raum im fluss

In dieser Folge erzähl ich dir ein bisschen was über das Thema Stress. Ich spreche darüber, was Stress ist, wie Stress sich zeigt und gebe dir eine Soforthilfeübung zur akuten Stresslinderung mit. Podcastfolge zum Nachlesen Bewusst Atmen: Wie du dein Nervensystem ganz einfach regulieren kannst Newsletter und 0€-Onlinebibliothek

In dieser Folge widme ich mich ganzheitlich dem Thema Balance und gebe dir Impulse, wie du durch Körperwahrnehmung, Propriozeption und einfache Übungen mehr innere Ruhe und Gleichgewicht im Alltag findest. Zum 0€-Workbook "Zurück zu dir" und zur Newsletteranmeldung Podcastfolge zum Nachlesen Barfußschuhe: Blogbeitrag und Podcastfolge Bewusst atmen: Blogbeitrag und Podcastfolge

Durch unser aktives Handeln, nehmen wir Einfluss – auf unsere Umwelt (unsere Außenräume) und unser Empfinden (unser Innenraum). Dadurch verstehen wir vieles besser. Ein riesiges Problem unserer Zeit ist aber, dass wir aufhören, uns aktiv unsere Umwelt anzueignen. In unserem digitalisierten Alltag fällt das echte Greifen häufig weg . Da ist es kein Wunder, dass wir uns völlig lost fühlen und den Ei...

Mein Mann hat mir zum Geburtstag einen Schaukelstuhl geschenkt. Er steht jetzt in meinem Arbeits- und Yogazimmer und ich sitze wahnsinnig gern darin. Diese rhythmische Bewegung beruhigt und entspannt mich ungemein. Warum uns diese Schaukelbewegung beruhigt was da in uns und unserem Nervensystem passiert, erzähl ich dir in dieser Podcastfolge. Mein 0€-eBook Zurück zu dir. 5 Wahrnehmungsübungen für...

Träumst auch du zwischen Business-Calls und dem ganz normalen Alltagswahnsinn auch von Hochbeeten und einem Gewächshaus für den Gemüseanbau? Was wir (Millenials) früher als Inbegriff der Spießigkeit – oder zumindest als langweiliges Hobbie von Oma, Opa, Mama, Papa – belächelt haben, ist heute zum neuen Statussymbol einer Generation geworden, die eigentlich alles digital im Griff hat. Und gleichzei...

Was die Atmung mit Stress zu tun hat und wie sie helfen kann, das Nervensystem zu regulieren und die Anspannung zu reduzieren, verrate ich dir in dieser Podcastfolge und ich gebe dir 3 Atemübungen mit, die du ohne Vorbereitung und Equipment ausprobieren kannst. Podcastfolge zum Nachlesen: Bewusst Atmen: Wie du dein Nervensystem regulieren kannst Zum 0€-Wahrnehmungs-eBook: Mein Angebot

Vielleicht kennst du diese Situation auch: Dein Tag lief eigentlich gut, aber am Abend kreisen deine Gedanken dann um das eine Gespräch, das etwas komisch war. Die Wohnung ist ordentlich, aber dein Blick bleibt am Wäschekorb hängen, in dem die saubere Wäsche ist, die du noch nicht weggeräumt hast. Du hast so einiges geschafft – und denkst trotzdem, dass du nicht genug getan hast. Ich kenne diese S...

Unser Garten oder unser Balkon ist Teil unseres Außenraums. Außenraum und Innenraum (unser Inneres) bedingen sich und daher find ich es super wichtig, dass wir uns einen Außenraum gestalten, in dem wir uns wohlfühlen. Bei der Planung unseres Gartens habe ich anfangs vor allem für mich geplant: Was sieht schön aus, was ist pflegeleicht, was wächst schnell? Mittlerweile hat sich mein Denken veränder...

Ich glaube, in jeder Sanierungs- bzw. Neubauphase kommt irgendwann immer der Moment, in dem man mitten im Chaos steht und denkt: Mir ist das zu viel und ich könnte gerade heulen, obwohl ich das hier doch eigentlich alles wollte. Ja, sanieren ist schön. Zumindest in der Rückschau, wenn wir uns Fotos anschauen und sagen: Guck mal, was daraus geworden ist. In der Gegenwart ist Sanieren aber vor allem...

Seit einigen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Wahrnehmung und Sensomotorik. Vor einigen Jahren habe ich mir deshalb meine ersten Barfußschuhe gekauft. Mittlerweile bin ich so gut wie komplett umgestiegen und möchte dir von meiner Erfahrung und den Vorteilen der minimalistischen Schuhe für dein Körpergefühl erzählen. Hier ist der Blogbeitrag zur Podcastfolge Hier kommst du zum Ne...

Wenn Tiere entspannt fressen und der Wind die Blätter bewegt, passiert in unserem Körper etwas: Das Nervensystem schaltet runter. Dieser Vorgang heißt Co-Regulation – und er funktioniert nicht nur zwischen Menschen, sondern auch zwischen uns und Tieren, Pflanzen und Natur. Was dahintersteckt, warum schon zwanzig Minuten Wald reichen und was du konkret ausprobieren kannst – darum geht es in dieser...

Meinen Blog gibt es weiterhin auf www.360gradpferd.de . Dort findest du Blogartikel und eBooks. Meinen neuen Blog raum im fluss findest du unter www.raum-im-fluss.de sowie auf Instagram unter @raum.im.fluss und Pinterest unter https://de.pinterest.com/raumimfluss/

Beitrag zum Nachlesen Onlinekurs Rückenfitte Pferde

So fängst du die Bodenarbeit mit deinem Pferd an Blogbeitrag zum Nachlesen Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit Podcastfolge: Pferde müssen nicht geritten werden

Warum Dressur auch für Freizeitreiter wichtig ist Blogbeitrag zum Nachlesen Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit Blogbeitrag Bahnfiguren Blogbeitrag Schulterherein

Der Blogbeitrag zur Podcastfolge - Mein Buch Sensomotorisches Pferdetraining

Erfahre hier, warum Pferde nicht geritten werden müssen Der Blogartikel zum Nachlesen Mein Buch: Sensomotorisches Pferdetraining Onlinekurs Rückenfitte Pferde Zur 0€-Onlinebibliothek

Hier findest du die erwähnten Links: Blogbeitrag zum Nachlesen Blogbeitrag über das Stolpern bei Pferden Onlinekurs Rückenfitte Pferde - Podcastfolge Sensomotoriktraining Beitragssammlung: Sensomotorisches Pferdetraining Mein Buch: Sensomotorisches Pferdetraining

Abwechslungsreiche Gymnastizierung für dein Pferd Blogbeitrag zur Podcastfolge mit Abbildung zum Speichern Die 360° Pferd Online-Bibliothek für dich und dein Pferd für 0€! Blogbeitrag über Koordination

5 Tipps und Übungsideen für einen besseren Reitersitz zur 0€-Onlinebibliothek mehr zur Atmung beim Reiten mehr über den Zusammenhang Reitersitz und Pferdegesundheit Übung für einen stabileren Reitersitz Onlinekurs Rückenfitte Pferde

So geht's! Die Folge zum Nachlesen Blogbeitrag Schulterherein Podcastfolge Schulterherein Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit Onlinekurs Rückenfitte Pferde

Wie du es richtig reitest und warum es so wichtig ist Der Podcast zum Nachlesen Blogbeitrag Stellung und Biegung Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit

Die Podcastfolge zum Nachlesen Onlinekurs "Instabile Untergründe" Zugang zur 0€-Onlinebibliothek

Warum ein langsames Anweiden wichtig ist Melde dich hier zur E-Mailliste an und sichere dir Zugang zu meiner Onlinebibliothek mit meinem Anweideplan Podcastfolge zum Nachlesen eBook: Pferdehaltung als Selbstversorger

Wirkung und Tipps zum Pferdetraining mit Körperbandage Die Podcastfolge zum Nachlesen Anmeldung zum Newsletter mit Zugang zur 0€-Onlinebibliothek Mein Onlineangebot