Sweetspot Hour 微甜時光

這集我們聊了一個超級紐約的週末。 尼克終於封王，全紐約陷入瘋狂！我們親身體驗了封王戰現場的氣氛，從球迷反應、街頭氛圍，到一座城市因為同一件事沸騰的感覺。 另一方面，廖則完成了一場特別的比賽——凌晨兩點在 Midtown 開跑。 夜深人靜的紐約街頭、奇妙的參賽體驗，以及跑步帶來的小小挑戰。

這個 Memorial Day 連假，我們跑遍了許多平常不太會去的紐約角落。 從北上的 Beacon 健行開始，原本以為只是輕鬆爬個山，結果差點在山裡迷路；接著參觀朋友位於 Upper East Side 的百年公寓，一窺老紐約住宅的獨特魅力；再一路來到位於曼哈頓最北端的 Inwood Hill Park，感受難得一見的原始森林景觀。 當然，身為台灣人的我們也沒有錯過美食探索。這趟旅程的尾聲，來到 Queens 的 Bayside 尋找傳說中的台式滷肉飯，在異鄉意外找回...

這一集，我們完整聊了這五年的美國移民生活，以及終於拿到綠卡後的真實感受。 從最一開始的身份焦慮、簽證限制，到一路經歷申請、等待、批准，再到真正收到綠卡的那一刻——這段過程遠比想像中漫長，也比外人看到的更消耗心理能量。 我們分享了整個綠卡申請流程中的時間線與經歷，包括核准到真正收到卡之間的不安，以及身份問題如何影響工作、生活與未來規劃。 除了流程本身，更想聊的是這段經歷對心態的改變。 拿到綠卡之後，像是一...

這一集，我們從準備一場 30 人的戶外烤肉開始聊起。 從食材份量、設備準備、天氣風險，到如何讓不同背景的人自然地互動與交流，才發現辦一場社群活動，真正困難的從來不只是 logistics，而是如何創造一個讓人願意留下來的氛圍。 我們也分享了最近在紐約辦活動與經營跑團的一些心得： 為什麼人與人的連結在這座城市特別珍貴？又為什麼長大後，反而更需要主動創造社交空間？

這一集，我們深入聊了在紐約設計與製作跑團服裝的過程。 從最一開始的概念發想、版型與材質的選擇，到實際在紐約尋找適合的供應商與合作方式，才發現做一件團服，遠比想像中複雜。設計不只是好不好看，還必須兼顧功能性、穿著體驗，以及跑團本身想傳遞的文化與氣質。 除了跑團與設計，我們也聊到最近生活與工作的反思、回台灣的計畫，以及跑步如何慢慢改變看待生活與責任的方式。

這一集，我們從波士頓馬拉松的整段旅程聊起。 從賽前準備開始。如何規劃交通、安排觀賽動線，到真正站上起跑線後，面對人潮、氣候與突發狀況時，該如何做出即時選擇。 我們也聊到波士頓這場賽事獨特的文化： 不只是歷史悠久，更是一場融合品牌、觀眾與跑者情緒的城市慶典。從沿途的加油氛圍，到賽事周邊的設計與收藏，每一個細節都在形塑這場比賽的記憶。 比賽過程中，最真實的挑戰不只是身體，還有不斷變化的節奏、意志的拉扯，以...

這集我們分享在紐約找租房的心得，主要target Bronx北邊的地方，除了第一次探索這個超級不像Bronx的Bronx，還順便吃到了美味的猶太食物！

Podcast一週年啦！ 3、4月是美國的報稅季煩到爆 我們也討論了假設綠卡之後的生活想像

這一集，我們從紐約半程馬拉松的比賽經驗聊起。 從賽前準備、配速策略，到比賽當下的身體反應與心理變化，完整回顧一場半馬帶來的挑戰與收穫。跑在紐約的街道上，將時代廣場和布魯克林大橋的風景盡收眼底。

這一集，我們從電影 8 Mile 開始聊起。 電影中關於家庭環境、成長背景與自我突破的故事，也讓我們回頭思考：原生家庭與成長環境，究竟在多大程度上形塑了一個人的性格與選擇？ 接著分享最近參觀 Whitney Museum of American Art 的經驗。從館內的作品聊到藝術如何承載情緒，也談到每個人在觀看藝術時，其實都帶著自己的背景與感受，因此對同一件作品往往會有完全不同的理解。 話題也慢慢延伸到「分享」這件事本身。 在社群媒體越來...

二月最後一場大雪落下的同時，紐約的空氣裡也開始出現一點春天將近的跡象。 這一集先聊到廖在睽違一年後，再次突破 10 公里個人最佳的比賽過程，以及那種在寒冷季節中仍然慢慢累積、終於開花結果的感覺。 比賽結束後，我們順道造訪了美國二十世紀最具影響力的畫家之一 Edward Hopper 的故居。從他的作品與創作背景出發，我們聊到藝術如何承載情緒，也談到每個人理解與感受藝術的方式其實很不一樣。 最後，話題延伸到這個週末在 Bro...

我們從在紐約怎麼度過今年的情人節開始聊起，最後一路延伸到農曆新年。 情人節的跑團活動，是我們第一次主動嘗試與店家聯繫合作。從提案、接洽到等待回覆，才真正意識到，商業合作不只是內容本身，更仰賴人脈與信任的累積。在這個過程裡，我們也學會調整期待，面對被拒絕與落空，重新思考自己想要建立的是什麼樣的關係。 話題慢慢轉回過年的記憶。身為南部代表的 Ariel，與在北部長大的廖，對過年的心境與經驗有著明顯差異——無論是...

這一集，廖在費城過得真的不太順。 紐約與費城的冬天異常寒冷，接連的暴雪不只打亂生活節奏，也讓通勤、開車、搭火車全面失控。 清理積雪比想像中困難得多，延誤幾乎成了日常，衰事一籮筐，發生在廖身上既可憐又好笑。 更沒想到的是，睽違三年，廖被迫再次回到學校上課。重新坐進教室的那一刻，既陌生又熟悉，夾雜著一點懷舊、一點不甘心，也不免對現在的人生狀態產生新的對照與反思。 節目最後，我們也分享了週末造訪的咖啡廳 Arc...

Alex Honnold 成功攀登台北 101 的消息，讓我們停下來想了一件平常很少認真思考的事—— 死亡 。 當一個人選擇站在極限邊緣，他在想什麼？ 死亡究竟離我們很遠，還是其實一直都在身邊？ 如果人生只剩下最後 24 小時，我們會怎麼選擇、又想怎麼活？也意外發現，我們兩個人在面對死亡這個命題時，情緒與態度其實截然不同。 同時，廖也分享了另一個人生節點——如果有一天不再被身分與經濟現實限制，拿到綠卡後，最想完成的 bucket list...

新的一年，紐約又迎來一波瘋狂下雪。 這個月我們的車子也特別不順，先是在結冰路面打滑，後來又在高速公路上差點爆胎，過程驚險但幸好沒有釀成意外——Ariel 的危機處理能力直接大加分。 接著聊到廖難得的室內田徑賽經驗： 原本期待滿滿，卻意外在比賽中途 DNF（Do Not Finish），究竟發生了什麼？室內賽和戶外比賽的落差，又帶來哪些不同的體感與衝擊？ 節目的最後，我們分享了第一次走進百老匯的體驗——《MJ》與《阿拉丁》。 來紐約...

這一集，我們一起做了 2025 的年度回顧。 回頭看，影響廖最多的三件事， 第一是換了工作之後，開始不再只是「來上班的人」，而是用居民的視角，慢慢重新愛上費城這座城市。 第二是參加 Podcast 的實體活動，第一次很清楚地意識到，自己想做的或許不只是內容本身，而是打造一個能讓人產生歸屬感、願意留下來的社群。 第三是好朋友們陸續搬離紐約，在一次次告別之中，開始反覆思考：什麼才是自己真正想要、也願意長久投入的生活樣貌...

2025 年的最後一集，Sweetspot Hour 想先對所有聽眾說聲謝謝。從 3 月底的第一集到現在，感謝大家陪著我們走過春夏秋冬。 本集我們回歸初心，重新復盤 EP04 討論過的 「5 Types of Wealth」。經歷了半年的變遷，我們對這些「立體」的財富是否有更進一步的理解？ 從時間的使用方式、人際關係的進出，到心理狀態、身體感受，以及對金錢與投資的認知。 希望這集能帶給認真生活的你新的啟發💡

這一集聊得很雜，也很生活。 前半段先更新 Ariel 的傷勢，順勢聊到在美國看復健科的真實體驗：為什麼什麼檢查都需要醫師開單？MRI、X-ray、回診各自分工到什麼程度？ 也分享了 Threads 上陌生人善意推薦 Flushing 醫師的小插曲 中段從週六的 South Brooklyn 一日遊開始：Borough Park 的義大利肉舖、滿街的猶太社區風景，到 Bay Ridge 的 Arabian Cafe；晚上再轉場到 Dyker Heights，看一年一度溫馨又浮誇的聖誕燈飾，結束回家前，...

本集內容豐富，是我們這週的生活大雜燴。 廖在費城遇到一位彬彬有禮、談笑風生的大叔，回家一查對方背景，竟發現不得了的事情 🤡。 Ariel 分享了最新的綠卡申請進度，以及近期跑步上的一些變化與調整 ❤️‍🩹。 最後，我們聊到 T1RC舉辦的第一次跑步趣味競賽，從籌備到當天都充滿了特別的體驗與支持！

本集終於來到聽眾敲碗許久的話題——我們的感情故事💗 我們聊聊彼此是怎麼相遇的、如何從朋友變成伴侶、一路走過來的挑戰與成長。 回顧過去四年的點滴，那些私密但真實的回憶，讓我們更感謝彼此──感謝對方在低谷時給予支持，在迷惘時給予方向，在歡笑與淚水中始終陪伴。 如果你也好奇，一起來「偷聽」我們的愛情故事吧！

本集從廖在馬拉松結束後的「抽離感」開場——當長時間投入的訓練突然告一段落，那種鬆下來卻有點空洞的狀態，是什麼樣的感覺？Ariel 也分享她最近展開的「每日 5K 挑戰」：這是動力還是執念？你們覺得她能持續多久？ 節目後半段，我們聊到職場議題：Ariel 在工作上的小 mur mur、什麼是讓人開始動念「要不要跳槽」的瞬間？「能者過勞」究竟是有毒的文化，還是奴性太重？ 廖也從訓練抽離後的生活觀察，討論「時間永遠不夠用」到底是不...

本集Ariel 終於休假，獨自開了人生最長的 2.5 小時車程，跑到費城展開一趟身心都充電的療癒之旅。 用跑步重新認識 Philly 的魅力—從 UPenn 校園、Schuylkill River Trail、Rocky Stair，再加上 Rittenhouse Square 的午後漫步，一切都讓人完全改觀。 晚上更被廖的室友帶入桌遊世界—他的熱情、自信分享與 3D 列印客製化作品讓我們深受感染；甚至讓 Ariel 有點想開始研究 3D 列印🤣 下半場，廖分享他這次心態上放輕鬆準備的 Harrisbu...

本集我們從2025紐約馬拉松的現場出發，帶你走進這場全球最盛大的城市馬拉松，看看它如何把運動、品牌與文化緊密串連在一起。 除了分享沿途令人起雞皮疙瘩的熱情加油、跑者的小故事與現場觀賽的感動，我們也從品牌行銷的角度出發，深入分析像 BANDIT、Nike 等品牌如何巧妙利用馬拉松週打造話題、營造情感連結，並創造難以複製的消費者體驗。

在紐約馬拉松前一週，跑者們都有個傳統儀式——「The Last 10 Miles」。這次我們沿著 Queensboro Bridge 下橋後的經典賽段，一路從 1st Ave 北上到 Bronx，再折回 Manhattan，最後迎接 Central Park 那段無止盡的上坡。 Ariel 跑出近一年半最長距離，雖然後半段餓到腿快抬不起來，但依舊撐完全程。還有兩位新成員加入，感謝 Threads 的緩慢但堅定的傳播力，讓更多人知道 T1RC！ 跑完補給之外，也要補點快樂能量： Ariel 終於抱回心心...

平日的廖，和組員共進午餐，聊著瑞典裔美國人的尋根故事 週末則換上萬聖節造型，和 T1RC 一起跑進傳說中的 Sleepy Hollow 🎃 從火車站、滿城南瓜燈，到孩子們沿途喊著 “banana!”、“strawberry!” 的笑聲， 跑步變成了一場歡樂的嘉年華。 週日再一路北上 Beacon 小鎮，賞楓、逛街， 在充滿文藝氣息的河畔街道裡，結束這個節奏剛好的週末。