Relajación del Yoga

MEDITACIÓN 10 27.09.2024 28:55 ↓

Tercer y último audio donde nos concentramos en la respiración en la nariz utilizando la técnica llamada Nadi Shodhan Pranayama.

MEDITACIÓN 9 31.08.2024 22:04 ↓

En esta meditación nos centramos en la práctica respiratoria llamada Nadi Shodan Pranayama, segunda parte.

MEDITACIÓN 8 16.07.2024 25:02 ↓

Hoy la meditación la centramos en la respiración con la técnica Nadi Shodhan, donde se diferencia una fosa nasal de la otra.

MEDITACION 7 (Sonrisa Interna) 27.06.2024 21:53 ↓

Contacto con nuestros órganos internos llevándoles la energía positiva de la sonrisa. Según textos del Sr. Mantak Chia.

MEDITACIÓN 6 15.06.2024 26:58 ↓

Hoy haremos contacto con nuestros órganos internos.

MEDITACIÓN 5 05.06.2024 22:24 ↓

Hoy nos conectaremos con los órganos internos siguiendo la teoría de las Cinco fases de la energía.

MEDITACIÓN 4 26.05.2024 23:55 ↓

Hoy en nuestra meditación nos conectaremos con los órganos internos.

MEDITACIÓN 3 19.05.2024 21:43 ↓

En la Meditación 3 nos concentraremos enteramente en nuestro cuerpo físico.

MEDITACIÓN 2 15.05.2024 17:42 ↓

Hoy en la meditación llevamos nuestro cuerpo a un estado de quietud y nos concentramos en él.

MEDITACIÓN 1 06.05.2024 21:42 ↓

Introducción a la Meditación como la enseñan los maestros orientales. En este primer episodio ponemos la atención en el cuerpo y sistema respiratorio.

RELAJACIÓN 35 23.03.2024 27:51 ↓

Relajación Yoganidra modelo en la voz de la profesora europea Swami Bhumi de la escuela de Yoga Satyananda. Sankalpa es una resolución, una frase positiva dicha en términos afirmativos que nos repetimos tres veces mentalmente.

RELAJACIÓN 34 22.03.2024 15:01 ↓

Hoy con el recorrido habitual de la Relajación haremos concentración en una imagen.

RELAJACIÓN 33 11.03.2024 17:13 ↓

Hoy en la relajación incluiremos visualización rápida de imágenes.

RELAJACIÓN 32 07.03.2024 15:59 ↓

Hoy haremos nuestro viaje de conciencia habitual por el cuerpo más percepción de la respiración en puntos específicos.

RELAJACIÓN 31 25.02.2024 16:19 ↓

Hoy dentro de las prácticas habituales haremos rotación de la conciencia por planta de pies, palma de manos y rostro.

RELAJACIÓN 30 21.02.2024 18:10 ↓

Hoy, con las técnicas habituales haremos una visualización del universo.

RELAJACIÓN 29 22.10.2023 17:51 ↓

En la relajación de hoy haremos conciencia de nuestro sistema respiratorio.

RELAJACIÓN 28 14.10.2023 18:08 ↓

Hoy en nuestra relajación haremos énfasis en los puntos de tensión y visualización de una montaña.

RELAJACIÓN 27 16.08.2023 17:34 ↓

Hoy creamos sensaciones, conciencia de respiración por un pasaje psíquico, visualización de una esfera de luz.

RELAJACIÓN 26 06.08.2023 19:33 ↓

Hoy hacemos las técnicas básicas más conciencia de los órganos internos y movimiento de la atención con la respiración.

RELAJACIÓN 25 24.07.2023 19:01 ↓

Hoy haremos una práctica con la respiración y visualización del universo.

RELAJACIÓN 24 19.06.2023 16:15 ↓

Además de la secuencia usual hoy haremos la técnica de las sensaciones y el mover la conciencia por un pasaje psíquico.

RELAJACIÓN 23 12.06.2023 17:37 ↓

Hoy hacemos la práctica habitual con atención a plantas de pies, palmas de manos y rostro.

RELAJACIÓN 22 14.04.2023 19:28 ↓

Hoy con las técnicas habituales haremos la visualización de un jardín.

RELAJACIÓN 21 02.04.2023 17:52 ↓

Con nuestra relajación habitual haremos conciencia de la respiración en la nariz.