To i owo na jogowo

Ten odcinek jest dla mnie szczególny, bo opowiada o moim sposobie życia, mojej codzienności. Odpowiem w nim na kilka pytań: 🔶Czym się różni się wegetarianizm od weganizmu? 🔶Jak przeszłam na dietę bezmięsną? 🔶Co stoi za tą decyzją? 🔶Czy każdy jogin nie je mięsa? 🔶Jak pozyskać białko w diecie roślinnej? 🔶Czy restauracje/bary nadążają za rewolucją roślinną? 🔶Jak sobie poradzić na imprezach rod...

W tym odcinku opowiadam jakie rodzaje mat można spotkać na rynku; jakie polecam, a które kategorycznie odradzam; jakie akcesoria do mat można kupić. Od prawie dwóch lat współpracuję z polskim producentem mat ekologicznych Meyantu i serdecznie polecam ich produkty. Praktykuję jogę na macie Simple Black, naturalnej macie kauczkowej, antypoślizgowej, mającej lepką powierzchnię dającą stabilność i nie...

W tym odcinku mówię o jodze w plenerze; gdzie szukać takich wydarzeń; co ze sobą zabrać, jak się ubrać. Udzielam też kilka rad dla osób organizujących tego typu spotkania plenerowe. Odpowiadam też czy joga pod chmurką powinna być za darmo. Zapraszam do dołączenia do mnie nad Jeziorem Słupeckim. Prawie w każdą niedzielę lata spotykamy się na matach, by w porannych godzinach wspólnie poćwiczyć. Wszy...

W tym odcinku odpowiadam na często zadawane pytanie: w co trzeba się zaopatrzyć, by zacząć praktykować jogę? Jakie akcesoria są potrzebne? Jakie ubrania polecam? Czy skarpetki i joga = miłość for ever? W podcaście polecam maty do jogi od firmy Meyantu, polskiego producenta ekologicznych mat do jogi. Na stronie www.meyantu.com na hasło "terytoriumjogi" macie 10% zniżki w sklepie online. P...

W tym odcinku rozprawiam się z mitami na temat jogi. Czy jogę mogą praktykować tylko osoby super sprawne? Czy joga to religia? Czy joga jest tylko dla młodych? Czy joga jest tylko dla kobiet? Posłuchaj i sprawdź sama/sam! A Ty jakie mity o jodze słyszałaś/eś? Daj koniecznie znać w komentarzu! 📖📚Pobierz darmowy ebook ⁠ ⁠"Jak poradzić sobie ze stresem?"⁠ i zapisz się na newsletter. ⁠⁠⁠ Z...

Trup na sali jogowej to nic innego jak pozycja relaksacyjna (savasana). W tym odcinku mówię na czym polega, jak powinna wyglądać książkowo, jakie są moje obserwacje od strony osoby prowadzącej zajęcia i co polecam zrobić, gdy na przykład dopadnie Cię kaszel. Zapraszam do wysłuchania odcinka i podzielenia się swoimi spostrzeżeniami, doświadczeniami w byciu w savasanie. Jak zrobić podpórkę pod plecy...

Tak właśnie spełnia się marzenia! Cześć! Z tej strony Marta z Terytorium Jogi, a to jest pierwszy odcinek podcastu To i owo na jogowo 🤩🤩🤩 Opowiadam w nim o tym skąd pomysł na podcast, gdzie szukałam inspiracji, jakimi tematami będę się tutaj dzielić. Serdecznie zapraszam do komentowania, przesyłania propozycji tematów do omówienia, dzielenia tym, co leży Ci na sercu 😉 Pobierz darmowy ebook &qu...