腦波大廳The Brain Lobby

Chu 養了像娃娃一樣可愛的鬆獅犬，而小時候的 Eliza，則是個看到狗狗、貓貓都會怕的小霸王。 這集除了分享各自和毛孩相處的故事，也聊到： 🐾 養寵物真的能讓人更快樂嗎？ 🐾 Eliza 在國外與獸醫朋友相處的神奇故事 🐾 動物輔助介入（AAI）如何支持教育、復健與心理健康？ 🐾 養寵物會讓人更有同理心、更懂得陪伴？ 🐾 飼養寵物甚可讓腦齡更年輕？ 在享受毛孩陪伴的同時，也別忘了尊重牠們的需求、權利與界限。 當牠們用一生陪伴我...

我們一天呼吸將近兩萬次，卻常常在壓力來臨、腦袋停不下來的時候，忘記怎麼好好吐氣。 本集邀請到空中瑜伽老師暨高空舞者的 Jocelyn， 和我們一起聊聊瑜珈，以及這份被我們習以為常的日常吸吐 瑜珈不只是在墊子或是綢吊上把身體折疊成各種形狀， 也涵蓋一門非常深奧的呼吸學問，更是我們能主動調節自律神經的媒介。 🎧 聆聽重點： 🧠 空中瑜伽、皮拉提斯與一般運動有何不同 🧠 瑜珈如何留住大腦灰質？ 🧠 為什麼越來越多治療師開始...

這集邀請到在紐約當 Product Designer 的 Andy！ Eliza 和 Andy 每月一起在紐約舉辦寫作聚會， 也因此認識了許多喜歡反思、認真生活的人。 這集我們從 High Achiever 容易陷入的「過度思考」開始聊起。 有時候，我們很擅長分析問題，卻不一定知道自己正在感受什麼。 近年神經科學有個很有趣的概念「內感受（Interoception）」： 當心跳加快、肩膀緊繃、睡不好，甚至莫名感到焦慮時， 大腦究竟收到了什麼訊號？ 🧠 為什麼有些人特別...

去年瑞典做了一件世界創舉： 正式把「旅行」列入健康處方。 森林健行、冷水浴、極光、桑拿， 透過自然與生活方式的調整， 幫助人們減輕壓力與疲勞。 這一集，我們聊： 👉 長期壓力為什麼會影響大腦？ 👉 短期壓力，反而可能讓表現變好？ 👉 身體與大腦層面的紓壓方式 還有很多在紐約生活後，對壓力很真實的感受： 工作、社交、文化差異、外貌焦慮、small talk、layoff、 以及那種「明明很累，卻還是一直撐著」的感覺。 — 🎧《腦波...

這次邀請到 Eliza 在紐約的好鄰居，同時也是律師的新手媽媽來聊聊： 寶寶的大腦、語言發展，以及從小認識身體器官的重要性。 從寶寶假哭、眼神接觸、牙牙學語，到寶寶手語、語言里程碑， 原來很多看似微小的反應，其實都代表大腦正在快速學習。 還有一段讓我們都很有感的討論： 有時候對寶寶來說，我們可能也是他們第一次見面的「外星大人」。 「原來當媽媽，像是重新陪一個人長大一次。」 — 🎧《腦波大廳 The Brain Lobby》EP12 🗓...

近年來，中風有年輕化的趨勢，飲食、作息、壓力，甚至生活方式，都可能在無形中增加風險。 這一集，我們聊： 👉 失語症是什麼？ 👉 為什麼中風會影響語言能力？ 👉 為什麼越來越多年輕人中風？ 👉 我們怎麼及早發現與預防？ 還有一件更重要的事，當我們遇到明明知道自己想說什麼， 卻說不出來的人，能多一點理解，多一點耐心。 — 🎧《腦波大廳 The Brain Lobby》EP11 🗓 Produced in New York • Every Other Thursday 📍 Spotify｜A...

關於愛的那種心動、上癮、離不開的感覺， 會不會其實早就被大腦設計好了？ 這一集，我們用「愛情的神經科學」(The Neuroscience of Love) 來聊浪漫關係。 從一見鍾情、親密行為、熱戀期， 到關係進入長期的穩定， 為什麼愛會慢慢變得不一樣？ 如果愛不只是感覺， 而是一種可以被理解的神經機制， 或許我們能多一點理解彼此的方式。 — 🎧《腦波大廳 The Brain Lobby》EP10 🗓 Produced in New York • Every Other Thursday 📍 Spotif...

你聽過「正念冥想（mindfulness）」嗎？ 我們想告訴你：創作，其實也能帶來類似的效果！ 這一集，我們聊「藝術治療」。 從神經科學的角度來看， 藝術治療是如何改變神經連結的？ 創作，又是怎麼影響我們的大腦？ 當然，創作不只限於畫畫或藝術， 也包含我們做節目、發想一個新點子， 甚至是寫程式、發現新公式的過程。 而透過創作，我們不只是表達情緒， 更是在重新理解自己、重新詮釋生命經驗。 ------- 本次拍攝位於 Yang Collec...

當分心變成常態，我們還剩下多少專注？ When distraction becomes the norm, focus feels harder than ever. When was the last time you truly sat down and finished a movie… or a book? 這一集，我們是從一個很簡單的問題開始： 上一次你好好看完一齣電影，或讀完一本書， 是什麼時候？ 在這個手機不離身的時代， 專注，好像變得越來越難。 這集，我們聊了一些很日常的事： 👉 你現在都用紙本、電子書，還是手機閱讀？不同媒介...

這是我們第一次做 「大腦迷思破除」單元。 在短短 25 分鐘裡， 我們試著拆解幾個大家從小聽到大的大腦神話。 很多我們習以為常的說法， 其實未必有科學根據。 這一集，我們聊了四個很經典的迷思： 👉 左腦人 vs. 右腦人 👉 小時候多聽莫扎特音樂可以變聰明？ 👉 男生擅長空間能力、女生擅長語言是真的嗎？ 👉 智力是天生決定的嗎？ 神經科學其實給了一個很有意思的答案： 大腦，比我們想像中更有可塑性。 環境、教育、社會期待，...

即便成長於沒有特權（privilege）優勢的環境， 我們都覺得，人生中有比「在意自己有沒有特權」更值得理解的事。 這次我們和紐約普瑞特藝術學院(Pratt Institute)的教授 Munus 一起聊聊「特權」背後延伸的社會結構問題，是一場有趣的神經科學 x 社會學的對話！ What’s your definition of privilege? We’re excited to have Professor Munus Shih from Pratt Institute join us. By bringing social science and neuroscience into...

研究發現，語言切換這種複雜的心智活動，和大腦的靈活度有關。 Research suggests that using more than one language may enhance cognitive flexibility! 你有想過到海外留學或工作嗎？ 如果你也嚮往在非母語的環境生活， 這一集，真的很適合你。 很多人以為，學語言只是溝通工具， 但其實，多學一種語言， 可能正悄悄改變你的大腦運作。 我們發現講不同語言時， 聲音、語調，甚至性格，都會跟著改變。 有時候，講中文的你比較外...

內耗，其實是一種精神上的「空轉」。 大腦把大量資源花在反覆思考、假設、擔心與自我質疑上， 最後留下的，往往只剩下疲憊， 還有一種「明明很努力，卻什麼都沒前進」的感覺。 當「零內耗人」遇上「內耗王」， 這樣的主持組合， 剛好給了我們一個機會， 好好聊聊內耗是什麼、它怎麼來， 以及我們有機會讓它少一點嗎？ 這一集，我們聊： 👉 大腦裡的三個關鍵網絡 👉 為什麼有些情境特別容易陷入空轉思考 👉 我們能如何降低內耗、減...

Every movement counts! And yes, it can help your skin glow too. ✨ In this episode, we invited **Whitney **— a Health and Physical Education teacher, NASM-certified personal trainer, and former multi-sport college athlete — to share how movement shapes both cognitive function and physical health, from focus and memory to bone density, metabolism, and how to make exercise sustainable in a busy life...

📣 大廳廣播｜第二集上線 Ep2 is now LIVE🎄 聖誕快樂 Merry Christmas！ 在這個適合慢下來、也適合許願的日子， 我們想和你聊聊一件很實際、卻常被誤會很玄的事， 目標，到底是怎麼實現的？ 有人說是吸引力法則， 有人說是顯化、相信就會發生， 但如果從神經科學來看， 大腦其實真的有一套「幫你往目標前進」的運作方式。 在第二集裡，我們聊了： - 為什麼有些目標寫下來就比較容易實現 - 顯化，和注意力、預測、行為模式之間的關...

你有沒有這種經驗？明明說不上來為什麼，但心裡就是有個聲音說：「好像就是這個了。」 我們的人生，有時候真的不是想清楚才走，而是被直覺默默推著往前。 《腦波大廳 The Brain Lobby》，也是這樣誕生的。 🎙 第一集，我們聊了什麼？ ・節目是怎麼開始的？ ・團隊為什麼會聚在一起？ ・那個常被忽略，卻每天影響我們的東西——直覺 ・什麼是「認知再評估」？ ・大腦究竟是怎麼被研究的？ 🧠 你會聽到這些問題： ・為什麼有時候會有一...