Josue Martínez Peña
Salud Sin Tonterías
Tu espacio donde aprenderás a llevar tu salud y la de los tuyos al siguiente nivel. Tanto si quieres adelgazar, mejorar tu forma física, o tener más energía para llevar tu vida al siguiente nivel, este es tu sitio. ¿Y cómo vas a conseguir todo eso y más? Pues aprendiendo sobre: - Fisiología (cómo funciona tu cuerpo) - Salud Intestinal - Nutrición - Actividad Física/entrenamiento - Mente - Descanso Hablaremos de todo esto y más de una forma fácil de entender, entretenida, basada en la experiencia y últimas investigaciones, tirando por tierra todo aquello que no funciona. Ya sean creencias popul...
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Josue Martínez Peña
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21. Mai 2025
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052 Cómo evitar el efecto rebote 21.05.2025 5:07
En este episodio te explico por qué el famoso efecto rebote ocurre casi siempre después de una dieta... y cómo evitarlo sin arruinar tu cuerpo ni tu cabeza. Descubrirás: * Qué pasa realmente con tu metabolismo cuando recortas calorías. * Por qué tu cuerpo te sabotea sin que te des cuenta. * Qué indicadores usar para saber si tu metabolismo está despertando o sigue de vacaciones. Este video no es p...
#51 Coach de Salud revela sus 10 mayores ERRORES mejorando su propia salud 08.04.2025 14:08
🔴 ¿Estás empezando a cuidar tu salud o ya llevas tiempo y no ves resultados? Entonces este episodio te va a ahorrar años de ensayo y error. Soy Josué Martínez, coach de salud, y hoy te comparto mis 10 mayores errores en salud, nutrición y entrenamiento que casi me cuestan la salud… literalmente. Desde errores comunes en la hipertrofia, entrenamiento al fallo, fases de volumen mal planteadas, prob...
Gafas para filtrar la luz azul: por qué debes usarlas y cómo elegirlas 26.12.2024 16:19
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Vitamina B5: la vitamina que está en todas partes 23.10.2023 8:46
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