Radio Helou!

Dehet a cigaretový kouř velmi ničí zuby a sliznice dutiny ústní. Kuřáci zrácí zuby, často se nedaří hojení zákroků a je problém implantace. Markéta Kopčilová proto přináší zajímavé poznatky, které vedou k motivaci s kouřením přestat.   www.helou.cz

Vitiligo je zatím údajně nevyléčitelná nemoc, která se projevuje skvrnami na celém těle, včetně obličeje, a to vlivem ztráty pigmentu. Pro nemocného je často traumatem, neboť neví kde se skvrna rozšíří. Markéta Kopčilová se na problém v této epizodě zaměřuje a přináší tipy, jak o takovou pokožku pečovat. www.helou.cz

Poznáte rozdíl mezi bradavicí a kuřím okem? Nejspíš asi ne. Kuří oko je narozdíl od bradavice bolestivější, ale  lépe se likviduje a nešíří se. Markéta Kopčilová přináší zajímavé praktické info, jak se kuřího oka rychle zbavit a jak uplatnit prevenci. 

Mateřská znaménka máme všichni. Některá jsou dědičná, jiná individuální. Ať jsou taková či maková, je potřeba se o ně starat a sledovat je. Zajímavé informace jak na znaménka nahlížet přináší Markéta Kopčilová v zajímavé epizodě dnešního podcastu. 

Letní teploty přináší některým lidem problémy s varixy. Markéta Kopčilová v této epizodě podcastu připomíná, jak závažný problém to je a jak pečovat o první křečové žíly preventivně už na počátku problému. 

Někteří lidé mají kdekoliv na těle bulku, která se pohybuje jako podkožní kulička. Většinou nebolí, ale nevypadá hezky a sem tam tlačí na nervy. Jde o lipomy. Víte o co jde? Pokud ne, poslechněte si zajímavý podcast Markéty Kopčilové, jak lipom rozeznat a co s ním dělat. 

Pálení žáhy trápí mnoho lidí. Ale jelikož se lidé bojí gastroenterologického vyšetření, snaží se řešit situaci metodami pokus-omyl. Markéta Kopčilová v této epizodě přináší jednoduchá fakta, která vám pomohou se s problémem vypořádat.

Patní ostruha trápí mnoho lidí. Většina však netuší, o jaký problém se jedná, a tudíž neřeší prevenci, stejně jako nezná moderní možnosti, jak ostruhu vyřešit efektivně. V této epizodě se tedy Markéta Kopčilová zamýšlí nad tím, že analgetika nejsou trvalým řešením.  www.helou.cz

Ženy zaměňují pojmy klimakterium a menopauza. Současně tím, že nemají dostatek informací o průběhu přechodu, problémy, které jsou způsobeny narušenými hormony léčí nevhodným způsobem. V této epizodě tedy Markéta Kopčilová přináší informace, které připomínají známé informace, které je dobré pochopit. 

Je čokoláda skutečně zdravá? Ano! Ale ne každá. Kakao ve vysoké koncentraci je zázračnou potravinou. Obsahuje mnoho flavonoidů, které jsou velmi ochranné pro náš kardiovaskulární systém. Proč nám kakao tak prospívá? Na to se zaměřuje Markéta Kopčilová v této epizově podcastu. 

Fermentované potraviny jsou levným a blahodárným zdrojem péče o naše střeva. Opakovaná péče o pestrost a kvalitu naší střevní mikroflóry se velice vyplatí. Víte však proč to funguje? Tyto informace přináší v této epizově podcatu Markéta Kopčilová. 

Věděli jste, že uspávat dítě houpáním není jen tak? Musí se to umět. Pochopením rytmiky, dynamiky či osobního kontaktu miminka s člověkem, můžeme vytvořit zdravé spánkové návyky, umožnit dítěti spánek hluboce relaxační a tím do dítěte kořenit pokoj. Inspirujte se podcastem Markéty Kopčilové na toto téma. 

Půst je od věků velký trend. Jenže musí se mu rozumět.  Dobře pochopený a vedený půst má skvělé zdravotní i duchoví účinky. Naopak špatně pochpený úst může ničit naše zdraví. Základní obecné a jednoduché info o půstu přináší Markéta Kopčilová v této epizodě podcastu. www.helou.cz

Mnoho lidí špatně snáší lepek. Trpí buď celiakií nebo alergií na obiliny. Jenže mnou lidí nesnáší lepek jen proto, že nemá v kondici pracovní i soukromý život. Lepek tak škodí nikoliv jako příčina, ale až následek.  Markéta Kopčilová v této opizodě přináší informace, jak se v tom lepku orientovat. Pochopení přináší naději. 

Slepé střevo (apendix) je velmi důležitá část našeho těla. Je zásobárnou prospěšných bakterií a pomáhá naší mikroflóře. V této epizodě se Markéta Kopčilová zaobírá tématem s mnoha AHA momenty včetně tipů, jak se o sebe starat, pokud již slepé střevo nemáte. 

Většina lidí ví, že stres rozbíhá nemoci. Ano, je to pravda. Nicméně, abychom tuto informaci brali vážně, je důležité rozumět, jak se to stane. Markéta Kopčilová se v této epizodě podcastu zabývá jednoduchým vysvětlením, které přinese mnoho aha momentů, jak zamezit stresovému vlivu např. na autoimunitní nemoci.   www.helou.cz

Smějete se rádi? Určitě ano. Smích není náhoda, byl nám darován nejen pro emoční rovnováhu, ale působí léčivě také na fyzické úrovni. Poslechněte si tutu zajímavou epizodu, ve které se Markéta Kopčilová zabývá smíchem jako terapií. www.helou.cz

Velmi nebezpečné žaludeční vředy se často probouzí s jarem. Lidé je však podceňují, protože se bojí vyšetření. Markéta Kopčilová se v této epizodě věnuje jednoduché edukaci, jak na vředy nahlížet a přináší také inspiraci, jak můžeme o sliznici žaludku pečovat. 

Posun času je velmi nepříjemný faktor pro mnoho lidí. Lidé si myslí, že jde pouze o únavu, nicméně klinické studie ukázaly, že narušený spánkový rytmus může vést k vážným zdravotně-sociálním problémům. V této epizodě se Markéta Kopčilová zamýšlí nad tím, jak se lze na tento časový posun připravit v rámci prevence.  www.helou.cz

Je dobré znát péči o zdravou sliznici nosu a dýchacích cest. Lidé trpí otokem nosu i dutiny ústní a nakupují kapky, které stav zhoršují. Markéta Kopčilová tedy přináší informace o tom jak o sliznici nosu pečovat pomocí vlhkého vzduchu a pomocí aloe vera.  www.helou.cz

Rakovina patří mezi civilizační nemoci a lidstvo čelí neustálému nárůstu. Existují různé metody odhalení i léčby, ovšem mnoho kroků může pro prevenci udělat každý z nás. V této epizodě se Markéta Kopčilová zabývá jednoduchými informacemi, které mohou přinést základní AHA momenty každému z nás. 

Kopřiva je cenným zdrojem vitamínu K. Ten je zásadní pro péči o zdravé cévy a vyváženou tvorbu krevních sraženin. V této opizodě Markéta Kopčilová vysvětluje mechanismus,  jak vitamín K působí a proč je nutné o kvalitní hodinu pečovat.

Lidé z České republiky mají vážný problém s cévami. Trápí nás hypertenze, praskající cévy, ucpané cévy, tromby, mrtvice atd. V této epizodě Markéta Kopčilová připomíná základy k cévnímu systému a přináší jednoduché rady, jak o cévy pečovat každý den.  www.helou.cz

Životní styl dnešního člověka je šílený a má vliv na omezení kvalitního dechu. Lidé se nemají čas hluboce a pomalu nadechnout a nebo mají stažený hrudník. Nekvalita dechu nese problémy spojené se strachem, úzkostí i vysokým tepem srdce. Poslechěte si podcast Markéty Kopčilové na toto téma.  www.helou.cz

Mnoho lidí špatně vidí a nenapadne je, že může jít o rozvinutou cukrovku. Diabetes je v naší zemi vážnou civilizační nemocí a je potřeba o ní něco vědět. Vidíte špatně nebo máte cukrovku? Poslechněte podcast, kde Markéta Kopčilová upozorňuje na závažnost takového stavu a přináší cenné rady.