Константин Нехотин

Свой Сценарий

Education RU ↓ 5 Folgen

Привет, меня зовут Константин. Я был в ловушке вредных привычек 18 лет. Сейчас я свободен и исследую, как осознанно строить жизнь, которой хочется жить. Этот канал — живой дневник моего пути от автоматизма к осознанности. Здесь нет теории из учебников. Только личный опыт, ошибки и рабочие инструменты, которые я проверяю на себе. О чём здесь будет:🚭 Управление привычками: Отказ от курения, алкоголя, прокрастинации.🧠 Осознанность и психология: Нулимерное состояние, медитация, работа с эмоциями.📚 Саморазвитие: Обзоры полезных книг, курсов, практик.🎸 Творчество и жизнь: Музыка, танцы, новые зн...

Autor

Константин Нехотин

Kategorie

Education

Podcast-Website

privychki.mave.digital

Neueste Folge

4. Apr 2026

Wo hören?

Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbar

Podcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts

Bei Google Play herunterladen Kostenlos installieren Android 5 Mio.+ Downloads · Bewertung 4,8 iOS bald

Folgen

Хватит обижаться на себя 04.04.2026

Прошлого Я уже нет. Обижаться не на кого. Забираем опыт и живем без обид. Новый взгляд на свою жизнь за 3,5 минуты. https://privychki.mave.digital/ep-7 - Ссылка на привычку расстраиваться О чем этот выпуск: Мы привыкли винить себя за прошлые ошибки. «Почему я не сделал по-другому? Ведь мог же». Ответ: нет, не мог. Вчерашний Я — это другой человек. У него был другой опыт, другие ресурсы, другое пон...

Привычка расстраиваться. Как перестать реагировать автоматически 09.03.2026

Недавно одна женщина сказала: «Ну а как не расстраиваться, если то, что я хочу сделать, не получается? Какое нафиг позитивное мышление? Что мне, плясать от радости?» Отвечаю в этом видео. Расстроиться — это не просто реакция. Это действие, которое мы совершаем автоматически, по привычке. И если это привычка, значит, её можно изменить. В видео разбираю: — Почему в русском языке суффикс «ся» подсказ...

7,5 лет жизни за 8 минут. Как я менялся 24.02.2026

P.S. Это не история про то, как я молодец. Это история про то, как жизнь может разворачиваться, если не бояться в ней участвовать. Работаю в агентстве, но видео не про рекламу — про опыт. Если важно жилье — пишите, если важно поделиться своим — тоже пишите. P.S. Это не история про то, как я молодец. Это история про то, как жизнь может разворачиваться, если не бояться в ней участвовать🎪 Работаю в...

Бросил курить навсегда. Как помогли алкоголь и окружение 11.01.2026

После года без сигарет я сорвался. И этот провал открыл мне глаза на две скрытые силы, которые саботируют любую попытку бросить курить: алкоголь и наше ближайшее окружение. В этом выпуске — откровенная история о том, как я завязал с алкоголем и почему это стало решающим шагом к окончательной свободе от курения. Я расскажу о непринятии близких, давлении друзей и инструментах, которые помогли всё пр...

Как распознать свою привычку. Три лайфхака для ее контроля 08.10.2025

18 лет курения и десятки неудачных попыток... С чего начался реальный путь к свободе? С момента, когда я смог разглядеть невидимый механизм своей зависимости. В этой части — мой самый важный опыт: как я научился видеть триггеры и отслеживать тот самый миг между мыслью и действием, где рождается наш выбор. Вы получите три рабочих инструмента, которые помогли лично мне: 🔹 Как увидеть «врага» — мето...

Höre den Podcast Свой Сценарий in Replaio

Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht

Bei Google Play herunterladen

Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet