Teba dajú? 19.12.2025 28:23
Len preto, že tam tie koláče sú, neznamená, že musia skončiť v Tebe Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#194 - NETEŠ sa veľmi, NESMÚŤ veľmi 15.12.2025 24:57
Kilo dole - WAAAAAU búchame šampanské!! 🥳 Kilo hore - NIEEE, zasa si všetko pokazil, nič nemá zmysel...😡 Asi ani jedno nie je moc správne, že? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#193 - Musíš byť na všetko vždy pripravený? 13.12.2025 24:47
Musíš mať vždy plán? To je super, ale... Čo ak príde niečo nečakané - budeš na to vedieť zareagovať? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#192 - Máš si VARIŤ a jesť ÚPLNE INÁČ než ostatní? 07.12.2025 37:51
V tejto časti sme zrušili bariéru vstupu do fitness života Povieme Ti, ako to robiť, keď sa proste chceš stravovať lepšie ako "normálne" Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#191 - Ako zvládnuť Vianočný zhon 04.12.2025 28:49
Prečo by si sa mal pred sviatkami rozthrať na všetky strany? My to vidíme trošku ináč Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#190 - ZÁKLADNÉ VECI pri zmene, o ktorých sa NEHOVORÍ (2/2) 26.11.2025 23:35
Prečo si vyberáš solárne panely na strechu, keď ešte nemáš základovú dosku? Riešili sme veci, ktoré často robia chybne aj naši klienti (a pravdepodobne aj ty) Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#188 - ZÁKLADNÉ VECI pri zmene, o ktorých sa NEHOVORÍ (1/2) 22.11.2025 26:48
Prečo si vyberáš solárne panely na strechu, keď ešte nemáš základovú dosku? Riešili sme veci, ktoré často robia chybne aj naši klienti (a pravdepodobne aj ty) Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#187 - Naše REAKCIE na blbé reči okolia na Tvoju fitness cestu (2/2) 17.11.2025 33:49
Každý bude mať na všetko svoj (často blbý) názor, s tým sa musíš zmieriť, to neovplyvníš Dôležité je len to, ako na to zareaguješ ty - či Ťa to ovplyvní alebo nie Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#186 - Naše REAKCIE na blbé reči okolia na Tvoju fitness cestu (1/2) 14.11.2025 36:12
Každý bude mať na všetko svoj (často blbý) názor, s tým sa musíš zmieriť, to neovplyvníš Dôležité je len to, ako na to zareaguješ ty - či Ťa to ovplyvní alebo nie Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#185 - TEMNÁ STRÁNKA naberania svalov (2/2) 10.11.2025 28:27
Chceš naberať svaly, ale pritom nechceš pribrať ani gram tuku a stále chceš byť čo najštíhlejší... Ale ono to tak proste nejde, to nefunguje Kým si to neuvedomíš, tak v naberaní svalov progres mať nebudeš Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#184 - TEMNÁ STRÁNKA naberania svalov (1/2) 07.11.2025 28:51
Chceš naberať svaly, ale pritom nechceš pribrať ani gram tuku a stále chceš byť čo najštíhlejší... Ale ono to tak proste nejde, to nefunguje Kým si to neuvedomíš, tak v naberaní svalov progres mať nebudeš Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#183 - Mal by si MAŤ svojho COACHA? (2/2) 05.11.2025 29:53
V prvej časti sme sa rozkecali do rôznych smerov V tejto to bude viac o našich osobných skúsenostiach s našimi coachami Čo nám to dalo, alebo vzalo... Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#182 - Mal by si MAŤ svojho COACHA? (1/2) 01.11.2025 38:43
Nejakú nestrannú osobu, ktorá vie poradiť, by mal mať vo svojom živote každý A nehovoríme to len preto, lebo sme coachovia Hovoríme to preto, lebo to dáva brutálnu hodnotu Ale veď počúvaj, vysvetlíme... Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#181 - Choré...Chorobné...Chorľavé (?) obdobie - čo robiť pred, počas a po chorobe 28.10.2025 33:23
Cítiš sa choro, ale aj tak máš nutkanie ísť cvičiť Čo je vlastne super, že chceš, ale...Nie je to najlepšie rozhodnutie Prevedieme Ťa týmto chorým obdobím Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#180 - prečo ROBÍŠ OPAK toho, čo máš robiť... 24.10.2025 38:57
Si unavený...ale namiesto skoršieho spánku si ešte poscrolluješ Máš ísť cvičiť...ale namiesto toho robíš ďalších 7 nepodstatných vecí, ktoré akože "musiš" teraz spraviť Ako s tým pracovať? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#179 - AI PREMENY od trénerov sú tu (nevhodné pre pseudotrénerov) 18.10.2025 18:19
Čo si myslíme o trubičkách, ktoré používajú ChatGPT na tvorbu "premien" Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk @p...
#178 - Jesenná DEPKA - ako ju PREKONAŤ 15.10.2025 35:23
Hej, každý vidí, že vonku je škaredo, netreba to ešte viac zdôrazňovať Je tu obdobie, v ktorom bude väčšina ľudí lenivá, bez energie, nebudú na sebe pracovať Čo tak byť práve teraz presný opak toho? Čo tak spraviť si pred nimi náskok? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#177 - Robíš spodnú hranicu výkonu a chceš hornú hranicu výsledkov? 10.10.2025 27:24
3 tréningy vs 3 tréningy Môže to vyzerať rovnako. Ale len naoko Jeden môže tie tréningy spraviť na 60%, nepriblížiť sa zlyhaniu, spraviť o sériu menej a nezapísať si váhy Druhý si môže pozrieť tréningy dopredu, nastaviť si mini ciele s opakovaniami a váhami, dobre načasovať jedlo pred výkonom, motivovať sa pred tréningom, ísť cez svoje hranice atď Nie sú 3 tréningy ako 3 tréningy Preto nečakaj za...
#176 - kedy je "POTOM"? Bude vôbec niekedy? 05.10.2025 27:37
Potom začneš cvičiť. Potom zmeníš stravu. Potom spravíš hento a tamto. Aaaa....Hej? Koľkokrát si si už potom to magické "potom"? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#175 - Tebe sa NECHCE...máš ale vôbec možnosť, aby sa Ti nechcelo? 01.10.2025 28:40
Ak máš cieľ, ideš si za ním. To je predsa jasné. Či? Nerobíš veci, ktoré máš? Nechce sa Ti? Je to potom vôbec Tvoj cieľ? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
Ähnliche Podcasts
Höre den Podcast Tomax in Replaio
Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht
Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet
