Reset Your Mind

Dans ce nouvel épisode plongeons dans une réflexion sur un sujet qui nous touche tous en tant de professionnels/les : la RECONNAISSANCE au travail, mais pas seulement. Qu'est-ce qui nous pousse à sacrifier nos soirées, nos week-ends, voire notre bien-être personnel pour obtenir une validation externe qui semble toujours s'éloigner ou insuffisante ? Explorons ensemble : Les pièges de cette quête pe...

Aujourd’hui, parlons de FFT – Fucking First Time .  Vous savez, lorsque l’on fait un truc pour la toute première fois avec la boule au ventre et un stress grandissant …. mais qui te fait aussi avancer.  Cet épisode vous pousse à vous poser une question simple :  A quand remonte la dernière fois que vous avez osé faire un truc nouveau ? Le problème, c’est que l’inconfort de l’inconnu est devenu si...

Dans cet épisode, je vous emmène avec moi réfléchir sur nos PEURS. 😱 Elles façonnent nos décisions quotidiennes, parfois sans même que nous en soyons conscient.es. Ces peurs, qui s’installent doucement en nous, influencent nos choix et finissent par limiter notre capacité à avancer sereinement à voir au-delà de la peur. 🧱 Or nous vivons dans un monde qui nous expose en permanence à des messages...

😵‍💫 Il vous arrive de chercher le bouton Off en plein milieu de la nuit ?  😴 Le sommeil est l’un des piliers de notre bien être. Il nous régénère, entretient notre corps, notre clairvoyance. 🫨 Mais parfois, il se refuse à nous. Notre cerveau, notre corps, notre système nerveux surchauffent et impossible de s’apaiser. 😈 Vous vous retrouvez alors à 3h du matin prêt à en découdre avec la terre e...

Avez-vous déjà passé des heures à hésiter entre deux options, pour finalement ne rien décider du tout ? Avez-vous déjà tellement hésité à répondre à une sollicitation, que la décision a été prise par d'autres ? 🌀 Si oui, bienvenue dans le monde de l’indécision 🌀 Si pour vous aussi, ce n’est pas toujours simple de prendre une décision, que vous avez tendance à peser le pour et le contre fréquemme...

Tu te sens coincé.e, que tu aurais bien besoin craquer certains blocages et d’un peu de soutien pour avancer ?  🤯 Pas toujours simple de s’y retrouver ni de passer à l’action. Je te partage en toute transparence mon expérience de Coach et de Coachée. Ce que chacun de ces rôles peuvent t’apporter. Car non, rester bloqué, se limiter n’est pas une fatalité. Nous avons toutes et tous un potentiel a e...

Si vous aussi, vous avez déjà épuisé votre capital vacances au bout de quelques jours, que vous vous demandez vraiment ce que vous faites là et pourquoi vous vous levez le  matin. Cet épisode est pour vous !! Je vous livre 5 conseils que je m’applique et conseille régulièrement à mes client.es Car oui, chaque rentrée, c’est toujours un peu la même chose, non ?   🤯 Le Stress qui revient en force...

Le Burn Out fait partie de notre vie. Un invité indésirable dont on n’arrive plus à se débarrasser.  En tout cas, c’est ce que je pensais, jusqu’à ce que je rencontre Hélène Binaghi,  Elle a vécu un Burn Out. Elle a testé énormément de choses avant de devenir Coach spécialisée sur le Burn Out et la confiance en soi. Si elle a mis du temps à en sortir, elle a aussi identifié les clefs qui auraient...

Le Burn Out fait dorénavant partie de notre vie. Un invité indésirable dont on n’arrive plus à se débarrasser.  En tout cas, c’est ce que je pensais, jusqu’à ce que je rencontre Helène Binaghi,  Elle a vécu un Burn Out, elle a testé énormément de choses avant de devenir Coach spécialisée sur le Burn Out et la confiance en soi. Si elle a mis du temps à en sortir, elle a aussi identifié les clefs qu...

Cet épisode inaugure une série d'interviews. Le partage d’un retour d'expérience : Une reconversion Pas n’importe laquelle puisqu’il s’agit d’une reconversion dans la Tech : Devenir Data Engineer Il aurait pu s’appeler “Management, Je t’aime mais je te quitte” Lorsqu’être Manager ne nous convient pas,  Comment faire pour retrouver un alignement ?  Comment rallumer les étoiles dans nos yeux, plutôt...

Bienvenue dans ce 15ème épisode de Reset your mind. Cette semaine nous abordons les relations interpersonnelles. Vous savez ces connexions, ces échanges qui nous nourrissent tant … et dont nous somme si friants. Mais ces même relations peuvent aussi parfois nous pourrir la vie. Alors, Comment repenser ses relations aux autres ? Comment trouver sa propre voie et sa propre indépendance émotionnelle...

“ Le stress nous tue à petit feu !" " Le stress est le mal de notre siècle ! ” Ca ce n’est pas nouveau, vous avez dû l'entendre à maintes reprises. Laissez-moi vous expliquer, ce que l’on ne nous dit pas sur le stress et pourquoi il faut lui faire la peau. Car oui, le stress qui nous use et nous épuise, n’est pas une fatalité. Nous avons oublié son origine première et avons au fil des années, augm...

Qui ne s’est jamais réveillé en pleine nuit à ressasser sa To Do, des paroles dites et non dites de la journée ? Qui ne s’est pas réveillé un matin totalement épuisé.e malgré plusieurs heures de sommeil ?  Qui n’a jamais cherché, ce fameux bouton Off sur son cerveau pour dormir son quota d’heure ? Notre relation au sommeil et plus largement au repos s’est considérablement transformée ces dernières...

"Les résultats parleront d’eux même" Combien d’entre nous… avons pensé, ou pensons-nous encore, que seul compte les résultats pour être reconnu ?  Si les résultats que l’ont crée sont importants, le faire savoir l’est tout autant.  Or penser : “Les Résultats parleront d’eux même” est certainement la plus grosse erreurs que j’ai commise dans ma carrière et certainement que vous aussi. C’est le meil...

Avez-vous remarqué comme parfois il est difficile de prendre une décision ?  Comme parfois il est difficile de se mettre en action ? Alors, nous nous dirigeons vers des choses plus faciles d’accès. Répondre à nos mails, planifier des réunions, repousser à plus tard ou encore prendre une énième tasse de thé / café. La vérité c’est que nous papillonnons. Nous nous mentons surtout à nous même et  nou...

Glorifié, galvaudé, utilisé sous toutes les formes, le feedback n’en reste pas moins un exercice de style périlleux. 🤯 En effet, pas toujours simple de recevoir un feedback et encore moins en donner. Si le feedback est un merveilleux outil pour progresser, challenger la pensée initiale, pour se donner envie et donner envie à ses équipes, il peut aussi être à double tranchant et démotiver très rap...

Ahhh Les émotions. Ce grand mot, cause de si nombreux maux. Lorsque l’on parle émotion, tout de suite on pense aux enfants.  Pourtant à l'âge adulte … Les émotions continuent de faire peur ! Il ne faut pas trop les montrer, surtout en public ! Et pourtant les émotions sont clés dans notre vie quotidienne et notre réussite. Seulement voilà, on nous a tellement appris à nous en détacher, les éviter,...

Nous avons tendance à sous-estimer l’importance de notre réseau de notre “Network”. Et ainsi passer à côté d'opportunités professionnelles , de rencontres inspirantes et surtout nous ne sommes pas identifié.es, reconnu.es pour notre expertise dans notre écosystème professionnel. Cela vous empêche aussi de recharger vos batteries auprès de vos pairs, d'améliorer vos connaissances, d'évaluer votre p...

Vous aussi votre temps vous file entre les doigts comme du sable ?  Vous avez beau remplir votre agenda, vous mettre en mode "machine" … ca ne rentre pas pour autant et vous avez ce sentiment d’urgence perpétuel, de courir tout le temps sans jamais en faire assez ?  Bienvenu.e dans l'esclavagisme moderne ! Dans cet épisode, je vous propose  de revoir entièrement votre relation au temps, pourquoi e...

Pourquoi parler de notre cerveau dans un podcast sur le leadership ? Car il peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi. Si notre cerveau est certainement notre allié le plus puissant, il n'est pas toujours évident de s'y retrouver. Plongeons ensemble dans les méandres de notre cerveau pour mieux le comprendre, pour mieux SE comprendre et bénéficier de sa puissance dans notre leadership. -...

Avez-vous déjà eu la chance de rencontrer une personne qui vous “met une claque” ? Au sens figuré bien sûr. J’ai eu cette chance à plusieurs reprises dans ma vie et je me souviens de chacune de ces rencontres ! Elles m’ont forgé, inspiré et ouvert la voie. Dans cet épisode, je vous raconte la dernière en date. Elle a redéfini pour moi, ce que Résilience, Persistance et Leadership voulait dire. Com...

🌪️ Pour toi aussi ça secoue pas mal en ce moment? Que ce soit au niveau personnel ou professionnel ? Alors comment fait-on pour garder ses équipes motivées dans un contexte aussi mouvant, voire anxiogène que celui que nous vivons depuis le début de l’année ? 😵‍ Et surtout quand la motivation te fait aussi défaut ? (Car oui, ca nous arrive aussi et c’est ok ! ) Ici tu découvriras au travers d'exem...

Si le “plafond de verre” est largement répandu, il en va un peu moins de la “Falaise de verre”. 🧱 Alors que se cache-t-il derrière cette falaise ? ?  Que signifie-t-elle réellement ?  🧐 Ne l’aurais-tu pas déjà rencontré ou même expérimenté sans le savoir ?  Dans cet épisode, je décrypte pour toi cette falaise. Comment l’anticiper et la mettre à ton service, plutôt que la subir sans la voir venir...

🤔 Qui n’a pas déjà entendu parlé du syndrome du.de bon.nne elève. Qui n’a pas envie d’être cet être méritant, récompensé et reconnu dans son milieu professionnel ou personnel ?  🥇Qui n’a pas envie d’être sur la 1ère marche du podium ?  Seulement voilà, être bon.ne élève est certes gratifiant mais surtout épuisant et extrêmement limitant ! Dans cet épisode,  Je t'invite à prendre conscience de se...

Pour ce 1er épisode, plongeons ensemble dans La Solitude du manager. Ses causes et ses manifestations, mais surtout pourquoi est toujours ancré en nous cette croyance que c’est … la rançon de la gloire. Est-ce vraiment une fatalité ?  Pourquoi nous y accrochons-nous ? N’y aurait-il pas d’autres options ?  Ici nous aborderons • Nos pressions personnelles liées à notre héritage socio-éducatif • Notr...