百分之十Radio

本期迎来了重磅嘉宾们！待我一一介绍！ （以下按照发言顺序来） 牧野 环球户外探索者 ，户外影像制作⼈、导演， 保护机构“守护荒野”联合发起⼈。 王聿凡（锤锤） 两栖爬行类分类学工作者、生态摄影师，浙江省森林资源监测中心特聘两栖爬行类专家。视觉中国、自然影像中国、西南山地签约摄影师。 黄亚慧（丫总） 保护机构“守护荒野”发起人，荒野新疆专项公益基金理事长，全国百名最美生态环境志愿者。 感谢班夫中国让我们在浙江丽水...

爆笑系列！花花回归！ 虽然咱题目叫爆笑，但欢笑背后可都是一把窝囊辛酸泪。这个话题的起因是我发现身边朋友在遇到轻微冒犯的时候，最喜欢说的一句话是“算了”，结果“算了”多了，原谅了世界，最后却没原谅自己。 咱可不能这么弄啊！那有不爽，还是得想着法儿给它说出来！于是！我们就有了这个选题！爆笑为假！咱深入浅出聊点活得痛快小窍门才是真啊！ 还是那句话，「轻微的冒犯」这件事本身就很主观，每个人的感受非常不同，咱们听...

没错，我怀孕了。目前已经进入了孕期的第五个月，截至目前一切顺利，终于可以来跟大家分享这个大消息了！ 其实在年初那期J人P的人播客里面，我们就提到了这个计划，没想到一切真的很幸运，在我们做好准备的第二个月，小生命就悄然到来了。那么今天！我们就打开话匣子，把憋了四个月的话，一股脑倾倒出来！假孕事件、送子鸟事件、孕早期的哭诉、母职的思考等等，全部摊开了来跟大家聊聊！ 感谢大家陪伴我们又走入了一个新的人生阶段...

有请一位新嘉宾登场！美貌富有的@Winny 女士！ 因为攀岩认识了Winny之后，我真的一直都对她充满了好奇，怎么这么美丽的女士，每天还那么有劲儿啊！到底美女的生活是啥样啊！到底美女有没有烦恼啊！正因为我那心里头万千的好奇心，就有了这期播客的出现！我必须趁此机会将内心的所有疑问一股脑问出来！ 或许在听这期播客的过程中，你会开始好奇Winny的一切，记得小红书搜索@Winny一探究竟！至于我们在播客中提到的那两个店啊！分别...

嗨嗨嗨！迟到的我们来了！ 最近这几个礼拜我们忙着处理其他的工作，耽误咱播客的进度了，请各位听众朋友们体谅一哈！鞠躬！ 好久没聊运动了，之所以又想起这茬儿呢是观察到我朋友圈里最近有一些明显的“中年危机”动向！大家突然都动了起来，不管是跑步、跳操还是任何一种运动的新尝试，这个群体都在变得越来越多，我们这代人的中年危机难道真的来了？ 借此机会，也跟大家分享一下帕洛马尔在hyrox比赛中的一些见闻！再不分享都快忘了...

重磅嘉宾来惹！杜帅何姐返场！ 没想到这么快咱们就200期了！ 居然还没黄哈哈哈啊哈哈说明什么！说明只要日子往下过，咱们总能找到想聊的东西！为了保证咱们第200期的幽默，这回奉上了保留节目——方言大舞台，敢说你就来！内含山东话、抚顺话、北京话、锦州话、湖北话、赣语大通片……咱都不白来！ 如果有发音不标准的，欢迎大家指正！ 好了！不多说了！希望咱们300期的时候还能如此开开心心！周五快乐！ ————————— 分割线 ——————————...

终于轮到我们来做这幽默白日梦了！ 之前看其他夫妻档播客也搞过这个选题，在我们想不到其他合适选题的时候，正是做它的好时候哈哈哈哈哈朋友们！我们一觉醒来互换了，你猜，我们第一反应想干啥？ 本期内容只能说，少儿不是很宜，尤其前半截不是很宜，但后半截还可以，不过我想也没有少儿会收听，所以成年朋友们放心听吧！ 周五，最适合听点儿这有的没的了，来！集合！百分之十小队喜迎周末！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加...

来一期轻松幽默没内涵的快乐特辑吧！ 嘉宾依旧是花花老师！同时还请来了一位新朋友，是我的图书编辑，同时也是做出过百万畅销书的行业翘楚——殷老师！之所以想录这期播客，也是因为殷老师的朋友圈装起X来真是非常精彩，经常叫我们瞠目结舌，索性独装装不如众装装！ 如何有效装X的教程我是问来了，有人在学吗！ 特别声明一下，本期内容全部胡说八道！不负法律责任哈哈哈哈哈请大家听完别走心就完事儿了！当然如果真让朋友们学到了，...

本期是「远方感」片单推荐！ 由于近一周北京经常下雨，我们困在家里没事做，就开始找那些我们曾去过的地方拍摄过的电影，把老电影大看特看起来。这是一件很有意思的事情，当屏幕里的画面与记忆相重叠的时候，会产生一种逃离现实的恍惚感，颇为有趣。 本期也非常感谢我们的赞助商： LEVEL8 地平线8号行李箱 ！ 大旅行家系列真的颜值很高又很实用！ 我们使用下来对容量收纳和轮子丝滑程度都很满意！ 相信听完本期内容，大家也有着一...

这是一期略显严肃的内容。 去年冬天的时候，我看到金子发了一条朋友圈。他在自己的公众号里写了一篇文章，记录了他是如何应对这场突如其来的疾病的，仅仅是开头，就让我十分惊讶。2024年的冬天，与他们而言十分难熬。 所以本期，我就请来了微博古早网红@围巾子金子老师和他的妻子小末老师，来讲一讲去年他们是如何在鬼门关走上的这一遭。虽然内容略显沉重，但他们如今已经带回了人生的新剧本，逃离了北京，去到成都过上了惬意的新...

本期嘉宾是王小猴儿！ 虽然我和王姐在微博的互关时间已经近3000天了，但我们真正在线下见到成为朋友是在今年四月，好神奇的一种感觉！明明是生活中的新朋友，却像生命中的老朋友一样！ 一直以来我都很羡慕王姐的生活，她真的像只小猴子一样，上天入海，玩得潇潇洒洒！所以这一期播客，咱们就把话筒交给她，听听她在旅行和户外运动中都经历了哪些难忘的特别时刻！ 最后呢，也来讲讲小白羊的事情吧。这一次王姐带着小白羊来北京看病...

本期嘉宾杜帅回归！ 这一期可是热闹了，我们请来了杜帅夫夫，咱们将高食欲人群的内心戏大演特演！哈哈哈哈录制过程中我几度都要听愣神了，他俩眉飞色舞地聊吃饭，人怎么能这么爱吃呢！高食欲人vs低食欲人，日子怎么能跟谁过都一样！ 其中包括但不限于「香港一晚吃了四波晚饭」、「马来西亚六天吃七颗榴莲」、「泰国711暴买实录」……就这么为吃饭拼死拼活的两位，居然还在去年瘦了20斤！敢问天理何在！ 好了！文字在此刻都显得苍白了...

本期嘉宾花花回归！ 好久没拉着花花录播客了，在各自的生活中奔忙，我们终于又碰到一起，可以进行脑力大碰撞了！本期内容一不小心又可以纳入爆笑系列了，毕竟帕洛马尔剪辑的过程中都乐的ger ger的，怎么能不给本期内容贴上好笑的标签呢！ 咱们这次啊，受到了聊拒绝那期的启发，再度进入场景小考，只不过这回咱们将战场拉到爱情，拉到最值得聊的暧昧期，看看倘若对方说了这句话，咱们到底该咋回！不过最后也证明，说话这个事儿已读...

让我们将话筒给到帕洛马尔，听听他最近是如何在北京安定医院确诊ADHD的吧。 本期内容，我们将依次聊一聊： 什么是ADHD？ 帕洛马尔为什么要去检查ADHD？ 在安定医院检查ADHD都有哪些步骤？ 为什么说ADHD是猎人型大脑？ 吃了专注达之后会发生什么呢？ 最后还有一个特别的故事！ 总之希望大家正视精神疾病，不要有病耻感，也不要太过为此焦虑！正确看待正确就医！希望所有人都能健健康康快快乐乐地生活！ BGM： 开头：Banda Bassotti...

每逢大促咱们的好物推荐就来啦！虽然今年来的有点晚，但好在还在促销期间！咱们有需要的朋友们也可以查缺补漏一下！ 那么接下来，话不多说，进入到提及产品list罗列环节！ 按顺序提到的产品为： MacBook Air M4 Apple Watch S10 无印良品浴室拖鞋 若奈地毯-羊毛地毯 MAVO晶砖冷萃壶（咖啡品牌为AOKKA和乔治队长） 瑞士力康削皮刀&厨房剪 无比滴止痒液 TwoPiece速干内裤 未墟美利奴羊毛内裤（需从小红书店铺购买） 蕉内星期袜礼...

本期又有老嘉宾返场了！就是蹦蹦！由于我们比较经常喊她嫂子，所以这一期里可能更多出现的称呼是嫂子，希望听众朋友们听得别乱套哈哈哈哈哈哈。 之所以很想录这一期播客呢，是因为前段时间看嫂子在微博是认真更新起了自己的学车日记，一点点记录自己掌握这项技能的过程，莫名其妙看得我们有点感动。当然了，这份感动背后也有些许费解，为什么拿到车本十年后，嫂子突然要开始练车了呢？带着这份疑问，我们就请她来录这期播客了。 嫂...

本期有老嘉宾返场啦！就是七姐！鼓掌！ 好久没跟七姐录播客了，这次呢是因为前段时间和七姐聊天的时候，她说觉得自己长大了，变得会拒绝人了，我就灵机一动喊她来测一测！看看这礼貌拒绝别人的技能到底涨了几分！ 还记得84期的时候，七姐作客我们播客，大讲自己不会拒绝人的尴尬经历！这一期我准备了很多精妙的拒绝小场景！咱们沉浸式体验一把！顺便总结点礼貌拒绝别人的小妙招！都不白来！咱们嘻嘻哈哈顺便学点儿小招！ BGM： DYG...

上周提到的清迈攻略来了！旅居一个月的我此刻颇有心得呢！这里就不做过多展开啦！大家听完自然就能获得一些旅行小灵感！ 在此帮大家罗列一些播客里提到的店名和相关图片！请各位查收！ 住处推荐： 【Mango Home 1号】 房东的名字叫Yada，看看哪个在Airbnb上更好搜出来！ 【Nanan House】 吃喝推荐： 【GRAPH】 【A-Roon Coffee】 【Charlie Thai Tea】 【Miss Ju】 【老奶奶芒果糯米饭】 逛玩推荐： 【美甲】 【Lila Thai massage...

好好好久不见朋友们！ 我们的悠长假期终于结束了！终于要回到规律的更新中了！想我们的朋友们！久等啦！鞠躬九十度！ 在过去的这一个月里，我和帕洛马尔经历了恋爱以来首次的长时间分别，23天诶！前所未有！这次的“异国恋”给我们都带来了蛮多成长的！不管是抵达了珠峰大本营，深度思考自己与山之间关系的帕洛马尔，还是身居热带渴望创作却感叹“热带果然没有文学”的胡辛束，我们的内在系统又Update啦！ 话不多说了！咱播客里细聊！...

好久不见啊朋友们！ 时隔两周没见了，必须得跟大家聊聊我们消失的这两个礼拜去干啥了！没错，我们去完成了一个很重要的事情，就是跟着法国户外品牌Lafuma95周年徒步去西班牙走朝圣之路了！这次我们走的是法国之路的最后115km，也是最热门的一条路线，耗时五天，经历了阴晴大雨，十分丰富地完成了这趟旅程！ 我们的五日行程大概是： Day0：抵达Sarria Day1：从Sarria到Porto marin，约23km Day2：从Porto marin到Palas de rei，约25...

欢迎光临！周五来到！ 今天诚邀何姐来做客，跟我们一起掏掏心窝子！提到「合租室友」「租房房东」和「业主群」这几个关键词，想必大家都有不少想要讲出的吐糟心事！来！今天咱们就一起开始！大！吐！槽！ 本期内容我们首次尝试了征集投稿并在播客中大声朗诵的形式！真的好精彩！感谢每一位投稿的朋友来贡献内容！完全没想到假死、悬疑等元素会出现在这一期的内容当中！果然仅凭想象你根本预料不到现实可以有多离谱！（内附一点点灵...

当当当当！一个许久没来做客的老嘉宾驾到！让我们欢迎线下脱口秀的King——Moon再度作客咱们的播客！真是一晃数年啊！ 由于Moon本职的特殊性，本期内容咱们主打的就是一个“擦边”，话不能说太明白，事儿大家自己品就得了！作为一个（只能）深耕线下脱口秀演出的人，Moon心中的苦又有谁人知呢？没人知！所以咱们今天就大声说出来大家都知一知！这苦可不能独自吞下！ 听完这期播客，如果你能恰好抢到Moon新专场《深海》的票，那这个便宜...

嗨！周五好啊朋友们！ 这周我们仅用21小时就全支线通关了《双影奇境》！真的是非常快乐的一件事！值得来大讲特讲！没有错，这个游戏就是《双人成行》的续作，时隔四年，快乐依旧！还记得四年前我作为一个游戏新手，连跳跳冲都弄不明白，如今却以钮祜禄·甄嬛的身份再度回归，大杀四方！我们俩啊，可谓是老搭档新感觉，顺便解锁了很多意料之外的新感受呢！ 那本期内容含有【剧透】！不是故意的，但确实聊起来一兴奋有些按捺不住！请...

亲爱的听众朋友们！我想死你们啦！不知道为什么，上期没更就觉得过了好久，自从开始同时更两档播客之后，怎么反而有一种在偷懒的感觉呢？好怪！真是好怪！ 本期播客我们又请来了花花女士，我们再续「小缺陷」的前缘，将胡说八道进行到底，这回我们的眼光将会放得长远些，广阔些，我们不反思自己了！我们要变强！我们要拥有「超能力」！ 没错！花花想要透视眼，胡辛束想要月光宝盒，帕洛马尔想成为葫芦娃的大娃！我们都有光明的未来...

原本我们啊是ENFJ和INFP的家庭组合，那天听闻帕洛马尔说自己更新了mbti，他说自己是INFJ了！天呢他居然也J了！这怎么能行呢！一家岂容二J！在我的强烈反对下，本期他以一个摇摆身份半P半J的加入到2025家庭计划讨论中来！ 说起来本期呢，我们录了这是第三次了哈哈哈哈哈哈，无语！不知道话筒到底出了啥问题！我们一个梗抛三遍，我感觉自己都像在录学生时代公开课了，到底有什么知识点值得在我们这种播客里连说三遍啊！ 总之本期有一...