¿Por qué nadie lo dijo?

El trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, es un trastorno que se estima que afecta de entre el 5 y 15% de los niñ@s. En México, se estima que son un par de millones de niñ@s que lo padecen, sin embargo no se tiene una cifra precisa. En este programa además de describirlo, hablamos de cómo lo viven los adultos pues no es algo exclusivo de la niñez. Tenemos testimonios de person...

En este episodio quisimos abordar el tema de los cambios y las implicaciones de las mujeres en el momento de ser madre, desde los físicos hasta los psicológicos y de cómo debe de ir cambiando la relación entre la madre y los hijos a medida que ambos van creciendo y madurando y también en la relación con ella misma. Tenemos testimonios de algunas madres sobre su experiencia con la maternidad en dif...

Una preocupación constante de los adultos, de las madre y padres es: ¿qué puedo hacer para proteger a mis hij@s/sobrin@s/niet@s? Hay muchos estilos de violencia que son sumamente claros como la violencia física, el abuso sexual, la negligencia, sin embargo hay otros que se han normalizado o que son mini violencias como la crítica o la burla, que también ponen en riesgo a nuestr@s niñ@s. En nuestro...

¿Alguna vez has estado en la naturaleza durante un tiempo y has notado que tu estado de ánimo es más tranquilo o que te sientes mejor? Esto no es una mera percepción subjetiva de las personas, en realidad está estudiado científicamente que estar en contacto con la naturaleza sí mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, la frecuencia cardiaca y la respiratoria, así como mejorar la atención, la c...

Arteterapia es el nombre que se le da a una disciplina que utiliza el arte como vehículo para el autoconocimiento.  Ayuda a elaborar de una manera libre las emociones, pensamientos y experiencias por medio de la creatividad y el uso de distintos materiales artísticos. En el episodio de hoy, invitamos a Alejandra Sánchez (@alearte_contigo) especialista en esta disciplina que nos cuenta qué es, cómo...

¿Alguna vez habías escuchado el término “Cronopatía”? La cronopatía viene del latín Cronos, “dios del tiempo; tiempo” y pathos “sufrimiento” y es el nombre que se le da a la obsesión de ciertas personas por aprovechar el tiempo al máximo y en quienes existe culpa por tener momentos de ocio o de descanso. Aunque no está clasificada como enfermedad como tal, es un estado que cada vez manifiestan más...

La motivación es una fuerza que nos impulsa a cumplir nuestras metas y objetivos, sin embargo, no siempre está en su mejor lugar y a veces puede ser complicado mantenernos en el camino cuando no está. En este episodio te explicamos un poco de qué es la motivación, cómo funciona, cuántos tipos hay y qué puedes hacer para mantenerla o “sustituirla” cuando está baja. salud mental, psicología, terapia...

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En el programa del día de hoy, quisimos invitar a Nurit y Ale a que nos platiquen un poco de un proyecto increíble que tienen que se llama “Vivir creciendo” y que plantea la posibilidad de encontrar sentido a la vida, hacer comunidad, desafiar el edadismo, de romper los paradigmas y muchas cosas más para personas de 60 años y más. Es un espacio para personas de habla hispana alrededor del mundo pa...

Estamos casi seguras que un enorme porcentaje de la población piensa en una muñeca cuando decimos la palabra “Barbie”, ya sea que alguna vez hayan tenido una, la hayan visto o les hayan contado de su existencia. Esta muñeca llegó al mundo en los años 50 y sigue vigente hasta el día de hoy. En el año 2023 se hizo una película sobre ella y en este programa queremos hablar de cómo una historia que po...

Por naturaleza los seres humanos tenemos expectativas sobre las cosas, situaciones, relaciones o personas. Las expectativas son ideas que se componen de creencias y suposiciones anticipadas sobre lo que es probable que ocurra en el futuro. Los teóricos dicen que no saber gestionar nuestras expectativas y mantenerlas en el imaginario, es una causa indudable de sufrimiento ya que al no verse cumplid...

Todos hemos escuchado la palabra “depresión”, conocemos a alguien que la ha padecido o tal vez nosotros mismos la hayamos experimentado, pero ¿sabemos realmente qué es, por qué ocurre, qué tipos de depresión existen, cuáles son las formas de tratamiento, qué es lo que pasa a nivel cerebral, etc.? En el programa de hoy hablamos con la Dra. Marisol Ramírez, neuropsiquiatra que explica de manera clar...

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y siendo así, convivimos con otras personas constantemente y en esta convivencia, es usual que lleguemos a elegir personas con las cuales desarrollamos una amistad. ¿Alguna vez te has puesto a pensar qué beneficios te traen tus amigos, además de compañía y de buenas historias y momentos? En este programa hablamos de esos beneficios que puede qu...

En el programa de hoy hablamos de la sobreprotección. Cuando escuchamos esa palabra, normalmente creemos que la sobreprotección se ejerce únicamente de padres a hijos, pero vamos a ver que no solamente es así sino que incluye a cualquier ser que en algún momento sintamos que está a nuestro cuidado. De igual manera vamos a hablar de cómo se ve que alguien está siendo sobreprotegido, las actitudes q...

“¡Está loc@!” Esta expresión suele ser frecuente en los seres humanos. Todos nos hemos referido a alguien, por alguna situación, como un loco o una persona rara. En este programa tomamos como base el libro “El peligro de estar cuerda” de la autora española, Rosa Montero, que habla de la “normalidad”, la “rareza”, la “locura” en el arte, de cómo es la mente de las personas creativas y narra la vida...

La familia es sin duda el primero y de los más importantes sistemas en los que nos desarrollamos, en dónde crecemos y aprendemos patrones de comportamiento durante toda nuestra vida. El programa de hoy, habla de este sistema tomando como base la película “Familia” de Rodrigo García y nos acompaña en la cabina, la actriz Natalia Solián quien actúa en la cinta. Hablamos de las complejidades de las f...

A lo largo de la vida es inevitable que nos encontremos con inicios constantemente, ya sean comienzos de algo nuevo que nosotros queremos lograr (aprender algo, cambiar de trabajo, mudarme de ciudad, bajar unos kilos, mejorar la relación con mis hermanos, etc) o de algunos que se nos presentaron en la vida que nosotros no buscamos ni queríamos (me quedé sin trabajo, me tengo que cambiar de país, r...

¿Alguna vez te has puesto a pensar qué es lo que viven las personas que trabajan en la industria de la hospitalidad (hoteles, restaurantes, servicios de catering, elaboración de eventos) y que tienen que trabajar en momentos como Navidad o Año Nuevo? ¿Cómo manejan el estrés estas industrias que son de servicios y en las que la exigencia de los clientes es enorme? En el programa del día de hoy, la...

Por lo general, cuando empezamos un año nuevo, lo tomamos como un signo de nuevos comienzos, de abrir nuevas posibilidades, de lograr cosas que no hemos logrado pero, ¿qué pasa con los propósitos de Año Nuevo? ¿Por qué cuesta tanto trabajo alcanzarlos y mantenerlos durante todo el año? No es que lo estés haciendo mal, es que probablemente la forma de establecerlos no esté siendo la mejor, que aún...

Para muchas personas, las vacaciones Navideñas son un momento que esperan con ansias. Incluso con el estrés de la planificación de comidas, los viajes y la entrega de regalos, muchos de nosotros todavía consideramos que es una época feliz del año. Pero ese no es siempre el caso. Para algunas personas, las fiestas navideñas y el fin de año pueden ser una época difícil y emocionalmente agotadora. En...

¿Sabías que escribir tus emociones, sentimientos, vivencias, ideas, etc. tiene más funciones en tu vida que solo “sacarlo de tu mente”? Aunque pueda parecer que no sirve de mucho, esta técnica que consiste en plasmar por escrito tus pensamientos o emociones que, pueden ser difíciles de expresar, puede servir para procesar emociones, reducir el estrés, mejorar el sueño, tener momentos de mindfulnes...

¿Alguna vez te has preguntado qué otras formas de comunicación existen además del lenguaje escrito y hablado? ¿Has escuchado del lenguaje no verbal o la comunicación no verbal? ¿Sabes a qué se refiere este término? En este programa compartimos las diversas formas de Comunicación No Verbal, que son muchas más que solamente el lenguaje corporal y que usamos los seres humanos. Damos ejemplos y explic...

Los abuelos, sin duda son personas importantes en la vida de los nietos, pero ¿será que convivir con ellos deja aprendizajes y experiencias que nos llevamos para el resto de la vida?, ¿Los abuelos serán figuras relevantes solamente mientras somos pequeños?, ¿Qué beneficios tiene la convivencia con ellos?, ¿Qué es lo que dicen algunos estudios acerca de esto y qué hemos visto en la vida de los demá...

Cada vez más parejas están dispuestas a acudir a terapia antes de decidir separarse definitivamente e incluso hay algunas que van cuando el conflicto no está tan avanzado para prevenir caer en una crisis peor. Por eso y para darle más difusión, en el programa del día de hoy compartimos micrófono con la psicóloga Patricia Contreras, que tiene 38 años de práctica profesional con familias y parejas y...

En el programa del día de hoy hablamos un poco de los mitos de la terapia psicológica: ¿el terapeuta me va a juzgar?, ¿si voy a terapia, me van a decir qué tengo que hacer?, ¿los terapeutas tienen a sus propios terapeutas?, ¿qué hago si no me gustó la terapia?, etc. Tratamos de aclarar algunas éstas y de las que creemos que son las preguntas más frecuentes de las personas hacia la terapia psicológ...