¿Por qué nadie lo dijo?

Todo lo que está vivo en algún momento tendrá que morir y por eso, la muerte es parte de la vida de las personas indudablemente. Poco se habla de ella y cuando llega a hablarse es incómodo o molesto para casi todos, aún sabiendo que nos enfrentaremos a pérdidas tarde o temprano.  En este episodio, tenemos de invitada a Patricia Sarvide que nos habla desde el punto de vista del crecimiento personal...

La violencia es el uso intencional de la fuerza física o el poder contra una persona, grupo o comunidad y que tiene como resultado un daño psicológico, lesiones, la muerte, etc. En este episodio tomamos como eje la película “Romper el círculo” y quisimos tratar de explicar un poco los tipos de violencia, cómo se ejercen, cuál es el ciclo y las consecuencias para quien la sufre. salud mental, psico...

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. Las estadísticas son alarmantes y todos los años el 19 de octubre es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. En este episodio tenemos el testimonio de una valiente mujer que padeció la enfermedad, que nos comparte su vivencia desde el momento del diagnóstico, tratamiento, cómo enfrenta el proceso...

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con la intención de difundir conocimiento y generar conciencia sobre los temas relacionados con la salud y las enfermedades mentales. En este episodio hablamos de qué significa el término “Salud Mental” y qué implicaciones tiene, estadísticas mundiales, cómo reconocer si tal vez necesito ayuda y hasta algunos tips para ayudarte a manten...

En este episodio abordamos e intentamos explicar de manera sencilla el tema de los celos que, si bien, a nadie nos gusta sentir, todos los hemos experimentado en alguna o varias ocasiones. Los celos son una respuesta emocional compleja y es compleja porque varios sentimientos están asociados a ella, como la inseguridad, miedo, preocupación, enojo o tristeza. Es verdad que es normal sentirlos, pero...

Los animales de compañía son cada vez más importantes y ocupan más espacios de convivencia en la vida de las personas, por lo cual es más difícil cuando están enfermos o viejitos y tenemos que despedirnos de ellos. En el episodio de hoy hablamos con Moramay Gómez (@moracomunicacionconanimales) quien nos cuenta cómo son los vínculos entre especias, cómo es el duelo en estos casos, por qué es import...

En el episodio 83 de "¿Por quién nadie lo dijo?", profundizamos en un tema fundamental: la importancia del sentido de pertenencia. A lo largo de la conversación, exploramos las formas en que sentirse parte de una comunidad o grupo influye en nuestra identidad, bienestar emocional y productividad. Compartimos experiencias sobre cómo el sentido de pertenencia se construye en distintos contextos, des...

La adolescencia es una etapa que, por lo general, se tiene conceptualizada como difícil, de mucha rebeldía, de cambios físicos, emocionales y mentales. Los cambios físicos incluyen una modificación en la estructura cerebral, hormonal, comportamental, etc. que va a cambiar los comportamientos, los estados anímicos, la conformación de la identidad y la personalidad. En este programa, nos acompaña An...

Te has preguntado ¿cómo es que aprenden los niñxs y adolescentxs en lugares a los que no puede llegar el sistema escolarizado tradicional? El Consejo Nacional de Fomento Educativo (CONAFE) se dedica justo a esto, a tejer redes de tutoría que comparten sus conocimientos tomando como base los intereses de los alumnos, cosa que hace que el aprendizaje sea significativo, relevante y permanente en sus...

El ser humano es propenso a contraer enfermedades, algunas son transitorias y otras resultan en una falla permanente que hay que monitorear y/o controlar. La salud física y mental sin lugar a dudas están íntimamente relacionadas y no podemos hablar de una sin la otra pero, ¿se puede vivir con una enfermedad física y mantener una buena salud mental o será que inevitablemente al tener una enfermedad...

Todos tenemos expectativas en la vida, ya sea con nosotros mismos, con los demás o con las situaciones y sería poco realista pensar que podemos vivir sin ellas. Las expectativas son los deseos que construimos a partir de las creencias y si bien son positivas en cierta medida, también pueden ser muy perjudiciales si no están bien gestionadas. En el episodio de hoy tenemos como invitada a Adriana Gu...

Cuando vamos creciendo, nuestros padres y las personas adultas que están en nuestra vida, nos enseñan a decir “Gracias” cuando alguien hace algo por nosotros pero, ¿esto será solamente la gratitud? En el programa de hoy intentamos ampliar en concepto de gratitud y mostrar la facultad que tiene de cambiar nuestra vida para bien en múltiples ámbitos de la vida: la salud mental, el bienestar físico,...

La palabra “autoestima” es una que está en boca de todos y la escuchamos con mucha frecuencia, sin embargo, es un término mucho más complejo de lo que se cree y de cómo se utiliza en la vida cotidiana. En el episodio de hoy te explicamos un poquito qué conforma la autoestima, cómo se ve, cómo podemos darnos cuenta que necesitamos trabajar en ella y qué podemos hacer para mejorarla. salud mental, p...

¿Sabías que solamente 3 de cada 10 personas que van a terapia psicológica son hombres? En el episodio de esta semana quisimos tener el testimonio de un hombre que sí acude a terapia y que nos cuenta qué ha sido para él tener esta experiencia, cómo la han vivido quienes están cerca de él y también un poco de las vivencias de hombres cercanos que no la han tenido. Tratamos también, de desmenuzar el...

Este episodio decidimos dedicarlo a analizar la película “Intensamente 2” de Pixar en la que retomamos varios puntos clave que se presentan en la película.  La trama retrata de forma maravillosa de la entrada a la pubertad de una niña y la crisis que esto representa en muchos niveles, aparición de nuevas emociones, dejar la niñez atrás, el sentido de pertenencia, la formación de creencias y por su...

En este programa hemos hablado con frecuencia de los beneficios que tiene el deporte y practicar actividad física en el ámbito de la salud mental pero no habíamos tenido la oportunidad de tener con nosotras a alguien que nos pudiera compartir cómo se procura mediante el deporte la salud mental en los estudiantes.  En este episodio tenemos con nosotras al Coach Rassielh López que nos cuenta cómo se...

¿Alguna vez habías escuchado del término “PopCorn brain”? En este episodio te contamos sobre este fenómeno que se describió por primera vez en 2011. Es un término que intenta ilustrar cómo nuestro cerebro puede volverse sobreestimulado, se ajusta y adaptarse a la gratificación rápida y respuesta inmediata proporcionada por los medios digitales, como las redes sociales, los juegos de video y en gen...

Sabemos que el arte es una forma muy útil de expresión de nuestros estados emocionales y procesos mentales, ya que al no requerir de la palabra hace que se active la creatividad y se pueda transformar la emoción en una obra tangible.  La pintura, la escultura, la música, etc. se utilizan muchas veces con este objetivo. En este episodio, tenemos otro tipo de expresión artística que nos ayuda a lo m...

Desde hace siglos se tiene la evidencia que las personas han tenido mascotas que si bien al principio eran utilizadas principalmente para protección o control de plagas, con el tiempo fueron adquiriendo un papel más importante dentro de las familias con funciones como la compañía.  En las últimas décadas las mascotas han tomado gran relevancia en la vida de las personas y por esto mismo, se ha est...

Hasta hace unos años se pensaba que tener un diagnóstico de autismo era igual a una vida completamente aislada, limitada y cero funcional. Se pensaba que la persona sería incapaz de tener estudios, mantener un trabajo o tener una pareja.  En este episodio quisimos desmitificar al autismo con el testimonio de la Dra. Daniela Torres (@dradanielatorres) quien nos cuenta su historia personal con este...

Es muy común que lo largo de nuestras vidas experimentemos culpa por alguna cosa que hicimos o que no hicimos y que esto nos haga sentir mal pero, la culpa es una emoción o un sentimiento, qué mensaje quiere darme cuando la siento, qué pasa si está aún si no he hecho nada “malo” y cómo puedo manejarla o trabajarla para sentirme mejor. En el episodio del día de hoy, hablamos de todas esas cosas y m...

En la búsqueda de crecimiento espiritual o de sanación mental y emocional, se ha utilizado desde antaño la Ayahuasca como un medio para lograr este fin. Coloquialmente se cree que es algo esotérico y mágico y que tiene poco de científico, sin embargo en el episodio del día de hoy hablamos con el Dr. Javier Ávila  (@divergenciatransdisciplinaria) un experto en dicho campo que nos cuenta la parte ci...

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Sabemos que la acupuntura se utiliza desde hace miles de años en la cultura china y en muchas otras culturas para distintas dolencias entre ellas las físicas, musculares, en tendones y órganos internos, pero ¿la acupuntura puede ser una herramienta que puede usarse para mi salud mental? En el episodio de hoy Oswaldo Juárez nos cuenta un poco del origen, de la filosofía detrás de la práctica, su re...

En este episodio quisimos hablar de la influencia que tienen los maestr@s en la vida de las personas, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentren. Hablamos de lo que los hace ser buenos o malos profesores y cómo pueden llegar a ser  individuos que marquen la vida de sus estudiantes de muchísimas formas: que los hagan ser valiosos, seguros, capaces o por el contrario dejar en sus exper...