Юлия Францкевич
Сколько Можно
«Сколько Можно» — подкаст о питании, эмоциях и привычках. Я — Юля, нутрициолог, и здесь делюсь тем, что важно для меня как для человека и специалиста. Разбираем официальные рекомендации, учимся строить здоровые отношения с едой и с собой — без страшилок и лишних правил.
Autor
Юлия Францкевич
Kategorie
Podcast-Website
Neueste Folge
23. Sep 2025
Wo hören?
Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbarPodcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts
Kostenlos installieren
Android 5 Mio.+ Downloads · Bewertung 4,8
iOS bald
Folgen
9. Инсулин - как работает и почему мы его боимся 23.09.2025 20:58
Откуда у нас взялась боязнь инсулина? Как работает этот гормон и зачем он нужен? Надо ли бояться скачков? -- в этом эпизоде отвечаю на эти и другие вопросы про инсулин. Если вам нужна моя помощь и поддержка - приглашаю вас поработать со мной! Заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8 и я свяжусь с вами в ближайшее время. Ресурс по диабету - https://www.diabetes.org.uk
8. Как вернуться к привычке, которую забросил 25.08.2025 16:07
Что я делаю сама в таких случаях, что рекомендую своим клиентам. Если вам нужна помощь и поддержка в поддержании старых и создании новых привычек в питании - приглашаю вас поработать со мной! Заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8 и я свяжусь с вами в ближайшее время
7. 7 способов есть медленнее 31.07.2025 11:59
Как замедлиться во время еды, чтобы а) не пропустить момент сытости и б) получить максимум удовольствия
6. Мой топ-5 рекомендаций о питании в поездках 25.07.2025 13:05
Что делать, если хочется всё попробовать и не переесть? Как избежать запоров? Как получить максимум удовольствия без чувства вины? Если вы хотите начать работу со мной - заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8
5. Неожиданная сложность, с которой я столкнулась в работе 18.07.2025 10:03
Кто главный в работе с нутрициологом: клиент или специалист? Почему вам может быть непривычно быть главным в процессе изменений? Почему “быть главным” не равно “тащить всё на себе”, а скорее иметь выбор, возможность принятия решений и получать поддержку. Если вы хотите начать работу со мной - заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8
4. Питание в жару 09.07.2025 23:16
Меняются ли потребности организма в жару? Почему аппетит снижается? Что приготовить?
3. На что мы тратим калории 02.07.2025 11:25
Что такое калории и зачем они нам нужны? Куда мы тратим энергию? Правда ли, что можно почти не есть, если не тренируешься? Есть ли продукты с отрицательной калорийностью?
2. Тяга к сладкому: кто кого? 26.06.2025 11:52
Рассказываю про простой способ отличить физический голод от эмоционального и о том, как избавиться от ощущения "я зависим от сладкого"
1. Про мой подход к работе над питанием и зачем мне подкаст 25.06.2025 6:14
Эпизод-знакомство. Немного о том, что для меня значит здоровое питание и здоровые отношения с едой. И почему я вообще решила записывать подкаст
Ähnliche Podcasts
Höre den Podcast Сколько Можно in Replaio
Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht
Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet
