人生をゆるめるラジオ

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 一瞬で消える「怒り」と違い、なぜ「落ち込み」はずっとあなたを苦しめ続けるのか？その仕組みと、心を縛る「ぐるぐる思考」から抜け出す具体的なアプローチをお話しします。 【概要】 AIとメンタルケアから、長引く落ち込みのループを断ち切るセルフケア、さらには「病院の診察時間を10倍有意義にする受...

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼各SNS・自己紹介 https://x.gd/NDuDx 「どうせ次も上手くいかない…」そう考えてしまうのは、あなたの能力のせいではありません。過去の記憶が仕掛けた“ある残酷な罠”にかかっているだけです。 一度の失敗から「何をやってもダメだ」と拡大解釈していませんか？本エピソードでは、頑張りすぎてしまう私た...

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） ⁠https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8⁠ ▼各SNS・自己紹介 ⁠https://x.gd/NDuDx⁠ 本日のトピック： オープニング： 第74回日本医療ソーシャルワーカー協会全国大会と第46回日本医療社会事業学会岩手大会の合同開催にて、「ソーシャルワークとウェルビーイング」をテーマに講演させていただきました。ウェルビーイングを支える対話の実践につい...

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼各SNS・自己紹介 https://x.gd/NDuDx 【今回のエピソード】 今回は、「ついお酒を飲みすぎてしまう」というお悩みを持つ方に向けたお話です。 お酒と上手につきあうためには「意思の強さ」に頼るのではなく、「環境作り」が大切です。 お酒の量が増えてしまう背景や飲みすぎのサイン、そして飲酒欲求をコ...

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 Spotifyでご視聴の方： コメント欄からの感想やご意見もお待ちしています！番組への「フォロー」をいただけると、次への大きな励みになります！ ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼小瀬古の各SNS・自己紹介 https://x.gd/NDuDx ◆ オープニング 奈良県下北山村へのロードバイク旅とリワーク施設 2年ぶりに訪れた下北山村のエピソードをお話...

小瀬古の近況 趣味のロードバイクのお話。50歳を前にして挑戦を続けている過酷なイベント「THE PEAKS」への想いや、あえて「仕事以外で限界にチャレンジしてコンフォートゾーンを抜ける理由」について熱く語ります。 本編：やりたいはずのことができない 「本を読みたい」「あの作業をしたい」と思っているのに、ついついゴロゴロしてSNSやショート動画を見て時間が過ぎてしまう……そんなことはありませんか？ やりたいことにすぐ取...

【配信】 月曜の朝7時に配信しています。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼各SNS・自己紹介 https://x.gd/NDuDx 本日のトピック オープニング：増川ねてるさんとの「心のケアミーティング」を振り返って 「対話」とは何か？ 病気の専門家ではなく「リカバリー（回復）した専門家」という視点について。 本編：自分には見えていない成果があるんだよ 小さな失敗で「自分は無能...

今回、回答した質問になります。 【質問1】アスペルガー症候群と統合失調症を併発する息子さんへの対応について 【質問2】幻聴が激しく入院を拒否する利用者さんへのアプローチ（看護師の方より） 【質問3】パーソナリティ症が疑われる家族との相続トラブルと対処法 【質問4】訪問看護における質の高いチームカンファレンスの進め方 【質問5】東京での訪問看護ステーションの事業所展開について 【質問6】クセの強い「自己統制型」...

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼各SNS・自己紹介 https://x.gd/NDuDx 私たちは日々、喜びや悲しみ、時には激しい怒りなど、さまざまな感情を抱いて生きています。「ついカチンときてしまった」「感情が顔に出て後悔した」…そんな経験はありませんか？ 今回の放送では、私たちの「喜怒哀楽」が脳のどの部位で、どのように生まれているの...

■ 今回のトピックス ヘルプマークと若者の「連帯感」 ヘルプマークをファッションやアクセサリー感覚でつける若者たち。その背景にある「弱さを見せても受け入れられたい」という切実なニーズとは？ ストレスの正体は「風船」と「枝」 結婚や昇進など、おめでたい出来事も実は大きなストレスになる？ ポキッと折れない「柳の枝」のような、しなやかな心の持ち方。 【実践ワーク】ストレスで動けない時のタスク整理3ステップ 今やる...

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった』　#Amazonアソシエイト https://amzn.to/4su6EPa ▼各SNS・自己紹介 https://x.gd/NDuDx 1. オープニング：コンフォートゾーンを抜けるということ 専門誌での「対話」に関する連載執筆の裏話をご紹介します。既存の知識をそのまま出すのではなく、文献を...

記念すべき第一回の放送です。 「自分の価値」について、お話します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった』　#Amazonアソシエイト https://amzn.to/4su6EPa ▼各SNS・自己紹介はこちら https://x.gd/NDuDx