你超棒的

【本期节目介绍】👫🏻 亲密关系，爱与被爱，这似乎是一个每个人都可以聊几句，每个人又感觉不想聊太多的话题。 无论是通过书本还是言传身教，这似乎是一个谁都不敢拍着胸脯说，我学会了，我毕业了的课题。人生历程中，爱是美好的一环，但现实中，我们都渴望爱，也都又恐惧爱。 或许正像那首歌里写的一样：“有人知道爱的秘密，有人还在努力寻找。” 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 去评论区和我们聊聊你关于爱的看法吧，随便什么角度都可以。 2...

【本期节目介绍】⛰ 9月。如期踏上富士山登顶之旅。 在整个攀登的过程里，我体会到的却是和熊野古道完全不一样的感受。 第一天的暴雨，第二天的凌晨三点出发。海拔3487m的绝美日出，登顶最后十米的热泪盈眶，下山时低血糖的绝望…… 但探索世界的乐趣与奇遇就是，这次big day的大计划，真切带来了意想不到的体验与顿悟。也仿佛打开了这个世界的另一个开口，通向了下一站旅途。 👇🏻一起来听听更多的故事与感悟吧 【互动提问】🙋🏻‍♀️...

【本期节目介绍】🌰🍂 盛夏过去是凉夏，然后就是秋天。 秋天来了，秋天太短了，秋天太美了。 我们不该向全世界请一天假，去充分感受秋天吗？ 要的。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你心目中的最美的秋天是什么样子？ 杜塞尔多夫的秋天 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期 BGM】 邱泽《秋天的地图》 【本期提到的书...

【本期节目介绍】🤏🏻 松弛感是听友群里点播率很高的一个话题。 而松弛的对面，是紧张、焦虑。 的确，松弛感这个词不是一个早就有的词，它是随着焦虑的蔓延而流行起来的。 或许正因为这个时代，大家普遍都在焦虑中挣扎，所以才格外渴望松弛。 但人活着就是好难找到一个平衡点哦。这两年，松弛感流行得有点过头了，又开始变味成“卷松弛”。 所以，到底要懂得多少道理，才可以舒坦得过好一生呢？ 我们一起来聊聊吧👇🏻 【互动提问】🙋...

【本期节目介绍】🌊 “天天嚷嚷离职，牛马月月全勤”。 这是一个互联网上的梗，也是当代职场人的真实写照。 本期是听友群点名的话题，也是我们每个职场人都会抛出的天问。 让我们一起来找找答案。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 有什么时刻，你真的超级想离职？ 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期 BGM】 徐佳莹《未...

【本期节目介绍】🍜 该期灵感来源《不开玩笑》那期吃吃吃，听得我半夜跟梦梦说，我们也要聊一期吃。 梦梦一开始说，她只是会吃，但是不会聊，让我主聊。 结果呢，她聊出了身临其境ASMR……😝😋 友情提示：这期请不要空腹空口收听，建议手边备点吃的。🍗🍜🍢🍰 如果听到一半去煮了泡面点了外卖的，本节目概不负责！ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 如果明天是世界末日，你一定要再去吃的是什么？ 武汉人的梦中情面：三块钱的热干面，第一口两块...

【本期节目介绍】🍾 小王子问：“什么是仪式感？” 狐狸说：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同。” 但到了现实生活中，仪式感经常伴随着一些负面声音—— 喜欢仪式感是矫情吗？ 仪式感在亲密关系里，是必须品？还是矛盾的根源？ 这一期，一开始只想轻松聊聊生活里的仪式感，聊到后面，聊出了本季节目穿透性最强的情绪。敬请期待~❤️ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你在生活中有什么仪式感？你觉得亲密关系中仪式感是麻烦还是...

【本期节目介绍】🎹 我是一个从小兴趣爱好就很多的人，以至于经常被我妈吐槽：你是不是爱好也太多了点。 当我和梦梦聊到要做这期选题时，她说，我好像没什么兴趣爱好，读书算吗？ 我说：当然算啊。 笑死。网上有浓人和淡人，高能量和低精力的各种讨论和对比，但是好像没有人来讨论：人到底应该有多少兴趣爱好，或者是不是非得有兴趣爱好。 于是，这变成了一期一开始觉得没什么可聊的，后来发现聊下来可能还可以再开一期的单集。 【...

【本期节目介绍】🍃 世界是个巨大的草台班子，这句话你应该听过很多遍了。 草台班子没事啊，但如果草台班子给人带来了内耗，那就得聊聊了~ 再就是啊，草台班子突然摆烂的时候，节目介绍也懒得写那么长…… 不过，这是《你超棒的》这个草台班子的第十期节目~ 所以我们会在👇🏻 互动区选点赞最多的前三名，寄出由Keep·生息间提供的水晶手链（凉夏同款）🎁 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 快来评论区，跟我们分享你觉得最精彩的、最离谱的、最滑稽...

【本期节目介绍】🎐 人皆苦炎热，我爱夏日长。每年立夏，我都会在朋友圈发这句话。 我太喜欢夏天了，以至于明明是生在秋天的人，但是要取名叫凉夏。 最近常梦回少年时的夏天：梦里有日光的灼烈与闷热，泳池里消毒液的味道，有西瓜切开时的脆响，午夜的虫鸣。有梦呓，低沉的鼾声；有月光的色泽，风扇的频率；有竹床的触感，质感绝妙的晨曦。 如果这个夏天能抽空，我想再去趟镰仓或者京都。 如果不能，我也想有时间停下来，感受生活...

【本期节目介绍】💐 配得感，一个在社交媒体讨论已久，近期随着“脱口秀的夏天”又火起来的词。 配得感到底是什么？我觉得最简单的一个标准就是：总觉得自己配不上美好的东西。这就是配得感缺失的典型感受。 做人真难啊。回首来时路，我们仿佛总是在“怎么做好自己”这件事情上左右摇摆，来回挣扎。 有的时候矫枉过正，有的时候松弛过度，如何找到一个平衡点，真是人生的母题。也是我们探索世界的路上，绕也绕不开的课题。 为了认真聊...

【本期节目介绍】👬🏻 职场上有真友谊么？一个亘古不变但历久弥新的话题。 这个话题，随便搜搜某书，会出来一堆各执一词的观点。 这个话题，我和梦梦十年前深聊过，十年后又打算来展开聊聊。 观点会有什么不一样呢？ 也欢迎大家在评论区和我们一起聊聊👇🏻 废话不多说，开始吧。🏃🏻‍♀️ 工位上的夏天🎐🍃 【本期主播】 凉夏：INFJ、旅行作家，前资深媒体人，现互联网平台市场负责人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，...

【本期节目介绍】🤦🏻‍♀️ 焦虑，几乎是当代人最常见的课题。 曾经在漫长的心理咨询过程中，我和咨询师聊的最多的一个话题就是：焦虑。而咨询师最常和我说的一句话也是：用科学的办法评估焦虑，也要适当允许自己合理地焦虑。 ​​​ 焦虑这个话题，也是我和梦梦最早确定过的选题之一。 我们应该会聊不止一期，而这集我们会先来聊聊好学生焦虑。 好学生思维指的是什么？ 遵守规则、追求高分、服从权威、重视外部评价 好学生典型的行为是...

【本期节目介绍】🚶 生命如歌，在旷野里奔跑的感觉真是太棒了！ hello，听友们~过去的这个端午假期你们过得怎么样？有没有出门旅行？ 梦梦这个假期没有出去，就逛了逛公园，野餐垫一铺就是闲适的半天。 凉夏在这个假期去了日本的熊野古道，进行了全程50多公里的徒步。 这期播客，我们就来听凉夏聊聊这趟熊野古道的徒步旅行！ 集齐印章，回到徒步的起点，骄傲地打卡！ 👆🏻熊野古道中边路，完全踏破！ 👆🏻看到那智大社的那一刻，所...

【本期节目介绍】🛡 5月最末，班味十足。 除了节前的各种赶工，我们也抓紧录制了这期内容。 除了35+探索世界的系列外，作为两个资深职场人，我们打算新开一个栏目叫：上班那档事儿。 事实证明，人一旦在上班，就会一直有班味。 此刻我在去往大阪的旅途上，收到梦梦剪辑好的音频，在飞机上编辑shownotes。 这期选题，是我们商量要做这个播客时就想过要做的选题。 赶着Q2和上半年的尾巴，终于是做出来了（天啊，这个班味！）！ 不过请...

【本期节目介绍】⛰ 5月。我去了龙脊徒步。 预报要下雨的中午，山脚看到的云雾，居然到了半山腰就散去。我们一边向上攀爬着，一边慢慢聊起现在的烦恼与过去的故事。说起那些宏大的、未知的艰险，曾小心翼翼绕过的悬崖，解决的办法一如此刻，只看眼前的路。 这一路，我在陌生的景色里闻到了熟悉的气息。想起很多年前的那次独自攀登，背着行囊走向未知的旅程，山的轮廓、远方的海、燥热又夹带些许凉意的风，都似曾相识。我时常恍惚，...

【本期节目介绍】👶🏻 5月。立夏。一年中最喜欢节气，是立夏和小满。盛夏还有一步之遥，白昼开始越来越漫长，黑夜稀薄。某一天半夜醒来，发现天光透过窗帘，凌晨四点多，黑夜已经竟然散去了。 5月了，旧的叶片落尽，绽放新绿，芍药开放，荔枝结果，盛夏尚有一段距离。我们还是可以期待，直到下一次失望来临。但是即便这样也没关系，因为四季会交替，人生也一样。 关于重新养育自己这个话题，是我和梦梦最初确定的几个选题之一，我...

【本期节目介绍】🔍 4月。天气开始回暖，我与朋友们计划起夏天与秋天的旅行。购买了许多与旅行和阅读相关的物件，重新布局了房间。 我和梦梦聊起这件事，聊到我在30+的末尾，居然活出了一种20岁的雀跃。于是我们想到了要一起做一个播客，并且，我们一起选择了这个话题来作为第一期开篇。 茨威格在《奇妙之夜》中写：“谁一旦发现了自己，他在这个世界上就什么也不会失去。” 祝你在我们聊到的故事里，也能发现自己。 「本期主播」 凉...